ক্রেজি ব্যাসি এবং অবিশ্বাস্যরকম অনুপ্রেরণামূলক জীবনের একটি দিন মারিশকা হারজিটায়

এন্টোইন ভার্গ্লাস থেকে স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনটি একটি ধূসর, তালিকাবিহীন দিন নিউ জার্সির আইনের সেট & amp; অর্ডার: বিশেষ ভিকটিমস ইউনিট, তবে মারিস্কা হারগিটে তার ড্রেসিংরুমে এত শক্তি নিয়ে জ্বলজ্বল করেছে যে তিনি প্রায় ধূমকেতুতে লেজ ছাড়েন। "আপনি কেমন আছেন?" সে বলে, উচ্ছ্বসিত হয়ে হাসছে। "বাচ্চা কেমন আছে?" (২০০৯-এ, আমি তার স্বাস্থ্যের জন্য সাক্ষাত্কার নিয়েছিলাম এবং উল্লেখ করেছি যে আমি গর্ভবতী ছিলাম। পুরো এক বছর পরে, তিনি মনে রেখেছিলেন।)

পাতলা কালো ট্রাউজার্স এবং একটি কালো শার্টের পোশাক (তার নিতম্বের সাথে জাল বন্দুকের সাথে স্ট্র্যাপযুক্ত) একটি আসন্ন দৃশ্য), 46 বছর বয়সী তারকা একেবারে উজ্জ্বল। তার দেহটি বক্ররেখা movie সিনেমার তারকা জেনি ম্যানসফিল্ডের মেয়েকে কোনও চমক দেওয়া হয়নি — তবে স্লিম এবং টোনড s তার ত্বকে শিশিরের আভা রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত ডায়েট এবং ঝকঝকে অনুশীলন (শীতে ট্র্যাডমিল, গ্রীষ্মে সাঁতার কাটা) থেকে আসে

এটি খুব ভাল বিষয় যে তার প্রাকৃতিক শক্তি বাড়িয়ে তোলে। এই বছর তার একাদশতম মরসুমটি শক্ত কিন্তু সংবেদনশীল গোয়েন্দা অলিভিয়া বেনসন (যা 2006 সালে তাকে একটি এমি জিতেছে) খেলেছে marks তিনি এবং তার স্বামী অভিনেতা পিটার হারম্যানের আগস্ট নামে একটি 3/2 বছর বয়সী ছেলে রয়েছে। তিনি যৌন নিপীড়ন, শিশু নির্যাতন এবং পারিবারিক সহিংসতায় বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের শক্তি ও সহায়তা দেওয়ার জন্য ২০০৪ সালে জয়ফুল হার্ট ফাউন্ডেশন, সংস্থাটি তিনি নিবিড়ভাবে জড়িত ছিলেন। তিনি বলেন, "এটি তিনটি পূর্ণ-কালীন চাকরির মতো।"

সেটের সাথে তার সাথে একটি দিন কাটাতে হবে তার একবারে সমস্ত কাজ করা তাকে দেখে। প্রতিটি শো শেষ হতে আট থেকে দশ চৌদ্দ-ঘন্টা দিন সময় নেয়। মারিস্কার যখন প্রয়োজন হয় না, তখন সে তার বাড়ির ড্রেসিংরুমে asুকে পড়ে। আগস্টের ছবিগুলি হালকা-নীল দেয়ালগুলিতে শোভিত হয় এবং তার খেলনাগুলি দেখার জন্য কোণে স্তূপিত হয়

এন্টোইন ভার্গ্লাস

মারিস্কা একটি বড় কলসীর থেকে আমাদের কিছু লেবুর জল oursেলে দেয়। তার ফোন বেজে যাওয়ার চেয়ে যত তাড়াতাড়ি বসবে না সে। "দুঃখিত, এটি আমার ছেলে," তিনি ফিসফিস করে বললেন। তাত্ক্ষণিকভাবে তাঁর কাছ থেকে কল নেওয়া হয়। “হাই, অগু-দিনী! তুমি কি এট তৈরি করেছ? আমি এটা দেখতে অপেক্ষা করতে পারছি না! ওহ, আমি এখনই পারছি না, কারণ আমি কাজের ফাঁকে আছি, "তিনি বলেন, বিশ্বের প্রতিটি অপরাধবোধে মেতে থাকা মায়ের মতো শোনাচ্ছে। তিনি স্তব্ধ হয়ে যান এবং ব্যাখ্যা করেন যে তিনি তাকে একটি কার্ড তৈরি করেছেন। "তিনি কেবলমাত্র ইমাম অভিনেত্রী হিসাবে শিখতে শুরু করেছেন," সে বলে, "কারণ তিনি মনে করেন যে আমি মাঝে মাঝে একজন পুলিশ অফিসার বলে মনে করি।" । এবং সপ্তাহে অন্তত একবার, ফাউন্ডেশনের নির্বাহী পরিচালক মাইল জাম্বুটো সেটে এসে মরিস্কার সাথে জয়ফুল হার্টের ব্যবসায়ের জন্য দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন

“আমাকে আপনাকে বলতে হবে: তিনি পড়েন জাম্বুটো বলে যে, প্রতিটি চিঠিই সে বেঁচে থাকাদের কাছ থেকে পেয়ে থাকে। "তিনি বাস্তব চুক্তি." উকিলের পাশাপাশি, ফাউন্ডেশন হাজার হাজার বেঁচে থাকা ব্যক্তিকে তাদের নিরাময় ও সুস্থতার পিছনে সাহায্য করেছে, যা নাচ থেকে মেডিটেশন পর্যন্ত সমস্ত কিছু সরবরাহ করে। মেরিস্কা ব্যাখ্যা করেছেন, “এই সমস্ত জিনিসই ব্যক্তিটিকে তাদের দেহে পুনঃসংযোগ করার বিষয়ে। "তারা তাদের দেহগুলিকে একটি নিরাপদ স্থান হিসাবে দেখতে পাবে না, তাই শারীরিকতার অভিজ্ঞতা ইতিবাচক উপায়ে নেওয়া এত নিরাময়ের হতে পারে” "

মেরিস্কা বিশ্বাস করেন যে সমস্ত মহিলারা নিজের জন্য আরও বেশি সময় গ্রহণ করে উপকৃত হতে পারেন। তবে তিনি জানতেন যে সংগ্রামে পাগল-ব্যস্ত মহিলারা তাদের নিজস্ব আর & amp; আর। "আমি আমার প্লেটে এত কিছু পেয়েছি, তাই আমার যখন ডাউনটাইম হয় তখন সবসময় অন্য কিছু করার দরকার থাকে”

একটি নক। ক্লোজ-আপের জন্য শেসগুলি দরকার। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি এবং ফাউন্ডেশনের অন্যান্য কর্মীরা একই স্ব-যত্নের অনুশীলনের চেষ্টা করেন যা তারা ক্ষেত্রের পেশাদারদের করতে উত্সাহিত করে। অবসন্ন হওয়া এড়াতে, তারা সুস্থতার জন্য সময় দেয়

একটি মূল উপায়: পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া। তিনি বলেন, “এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নেই। “আমি জানি যখন আমি ঘুম থেকে বঞ্চিত ছিলাম তখন আমি একজন ভাল মায়ের খোঁজ করতাম না, এবং আমি ভাল বন্ধু বা স্ত্রী নই। আমি সত্যিই বেদনাদায়ক এবং কেউ আমার আশেপাশে থাকতে চায় না। " সে হাসে. "যখন আমি একটি ভাল ঘুম পেয়ে যাই, হঠাৎ করেই, সমস্ত কিছু পরিচালনাযোগ্য হয়!"

একটি নক ock রিহার্সালে শেসের প্রয়োজন। "আমার সহকারী জ্যাকব বলে," তুমি যেতে পার না, তুমি নিজের শুদ্ধি নষ্ট করতে পারবে না, "সে স্মরণ করিয়ে দেয়। “আমি বলেছিলাম,‘ জ্যাকব, ইনা গার্টেনের কোন অংশ আমাকে ডিনারের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে, আপনি বুঝতে পারছেন না? ওহ, হ্যাঁ, আমি পারি! " তাই তিনি রাতের খাবার খেতে গেলেন এবং অসাধারণ সময় কাটিয়েছিলেন

আর একজন ক্রু সদস্য কড়া নাড়লেন। আরও রিহার্সাল। তবে প্রথমে, মারিস্কা স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারার জন্য সেরা পরামর্শটি ভাগ করেছেন her তাঁর গডডাস্ট্রি, সেরেনার কাছ থেকে, যারা তখনকার 4 জন ছিলেন। একদিন মেরিস্কা মজা করে বললেন, "সেরেনা, তুমি কীভাবে কর?" তার জবাব? "আমি কেবল এটি করি, এবং আমি এটির মধ্য দিয়ে যাই।" মারিস্কা হাসল। "এবং এখন, সমস্ত গম্ভীরতার সাথে, যখন আমি পছন্দ করি 'আমি এটি করতে পারি না, তখন আমি এই শব্দগুলি শুনি এবং তাদের প্রজ্ঞা খুঁজে পাই।"

ক্রু সদস্যরা ঘুরে বেড়াচ্ছেন, তাই মেরিস্কা আমাকে আলিঙ্গন করে প্রেরণ করলেন এবং আমার ক্লিন এর নিজস্ব অনুলিপি। ("আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি চিরকালের জন্য আমাকে ভালবাসতে চলেছেন!") তারপরে সে তার জামে-প্যাকড, ব্যস্ত, দুর্দান্ত দিনটিতে ফিরে আসে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: মেরিস্কাস নিউ ক্রুসেড

"প্রতিটি কিট জঘন্য অপরাধ সমাধানের সম্ভাবনা রাখে," লন্ডা ফেয়ারস্টাইন বলেছেন, মহিলাদের বিরুদ্ধে অপরাধের ক্ষেত্রে অন্যতম শীর্ষ বিশেষজ্ঞ এবং জয়ফুল হার্টের একজন ভাইস চেয়ার। জয়ফুল হার্ট অন্যান্য সংস্থার সাথে অংশীদার হচ্ছে এই ব্যাকলগ হ্রাস করার জন্য তহবিল এবং ফেডারেল আইন আনতে। এটি সমালোচনা কারণ ধর্ষণে সব সহিংস অপরাধের মধ্যে সর্বনিম্ন গ্রেপ্তার এবং বিচারের হার রয়েছে। আরও জানার জন্য, জয়ফুল হার্টফাউন্ডেশন.অর্গ যান

কয়েক বছর আগে এই ধারণাটি শুরু হয়েছিল যখন মেরিস্কা এবং আমি নিউইয়র্কের কুইন্সে গিয়েছিলাম, যাতে তারা যৌন নিগ্রহের সাথে তাদের কাজ সম্পর্কে গোয়েন্দাদের সাথে কথা বলতে পারেন। এবং মেরিস্কা এই পুলিশদের সাথে কথা বলছিল এবং তারা তার ভয়াবহ গল্পগুলি বলছিল। এবং তিনি এই গোয়েন্দার দিকে ফিরে বললেন, ‘আপনি কীভাবে এটিকে নামাবেন? এবং তিনি বলেছিলেন, ‘যদি কেউ জানত যে আমি সত্যিই ভিতরে কীভাবে অনুভব করি তবে আমার মনে হয় আমাকে বরখাস্ত করা যেতে পারে। সুতরাং আমরা ক্ষেত্রের পেশাদারদেরকে কীভাবে বিভ্রান্তিকর বা গৌণ ট্রমাগুলির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারি - যার অর্থ তারা দৈনিক ভিত্তিতে ভোগান্তির সাক্ষী হয়ে ট্রমাতে পরিণত হতে পারে — এবং সত্যিকারের কার্যকর স্ব-যত্নের সরঞ্জামগুলি শিখতে পারে