সাইনাস সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার 9 উপায়, প্রতিরোধের জন্য প্লাস টিপস

হাইড্রেশন
অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল খাবারগুলি
আর্দ্রতা
প্রয়োজনীয় তেল
নেটি পাত্র
যোগ করুন উষ্ণতা
ওটিসি ationsষধগুলি
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি
বিশ্রাম
সাহায্য নিন
কারণগুলি
লক্ষণগুলি
আউটলুক

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

সাইনাসের সংক্রমণ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

সাইনাসের সংক্রমণে সাধারণ সর্দিজনিত একই রকম লক্ষণ থাকে। দুজনের মধ্যে বড় পার্থক্য হ'ল এই লক্ষণগুলি কত দিন স্থায়ী থাকে। সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি সাধারণত 10 দিনের বেশি থাকে না। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস 12 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে

সাইনাস সংক্রমণ প্রায় সবসময় নিজেরাই ভাল হয়ে যায়। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাইরাস বা বায়ুজনিত জ্বালাজনিত কারণে সাইনাস সংক্রমণে সাহায্য করবে না যেমন ধূমপানের ধোঁয়া। তবে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা করার জন্য আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস রয়েছে

1। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন

আপনার সিস্টেম থেকে ভাইরাস ফ্লাশ করতে সহায়তা করতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড। প্রতি 2 ঘন্টা অন্তত 8 আউন্স জল পান করার লক্ষ্য।

2। অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার খান

ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনার খাবারে রসুন, আদা এবং পেঁয়াজের মতো অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল খাবার যুক্ত করুন।

আপনি আদা চা পান করার চেষ্টা করতে পারেন। অতিরিক্ত বাড়াতে কাঁচা মধু যোগ করুন। মধু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ ভরা এবং এতে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে

আদা চায়ের জন্য কেনাকাটা করুন

আপনার সাইনাসকে হাইড্রেটেড রাখা চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। হাইড্রেটেড সাইনাসগুলির জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:

রাতে আপনার অন্নক ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার দিয়ে ঘুমান রাতে রাত্রে অনুনাসিক বাধা উপশম করতে।
দিনের বেলা এবং বিছানার আগে, প্রাকৃতিক স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। এগুলি আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকান থেকে কেনা যেতে পারে এবং ভিড় ভাঙ্গতে সহায়তার জন্য দিনে কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। অক্সিমেজাজলিনযুক্ত স্প্রেগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি এই স্প্রেটির উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারেন
আপনার সাইনাসগুলি বাষ্পে প্রকাশ করুন। নিয়মিত গরম ঝরনা নিন এবং স্যাঁতসেঁতে বাতাসে শ্বাস নিন। আপনি ফুটন্ত জলে একটি বাটিও পূরণ করতে পারেন এবং এটির জন্য 10 মিনিটের জন্য ঝুঁকুন। আপনার মাথা এবং বাটি উভয় একটি ঘন তোয়ালে দিয়ে Coverেকে দিন। আপনার নাকটি পানির 10 ইঞ্চি উপরে রাখুন

হিউমিডিফায়ার এবং স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে কিনুন

4। তেলের সাথে সাইনাসগুলি সাফ করুন

ইউক্যালিপটাস তেল সাইনাসগুলি খোলার এবং শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইউক্যালিপটাস অয়েল, সিএনোলের মূল উপাদান তীব্র সাইনাসাইটিস আক্রান্ত লোকদের দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করেছিল

সাইনাস বা উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ দূর করতে, মন্দির বা বুকে ইউক্যালিপটাস তেল বহিরাগতভাবে ব্যবহার করুন, বা শ্বাসকষ্টের মাধ্যমে নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন যখন ফুটন্ত পানিতে তেল যোগ করা হয় তখন একটি বিচ্ছিন্নকারী।

নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল খাদ্য-গ্রেডের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করছেন। প্রতিটি তেলের এক ফোঁটা আপনার মুখের ছাদে ঘষুন, তারপরে এক গ্লাস জল পান করুন

ইউক্যালিপটাস তেলের জন্য কেনাকাটা করুন

5। নেটি পাত্র ব্যবহার করুন

নাকের সেচ এমন একটি প্রক্রিয়া যা প্রায়শই সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করতে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, স্যালাইন সলিউশন সহ নেটি পাত্র ব্যবহার করা দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের কিছু লক্ষণ থেকে মুক্তি পেতে পারে

আপনার নির্দিষ্ট নেটি পাত্র সরবরাহিত দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। এখানে সাধারণ দিকনির্দেশ রয়েছে:

সলিন দ্রবণ দিয়ে পাত্রটি পূরণ করুন
45 ডিগ্রি কোণে আপনার মাথাটি ডোবাটির উপরে Incোকান
আপনার শীর্ষ নাকের পাত্রে পাত্রের ফোটা Inোকান। সাবধানতার সাথে সেই নাকের নীচে স্যালাইনের দ্রবণটি pourালুন
অন্যান্য নাস্ত্রীর সাথে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন
নেটি পাত্রের জন্য কেনাকাটা করুন
।। উষ্ণ সংকোচনের সাথে মুখের ব্যথা সহজ করুন
আর্দ্র, উষ্ণ তাপ প্রয়োগ করা সাইনাসের ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে। মুখের ব্যথা কমাতে আপনার নাক, গাল এবং চোখের চারপাশে উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রাখুন। এটি বাইরে থেকে অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে
7। ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধগুলি ব্যবহার করুন
আপনি যদি ঘরোয়া প্রতিকার থেকে মুক্তি না পেয়ে থাকেন তবে আপনার ফার্মাসিস্টকে ওটিসি চিকিত্সার পরামর্শ দিতে বলুন। ওটিসি ডিকনজেস্ট্যান্টস, যেমন সিউডোফিড্রিন (সুডাফিড) রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করে সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে
এটি প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। এটি সাইনাস থেকে নিকাশীর প্রবাহকে উন্নত করতে পারে
সুদাফাদের জন্য দোকান
আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে সিউডোফিড্রিন গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। কোরিসিডিন এইচবিপি নামে উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য বিশেষত শীত এবং সাইনাসের ওষুধের একটি লাইন রয়েছে
করিসিডিন এইচবিপি কেনাকাটা করুন
অনুনাসিক উত্তরণে চাপ বাড়ানোর ফলে ব্যথা হতে পারে নীচের একটি ব্যবহার করে আরাম পাবেন:
- অ্যাসপিরিন
- এসিটামিনোফেন (টাইলেনল)
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডিল, মোটরিন)
যদি অ্যালার্জির কারণে অনুনাসিক ভিড় হয় তবে অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি প্রদাহ অবরুদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে
ওটিসি ওষুধ সেবন করার সময় সর্বদা আপনার ফার্মাসিস্টের পরামর্শ এবং প্যাকেজটির নির্দেশিকা অনুসরণ করুন follow
8। একটি প্রেসক্রিপশন পান
আপনার দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস না থাকলে বা আপনার সাইনাসের সংক্রমণ ব্যাকটিরিয়া না থাকলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লেখার সম্ভাবনা কম is আপনার অ্যালার্জিস্ট বা প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনার সাইনাস সংক্রমণ ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাসের কারণে হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করবে। তারা এটির মাধ্যমে এটি করবে:
- আপনার লক্ষণগুলি জিজ্ঞাসা
- একটি শারীরিক পরীক্ষা করা
- আপনার নাকের অভ্যন্তরে ঝাঁকুনি (নিয়মিতভাবে করা হয় না) )
অ্যামোক্সিসিলিন (অ্যামোক্সিল) তীব্র সাইনাস সংক্রমণের জন্য একটি সাধারণত নির্ধারিত ড্রাগ। অ্যামোক্সিসিলিন-ক্লাভুল্যানেট (অগমেন্টিন) প্রায়শই ব্যাকটিরিয়া সাইনাস সংক্রমণের জন্য নির্ধারিত হয়
অ্যান্টিবায়োটিকের ধরণের উপর নির্ভর করে এগুলি 3 থেকে 28 দিনের মধ্যে নেওয়া যেতে পারে। আপনার চিকিত্সকের যতক্ষণ পরামর্শ দিয়েছেন ততক্ষণ অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি হলেও তাড়াতাড়ি নেওয়া বন্ধ করবেন না
9। এটিকে সহজ করে নিন
সাইনোসাইটিস কাটাতে সময় লাগে। আপনার শরীরে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম নিন
সাইনাসের সংক্রমণের জন্য সাহায্য চাইতে
আপনার বা আপনার সন্তানের যদি থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকা লক্ষণ
- লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে
- লক্ষণগুলি যা ওটিসি ওষুধ দ্বারা স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত নয়
- গত এক বছরে বেশ কয়েকটি সাইনাস ইনফেকশন
যদি আপনার আট সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে সাইনাসের সংক্রমণ হয় বা চারটির বেশি থাকে প্রতি বছর সাইনাস সংক্রমণ, আপনার দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের সাধারণ কারণগুলি:
- এলার্জি
- অনুনাসিক বৃদ্ধি
- শ্বাস নালীর সংক্রমণ
কারণগুলি সাইনাস ইনফেকশন?
সাইনাসের টিস্যু ফুলে উঠলে সাইনাস সংক্রমণ হয়। এটি শ্লেষ্মা, ব্যথা এবং অস্বস্তি তৈরির দিকে নিয়ে যায়
সাইনাস হ'ল মুখের হাড়ের বায়ু দ্বারা ভরা পকেট যা শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টের উপরের অংশটি গঠন করে। এই পকেটগুলি নাক থেকে গলা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে
সাইনাসের সংক্রমণ এমন কোনও কারণে ঘটতে পারে যা সাইনাসের স্রাব বন্ধ করে দেয়, যেমন:
- সাধারণ সর্দি
- শরতের জ্বর
- অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ
- ননালার্জিক রাইনাইটিস
- বায়ুচাপের পরিবর্তন
ভাইরাসজনিত কারণ রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র হিসাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 10 টির মধ্যে 9 সাইনাস ইনফেকশন
সাইনাস সংক্রমণের জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে:
- প্রায়শই আপনার হাত ধুয়ে নিন জনসাধারণের যাতায়াতের মতো ভিড়ের জায়গাগুলিতে থাকার পরে
- প্রস্তাবিত টিকাদান সাথে আপডেট থাকুন
- সর্দি বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে এক্সপোজার সীমাবদ্ধ রাখুন, সম্ভব হলে।
- ধূমপান এবং দ্বিতীয় ধূমপানের সংস্পর্শ এড়ান
- আপনার বাড়িতে বায়ু আর্দ্র রাখতে একটি ক্লিন হিউমিডাইফায়ার ব্যবহার করুন
- আপনার যদি শীত হয় তবে প্রচুর বিশ্রাম পান সাইনোসাইটিসের মতো জটিলতার জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস করুন
সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলি কী?
সাইনোসাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অনুনাসিক ভিড়
- গন্ধ অনুভূতি হ্রাস
- নাক থেকে গলা শ্বাস ফোঁটা
- সবুজ অনুনাসিক স্রাব
- চোখের নীচে বা নাকের ব্রিজের উপর কোমলতা
- কপাল বা মন্দিরে হালকা থেকে প্রচণ্ড ব্যথা
- কাশি
- ক্লান্তি
- জ্বর
- মুখের দুর্গন্ধ বা অপ্রীতিকর স্বাদ
দৃষ্টিভঙ্গি কী?
সাইনাস ইনফেকশন খুব সাধারণ। লক্ষণগুলি সাধারণত 10 দিনের মধ্যে নিজেরাই চলে যায়। ওটিসি medicষধ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। যদি আপনার লক্ষণগুলি 10 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন