আপনার যদি অ্যাকজিমা হয় তবে 9 জিনিসগুলি আপনার কখনই করা উচিত নয়

গ্রীক ভাষা থেকে উদ্ভূত, "একজিমা" শব্দটি "ফুটিয়ে তোলার" মতো কিছুতে অনুবাদ করে। এবং যারাই এটোপিক ডার্মাটাইটিস ec একজিমার সর্বাধিক সাধারণ রূপ রয়েছে has সম্ভবত এটি কেন তা দেখতে পারেন। লক্ষণগুলি প্রায়শই আপনার বাহু এবং পায়ে লালচে চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা দেয় এবং এটি কখনও কখনও খোলা ঘা বা ত্বকের ত্বকের সদৃশ হতে পারে

যদিও প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রথমবারের মতো এটোপিক ডার্মাটাইটিস বিকাশ সম্ভব, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জন্মের পরেই সম্ভবত এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, সম্ভবত দু'মাস বয়সী। ডেনভারের কলোরাডো স্কুল অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের ইউনিভার্সিটির চর্মরোগ ও প্যাথলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হুইটনি হাই বলেছেন, "বেশিরভাগ কৈশোর বয়সে এটি ছড়িয়ে পড়ে, তবে এটি পরবর্তী জীবনে ফিরে আসতে পারে।" "কিছু লোকের জন্য, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অব্যাহত থাকে এবং কখনই ছাড়তে দেয় না।" তিনি বলেন, "যে পরিবারগুলির একজিমাযুক্ত একটি শিশু রয়েছে তাদের প্রায়শই হাঁপানির একটি বা অন্য একটি মৌসুমী রাইনাইটিস বা খড় জ্বরে আক্রান্ত শিশু থাকে” "

আপনার উদ্দীপনাজনিত সমস্যাগুলি সীমাবদ্ধ করতে এখানে নয়টি রয়েছে এড়িয়ে চলা জিনিসগুলি

টবটিতে দীর্ঘক্ষণ ভিজতে শব্দ চমত্কার — তবে আপনার যদি এটোপিক ডার্মাটাইটিস থাকে তবে বাথটবে খুব বেশি সময় ব্যয় করা আপনার ত্বকে চুলকানি এবং লালভাব অনুভব করতে পারে। পরের বার আপনি ট্যাপটি চালু করার পরে, গোল্ডিলোকস নিয়মটি মনে রাখবেন: জলটি খুব বেশি গরম নয়, খুব বেশি ঠান্ডা নয়, তবে একটি হালকা হালকা মাঝারি হতে হবে। আদর্শভাবে, আপনি নিজের ভিজিয়েও প্রতিদিন 15 মিনিটের বেশি সীমাবদ্ধ রাখবেন না, ড। হাই বলেছেন। তিনি বলেন, "আমরা মৃদু স্নান করে ত্বককে অতিরিক্ত শুকনো না করে তাদের ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য বলি।"

উলের বা নির্দিষ্ট সিন্থেটিক ফাইবারের মতো কোনও ধরণের ক্ষয়কারী গঠন আপনার বিরক্ত করতে পারে ত্বক, উচ্চ ড। একটি ভাল পোশাক পছন্দ: একটি আলগা কাটা নরম, সুতির পোশাক, যা আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষবে না। আপনার যে কোনও নতুন পোশাক পরে যাওয়ার পরে ধোয়া উচিত — কারও কারও মধ্যে রঞ্জক থাকে যা দোকানে ফ্যাব্রিকটিকে আরও সুন্দর দেখায়, তবে এটি আপনার ত্বকে একটি উদ্দীপনা জাগিয়ে তুলতে পারে

সুগন্ধযুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্ট এবং কিছু ড্রায়ার contain শিটগুলি আপনার ত্বকেও বিরক্ত করতে পারে। সুগন্ধি এবং রঞ্জক মুক্ত পণ্য চয়ন করুন; তরল বেশী গুঁড়ো সংস্করণ তুলনায় পিছনে কম জ্বালাময় অবশিষ্টাংশ ছেড়ে ঝোঁক। আমরা সমস্ত-ফ্রি ক্লিয়ার লন্ড্রি ডিটারজেন্ট পছন্দ করি যা সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে; পণ্যটি জাতীয় একজিমা অ্যাসোসিয়েশন (এনইএ) এর কাছ থেকে গ্রহণযোগ্যতার একটি মোহর পেয়েছে, যা তাদের ওয়েবসাইটে অন্যান্য সহায়ক পণ্যগুলির একটি তালিকা রাখে

সুগন্ধযুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্ট, সুগন্ধযুক্ত হাতের সাবান, বুদ্বুদ স্নান, শরীরের ধোয়ার মতো Similar , এবং লোশনগুলির ফলে সমস্ত আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে। ড। হাই বলেছেন, "উচ্চরূপে সুগন্ধযুক্ত বা সুগন্ধযুক্ত সাবানগুলি নয়, রক্তাক্ত সাবানগুলি ব্যবহার করুন

অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিসকে কখনও কখনও" চুলকানির চুলকানি "বলা হয়। অন্য কথায়, ড। হাই বলেছেন, "কিছু লোক মনে করে আপনার চুলকানির সংবেদন হয় প্রথমে, তারপরে স্ক্র্যাচিং এবং বাছাইয়ের ফলে ত্বকের সমস্ত ক্ষত হয় যা ফুসকুড়ি নিয়ে আসে to" টিংলের প্রথম লক্ষণে ময়েশ্চারাইজারের কাছে পৌঁছানো ভাল ধারণা হওয়ার পরে, আপনার নখগুলি ছাঁটাই এবং মসৃণ করে রাখা উচিত, এইভাবে আপনি যদি স্ক্র্যাচিং শেষ না করেন তবে আপনার ত্বকে খোঁচা দেওয়ার সম্ভাবনা কম less ।

উষ্ণ মাসগুলিতে, উচ্চ তাপমাত্রা (বা, তাপের সংবেদন, ড। হাই বলেছেন) কখনও কখনও মানুষের ত্বকে বিরক্ত করতে পারে। শুধু তাই নয়, ঘামও জ্বালা করতে পারে। তেমনি শীতের শীত, শুষ্ক আবহাওয়াও চুলকানি শুরু করতে পারে

বিস্ফোরন এড়ানোর জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট এড়াতে কিছু কিছু করতে হবে না। আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মাটোলজি অনুসারে আপনার ত্বকটি খুব শুষ্ক বা ক্র্যাক হওয়া থেকে রোধ করার জন্য আপনার ত্বকে দিনে কমপক্ষে দু'বার ময়শ্চারাইজ করা উচিত। হালকা, সুগন্ধযুক্ত মুক্ত লোশনগুলির সন্ধান করুন — অ্যাভেনো একজিমা থেরাপি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং সিটাফিলের রেস্টোরডার্ম একজিমা ক্যালামিং বডি ময়েশ্চারাইজার দুটি বিকল্প — বা পেট্রোলিয়াম জেলি বেছে নিতে পারেন। এটি প্রথমে আপনার ত্বকের চুলকানি এবং জ্বালাময়ী হওয়ার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াই প্রথমে আপনার ত্বকের একটি ছোট্ট অঞ্চলে একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করে দেখতে খুব স্মার্ট

যদিও বেশিরভাগ একজিমা জ্বলজ্বল করে Although কোনও ব্যক্তির ডায়েটের কারণে হয় না, "মাঝে মধ্যে এমন ঘটনা ঘটতে পারে যেখানে খাবার বা পানীয় দ্বারা অ্যটোপিক ডার্মাটাইটিস বাড়িয়ে তোলে," ডাঃ হাই বলে says আপনার শিখা কী ঘটতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনার প্রতিদিনের রুটিন (খাবার সহ) জার্নালে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার অতীতের এন্ট্রিগুলি ফিরে দেখে আপনি অপরাধীদের সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার চিকিত্সক যদি মনে করেন যে দুধ একটি উদ্দীপনা সৃষ্টি করছে, তবে আপনি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের সাথে আপনার খাওয়ার উপার্জনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করার সময় আপনার ডায়েট থেকে তা হ্রাস করতে চাইতে পারেন

যদিও চাপ অবশ্যই উদ্দীপনা জাগিয়ে তুলতে পারে, ডাঃ হাই বলেছেন যে এটি চিকিত্সকরা সাধারণত শেষ ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচনা করেন। তবে তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে তার সমস্ত রোগী রাতে এ্যাচিয়র অনুভূত করে, তাদের এটোপিক ডার্মাটাইটিস বা অন্য কোনও চুলকানি ত্বকের অবস্থা হোক না কেন। ডঃ হাই বলেছিলেন, "এদিনটি শান্ত থাকার সময়।" “আপনি যখন নিজের কাজটিতে ঘন্টাখানেক মিলিয়ন মাইল যাচ্ছেন তখন আপনি চুলকানি অনুভব করবেন না। এই সমস্ত দেহ সংবেদনগুলিতে প্লাগ করার জন্য আপনার কাছে সময় নেই ”