আপনার ভারী সময়কাল সম্পর্কে 9 টি কাজ আপনি করতে পারেন

প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড পাওয়া কিছুটা ঝামেলা হতে পারে তবে এটি আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে দেওয়া বা আপনাকে পুরোপুরি ক্লান্ত করে দেওয়া উচিত নয়। তবে এমন অনেক মহিলার ক্ষেত্রে যাদের অস্বাভাবিক ভারী সময় হয়, এটি ঠিক তাই করে। একটি ভারী struতুস্রাব প্রবাহ মহিলাদের ফাঁস এবং ধ্রুবক বাথরুম বিরতি সম্পর্কে দুর্বল, ক্লান্ত এবং বেহায়াপন বোধ করতে পারে। এমনকি কেউ কেউ পরিকল্পনা বাতিল করে দেয় এবং তাদের রক্তপাত সবচেয়ে বেশি হয় এমন দিনে বাড়িতে থাকতে পারে

অতিরিক্ত মাসিক রক্তপাতের জন্য একটি প্রযুক্তিগত সংজ্ঞা রয়েছে, লয়েলা বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের এমডি লিন্ডা ইয়াং বলেছেন: এটি প্রায়শই মহিলারা তার সময়কালে 80 মিলিলিটারেরও বেশি রক্ত ​​হারাতে সংজ্ঞায়িত হন। "অবশ্যই, এটি খুব ব্যবহারিক নয়," তিনি বলেছেন। "বেশিরভাগ মহিলারা ঠিক কতটা রক্ত ​​খোয়াচ্ছেন তা নির্ধারণ করতে পারে না, তাই চিকিত্সক হিসাবে আমরা অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি” "

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিয়মিত প্যাড বা একটি ট্যাম্পন প্রতি দুইজনের চেয়ে দ্রুত ভিজিয়ে রাখেন তবে আপনার পিরিয়ডের সময় ঘন্টা, ঘোষক বা হালকা মাথা অনুভূত হয়, বা প্রতি মাসে সাত থেকে 10 দিনের বেশি রক্তপাত হয়, এগুলি সমস্ত লাল পতাকা যা আপনার খুব বেশি রক্ত ​​হারাতে পারে। ডাঃ ইয়াং বলেন, "আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পিরিয়ডটি আপনার প্রতিদিনের কাজকর্মগুলিকে ব্যাহত করে, তবে অন্য পতাকাটি হ'ল" যেখানে আপনার কাজ বা স্কুল থেকে দিন কাটাতে বা নিয়মিত আপনার পোশাক বা বিছানার উপর দাগ লাগছে ing

এর কোনওরকম যদি আপনার মাসিক রুটিনের মতো মনে হয় তবে এটি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের কাছে উল্লেখযোগ্য। ভারী পিরিয়ডগুলি একটি বৃহত সমস্যার কারণে ঘটতে পারে - যেমন জমাট বাঁধার ব্যাধি বা জরায়ু পলিপ বা ফাইব্রয়েড — যা ব্যথা, বন্ধ্যাত্ব এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এবং কোনও শনাক্তযোগ্য অন্তর্নিহিত কারণ না থাকলেও রক্তপাত কমাতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য চিকিত্সাগুলি এখনও উপলব্ধ।

আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলার জন্য অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের জন্য প্রযুক্তিগত মানদণ্ডটি পূরণ করতে হবে না, মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক সাওসান আস সানি বলেছেন। "সাধারণভাবে, কারও পিরিয়ডে যে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন anything বা যে কোনও কারণ আপনাকে দু: খিত করে তোলে - তা তদন্তের জন্য উপযুক্ত"। ভারী সময়ের জন্য চিকিত্সকরা সুপারিশ করতে পারে এমন কয়েকটি সাধারণ চিকিত্সা এখানে রয়েছে

“ভারী রক্তপাতের জন্য মহিলারা যে সাধারণ কাজগুলি করতে পারেন তার মধ্যে একটি, বিশেষত যদি তাদের লক্ষণগুলি খুব তীব্র না হয় তবে নিয়মিত সময়সূচীতে আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা উচিত“ , ”ডাঃ আস সানি বলেছেন। ওভার-দ্য কাউন্টার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) মাসিকের সময় ক্র্যাম্পিং এবং রক্ত ​​প্রবাহ উভয় ক্ষেত্রেই ভূমিকা রাখে এমন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন — রাসায়নিক যৌগের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে

ডা। সানি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার দুই থেকে তিন দিন আগে শুরু হওয়া এবং প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে অব্যাহত রেখে প্রতি ছয় থেকে আট ঘন্টা অন্তর 600 মিলিগ্রাম আইবুপ্রোফেন নেওয়ার পরামর্শ দেয়। (নেপ্রোক্সেন, অন্য কাউন্টার-এন-কাউন্টার, এনএসএআইডি এর একই রকম প্রভাব ফেলবে)) তিনি বলেন, এটি আপনার চিকিত্সককে অগত্যা না দেখে চেষ্টা করতে পারেন ” "এটি অবশ্যই সমস্ত মহিলাদের পক্ষে পর্যাপ্ত নয়, তবে কারও কারও পক্ষে এটি সত্যিকারের পার্থক্য তৈরি করতে যথেষ্ট সহায়তা করতে পারে” "

যদি কাউন্টার-ওষুধের ওষুধগুলি এটি কাটছে না, তবে চিকিত্সকরা প্রায়শই হরমোনের পরামর্শ দেন ভারী struতুস্রাবের রক্তপাত হ্রাস করার উপায় হিসাবে গর্ভনিরোধক বিভিন্ন ধরণের জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলিতে ইস্ট্রোজেন (এবং রিং এবং প্যাচেও) রক্ত ​​ঘন হওয়া এবং জমাট বাঁধতে উত্সাহিত করতে পারে যা অনেক মহিলার মাসিক প্রবাহকে হ্রাস করতে পারে

এক ধরণের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল, কখনও কখনও মিনি-বড়ি বলা হয়, এতে কেবল হরমোন প্রজেস্টিন থাকে। মহিলারা প্রতিদিন "বিরতি" সপ্তাহ ছাড়াই এই বড়িটি গ্রহণ করেন — যা মাসিক রক্তপাতকে কমিয়ে দেয় এবং পিরিয়ডগুলিকে অনিয়মিত করে তোলে। মিনি-পিলের কিছু মহিলা পুরোপুরি তাদের পিরিয়ড পাওয়া বন্ধ করে দেয়

কম্বিনেশন পিল গ্রহণ করে আপনার পিরিয়ড এড়িয়ে যাওয়া নিরাপদ, যার মধ্যে বিরতি ছাড়াই অবিচ্ছিন্নভাবে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন উভয়ই রয়েছে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে এই পরিবর্তনটি করবেন না, যেহেতু কিছু বড়ি অন্যদের চেয়ে অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের জন্য আরও উপযুক্ত।

আপনি কোনও ধরণের নতুন জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ শুরু করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ডাক্তার পূর্ণ হয়ে গেছে স্বাস্থ্যের ইতিহাস: রক্ত ​​জমাট বাঁধার ইতিহাসে বা আউরাতে মাইগ্রেন পাওয়া মহিলারা traditionalতিহ্যবাহী জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করা উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, যদিও অন্যান্য হরমোনজনিত চিকিত্সা এখনও নিরাপদ থাকতে পারে

“অনেক মহিলা যাদের ভারী পিরিয়ড হয় আয়রনের ঘাটতিও রয়েছে, কারণ তারা এত ঘন ঘন রক্ত ​​হারাচ্ছে যে তাদের দেহে সেই লোহা স্টোরগুলি প্রতিস্থাপনের সুযোগ নেই, "ডাঃ ইয়াং বলেছেন says “সুতরাং আমরা যখন আমাদের মূল্যায়ন শুরু করি তখন আমরা রক্তের সংখ্যা এবং আয়রনের স্তরগুলি পরীক্ষা করব। এই ল্যাবগুলি কী দেখায় তার উপর নির্ভর করে আমরা আয়রন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারি ”" অ্যাক্টা ওবস্টেট্রিসিয়া এবং গাইনোকলজিকা স্ক্যান্ডিনেভিচায় প্রকাশিত ২০১৪ সালের সমীক্ষা অনুসারে, পিরিয়ড সম্পর্কিত রক্তাল্পতার জন্য মহিলাদের চিকিত্সা করা তাদের শক্তির স্তর এবং শারীরিক এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে; এবং উদ্বেগ ও হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করে

এই ওষুধটি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ এবং আপনার পিরিয়ডের প্রথম চার বা পাঁচ দিনের মধ্যে নেওয়া হয়। ডাঃ ইয়াং বলেন, "রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া কীভাবে ঘটে তা হস্তক্ষেপ করে, তাই রক্তপাতের সময়কালীন রোগীদের যে পরিমাণ সময়কালে উত্পন্ন হয় তা হ্রাস পায়।"

ট্রানেক্সেমিক অ্যাসিড মহিলাদের জন্য 'ডান' হতে পারে এমন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে ডঃ আস-স্যানি বলেছেন, হরমোনের চিকিত্সা চান না বা ব্যবহার করতে পারবেন না, এবং এটি জরায়ু ফাইব্রয়েডযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রেও সহায়ক হতে পারে। তবে এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বহন করে, অতীতে যে মহিলাগুলির রক্ত ​​জমাট বাঁধা ছিল তাদের গ্রহণ করা উচিত নয়।

যেসব মহিলার জরায়ু ফাইব্রয়েড বা এন্ডোমেট্রিওসিস রয়েছে তাদের উভয়ই heavyতুস্রাবের ভারী রক্তপাতের কারণ হতে পারে ) কখনও কখনও গোনাদোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন অ্যাগ্রোনিস্ট ড্রাগগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়, এটি জিএনআরএইচ অ্যাগ্রোনিস্ট হিসাবেও পরিচিত। এই ওষুধগুলি দেহে এস্ট্রোজেনের উত্পাদন বন্ধ করে প্রয়োজনীয়ভাবে শরীরকে মেনোপজে পাঠায় এবং মাসিক চক্র পুরোপুরি বন্ধ করে দেয়

“আমরা অন্যান্য ওষুধের বিকল্পগুলির তুলনায় এই ওষুধগুলি কম ব্যবহার করি, কারণ এটি দীর্ঘ হিসাবে প্রস্তাবিত নয় not - স্থায়ী চিকিত্সা, "ডাঃ ইয়াং বলেছেন। “আমরা এটি ফাইব্রয়েডযুক্ত মহিলাদের জন্য ব্যবহার করব যা আকারে হ্রাস প্রয়োজন: অজোনিস্ট অস্ত্রোপচারের আগে অস্থায়ীভাবে ফাইব্রয়েড সঙ্কুচিত করতে পারে।”

একটি হরমোনাল অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস - যা হরমোন প্রজেস্টিন প্রকাশ করে - এটি "খুব" হতে পারে রক্তপাত কমাতে কার্যকর, ”ডাঃ ইয়াং বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, বাজারে বর্তমানে একটি হরমোনীয় আইইউডি — মিরেনা heavy এমনকি ভারী সময়কালীন চিকিত্সার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত হয়েছে

মহিলাদের অনিয়মিত পিরিয়ড হওয়া এবং পাওয়ার পরে প্রথম কয়েক মাস ধরে দাগ দেওয়া সাধারণ বিষয় common একটি আইইউডি sertedোকানো হয়েছে, তবে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী স্থায়ী হয় না। কিছু হরমোনের আইইউডি আক্রান্ত মহিলারা পিরিয়ড পুরোপুরি বন্ধ করে দেয়। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির মতো, আইইউডি কেবল তখনই বোঝা যায় যে আপনি শীঘ্রই যে কোনও সময় গর্ভবতী হওয়ার কথা ভাবছেন না

জরায়ুর অস্ত্রোপচারের চেয়ে এই পদ্ধতিটি কম আক্রমণাত্মক তবে এটি এখনও ভারী struতুস্রাবের রক্তপাত সহ কিছু মহিলাকে সহায়তা করতে পারে । ডাঃ ইয়াং বলেন, "এটি যেভাবে কাজ করে তা হ'ল এটি জরায়ুর আস্তরণের জ্বলন্ত জ্বলন যাতে প্রতিটি পরবর্তী সময়কালের সাথে প্রবাহটি আরও হালকা হয়," ডাঃ ইয়াং বলেছেন। "কিছু মহিলার ক্ষেত্রে তাদের কোনও সময়ই নাও হতে পারে” "

রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাসের ক্ষেত্রে, এন্ডোমেট্রিয়াল অ্যালবেশন থেকে প্রাপ্ত ফলাফল হরমোন নিঃসরণকারী আইইউডির মতো, ডঃ ইয়াং বলেছেন says প্রক্রিয়াটি তাপ, রেডিও তরঙ্গ, মাইক্রোওয়েভ শক্তি বা এমনকি বৈদ্যুতিক প্রবাহের সাহায্যে করা যেতে পারে। কায়োব্লেশন, যেখানে এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু হিমায়িত হয়, এটিও একটি বিকল্প হতে পারে। এন্ডোমেট্রিয়াল বিসর্জনের পরে আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন না

যে মহিলারা orষধ বা কম আক্রমণাত্মক চিকিত্সার বিকল্প দিয়ে সাফল্য পান না তারা অংশ বা তাদের সমস্ত জরায়ু অপসারণ বিবেচনা করতে পারেন। কখনও কখনও জরায়ু ফাইব্রয়েড বা ভারী রক্তপাতের অন্যান্য কাঠামোগত কারণগুলির সাথে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে

"কিছু মহিলা মায়োমেকটমি পদ্ধতিতে প্রার্থী হতে পারেন, যেখানে আমরা জরায়ু সংরক্ষণের সময় ফাইব্রয়েডগুলি সরিয়ে ফেলি," ড। আস-সানি মায়োমেকটমি করানোর পরেও মহিলারা এখনও গর্ভবতী হতে পারেন, যদিও এটি গর্ভাবস্থা বা প্রসবকালীন জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

একটি সম্পূর্ণ হিস্টেরেক্টোমিই ভারী রক্তপাত এবং মাসিকের অন্যান্য লক্ষণের একমাত্র 100% নিরাময়, ডাঃ হিসাবে বলেছেন -সানি, তবে এটি প্রায়শই একটি শেষ উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। হিস্টেরেক্টমি করার পরে গর্ভাবস্থা সম্ভব হয় না এবং যে মহিলারা এটি সহ্য করেন তারা তাড়াতাড়ি মেনোপজে প্রবেশ করবেন

“এই বিকল্পটি মহিলারা যদি অন্য চিকিত্সাগুলি সাড়া না দেয় এবং তীব্রতর অব্যাহত থাকে তবে তারা এগিয়ে যেতে বেছে নিতে পারেন লক্ষণগুলি যা বিঘ্নজনক এবং তাদের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে, "ডাঃ ইয়াং বলেছেন। চিকিত্সকরা মহিলাদের রক্তপাতের পরামর্শ দিতে পারেন যাদের রক্তপাত এত বেশি ভারী হয়ে থাকে যে তারা রক্তাল্প হয়ে যায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়, তিনি যোগ করেন

যদি ফাইব্রয়েডগুলি আপনার ভারী রক্তপাতের কারণ হয় তবে আপনার চিকিত্সা জরায়ু ধমনী এম্বোলাইজেশনের পরামর্শও দিতে পারেন । এই ন্যূনতম আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়া চলাকালীন, একজন চিকিত্সক একটি কুঁচকির মাধ্যমে এবং ধমনীতে একটি ক্যাথেটার প্রবেশ করান যা জরায়ুতে এবং সেখানে ক্রমবর্ধমান ফাইব্রয়েডগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ করে

রক্তের প্রবাহ আটকাতে ধমনীতে একটি পদার্থ প্রবেশ করা হয় blood যারা ফাইব্রয়েড। "সময়ের সাথে সাথে এটি ফাইব্রয়েডের আকার হ্রাস করে," ডাঃ আস-সানি বলেছেন। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে তিনি বলেছেন, এর অর্থ হালকা এবং কম বেদনাদায়ক পিরিয়ড - যদিও ভবিষ্যতে গর্ভবতী হতে চান এমন মহিলাদের জন্য এটি নিরাপদ কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়। পদ্ধতিটি সাধারণত রাতারাতি হাসপাতালে থাকার জন্য জড়িত তবে বহিরাগত রোগীদের পদ্ধতি হিসাবেও করা যেতে পারে

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নিউজলেটার

ভারী সময়ের জন্য যাদের জীবন ব্যাহত হয় তাদের চুপচাপ ভোগ করা উচিত নয়, ডাঃ আস-সানি বলেছেন। "সেখানে প্রচুর কলঙ্ক এবং উপসর্গগুলি হ্রাস করা আছে," তিনি বলে। “আপনি ভাবতে পারেন, 'ওহ এটাই স্বাভাবিক, এটি নিয়ে কাজ করুন।' কিছু ডাক্তার এমনকি এটিকে গুরুতর এবং চিকিত্সাযোগ্য শর্ত হিসাবে স্বীকৃতিও না দিতে পারে ”"

তবে আপনার উদ্বেগ সমাধানে সহায়তা করতে এমন একজন ডাক্তার খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তিনি যোগ করেছেন। তিনি বলছেন, "আপনাকে রক্তাল্পতা হওয়ার দরকার নেই বা আপনার ঘর ছাড়ার দরকার নেই সাহায্যের আগে," তিনি বলেন। "এখানে অনেক কার্যকর এবং নিরাপদ চিকিত্সা রয়েছে, তাই আমি মহিলাদের ডাক্তারদের সাথে কথা বলার জন্য উত্সাহিত করি — এবং মায়েরা তাদের কন্যাদের সাথে কথা বলতে বলি - কারণ আপনাকে সত্যিকার অর্থে এইভাবে বাঁচতে হবে না।"