একজন চিকিত্সক এই মহিলাকে বলেছিলেন তিনি ‘চালানোর পক্ষে খুব মেদযুক্ত’ ’s এখানে তাঁকে কীভাবে ভুল প্রমাণ করা হয়েছে

আপনি যদি শনিবার সকালের দৌড়ের জন্য বেরিয়ে পড়ে, আপনার পরবর্তী প্রতিযোগিতার জন্য কঠোর প্রশিক্ষণ নেন, এবং হঠাৎ কোনও গাড়ি গাড়ি চালিয়ে ম্যাকডোনাল্ডের কাপটি আপনার দিকে ফেলে দেয় তবে আপনি কী করবেন? যদি একদল যুবক ছেলে আপনার পিছনে আসে এবং আপনার পাছা ছিঁড়ে, পালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে জিগ্লিং করে? তবে এটি বিশ্বাস করুন বা না, সুপ্রিম বডি শামিংয়ের এই দুটি উদাহরণই প্রতিযোগিতামূলক রানার জুলি ক্রিফিল্ডের ক্ষেত্রে ঘটেছে , দ্য ফ্যাট গার্লস গাইড টু ম্যারাথন রানিংয়ের লেখক ($ 9; অ্যামাজন ডটকম)

যুক্তরাজ্য থেকে আসা ক্রেফিল্ড নিজেকে আরও বেশি আকারের রানার মনে করেন। তবে যে কেউ মনে করে যে তার ওজন তাকে পিঠে ধরেছে সে গুরুতর ভুল হয়ে গেছে। তিনি প্রায় 15 বছর ধরে চলছে এবং সারা বিশ্ব জুড়ে ম্যারাথন, আলট্রা ম্যারাথন এবং ট্রায়াথলন সম্পন্ন করেছে। এখন, তিনি তাকে "বালতি তালিকা" রেস বলে যাচ্ছেন: রবিবার নিউইয়র্ক সিটি ম্যারাথন স্বাস্থ্যকে। "এই ধারণাটি রয়েছে যে আমরা কেবল পাতলা করার জন্য অনুশীলন করি, এবং আমার পক্ষে এটি কারণ নয়

দৌড়ান ক্রিফিল্ডের থেরাপির মতো। তিনি হতাশার সাথে লড়াই করতেন, এবং তিনি এটিকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার অনুশীলনের কৃতিত্ব দেন

আর একটি ভুল ধারণা ক্রেফিল্ড পালাতে পারে না বলে মনে করেন: লোকেরা ভাবেন যে তিনি শিক্ষানবিস। "তারা আপনাকে কীভাবে উন্নতি করবেন সে সম্পর্কে অযৌক্তিক পরামর্শ দেয় এবং তারা এই জাতীয় কথা বলে, 'একবার আপনি কিছুক্ষণ এটি করার পরে এটি আরও সহজ হয়ে যাবে' 'এবং আমি এর মতো,' ঠিক আছে, আমি চালিয়ে যাচ্ছি ১৫ বছরের জন্য। '”

কয়েক বছর ধরে দেহ-লজ্জাজনক মন্তব্য ও ক্রিয়াগুলি সহ্য করার পরে, ক্রেফিল্ড বলেছেন যে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনিই একমাত্র রানার হতে পারেননি যাকে এই ধরণের অপব্যবহারের সাথে মোকাবিলা করতে হয়েছিল। তাই ২০১০ সালে, তিনি তার ব্লগ, দ্য ফ্যাট গার্লস গাইড টু রানিং শুরু করেছিলেন। ২০১৩-এ, তিনি এটিকে ব্যবসায়ে পরিণত করেছেন, টু ফ্যাট টু রান?

নামটি ক্রিফিল্ডের অন্যতম উল্লেখযোগ্য দেহ-লজ্জাজনক অভিজ্ঞতার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল, যখন তিনি টান পিঠের পেশী নিয়ে ডাক্তারের কাছে গেলেন। তিনি ব্যথার অভিযোগ শুরু করার সাথে সাথেই ডাক্তার আরও পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন। "আমি ছিলাম, 'আসলে, আমি ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ নিই,' এবং তিনি বলেছিলেন, 'ওহ না, আপনি ম্যারাথন চালানোর পক্ষে খুব বেশি মোটা।'" তাকে ভুল প্রমাণ করার জন্য তার দৃ determination় সংকল্পটি জানান।

তিনি তার ব্যবসাকে একটি "ভার্চুয়াল চলমান ক্লাব" বলে ডাকে বা কোনও অনলাইন রিসোর্স রানাররা যত্ন সহকারে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি সন্ধান করতে পারেন। প্রোগ্রামে অন্যান্য মহিলাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের এটিও একটি প্ল্যাটফর্ম।

ক্রেফিল্ড বলেছেন যে তিনি সর্বদা চলমান সম্প্রদায় থেকে বঞ্চিত বোধ করছেন। তিনি সম্প্রদায়ের বিপরীতে প্রতিযোগিতা সম্পর্কে প্রচলিত চলমান ক্লাবগুলিকে খুঁজে পেয়েছেন; তারা সাধারণত অন্যান্য ক্লাবের চেয়ে ভাল হওয়ার বিষয়ে কেবল উদ্বিগ্ন। এর অর্থ যখনই তিনি একটিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন, সদস্যরা ধরে নিয়েছিলেন যে তিনি কেবল তাদের ধীর করে দেবেন

এই অভিজ্ঞতা তাকে তার নিজের ব্যবসায়ের জন্য ধারণা দিয়েছে: অন্তর্ভুক্তি এবং সমর্থন ভিত্তিক একটি চলমান ক্লাব <

চালানোর জন্য খুব বেশি ফ্যাট স্থাপন করে? সম্প্রদায়, ক্রেফিল্ড এমন নারীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের সুযোগ পেয়েছে যারা তার মতো একই শরীরে লজ্জা এবং নিষ্ঠুরতার মুখোমুখি হয়, এমন কিছু যা সে কখনও ভাবতে পারেনি যে তিনি যখন প্রথম চালানো শুরু করেছিলেন তখন সম্ভব হত। তিনি তার ক্লায়েন্টদের তাদের স্ব-প্রেমের যাত্রায় সহায়তা করেন এবং তিনি বলেন যে তারা তাকে আত্মবিশ্বাস এবং পথের অন্যান্য বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করেছে।

“আমি জানি এটি সত্যিই চটকদার, তবে আমি মনে করি ম্যারাথনগুলি এবং দূরপাল্লার দৌড়ানো জীবনের একটি রূপক ap "এটি কীভাবে শেষ হতে চলেছে তা আপনাকে জানতে হবে না, আপনাকে কেবল প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে” "

তারা ক্রেফিল্ডের সাফল্যের মূল চাবিকাঠি? "বড়, চর্বি, মূ .় লক্ষ্য" নির্ধারণ করে তিনি বলেন। কিছু করার জন্য কাজ না করে, নিজেকে অনুপ্রাণিত করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু যখন টানেলের শেষে কোনও আলো থাকে, তখন শক্ত সময়ের মধ্যে ধাক্কা দেওয়া সহজ করে তোলে। এটি দৌড় এবং জীবন উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, তিনি যোগ করেছেন

তার কঠোর পরিশ্রমের ফলশ্রুতি এবং তার বন্যতম লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সবচেয়ে বড় আত্মবিশ্বাসী নির্মাতা, ক্রেফিল্ড বলেছেন এবং তিনি এই অনুভূতি সর্বদা তার সাথে বহন করার চেষ্টা করেন । "কখনও কখনও জীবনে জিনিস ঘটে যায় এবং আমি মনে করি‘ এটি এত শক্ত, ’তবে তারপরে আমি মনে করি,‘ এটা কি ম্যারাথন চালানোর মতোই শক্ত? ""