9 টি খাদ্য ও পানীয় যা আপনার দাঁতকে দাগ দিতে পারে

• দাঁতে দাগযুক্ত খাবার ও পানীয়
• আর কি?
• প্রতিরোধ
• নীচের লাইন

আপনার সকালের মোচা বা প্রিয় স্প্যাগেটি ডিশ আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে জ্বালানী, পুষ্টি এবং ক্যালোরি সরবরাহ করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, গা dark় রঙ্গক এবং উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত সামগ্রীযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলিও আপনার দাঁতে দাগ হতে পারে।

তাহলে কী ধরণের খাবার এবং পানীয় সবচেয়ে বড় দাঁত দাগী অপরাধী? এই নিবন্ধে, আমরা শীর্ষ অপরাধীদের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করব যা আপনার মুক্তো শ্বেতকদের ঝলকানি হারাতে পারে এবং বর্ণহীন হয়ে যায়

কোন খাবার এবং পানীয়গুলি আপনার দাঁতকে দাগ দিতে পারে?

<এইচ 3> রেড ওয়াইন

জোসেফ সেলিম, ডিএমডির মতে, অ্যাসিডিক খাবার এবং রেড ওয়াইন জাতীয় পানীয় আপনার দাঁতের এনামেলের ভিতরে ছিদ্রগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

"যেহেতু এনামেলটি রুচিশীল হয়ে ওঠে এবং এর সামগ্রিক পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল বৃদ্ধি পায়, এটি খাদ্য এবং পানীয়গুলির মধ্যে পাওয়া রঙগুলির জন্য প্রশস্ত হতে পারে যা আমরা আপনার দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপর ছোঁয়াতে পরিণত করি।"

তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে লাল ওয়াইন পান করার পরে এই ঘটনাটি ঘটতে পারে। এই পানীয়ের অম্লীয় প্রকৃতি এনামেলকে "এটচ" করতে পারে এবং ওয়াইনের গা red় লাল কণাগুলি তার পৃষ্ঠগুলিতে মেনে চলতে দেয়।

কফি

আপনার দাগ দাঁতে পেছনের প্রধান অপরাধী হতে পারে আপনার সকালের মাতাল।

কফিতে ট্যানিন থাকে, এক ধরণের রাসায়নিক যৌগ যা পলিফেনল বলে, এটি রঙিন মিশ্রণগুলি দাঁতে আটকে থাকতে পারে

চা

কফির মতো, চা ট্যানিন রয়েছে যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল চায়ের দাঁত দাগ ক্ষমতার ক্ষমতা হ্রাস করার একটি সহজ উপায় রয়েছে

একটি ২০১৪ সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের ২ শতাংশ দুধ যুক্ত করলে দাঁত দাগে চায়ের ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে দুধের প্রোটিন কেসিন চা-প্ররোচিত দাগ প্রতিরোধের জন্য দায়ী।

বেরি এবং ফলের রস

ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, ডালিম এবং অন্যান্য গা dark় বেরিতে একটি গা dark় রঙ্গক থাকে যা দাঁতে দাগ পড়তে পারে।

সেলিম বলেছেন যে ক্ষুদ্র জৈব কণাগুলি আপনার দাঁতের এনামেলগুলিতে ছিদ্রগুলি প্রবেশ করতে পারে এবং সংযুক্ত থাকতে পারে। আপনার দাঁতে যদি উচ্চতর ছদ্মবেশ থাকে তবে এটি আরও ধ্রুবক দাগ নিয়ে যাবে। এজন্য আপনার দাঁত বেগুনি হয়ে যেতে পারে এবং ব্লুবেরি খাওয়ার পরে রক্তবর্ণ বর্ণ ধারণ করতে পারে

গা colored় রঙের ফলের মতো গা dark়-রঙ্গকযুক্ত রস - যেমন ক্র্যানবেরি, আঙুর, বিট, ডালিম এবং ব্লুবেরি - ক্যান এছাড়াও আপনার দাঁত বর্ণহীন।

গা co় কোলা

চিনিযুক্ত বোঝা কোলাতে নিয়মিত চুমুক দেওয়া আপনার দাঁতগুলিকে বর্ণহীন হতে পারে। এর কারণ সোডা জাতীয় অ্যাসিডিক পানীয় আপনার এনামেলের ক্ষয় ঘটায়।

“যখন এনামেলটি ক্ষয়ে যায়, তখন এটি দাঁতকে দাগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে না। এটি দাঁতটির ডেন্টিনকে, যা এনামেলের চেয়ে স্বাভাবিকভাবে গা dark় এবং কুঁচকানো, এটির মাধ্যমে দেখিয়ে দেবে, "সেলিম ব্যাখ্যা করেন।

শক্তি এবং ক্রীড়া পানীয়

২০১২ সালের এক সমীক্ষা অনুসারে, এনার্জি ড্রিংকস এবং স্পোর্টস ড্রিঙ্ক উভয়ই এনামেল ভাঙ্গার সাথে যুক্ত, যা দাগের জন্য অবদান রাখে।

এই গবেষণায় আরও বোঝানো হয়েছে যে এনার্জি ড্রিংকগুলিতে স্পোর্টস ড্রিংকের চেয়ে তাদের সাথে উচ্চতর অম্লতা এবং এনামেল দ্রবণ যুক্ত রয়েছে

টমেটো ভিত্তিক সস

আপনি চান আপনার মুক্তো সাদাগুলি সেরা দেখতে, আপনি সাধারণত পিজ্জা বা স্প্যাগেটিতে যেমন টমেটো-ভিত্তিক সস খাওয়ার সময় আপনি সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন।

টমেটো ভিত্তিক সসগুলি কেবল বর্ণের উজ্জ্বল নয়, তারা অ্যাসিডিকও বটে। এই জাতীয় সস খাওয়ার পরে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেললে আপনার দাঁত দাগ থেকে রক্ষা পেতে পারে।

সয়া সস এবং বালাসামিক ভিনেগার

সয়া সস এবং বালসামিক ভিনেগারের মতো গাark়-রঙ্গকযুক্ত সসও দাঁতে দাগ হিসাবে পরিচিত।

রিনি ওয়াই ডেল'অ্যাকোয়া, ডিডিএসের মতে ভিনেগারের মতো খাবারগুলিতে উচ্চ অ্যাসিডের উপাদান এনামেলকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং দাগ পড়তে দেয়

"মূলত তিনি আপনার মুখে যা কিছু রেখেছিলেন যা একটি লিনেনের ন্যাপকিনকে দাগ দিতে পারে সেটিতে আপনার দাঁতে দাগ পড়ার ক্ষমতা রয়েছে ”

মিষ্টি এবং ক্যান্ডি

মিষ্টি এবং ক্যান্ডি, বিশেষত গা dark় জাতগুলি চকোলেটের মতো আপনার দাঁতে হালকা দাগ পড়তে পারে, সেলিম বলেছেন।

অতিরিক্ত, প্রচুর হার্ড এবং আঠালো ধরণের ক্যান্ডিসগুলিতে রঙিন রঞ্জক রয়েছে যা আপনার এনামেলটিতে বসতি স্থাপন করতে পারে।

আপনার দাঁতে আর কী দাগ পড়তে পারে?

আপনার পছন্দসই খাবার এবং পানীয়গুলি দাঁতের দাগের জন্য দায়ী করার মতো বিষয় নয়। আপনি যদি দাঁতে বর্ণহীনতা লক্ষ্য করে থাকেন তবে নিম্নলিখিত অপরাধীরাও দায়ী হতে পারেন।

তামাকজাত পণ্য

সিগারেট, পাইপ, সিগার বা তামাক চিবানোর কারণে তামাকের দাগ হতে পারে।

সেলিম ব্যাখ্যা করেছেন যে নিম্নলিখিত দুটি রাসায়নিক যৌগের উপস্থিতির কারণে তামাকজাত পণ্যগুলি আপনার দাঁতের রঙকে প্রভাবিত করতে পারে:

• নিকোটিন যা বর্ণহীন তবে দাঁতগুলিকে হলুদ বর্ণ দেয় অক্সিজেনের উপস্থিতিতে
• ট্যার, যা প্রাকৃতিকভাবে অন্ধকার

কিছু ationsষধ

ডিডিএস জেনিফার জাবলো বলেছেন, "আপনি যদি of বছর বয়সের আগে গ্রহণ করা হয় তবে টেট্রাসাইক্লিনের মতো অ্যান্টিবায়োটিকগুলি থেকে আপনি স্বতন্ত্র দাগ পেতে পারেন।

“আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁত তৈরি হওয়ার সময় টেট্রাসাইক্লাইন ক্যালসিয়াম জমার চিট করে che এটি ব্যান্ড বা স্ট্রিপের মতো গা .় বর্ণহীনতা হতে পারে যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে, "তিনি ব্যাখ্যা করেন।

পরুন এবং টিয়ার করুন

সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁত পরুন এবং ছিঁড়ে ফেলাও আপনার দাঁতগুলিকে বর্ণহীন দেখায়। দাঁত ব্রাশ করার কয়েক বছর পরে, এনামেল ধীরে ধীরে নিচে পরে যায় এবং আরও পাতলা হয়। এটি নীচে হলুদ বর্ণের ডেন্টিন দিয়ে দেখায় যা আপনার দাঁতকে আরও গাer় এবং দাগযুক্ত করে তুলতে পারে।

সংক্রমণ

আপনার দাঁতের সজ্জাতে একটি সংক্রমণ - আপনার দাঁতের এনামেল এবং ডেন্টিন স্তরগুলির নীচে নরম কোর বা টিস্যু - আপনার দাঁতকে বর্ণহীন হতে পারে।

উন্নত দাঁত ক্ষয়ের ফলে মৃগীর ভাঙ্গন দেখা দিতে পারে যা ফলস্বরূপ আপনার দাঁতের মূলকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং এটিকে ধূসর-কালো বর্ণ দেয়। ক্ষয় এবং সংক্রমণ পরিষ্কার করতে একটি রুট খাল প্রয়োজন হতে পারে।

দাঁতে ট্রমা

শিশুর দাঁতে ট্রমা ক্রমবর্ধমান প্রাপ্ত বয়স্ক দাঁতকে প্রভাবিত করতে পারে, যা কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁত হলুদ বর্ণিত করতে পারে যদি এনামেলটি সঠিকভাবে তৈরি না হয়।

এনামেল চিপগুলি দূরে রেখে, ট্রমাটি প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁতকে আরও গা look় দেখায়,

দাগ রোধ করতে আপনি কী করতে পারেন?

দাগ রোধ করা - বা কমপক্ষে সেগুলি হ্রাস করা - কয়েকটি ঘরে বসে কৌশল এবং পরামর্শ দিয়ে সম্ভব। যদি আপনি একগুঁয়ে দাগ এবং বিবর্ণতা নিয়ে কাজ করে থাকেন তবে আপনাকে অফিসে কার্যবিধির জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

দাগ প্রতিরোধের টিপস

• দাগ সৃষ্টিকারী অপরাধীদের হ্রাস করুন বা এড়িয়ে চলুন। সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প না হয়েও দাগ-কারণজনিত খাবার এবং পানীয়গুলি পিছনে ফেলে কাটা দাঁত বিকৃতকরণ রোধ করতে সহায়তা করে।
• দাঁত দাগযুক্ত খাবার বা পানীয় গ্রহণের পরে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি এমন খাবার বা পানীয় খাওয়ার পরে খুব শীঘ্রই ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন যাতে আপনার দাঁতগুলি বর্ণহীন করতে পারে a
• দাঁত দাগযুক্ত খাবার বা পানীয় পান করার পরে জল দিয়ে স্যুইশ করুন। আপনি যদি এখনই দাঁত ব্রাশের কাছে না যেতে পারেন তবে পানিতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেললে কিছু উপাদান দূরে ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। আপনার দাঁতের উপর দিয়ে জল ধুয়েছে তা নিশ্চিত করুন
• খড়ের মধ্যে দিয়ে পান করুন। গা dark় বর্ণের রস, কফি, চা, সোডাস বা এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করার সময়, খড় ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি আপনার দাঁতগুলির সাথে যোগাযোগ তৈরি করতে তরলটিকে রোধ করতে পারে।
• তামাকজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি তামাকের পণ্যগুলি কেটে ফেলা বা অপসারণে সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• অফিসে কোনও সাদা রঙের পদ্ধতি চেষ্টা করুন। আপনার ডেন্টিস্ট আপনার অফিসে সাদা রঙের পদ্ধতিতে আপনার দাঁত সাদা করতে পারেন যা হাইড্রোজেন পারক্সাইডের উচ্চ ঘনত্ব ব্যবহার করে। আপনার দাঁতের ডাক্তার কাস্টম ট্রেও তৈরি করতে পারেন যা আপনার দাঁতে প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঝকঝকে জেল সরবরাহ করে। ঘরে বসে এই চিকিত্সা দিয়ে, দাঁত সাদা করার জন্য আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 1 ঘন্টা পর্যন্ত ট্রে পরিধান করবেন।
• একটি ওভার-দ্য কাউন্টারে সাদা রঙের কিট চেষ্টা করুন। একটি ওভার-দ্য কাউন্টার হোয়াইটনিং কিটটি কিছু দাগ তুলতে সহায়তা করতে পারে তবে এই পণ্যগুলি ডেন্টিস্ট-নির্ধারিত হোয়াইটনারের পাশাপাশি কাজ করে না।

নীচের লাইন

গাer় রঙ্গক, ট্যানিনস বা উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত সামগ্রীযুক্ত খাবার এবং পানীয় সময়ের সাথে সাথে দাঁত দাগ বা বিবর্ণ হতে পারে।

সুখবরটি হ'ল দাঁত ভাল রাখার জন্য আপনার পছন্দসই খাবার এবং পানীয় ছেড়ে দিতে হবে না।

খাওয়া-দাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করে, পানিতে ঝাঁকুনি দেওয়া, ভাল দাঁত পরিষ্কার করার অভ্যাস করা এবং দাঁত ঝকঝকে করার পদ্ধতি বা কিটস বেছে নেওয়া, আপনি যাতে আপনার হাসি সাদা এবং উজ্জ্বল থাকে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারেন।