চেইন রেস্তোঁরাগুলিতে 9 টি সবচেয়ে খারাপ ক্যালোরি বোম্বস

একজন গড় বয়স্কের জন্য, এফডিএ 2,000 ক্যালোরি-প্রতিদিনের ডায়েটের প্রস্তাব দেয়, 20% থেকে 35% ক্যালোরি ফ্যাট থেকে আসে (যা 44 থেকে 78 গ্রাম এর মধ্যে) এবং আরও 7% স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসে না ( প্রায় 16 গ্রাম)। আপনার নিজেরও ২,৩০০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং 25 গ্রাম যোগ করা চিনিতে সীমাবদ্ধ করা উচিত

দ্য চিইসেক কারখানায় বলুন

রেস্তোঁরা চেইনের কেবল তিনটি থালা ছিল hes সেন্টার ফর সায়েন্স ইন পাবলিক ইন্টারেস্ট (সিএসপিআই) দ্বারা প্রকাশিত 'এক্সট্রিম এটিং অ্যাওয়ার্ডস' অর্জন করুন, এটি একটি অলাভজনক নজরদারি দল যা গ্রাহকদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সমর্থন করে। ২০০ 2007 সালে প্রথম দেওয়া পুরষ্কারগুলি (ডিস) অনার্স চেইন রেস্তোঁরা মেনু আইটেমগুলিতে মারাত্মক পরিমাণে ক্যালোরি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, চিনি এবং সোডিয়াম থাকে

'এই বছর সমস্ত বিজয়ী 1,500 ক্যালরি বিজয়ী করে আমাদের আগের রিপোর্টগুলি ডায়েট খাবারের মতো দেখায়, 'সিএসপিআই-র নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান পাইগ আইনস্টাইন বলেছেন। 'আপনি নিজের অর্ধেক খাবার বাড়িতে আনতে পারেন এবং এখনও অতিরিক্ত খাবার খাচ্ছেন be

আইনস্টাইন প্রায় 200 চেইন রেস্তোঁরা মেনু সমীক্ষা করেছিলেন। নয়জন 'বিজয়ী' সকলেই এক দিনের মূল্য ক্যালোরি সরবরাহ করে (বা এর খুব কাছেই) এবং কয়েকটি বাছাইয়ে আপনার পুরো সপ্তাহে খাওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা চিনি থাকে

তবে কীভাবে চিজসেক কারখানাটি তিনবার এই তালিকায় উঠেছিল? আইনস্টাইন বলেছেন, 'মেনুটি ক্যালোরি এবং ফ্যাটযুক্ত খনি ক্ষেত্র। 'এক দিনের মূল্য ক্যালোরি এবং কয়েক দিন' স্যাচুরেটেড ফ্যাট না ব্যবহার করে সেখানে বেড়াতে চ্যালেঞ্জ। আপনি তাদের মেনুতে একটি ডার্ট ফেলে দিতে পারেন এবং এমন কিছু পেতে পারেন যা খুব উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি রয়েছে '

বিজয়ীদের জন্য পরিসংখ্যানগুলি দেখুন:

আপনি কখনই অনুমান করতে পারবেন না যে এগুলি ফরাসী টোস্ট প্যাকের দুটি ছোট ছোট টুকরোগুলি আপনার পুরো দিনের তুলনায় 5 গুণ বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত। গোপন উপাদান? কাস্টার্ড pan পাউরুটি ভাজা হওয়ার আগে রুটি এতে ভেজানো থাকে

এই বার্গারের স্ট্যান্ডার্ড সংস্করণটি বেলি-বস্টিং 1,390 ক্যালোরিতে ঘড়ি। তবে রেড রবিনে আপনি আপনার স্যান্ডউইচটিতে দ্বিতীয় 6-আউন্স গরুর মাংসের প্যাটি যোগ করে 'এটি একটি মনস্টার তৈরি করতে পারেন'। মনস্টার সলটেড কারামেল মিল্কশেক (1,496 ক্যালোরি) এবং স্টিক ফ্রাইসের একটি অংশ (371 ক্যালোরি) দিয়ে একটি কম্বো অর্ডার করুন এবং আপনি দু'দিন ধরে পর্যাপ্ত ক্যালোরি অর্জন করেছেন। এবং আসুন অবিশ্বাস্য 205 গ্রাম চিনির কথা ভুলে যাব না — এটি 50 চা-চামচ সমতুল্য।

সেন্ট লুই-স্টাইলের অতিরিক্ত পাঁজরের এই স্ল্যাব 1 1/2 পাউন্ডের মধ্যে ঘড়ি। খাবারটি দুটি পক্ষের পছন্দ এবং একটি কর্নব্রেড মাফিনের সাথেও আসে। বিখ্যাত ফ্রাই এবং উইলবার শিমের জন্য বেছে নেওয়া এই খাবারের চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি 141.5 গ্রামে ছুঁড়ে ফেলেছে - আপনি যদি 2,000-ক্যালোরি ডায়েট অনুসরণ করেন তবে দিনে এক বারের পরিমাণ খাওয়া উচিত দ্বিগুণ।

এই কম্বো প্ল্যাটারে দুটি এনচিলাদাস (একটি গরুর মাংস, একটি মুরগির মাংস), একটি গরুর মাংসের ট্যাকো (খাস্তা বা নরম পছন্দ আপনার পছন্দ), একটি শুয়োরের তমাল, একটি চিলির রেলেনো, ভাত, মিষ্টি কর্ন টোমালিটো এবং আপনার পছন্দ দুটি ধরণের মটরশুটি রয়েছে। প্রায় ২ হাজার ক্যালোরি, এটি টাকো বেল থেকে ১১ টি ক্রঞ্চি টাকো সমতুল্য। এবং এর মধ্যে চিবির প্রতিটি খাবারের সাথে আসা চিপস এবং সালসাও অন্তর্ভুক্ত নয়

এই 9 ইঞ্চি ডিপ-ডিশ পিজ্জাতে একটি সুপার-পুরু ক্রাস্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং দুটি ধরণের পনির, মুরগির সাথে শীর্ষে রয়েছে , বেকন এবং ক্রিমি পোষাক পোষাক। যা একদিনের ক্যালোরি এবং দু'বার সোডিয়াম যুক্ত করে তোলে All

প্রথম নজরে, এই চিজসেক কারখানার প্রবেশদ্বারটি খারাপ মনে হয় না: বো-টাই পাস্তা মুরগী, মাশরুম, টমেটো দিয়ে টস করা হয় , pancetta, মটর এবং caramelized পেঁয়াজ। তবে অংশটি বিশাল, এবং ক্রিমযুক্ত রসুন এবং পরমেশান সস এমন একটি হালকা বিকল্প হতে পারে যা মোট ফ্যাট বোম্বের আকারে পরিণত হতে পারে

মাছ এবং চিপস। নারকেল চিংড়ি। কাঁকড়া ভর্তি চিংড়ি। এই আইটেমগুলির মধ্যে যে কোনও একটিই চর্বিযুক্ত খাবার তৈরি করত, তবে জো ক্র্যাব শ্যাক একটি প্ল্যাটারে একসাথে পরিবেশন করে পেটুকিকে অন্য স্তরে নিয়ে যায়। ডিশটি হুশ কুকুরছানা এবং ক্রিমি কোলস্লাও দিয়ে পরিবেশন করা হয়

মিষ্টি ট্রিট করে খাবার শেষ করে না কে উপভোগ করে? এমনকি যদি আপনি এই মিষ্টান্নটি কোনও বন্ধুর সাথে বিভক্ত করেন তবে আপনি এখনও 750 ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন (এটি নিজেরাই একটি বড় খাবার!) এবং 20 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট ব্যবহার করবেন

ম্যাগগিয়ানো আপনার বিশাল অর্ডার দেওয়ার বিকল্প প্রস্তাব করে 16 আউন্স স্টেক 'কন্টাডিনা স্টাইল' - শীর্ষে রয়েছে দুটি ইতালীয় সসেজ, খাস্তাযুক্ত লাল আলু, মাশরুম, পেঁয়াজ, রোদে শুকনো টমেটো, স্টেক জাস্ট এবং রসুনের মাখন। এই খাবারটি সহজেই চারজনের একটি পরিবারকে রাতের খাবারের জন্য খাওয়াতে পারে