আপনার ডিএনএ ভিত্তিক ডায়েট প্ল্যান এসে গেছে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

এই সপ্তাহে ডিজিটাল ওয়েলનેસ নামে একটি সংস্থা ডিএনএ ডায়েট প্ল্যান নামে একটি নতুন পণ্য প্রকাশ করেছে। পরিকল্পনাটি সহজ বলে মনে হচ্ছে: আপনি অনলাইনে সাইন আপ করুন এবং তারপরে অ্যানস্ট্র্রিডিএনএ বা 23 ম্যান, দুটি জনপ্রিয় পরিষেবাদি থেকে আপনার ডেটা আপলোড করুন যা লোকেরা গভীরভাবে জেনেটিক প্রোফাইল দেয়। ডিএনএ ডায়েট প্ল্যান সেই পরীক্ষাগুলি থেকে আপনার ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে, আপনাকে বলে দেয় ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার কী করা উচিত your আপনার ডিএনএর ভিত্তিতে।

ডিএনএ ডায়েট প্ল্যানের প্রতিষ্ঠাতা স্কট পেন স্বাস্থ্য যে প্রোগ্রামটি কোনও গ্রাহকের ডিএনএর 100 টিরও বেশি দিকগুলি দেখছে, তারপরে সেই ব্যক্তির জন্য 20 টি ডায়েটিংয়ের টিপসকে নিচে ফেলে। প্রতিটি ডাইটার কাস্টমাইজড খাবার পরিকল্পনা, মুদি তালিকা, রেসিপি এবং এমনকি ব্যায়ামের রুটিন পান। প্রোগ্রামটির অ্যাপ্লিকেশনটিতে এমন একটি সরঞ্জাম উপস্থিত রয়েছে যা ব্যবহারকারীরা কোনও দোকানে কোনও খাবারের বারকোড স্ক্যান করতে এবং ডিএনএ ডায়েট প্ল্যান এর বিষয়ে কী বলে তা দেখতে দেয়

পেন বলেছেন যে পরিকল্পনাটি কোনও গ্রাহকের জিনকে পৃথকভাবে সতর্ক করতে বিশ্লেষণ করে তাদের যে কোনও সংবেদনশীলতা রয়েছে এবং সেগুলি শপিং তালিকা এবং প্রস্তাবিত রেসিপিগুলির বাইরে ফিল্টার করবে। অতিরিক্তভাবে, তাদের ফলাফলগুলি তাদের জিনের ভিত্তিতে স্থূলকায় হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে তাদের জানায়। পরিকল্পনাটি নিরাপদ অ্যালকোহল সেবনের সাথে সম্পর্কিত জিনগুলিও বিবেচনা করে। “কিছু এটি তুলনামূলকভাবে সহজে প্রক্রিয়া করে; কিছু লোক পারে না, "পেন বলে। আপনি ক্ষুধার্ত অবস্থায় আবেগাপ্লুত হয়ে উঠার প্রবণতা রয়েছে কিনা তা এই পরিকল্পনাটি আপনাকে জানাতে পারে — অন্যথায় হ্যাংরি বোধ হিসাবে পরিচিত। পেন বলেছেন যে ডিএনএ ডায়েট প্ল্যান তৈরি করেছেন এমন গবেষকরা পূর্বে প্রকাশিত গবেষণাগুলি দেখেছিলেন যা জেনেটিক্সকে পণ্য তৈরির জন্য পুষ্টির সাথে যুক্ত করেছে।

তবে পুষ্টিবিদ এমন পরিকল্পনা সম্পর্কে কী ভাবেন যা তার পরামর্শগুলি আপনার পূর্বসূরি ডিএনএ বা তার ভিত্তিতে রাখে বা 23 এবং আমার ফলাফল? কেরি গ্যানস, আরডিএন স্বাস্থ্যকে বলেছে যে কোনও আকারের-ফিট-সমস্ত ডায়েটিংয়ের পদ্ধতির পদ্ধতিটি ভুল। ব্যক্তিগতকরণ a একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে। প্রয়োজনীয়। তবে, গ্যানস সতর্ক করেছে, স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা লোকদের অগত্যা কোনও নতুন ডায়েট পরিকল্পনার পরামর্শ নেওয়া উচিত নয়। “আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গ্যানস বলেছেন যে খাবারগুলি আপনার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে সেগুলি দেওয়া উপযুক্ত বা নাও হতে পারে এমন খাবারের বিষয়ে নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলুন

"আরও ফল এবং শাকসবজি খান," পরামর্শ দেওয়ার কোনও ক্ষতি নেই ” সে বলে. কিন্তু যখন পুরো খাদ্য গ্রুপগুলি নির্মূলের মতো কঠোর পরিবর্তনের প্রচারের কথা আসে তখন গ্রাহকদের তাদের কোন খাবারের পরামর্শের টুকরো অনুসরণ করে সে সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। গ্যানস তার এক রোগীর ক্ষেত্রে নোট করেছেন, যাকে ব্যক্তিগতকরণ পরীক্ষা দেওয়ার পরে দুগ্ধ নির্মূল করতে বলা হয়েছিল। তবে, রোগীর ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হওয়ার কোনও লক্ষণ নেই, যা দুগ্ধজাত পরামর্শকে উদ্বেগজনক করে তুলেছে। গ্যানস বলেন, "সবসময় লাল পতাকার সন্ধানের দিকে নজর রাখুন, যেখানে হঠাৎ করেই অনেকগুলি খাবার সরিয়ে ফেলা হয়।" ওজন হ্রাস, গ্যানস বলেছেন। “হতে পারে আরও গবেষণা করার দরকার আছে। সম্ভবত আরও অনেক কিছু বোঝার দরকার আছে। '

সুতরাং, কোনও প্রোগ্রামকে আপনার জিন বিশ্লেষণ করার পরে মুদি দোকানে কী কী কেনাকাটা করা উচিত তা তাত্ক্ষণিকভাবে ধারণা করার পরে, সম্ভবত বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল probably আপনার কোনও মৌলিক পুষ্টি পরিবর্তন করার আগে