আপনার স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য 9 টিপস

• ভিজ্যুয়ালাইজ করুন
• আপনার আবেগটি অন্বেষণ করুন
• পরীক্ষা
• আপনার দক্ষতা দেখুন
• আপনার মান সন্ধান করুন
• প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
• শিখুন
• জার্নাল
• পৌঁছা
• গ্রহণযোগ্য

আপনি কখনও জীবন থেকে ঠিক কী চান তা বিবেচনা করতে থামলেন? সম্ভবত আপনি আত্ম-আবিষ্কারের দিকে এই প্রথম পদক্ষেপটি নিয়েছেন তবে আপনার মূল লক্ষ্যগুলি অর্জনের দিকে কোনও পথ উন্মোচন করেন নি

স্বপ্ন, ব্যক্তিগত মূল্যবোধ, প্রতিভা এমনকি আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিও সবসময় মনে হয় না may দৈনন্দিন জীবনের প্রচুর ভিড় তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে সচেতনতা আপনাকে আপনার অন্তর্নিহিত সম্পর্কে প্রচুর অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে

দিনের বেলা অগ্রাধিকার অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। তবে এমন একটি জীবন যা একই গতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে সাধারণত কিছুই উপভোগ করে না

আপনি যদি জীবনের এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছে যান যেখানে আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে থাকেন, "আমি কে, সত্যি? কিছু স্ব-আবিষ্কার আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করতে পারে

স্ব-আবিষ্কারটি সম্ভবত একটি বড়, ভয় দেখানো ধারণা বলে মনে হতে পারে, তবে এটি সত্যিই কেবল একটি প্রক্রিয়া:

• আপনার জীবন যাচাই করছেন
• কী অনুপস্থিত তা সন্ধান
• পরিপূর্ণতার দিকে পদক্ষেপ নেওয়া

আত্ম-অনুসন্ধানের জন্য বর্তমানের চেয়ে ভাল আর কোনও সময় নেই, তাই আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে

আপনার আদর্শ আত্মের কল্পনা করেই শুরু করুন

আপনার জীবন পিতা-মাতা, শিক্ষক, বন্ধুবান্ধব এবং অন্যরা প্রস্তাবিত নির্দেশিকাগুলি অনুসারে আপনার জীবনটি বেশ সুচারুভাবে চলে গেছে Maybe । যদি এটি হয় তবে আপনি নিজের সত্যিকারের বেশি চিন্তা নাও করতে পারেন

অনেকেরই অন্যের সাথে সম্পর্ক বা তাদের সর্বদা করা জিনিসগুলির দ্বারা নিজেকে সংজ্ঞায়িত করা হয়, কখনও আলাদা কিছু হওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করে না ।

আপনার কাছে বা ব্যক্তি হয়ে উঠবে বলে আশা করছেন এমন কিছুর বিষয়ে পরিষ্কার ধারণা ছাড়াই আপনি নিজের পরিবর্তে অন্য মানুষের জন্য জীবনযাত্রা চালিয়ে যাবেন

আপনি ' একটি সম্পূর্ণ ছবি দিয়ে শুরু করার দরকার নেই - সর্বোপরি, আপনার ভ্রমণটি পুরো ছবিটি কী তা আবিষ্কার করার জন্য।

তবে নিজেকে এই জাতীয় জিনিস জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন:

• আমি জীবন থেকে কী চাই?
• 5 বছরে আমি নিজেকে কোথায় দেখছি? 10?
• আমি কিসের জন্য আফসোস করব?
• আমার নিজের জন্য গর্বিত কী?

এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনাকে প্রথম স্থান দিতে পারে । যদি আপনি আটকে যান, আপনি এমন সময়টির পুনরায় চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারেন যখন আপনি পরিপূর্ণ ও খুশী হয়েছিলেন এবং কী কী কী योगदान দিয়েছেন তা বিবেচনা করে।

আপনার আবেগগুলি অন্বেষণ করুন

আবেগগুলি জীবনকে উদ্দেশ্য দিতে এবং এটি তৈরি করতে সহায়তা করে সমৃদ্ধ এবং অর্থপূর্ণ।

আপনার আবেগকে বাঁচিয়ে রাখা আপনার সত্যিকারের কাজটি সনাক্তকরণ এবং ক্যারিয়ার পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি নিয়ে গবেষণা করা জড়িত। বা, হতে পারে এটি স্ট্রিট মেডিসিন হিসাবে আপনার দক্ষতার সাথে স্বেচ্ছাসেবীর উপায়গুলি অন্বেষণ করছে

মনে রাখবেন যে আবেগগুলি সর্বদা জটিল হতে হবে না বা পেশাদার আগ্রহের সাথে সম্পর্কিত হতে হবে না। দিনের বেলা ভিত্তিতে আপনি আপনার অবসর সময়টি কী ব্যয় করবেন তা ভেবে দেখুন। কী আপনাকে উত্তেজিত করে এবং আপনার জীবনে আনন্দ এনে দেয়?

এমনকি চলচ্চিত্র এবং সংগীতের মতো আগ্রহগুলি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে। আপনি যা উপভোগ করছেন তা বিবেচনা করতে এবং বেশিরভাগের প্রত্যাশায় কিছুটা সময় নেওয়া আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার উপায়গুলি আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে

নতুন জিনিস চেষ্টা করে দেখুন

আপনি অনেক আবেগের নাম রাখতে পারবেন না। ঠিক আছে! আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজের জন্য বেশি কিছু না করেন তবে আপনি কী উপভোগ করবেন তা আপনি মনে করতে পারেন না

এটি খুঁজে বের করার একটি ভাল উপায়? নতুন এবং সম্পূর্ণ আলাদা কিছু করুন। আপনি এটিকে শট না দেওয়া পর্যন্ত আপনি কী উপভোগ করবেন তা জানেন না, ঠিক?

সম্ভবত আপনার সবসময় শৈল্পিক অনুশাসনে আগ্রহ ছিল তবে কলেজ সিরামিকের ক্লাসের পরে কখনও কোনও চেষ্টা করার চেষ্টা করেননি। আপনার স্থানীয় গ্রন্থাগার বা অন্যান্য সম্প্রদায় কেন্দ্রগুলি নিখরচায় বা স্বল্পমূল্যে প্রাপ্ত বয়স্ক শিক্ষার ক্লাসগুলির জন্য পরীক্ষা করুন।

আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে কোনও শ্রেণিতে না উঠতে পারেন তবে অনলাইন টিউটোরিয়াল চেষ্টা করুন। সেগুলি এক রকম নাও হতে পারে তবে আপনি প্রায়শই আপনাকে শখের অনুধাবন চালিয়ে যেতে চান কিনা তা জানতে তারা আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শিক্ষা দিতে পারে

নতুন শখগুলি অন্বেষণ, বিশেষত যা আপনি আগে কখনও চেষ্টা করেননি, কখনও কখনও করতে পারেন কিছুটা অপ্রতিরোধ্য অনুভব করুন, বিশেষত যদি আপনি আরও দু: সাহসিক বিকল্পগুলির জন্য যান।

আপনি যদি নার্ভাস বোধ করেন তবে পরে আপনি কতটা গর্বিত ও দক্ষ হয়ে উঠবেন তা ভেবে দেখার চেষ্টা করুন। আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও শেখানোর বাইরে নিরাপদ ঝুঁকি নেওয়া আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার দক্ষতাগুলি মূল্যায়ন করুন

বেশিরভাগ লোকের কাছে কোনও কিছু বা অন্য - কারুকাজ করা, বাড়ির উন্নতি, রান্না করা বা অন্যান্য কোনও দক্ষতার জন্য বিশেষ নকশার ব্যবস্থা রয়েছে। স্ব-আবিষ্কারের প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে, আপনি আপনার অনন্য ক্ষমতা এবং কীভাবে আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা বিবেচনা করতে কিছুটা সময় নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন

আপনার বন্ধুরা আপনাকে সর্বদা তাদের দলগুলির পরিকল্পনা করতে বলে বা আপনার প্রতিবেশীরা নিয়মিত আপনাকে জিজ্ঞাসা করে উদ্যান টিপস জন্য। যদি এই দক্ষতাগুলি এমন কিছু হয় যা আপনি নিজের বিকাশের চিত্র দেখতে পারেন তবে কেন সেগুলিকে অনুশীলন করবেন না?

আপনার দক্ষতা ব্যবহার করে তাদেরকে সম্মান জানায় যা আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে। বৃহত্তর আত্মবিশ্বাস, পরিবর্তে, আপনাকে এই প্রতিভা অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করতে পারে এবং অন্য যে কোনও ব্যক্তির আগে আপনি লক্ষ্য নাও করতে পারেন

আপনি নিজের সম্পর্কে কী মূল্য দেন তা সনাক্ত করুন

আপনার ব্যক্তিগত মান বা সুনির্দিষ্ট গুণাবলী যা আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অর্থবহ হিসাবে দেখেন তা আপনাকে আপনার প্রকৃতি সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। এই মানগুলি আপনি যে জীবনযাপন করতে চান পাশাপাশি অন্যের কাছ থেকেও আপনি যে আচরণটি প্রত্যাশা করেন তা চিত্রিত করতে সহায়তা করে

মানগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• সততা
• সমবেদনা
• বিশ্বস্ততা
• সৃজনশীলতা
• সাহস
• বুদ্ধি

এই মানগুলি স্পষ্ট করা আপনাকে সহায়তা করতে পারে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের জীবনযাপন করছেন। আপনি কখন যে নীতিগুলি সর্বাধিক মূল্যবান বলে মনে করেন তা আবিষ্কার করার জন্য যদি আপনি কখনই সময় না নেন, আপনার নিজের আবিষ্কারের প্রক্রিয়াটির এই অংশটি তৈরি করে প্রচুর উপকার পাওয়া যায়

নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

আপনি যখন উত্তর চান, কয়েকটি প্রশ্ন দিয়ে শুরু করুন

• আমি যে কাজগুলি করি তা কেন করব?
• কী আমাকে চালিত করে?
• আমি কি আমি অনুপস্থিত?
• আমার পছন্দগুলি আমার জীবনযাত্রায় কী ধরণের প্রভাব ফেলবে?

তারপরে, এই প্রশ্নগুলি আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রয়োগ করুন।

মনে করবেন না যেন আপনাকে তাত্ক্ষণিক উত্তর নিয়ে আসা দরকার। স্ব-আবিষ্কারে সময় লাগে এবং প্রথম যে বিষয়টি মনে আসে তা গ্রহণ করার পরিবর্তে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা সবচেয়ে সহায়ক

সর্বোপরি, নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি যদি একটি ভাল উত্তর নিয়ে আসতে না পারেন, তার অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। তবে এটি প্রস্তাব দেয় যে কিছু পরিবর্তন হতে পারে help

নতুন কিছু শিখুন

পড়াশুনা যখন আজীবন প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচিত হয় তখন সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

আপনি যদি বিশেষত কোনও বিষয়ে আরও কিছু জানতে চাইতেন তবে এটি অধ্যয়নের জন্য সময় নিন। বই, ম্যানুয়াল বা অনলাইন সরঞ্জামগুলি আপনাকে কিছুটা শেখাতে পারে, বিশেষত যদি আপনি প্রযুক্তিগত দক্ষতা বিকাশ করতে চান বা historicalতিহাসিক বা বৈজ্ঞানিক ধারণাগুলি অধ্যয়ন করতে চান।

অ্যাপস আপনাকে মেডিটেশন থেকে বিদেশী কিছু শিখতে সহায়তা করতে পারে ভাষাগুলি, সুতরাং আপনার আগ্রহ থাকলে এটি সন্ধান করুন - এতে কোনও অ্যাপ্লিকেশন বা এটি নিবেদিত ফ্রি ওয়েবসাইটের সম্ভাবনা ভাল।

শেষ পর্যন্ত, আপনি কোনও ক্লাস নেওয়া বেছে নিচ্ছেন কিনা, সেখানকার কারও কাছ থেকে শিখুন সম্প্রদায় বা নিজেকে একটি নতুন দক্ষতা শেখানো, আপনার জ্ঞানকে প্রসারিত করা সর্বদা বুদ্ধিমান পদক্ষেপ

একটি জার্নাল রাখুন

আপনি যদি কৈশোরে কোনও জার্নাল রাখেন, তবে আপনি মনে করতে পারেন যে এটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছিল আপনার স্বপ্ন এবং আবেগ অন্বেষণ। জার্নাল করার অভ্যাসটি (বা ব্লগিং) আবার বাছাই করা আপনাকে নিজের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনি যে ব্যক্তির হয়ে গেছেন তার সম্পর্কে আরও জানতে সহায়তা করতে পারে

একটি জার্নাল আত্ম-প্রতিবিম্ব সাহায্য করতে পারে তবে এটি পারে আরো ব্যবহারিক উদ্দেশ্য পরিবেশন। আপনি নিজের জার্নালটি নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং তাদের উত্তর দিতে বা উপরের যে কোনও টিপস আরও গভীরভাবে অন্বেষণ করতে পারেন।

জার্নালিং আপনার জীবনে যে ধরণের নিদর্শন অব্যাহত রাখে তা ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করতে পারে। অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন সম্পর্কে আরও শিখতে আত্ম-আবিষ্কারের প্রক্রিয়ায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। আপনি যখন জানেন যে কী কাজ করে না, আপনি এটি মেরামত শুরু করতে পারেন

লিখন আপনার শক্ত অবস্থান নয়? এটা ঠিক আছে। যা মনে আসে তা কেবল লিখে রাখাই উপকার পেতে পারে

আপনি যদি আরও শিল্পীভিত্তিক হয়ে থাকেন তবে একটি স্কেচ ডায়েরি বা অন্য ধরণের আর্ট জার্নাল আপনার আবেগ এবং লক্ষ্যগুলি অন্বেষণে সহায়তা করতে পারে। কেবল কাগজে কলম সেট করুন, আপনার আদর্শ ভবিষ্যতের কল্পনা করুন এবং কী ঘটেছিল তা দেখুন

আপনি সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত একটি কৌশল "সমাধিপাথর অনুশীলন" চেষ্টা করে দেখতেও পারেন। এটি আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী এবং আপনি কীসের পক্ষে দাঁড়িয়েছেন - এবং মূলত, আপনার সমাধিক্ষেত্রে আপনি কী উপস্থিত হতে চান তা লিখতে জড়িত।

একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন

যখন স্ব-আবিষ্কারের প্রক্রিয়াটি অপ্রতিরোধ্য মনে হয় এবং আপনি কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না, তখন থেরাপি কিছু সহানুভূতিপূর্ণ গাইডেন্স পাওয়ার জন্য নিরাপদ স্থান সরবরাহ করতে পারে <

পেশাদার সমর্থন থেকে উপকার পেতে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণগুলি অনুভব করার দরকার নেই। থেরাপিস্টরা লক্ষ্য স্পষ্টকরণ, ক্যারিয়ারের পরিবর্তন এবং পরিচয় সম্পর্কিত বিষয়গুলি সহ বিভিন্ন ইস্যুগুলির মধ্যে বাছাই করতে সহায়তা করে

এখানে কীভাবে শুরু করবেন

নীচের লাইনটি

আত্ম-আবিষ্কারের প্রক্রিয়াটি সবার জন্য আলাদা দেখায়, তবে এটি সাধারণত এমন কিছু নয় যা রাতারাতি ঘটে। আপনি ইতিমধ্যে নিজের সম্পর্কে কমপক্ষে কিছুটা জানেন বলে আপনি কিছুটা লাফ শুরু করতে পারেন। তবে এখনও অন্য কাউকে জানার মতো সময় এবং ধৈর্য লাগে।

আপনি ভ্রমণের দায়িত্বে রয়েছেন, তবে মূল পথটি বিভ্রান্ত করতে ভয় পাবেন না। স্ব-অনুসন্ধানের মাধ্যমে আপনি যত বেশি ক্ষেত্রটি coverেকে রাখবেন, ততই আপনি নিজের সম্পর্কে আবিষ্কার করতে পারবেন

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• ইতিবাচকভাবে চিন্তাভাবনা করার সুবিধা এবং কীভাবে এটি করা যায়
• চারপাশে থাকতে পছন্দ করে সবাই কীভাবে সেই মেয়েটি হন
• আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম-সমালোচনার কাছে ফিরে কথা বলার 5 টি উপায়
• আমি এই 5 মিনিটের থেরাপি প্রযুক্তিটি ব্যবহার করি আমার উদ্বেগের দিন
• নিজের উপর বিশ্বাসের জন্য 6 টি টিপস