মহিলাদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির সাথে যুক্ত একটি দিন Dr

মধ্যবয়সী মহিলারা যারা পরিমিতভাবে অ্যালকোহল পান করেন তাদের বয়স বাড়ার কারণে নোড্রিংকারদের চেয়ে ভাল থাকার সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষত যদি তারা সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন তাদের সেবন ছড়িয়ে দেন, তবে হার্ভার্ডের গবেষকদের এক নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে।

এই সমীক্ষাটি ১৯ 197 in সালে প্রায় ১৪,০০০ সাদা মহিলাদের অনুসরণ করেছিল te 70 বছর বয়সে প্রতিবন্ধিতা, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং জ্ঞানীয় হ্রাস, এই সমীক্ষাটি পাওয়া গেছে

এই ফলাফলগুলি পুরুষদের বা অনাহীন মহিলাদের ক্ষেত্রে অগত্যা প্রযোজ্য। তবে তারা 'দৃ ,়, ধারাবাহিক প্রমাণে' যুক্ত হন যে মডারেটে পান করা লোকেরা ননড্রিংকার বা ভারী মদ্যপানকারীদের তুলনায় হৃদ্‌রোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং স্মৃতিভ্রংশের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির তুলনায় কম সম্ভাবনা রয়েছে বলে উল্লেখ করেছেন লিড লেখক কিউ সান, এমডি বোস্টনের হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের অধ্যয়ন এবং পুষ্টি গবেষক

সম্পর্কিত লিঙ্কগুলি:

পরীক্ষাগুলিতে দেখা গেছে যে মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়া women মহিলাদের জন্য একদিন পান করা মোটামুটি drink , বা পুরুষের জন্য দু'দিন inflammation প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নীত করতে পারে, ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করতে পারে এবং রক্তনালীগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। ডঃ সান ব্যাখ্যা করেছেন, 'এই প্রক্রিয়াগুলি আসলে প্রচুর দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং পরিস্থিতি সহ্য করে'

এর অর্থ এই নয় যে যে মহিলারা বর্তমানে পান করেন না তাদের শুরু করা উচিত। ডাঃ সান বলেছেন, অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, যেমন পাতলা থাকা এবং নিয়মিত অনুশীলন করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পক্ষে মদ্যপানের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, ডা। সান বলেছেন।

'আপনি যদি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন, যদি আপনার শরীরের ওজন থাকে তবে মিডল লাইফ, আপনার সফল বয়স বাড়ানোর পক্ষে আরও ভাল প্রতিকূলতা থাকতে পারে, 'তিনি বলেছেন says 'স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য আপনাকে মধ্যপন্থের অ্যালকোহল গ্রহণের প্রয়োজন হবে না' '

তদুপরি, বৃহত্তর প্রশ্নাবলির উপর ভিত্তি করে অধ্যয়নগুলি যেগুলি মধ্যপন্থে মদ্যপান এবং আরও ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখিয়েছে — সহ ইউসিএলএর ডেভিড জেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের জেরিয়াট্রিক্সের সহযোগী অধ্যাপক অরুণ করলামঙ্গলা বলেছেন, পিএলওএস মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এই একটির কিছু সহজাত সীমাবদ্ধতা রয়েছে। প্লাসবো বড়ি থেকে ওষুধ, এ জাতীয় পড়াশোনা প্রমাণ করতে পারে না যে অ্যালকোহলের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে। সূর্য এবং তার সহকর্মীরা এক ডজনেরও বেশি স্বাস্থ্য ও জনসংখ্যার কারণকে গ্রহণ করেছেন যা মদ্যপান এবং বার্ধক্য উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে (যেমন ডায়েট, ধূমপান, শিক্ষাগত অর্জন এবং রোগের পারিবারিক ইতিহাস), তবে এটি এখনও সম্ভব যে মধ্যপন্থী পানীয়গুলি কীতে পৃথক ছিল তাদের সহকর্মীদের কাছ থেকে উপায়।

মডারেটে মদ্যপান করা লোকেরা '... যারা মদ পান করে বা পান করে না তাদের থেকে নিয়মতান্ত্রিকভাবে আলাদা দেখায়,' ডাঃ করলামঙ্গলা বলেছেন, যিনি অ্যালকোহল গ্রহণ এবং অক্ষমতা নিয়ে গবেষণা করেছেন তবে নতুন গবেষণায় জড়িত ছিল না। এবং এই সূক্ষ্ম পার্থক্য - যার মধ্যে তাদের সামাজিক জীবন, খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাস এবং বাড়ীতে এবং চাকরিতে স্ট্রেস লেভেল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে - সে অ্যালকোহল সেবনের চেয়ে স্বাধীনভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে

'এমনকি যদি আপনি এই ধারণাটি কিনুন যে অ্যালকোহল আপনার পক্ষে ভাল, আমরা এইরকম একটি গবেষণা থেকে আপনার পক্ষে কোন দিকটি ভাল তা সত্যই তাড়িত করতে পারি না, "ডক্টর করলামাঙ্গলা বলেছেন।

সান এবং তার সহকর্মীরা তথ্য থেকে বিশ্লেষণ করেছেন নার্সদের স্বাস্থ্য অধ্যয়ন, নিবন্ধিত নার্সদের দীর্ঘকালীন জরিপ। তারা মধ্য বয়সে মহিলাদের স্ব-রিপোর্টকৃত মদ্যপানের তুলনা করেছিলেন - যখন মহিলাগুলি 58 বছর বয়সী ছিলেন age০ বছর বয়সে তাদের স্বাস্থ্যের স্থিতির সাথে। (গবেষকরা প্রতিদিন তিন বা ততোধিক পানীয় পান করে এমন মহিলারা এবং অন্যান্যরা যারা মদ্যপানের সমস্যার লক্ষণ দেখিয়েছিলেন তাদের বাদ দিয়েছিলেন) ।)

ননড্রিনকারদের তুলনায় একজন মহিলার প্রতিদিনের এক থেকে দুটি পানীয় পান করলে পরবর্তী জীবনে স্বাস্থ্যের সার্বিক সুস্বাস্থ্য হওয়ার সম্ভাবনা ২৮% বৃদ্ধি পেয়েছিল, এবং যদি তার গড় এক তৃতীয়াংশ এবং তার মধ্যে গড়ে ১৯% হয় প্রতিদিন একটি সম্পূর্ণ পানীয়। এমনকি প্রতি সপ্তাহে মাত্র একটি বা দুটি পানীয় পান করা নারীর সুস্বাস্থ্যের প্রতিকূলতাকে 11% বাড়িয়েছে

যদিও তাদের পানীয় পান করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল, যদিও। যে মহিলারা সপ্তাহে পাঁচ থেকে সাত দিন পান করেন, তাদের মহিলারা তিন বা চার দিনের মধ্যে একই পরিমাণে পান হওয়া মহিলার চেয়ে 70 বছর বয়সে সুস্থ থাকার ঝুঁকির পরিমাণ বেশি। এবং যদি মহিলারা সপ্তাহে মাত্র এক বা দুই দিন একই সপ্তাহে অ্যালকোহল গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করে - তবে সপ্তাহান্তে, বলুন drinking মদ্যপান এবং ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে মেলামেশা বেশিরভাগই অদৃশ্য হয়ে যায়

নারীদের সচেতন হওয়া উচিত এমনকি পরিমিত মদ্যপানও হয়েছে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিলেন, সান বলেছেন, যদিও তিনি যুক্ত করেছেন যে এই এবং অন্যান্য গবেষণায় বোঝা যায় যে দিনে একদিন পান করা বা তার চেয়ে কম পরিমাণে পান করা স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি স্তন-ক্যান্সারের ঝুঁকির পরিমাণকে ছাড়িয়ে গেছে বলে মনে হয়।

<করলামাংলা বলেছেন, গবেষণাটি ছিল 'ভালভাবে সম্পন্ন', এবং গবেষণায় অন্তর্নিহিত সীমাবদ্ধতা থাকা সত্ত্বেও, এটি পরিমিত মদ্যপানের স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য প্রমাণকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। তিনি বলেছিলেন, 'আমি মনে করি পর্যাপ্ত ডেটা আছে যে দিনে এক গ্লাস ওয়াইন পান করা আপনার পক্ষে ভাল'