চলতে যেতে পারে 9 প্যালিও স্ন্যাকস

আপনি যদি প্যালিও খাচ্ছেন, তবে আপনি বেশিরভাগ প্যাকেজড স্ন্যাকস নিয়ে পাস করেছেন, যা চিনি এবং কৃত্রিম উপাদানগুলির মতো প্যালিও নং-পূর্ণ রয়েছে। (এবং যদি আপনি এখনও প্যালিয়ো খাওয়ার অর্থ কী তা সম্পর্কে পরিষ্কার না হয়ে থাকেন তবে এই ডায়েট সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।) তাই কোনও খাবারের মধ্যে আধ্যাত্মিক ব্যক্তির কী জানা উচিত – বিশেষত যখন তারা খাবারের জন্য বাড়িতে না থাকতে পারে স্ক্র্যাচ থেকে কিছু? মুন্ডিগুলিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখার জন্য সুস্বাদু কামড় পড়ুন

সেই ভীতিকর গ্যাস-স্টেশন রহস্য-মাংসের কাঠিগুলি মনে আছে? (বা এটি কেবল আমাদের?) এখানে মধু, লেবুর খোসা, নুন এবং মশলা দিয়ে গন্ধযুক্ত, ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস দিয়ে তৈরি একটি নির্ধারিতভাবে বর্ধিত অনেক ক্লিয়ার সংস্করণ's এটি একটি ভাল-পাকা মৌমাছির স্টিকের চিবানো এবং আউট টাস-ইন-এ-পার্স প্যাকেজিংয়ের সুবিধার জন্য সমস্ত প্রাথমিক তৃপ্তি রয়েছে তবে মাইল দীর্ঘ উপাদানগুলির তালিকা ছাড়াই। এছাড়াও, এটির সম্মানজনক 90 ক্যালোরি, 6 জি ফ্যাট এবং 200 মিলি সোডিয়াম (এবং আপনার পরবর্তী খাবারের সময় পর্যন্ত আপনাকে চালিয়ে যেতে 6g প্রোটিন রয়েছে)

আপনি যদি বোকা পছন্দ করেন তবে অতিরিক্ত লবণ এড়াচ্ছেন, আপনি ' সঠিক জায়গায় আসা। ফিল্ড ট্রিপ এক টন সোডিয়াম নয়, মশলার মিশ্রণের উপর নির্ভর করে এবং খুব বেশি মরসুম করে না এটির ঝাঁকুনি। সুতরাং ফলাফলটি একটি সুস্বাদু, সত্যই উপভোগযোগ্য, সন্তুষ্টভাবে মধুর জর্কিযুক্ত যা আপনার জলের বোতলটির জন্য হাঁপাহাঁটি ছাড়বে না। (দ্রষ্টব্য: আপনি যদি পছন্দ করেন তবে তাদের টার্কি ঝাঁকুনিও রয়েছে)) এছাড়াও উল্লেখযোগ্যভাবে, তারা গম মুক্ত সয়া সস ব্যবহার করে, তাই এটি আঠালো মুক্ত। এটি নাইট্রাইট- এবং সংরক্ষণাগারহীন মুক্তও রয়েছে

জের্কি একটি প্যালিও মূল ভিত্তি, তবে এটি কখনও কখনও কিছুক্ষণ পরে শুকনো মাংসের উপর চিবিয়ে ফেলা অনুভব করতে পারে। এপিকটি এর ট্রেইল মিক্সস, অভিনব পাউচগুলির সাথে একদিকে কিছুটা ঝাঁকুনি এবং অন্যদিকে কিছুটা ট্রেইল মিশ্রণ প্রবেশ করান, সুতরাং এটি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলির জন্য আরও একটি পার্টি। আমাদের ফেভ: নারকেল কার্নিভোর (264 ক্যালোরি, 18 গ্রাম ফ্যাট এবং 380 মিলি সোডিয়াম), এতে ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংসের ঝাঁকুনি এবং টোস্টেড জৈব নারকেল রয়েছে। এটি এর চেয়ে বেশি প্যালিয়ো পায় না

আপনি এমন একটি বারকে পছন্দ করতে পারেন যাতে খুব কম উপাদান রয়েছে এবং এ জাতীয় সোজাসুজি, এটি প্যাকেজের সামনে তাদের তালিকাভুক্ত করে ... বড় ধরণের । আরএক্স বারগুলি ঠিক তাই করে। যদিও তারা বেশ কয়েকটি স্বাদে আসে (এবং স্পষ্টতই চিনাবাদামের মাখনটি প্যালিয়ো হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করবে না), তবে আমাদের লাভটি ব্লুবেরি। ডিমের সাদা, বাদাম, কাজু, খেজুর এবং অবশ্যই ব্লুবেরি দিয়ে তৈরি এটি সত্যিই বেরির স্বাদ নিয়ে আসে। এছাড়াও এটি নরম এবং চিবুক, কিছু প্রোটিন বারের মতো চক্কর নয় (যদিও এটি 210 ক্যালোরি, 9g ফ্যাট এবং 11 গ্রাম সোডিয়ামের জন্য 12 গ্রাম প্যাক করে)

সুতরাং, ঠিক আছে, এইগুলিই এই বারগুলি তৈরি ক্রিকেটের ময়দা দিয়ে। হিসাবে, গ্রাউন্ড-আপ ক্রিকেট থেকে তৈরি ময়দা। তবে এগুলির মধ্যে বাদাম, খেজুর, ছাঁটাই, নারকেল এবং কোকো রয়েছে, তাই আপনি একটি সন্তোষজনক, চকোলেট-ওয় বার পান (260 ক্যালোরি, 15 গ্রাম ফ্যাট এবং 45 মিলি সোডিয়াম, প্লাস 10 গ্রাম প্রোটিন এবং 8 জি ফাইবার সহ)। আমাদের সাহসী টেস্টার উল্লেখ করেছেন, 'যদি আপনি এই ধারণাটি পরিচালনা করতে পারেন যে সেখানে সিক্রেটগুলি রয়েছে তবে আপনি ভাল থাকবেন। কিছু লোক কেবল এই চিন্তায় আচ্ছন্ন হয় তবে আপনি কখন এটি খাবেন তা সত্যই আপনি বলতে পারবেন না। এছাড়াও: গরম কুকুর বলে খাওয়ার চেয়ে গ্রাউন্ড আপ ক্রিকট খাওয়া কি আসলেই আরও স্থূল? ' যথেষ্ট উপযুক্ত।

বারগুলি নরম-মসৃণ বিভাগে থাকা, অন্যেরা কঠোর এবং চক্করের দিকে ঝুঁকে থাকা মিশ্র ব্যাগের টেক্সচার ভিত্তিক হতে পারে। আপনি যদি দানাদার গ্রানোলা বার পছন্দ করেন তবে আপনি এগুলি সত্যিই উপভোগ করবেন। যদিও তারা দানাবিহীন, কোথাও নরম গ্রানোলা বার এবং ওটমিল কুকির মাঝে তাদের একটি নরম, দানাদার টেক্সচার রয়েছে। সব আকর্ষণীয় স্বাদ (সেজে! চিলি পেপ!) এর মধ্যে আমরা কফিটিকে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছি। সমস্ত বারের বাদাম, নারকেল, মধুর স্বাদ এবং গ্রাউন্ড জৈব কফি মটরশুটি যোগ করা সত্যিই এগুলিকে জাগিয়ে তোলে (দুঃখিত)

আপনি যদি প্রাথমিক খাদক হন তবে সন্দেহ নেই যে আপনি ইতিমধ্যে নারকেল মাখন বিস্ময়কর আবিষ্কার। খাঁটি নারকেলের মাংস থেকে তৈরি এই ক্রিমযুক্ত সমৃদ্ধ স্প্রেডটি সুস্বাদু প্যালিয়ো মিষ্টান্ন তৈরি করে, মসৃণতা উপকরণ তৈরি করে, সরু কাটা কলা বা আপেলকে ক্রান্তীয় আচরণে পরিণত করে ats স্টাফের পুরো জারের চারপাশে আলিঙ্গন করা ব্যবহারিক নয়, তবে ভাগ্যক্রমে আর্টিসানা এই সুবিধাজনক স্কুজ প্যাকগুলি তৈরি করে, স্কুল ব্যাগ, পার্স, ব্রিফকেসস, ক্যারি-অন ব্যাগ ইত্যাদির জন্য উপযুক্ত 197 টি ক্যালোরি, 20 জি ফ্যাট এবং কেবল 9 এমজি সোডিয়াম সহ , আপনি পরিত্যক্তর সাথে একটি খেতে পারেন

স্বীকার করুন: আপনি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে উত্সর্গীকৃত প্রাথমিক ভক্ষক হলেও, আপনি পিজ্জা মিস করেন। এবং চিপস (আসুন, অবশ্যই আপনি করেন।) সুসংবাদ: এই স্বাস্থ্যকর, স্বাদযুক্ত কামড়গুলি কেবল আপনার ক্রাঙ্কের প্রয়োজনই নয়, পিৎজার জন্যও হ্যাংকারিংয়ের জন্য যথেষ্ট পথ চালিয়ে যাচ্ছে। যেহেতু এগুলি অঙ্কিত শাঁস, সূর্যমুখী এবং তিলের তিতির পাশাপাশি টমেটো এবং মশলা দিয়ে তৈরি করা হয়, তাই আপনি আপনার হৃদয়ের সামগ্রীতে যেতে পারেন (আউন্সে 180 ক্যালরি, 13g ফ্যাট এবং 290 মিলি সোডিয়াম – প্লাস রয়েছে, অন্য চিপটি 8 শতাংশ রয়েছে আপনার দিনের আয়রন এবং প্রোটিন এবং ফাইবারের প্রতিটি 5 জি)

এই অদ্ভুত, চাবুক সামান্য কামড় দৃশ্যে নতুন হতে পারে তবে অবশ্যই মানবতার পক্ষে নয়; স্পষ্টতই তারা গত 4,000 বছর ধরে চাষ করা হচ্ছে। এগুলি আসলে বাদাম নয়, ছোট কন্দগুলি, কাঁচা খাওয়া। ঠিক আছে, এটিকে সুস্বাদু মনে হচ্ছে না এবং এগুলি অবশ্যই একটি অর্জিত স্বাদ – তবে আপনি যখন এই ছোট জিনিসগুলির মধ্যে প্রবেশ করেন তবে তারা একধরণের আসক্তিযুক্ত; খুব চিবুক, কিছুটা মিষ্টি, একরকম চেস্টনাট জাতীয়। আউন্সটিতে মাত্র 120 ক্যালরি, 7 জি ফ্যাট এবং সোডিয়াম নেই, তবে 10 জি ফাইবার এবং আপনার দিনের লোহার 10 শতাংশেও প্যাক থাকে। এই সমস্ত চিবানোর অর্থ হল আপনি সেগুলি ভেঙে ফেলবেন না এবং অন্য কোনও কিছুতেও পৌঁছবেন না