খাওয়ার ব্যাধিজনিত একজন বন্ধুকে সাহায্য করার 9 টি উপায়

কিছু লোক কেন খাওয়ার ব্যাধি তৈরি করে তা অনেক কারণের সাথে সম্পর্কযুক্ত — যেমন একটি মানসিক প্রবণতা, উদাহরণস্বরূপ, বা আমাদের সমাজের খাদ্য, অনুশীলন এবং ওজনের সাথে জটিল সম্পর্ক

তবে বিশেষজ্ঞরা এগুলি অর্জন করছেন কেন ঘটে সে সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার জন্য, এই জীবন-পরিবর্তনকারী ব্যাধিগুলি চলতে থাকে। ন্যাশনাল ইটিং ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশন (এনইডিএ) এর মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ২ কোটি মহিলা এবং ১০ মিলিয়ন পুরুষ খাওয়ার ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত বলে মনে করা হচ্ছে।

“আমি মনে করি এটি শুরু হতে পারে বলে মনে হচ্ছে ডায়েট বা ব্যায়াম ওজন হ্রাস করার জন্য, তবে এটি যখন সরকারী রোগ নির্ণয় হয়ে যায়, তখন এটি একটি মানসিক ব্যাধিতে পরিণত হয়, "খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য রোজউড সেন্টারের এক্সিকিউটিভ ক্লিনিকাল ডিরেক্টর সায়াডি, সাইকাইডেড ডায়েং ডিসঅর্ডার বিশেষজ্ঞ ডেনা ক্যাবেরা ব্যাখ্যা করেন। "এটি মনোযোগ বা এমনকি খাবার সম্পর্কে নয় - এটি কোনও পছন্দ নয়। এটি একটি অসুস্থতা এবং সমস্ত মানসিক রোগের মধ্যে সর্বাধিক মৃত্যুর হার রয়েছে

এই হার্ট-রেঞ্চিং পরিসংখ্যানটি বিশেষভাবে এনোরেক্সিয়া নার্ভোসার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যার ফলে কোনও ব্যক্তি তাদের খাদ্য গ্রহণের মারাত্মক সীমাবদ্ধ করে। মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুসারে, এই শর্তটি নির্ধারণ করা প্রায় 10% এটি বেঁচে নেই

যদি আপনি এমন কাউকে জানেন যা খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে, বা আপনার যদি সন্দেহ হয় যে এটির একটি রয়েছে তবে তা কেবলমাত্র আপনি সাহায্য করতে চান প্রাকৃতিক। তবে খাওয়ার ব্যাধিগুলির সংবেদনশীল প্রকৃতি কী করতে হবে বা কী বলা উচিত তা জানতে কৌশলটিকে জটিল করে তুলতে পারে। এখানে, বিশেষজ্ঞরা প্রিয়জনকে সমর্থন করার জন্য তাদের বুদ্ধিদীপ্ত টিপসগুলি ভাগ করে নিন, তারা নিরাময়ের দিকে যে পথেই থাকুন না কেন

“এটা অনুমান করা সহজ যে আমাদের বন্ধুদের যদি আমাদের প্রয়োজন হয় তবে তারা আমাদের জানায় কারণ আমরা ভাল বন্ধু, "ফিলাডেলফিয়ার এমএনসি নিউট্রিশনের মালিক, সার্টিফাইড খাওয়ার ব্যাধিটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান মার্জুরি নোলান কোহান বলে। তবে আইআরএল, আমাদের যখন সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন আমরা সর্বদা পৌঁছাতে পারি না; আপনার বন্ধুটি আপনাকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারে, তিনি বলেন।

একটি সহজ জিজ্ঞাসা "আপনি কি কথা বলতে চান?" একটি নিয়মিত ভিত্তিতে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। “খাওয়ার ব্যাধিগুলি রাতারাতি দূর হয় না। কোন বন্ধু ঠিকঠাক বলে মনে হচ্ছে তার অর্থ এই নয় যে সে বিভিন্নভাবে লড়াই করছে না যা বাহ্যিকভাবে স্পষ্ট নয়, "কোহন বলে।

খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা আলাদা, ক্যাবেরা বলেন, এবং সাহায্য করার এক সঠিক উপায় নেই। একজন ব্যক্তি তাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনার জন্য কোনও বন্ধু তাদের জবাবদিহি করতে চান want অন্য কেউ হয়তো মাঝে মাঝে পাঠ্যটি তাদের জানতে চান যে আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবছেন, আপনি জিজ্ঞাসা না করে আপনার বন্ধুর কী প্রয়োজন তা আপনি জানতে পারবেন না

আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করার পরে, ফিরে বসুন এবং সত্যিই শুনতে পারেন। মন্তব্য করার তাগিদকে প্রতিহত করুন, যা রায় হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এমন উপায়ে প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন যাতে খাবার, ওজন বা শরীরের উপর অত্যধিক জোর দেওয়া যেতে পারে - যেমনটি বলে, "তবে আপনার মনে হয় না যে আপনার খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে!" কোহন পরামর্শ দেয়

একবার আপনার বন্ধুটি যা বলতে চাইবে তা নিয়ে গেলে, একটি সমর্থনমূলক প্রতিক্রিয়া চেষ্টা করে দেখুন, 'পৌঁছাতে সাহস লাগল। আমি আপনাকে জানতে চাই যে আমি আপনাকে বিশ্বাস করি এবং আমি আপনাকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করতে চাই, "নেদা-র প্রোগ্রামসমূহের পরিচালক লরেন স্মোলার বলেছেন।

খাওয়ার ব্যাধি একটি মানসিক রোগ, এবং না, একটি একজনের সাথে লড়াই করা ব্যক্তি কেবল বেশি খাওয়া বা কম অনুশীলন করতে এবং এটিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারবেন না, ক্যাবেরা বলে। "এগুলি সম্ভবত সহায়ক নয় - এবং সম্ভবত তারা ইতিমধ্যে এই জিনিসগুলি চেষ্টা করেছেন" she “তাদের সত্যিই পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন। আপনার বন্ধু হিসাবে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ একটি জিনিস হ'ল আপনি এটি ঠিক করতে পারেন বা এটির মতো বোধ করার চেষ্টা না করা। জটিল জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক, এবং সামাজিক সমস্যাগুলি চলছে ”" "বলুন অনলাইনে প্রচুর বিশ্বাসযোগ্য সংস্থান আছে," তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং কয়েকটি লিঙ্ক সংকলন করেছেন। (শুরু করার জন্য, MyNEDA.org ব্যবহার করে দেখুন, বা NEDA এর পাঠ্য বা ফোন নম্বরগুলি recommend 741741 টেক্সট বা 800-931-2237 কল করুন)

আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে বন্ধ হন তবে তাদের স্বাস্থ্য বীমা সম্পর্কে তথ্য ধরুন সাইকিয়াট্রিস্ট বা ডায়েটিশিয়ানদের খাওয়াজনিত অসুবিধায় বিশেষ বিশেষজ্ঞদের সরবরাহ এবং কিছু গবেষণা করুন। এটি কেবল অফার করার জন্য অনেক দীর্ঘ যেতে পারে, "আমি তিনজন পেশাদারকে খুঁজে পেয়েছি যা আমাদের কাছে নেটওয়ার্কের মধ্যে রয়েছে, আপনি কে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন?" কোহন পরামর্শ দেয়

যখন কোনও বন্ধুর গুরুতর অসুস্থতা হয়, আপনি সম্ভবত assist ক্যাসেরোল বিতরণ করা, তাদের বাচ্চাদের স্কুল থেকে তুলে নেওয়া, লন্ড্রি বন্ধ করতে এবং সহায়তা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। খাওয়ার ব্যাধিজনিত একজন ব্যক্তিরও মারাত্মক অসুস্থতা রয়েছে, তবে আমাদের বেশিরভাগ লোক সেভাবেই তা ভেবে দেখেন না, ক্যাবেরা বলেছেন, তাই যদি আমরা ফ্লু আক্রান্ত হয় তবে আমরা হাত ধার দেওয়ার প্রস্তাব দিই না।

"খাওয়ার ব্যাধিগুলিও প্রাণঘাতী রোগ," "এই বিশেষ প্রচেষ্টা করা, এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা সত্যই সহায়ক হতে পারে। ' ইতিমধ্যে, এটি আপনার বন্ধুকে চিকিত্সকদের সাথে যোগাযোগ করতে বা বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সা করতে বা মুক্তি পেতে সময় কাটাতে মুক্তি দেয়

কোহন বলেছেন যে তার খাওয়ার ব্যাধিজনিত রোগীরা প্রতিচ্ছবি এবং নিরাময়ের আশেপাশের থিমযুক্ত উপহার থেকে অর্থ গ্রহণ করে। কয়েকটি উদাহরণ: চিকিত্সার সাথে সংজ্ঞাযুক্ত অর্ধ-মূল্যবান পাথর, বা মন্ত্রবন্ধের মতো মন্ত্রগুলির সাথে গহনা (25 ডলার, মন্ত্রাবন্দ ডটকম)। আপনার বন্ধুটিকে আপনি আপনার সমর্থনের একটি টোকেন দিয়ে তার সম্পর্কে ভাবছেন তা জানতে দিন যা একটি বিশেষ মুহুর্তের সময় তাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। কোনে যোগ করার জন্য জার্নালগুলিও অন্য একটি চিন্তাশীল বিকল্প are

একসাথে সময় ব্যয় করা আপনার সমর্থন দেখানোর এক দুর্দান্ত উপায়। কোহন বলছেন, কেবল এমন কোনও কার্যকলাপ বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যা খাদ্য সম্পর্কে উদ্বেগ বা উদ্বেগের সাথে যুক্ত না হয়। "জুতোর জন্য কেনাকাটা সাধারণত ভাল, তবে স্নানের মামলাগুলি আঠালো হতে পারে। আপনার নখগুলি সম্পন্ন করার পরামর্শ দিন, তবে অগত্যা দুপুরের খাবারে যাবেন না, "তিনি পরামর্শ দেন