একজন ফেসবুক কন্টেন্ট মডারেটর বলেছেন যে তার চাকরিটি তার পিটিএসডি দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা কী ভাবেন এটি এখানে

আপনি যখন ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) ভুগছেন এমন কাউকে সম্পর্কে ভাবছেন, আপনি যুদ্ধের অভিজ্ঞ, অপরাধে ক্ষতিগ্রস্থ বা প্রাকৃতিক-দুর্যোগ থেকে বেঁচে যাওয়া সম্পর্কে ভাবতে পারেন। তবে ফেসবুকের বিরুদ্ধে সম্প্রতি দায়ের করা একটি মামলা এই ব্যাধির অন্য রূপটি তুলে ধরার চেষ্টা করেছে। সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটের প্রাক্তন চুক্তির কর্মচারী সেলিনা স্কোলা বলেছেন যে তিনি কন্টেন্ট মডারেটরের ভূমিকায় বারবার হিংসাত্মক এবং বিরক্তিকর ভিডিও এবং ফটো দেখার পরে তিনি পিটিএসডি বিকাশ করেছিলেন।

ক্যালিফোর্নিয়ার আদালতে মামলা করা মামলা গত শুক্রবার, যুক্তি দিয়েছিল যে নিউইয়র্ক টাইমস অনুসারে, "ধর্ষণ, আত্মহত্যা, শিরশ্ছেদ এবং অন্যান্য হত্যাকাণ্ডের" হাজার হাজার চিত্র এবং ভিডিও দেখার দায়িত্ব দেওয়া এমন মডারেটরদের রক্ষা করতে ফেসবুককে আরও বেশি কিছু করা দরকার। স্কোলা নয় মাস ফেসবুকের পক্ষে কাজ করেছিল এবং তার মামলা দায়ের করেছে যে তিনি পিটিএসডি বিকাশ করেছিলেন যা "কম্পিউটারের মাউস স্পর্শ করে, শীতল বিল্ডিংয়ে ,োকে, টেলিভিশনে সহিংসতা দেখে, উচ্চস্বরে শুনলে বা চমকে যায়।"

যেহেতু পিটিএসডি সাধারণত এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে আলোচিত হয় যারা নিজেরাই সহিংসতা বা সঙ্কটের শিকার হয়েছেন, এই ক্ষেত্রে আমাদের বিস্মিত করেছে: আপনার সাথে ঘটে না এমন কোনও কিছুর দ্বারা কি আঘাতে দীর্ঘস্থায়ী হওয়া সম্ভব? সরাসরি? আমরা এমন বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি যারা PTSD- র রোগীদের সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা করেছেন এবং এটির জন্য ডিসঅর্ডারের আধিকারিক মানদণ্ড অধ্যয়ন করেছেন

পিটিএসডি এমন একটি ব্যাধি যা কিছু লোকের মধ্যে বেড়ে যায় যা একটি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছে, বলেছেন স্যান্ডি ক্যাপালডি , সাইকডি, উদ্বেগের চিকিত্সা ও অধ্যয়নের জন্য পেন মেডিসিন সেন্টারের সহযোগী পরিচালক। "এটি অনন্য যে পিটিএসডি হ'ল একমাত্র ধরণের মানসিক ব্যাধি যেখানে এই মানদণ্ড রয়েছে যে আগে কিছু হওয়া উচিত ছিল," ক্যাপালডি বলেছেন। "অন্যান্য শর্তের সাথে যেমন বড় হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি বা আতঙ্কজনিত ব্যাধি, এর আগে কোনও পূর্বের ঘটনা ঘটেনি

তবে ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা প্রত্যেকেই পিটিএসডি বিকাশ করে না। "এটি পিটিএসডি হওয়ার জন্য, ব্যক্তিকে অন্যান্য মানদণ্ডও পূরণ করতে হবে এবং কিছু লক্ষণ থাকতে হবে," ক্যাপালডি বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, তাদের বিরক্তিকর স্মৃতি, দুঃস্বপ্ন বা ফ্ল্যাশব্যাক থাকতে হবে বা যখন তাদের ট্রমাটি স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয় তখন তাদের আবেগময় কষ্ট বা শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে হয়

সেই ব্যক্তিকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা অভিজ্ঞতাও অর্জন করতে হয় বা অনুভূতি, পাশাপাশি মানসিক আঘাতজনিত উত্তেজনা এবং প্রতিক্রিয়া — যেমন বিরক্তি, আগ্রাসন, মনোনিবেশ করতে বা ঘুমাতে অসুবিধা বা একটি উচ্চতর চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া। এই লক্ষণগুলি অবশ্যই এক মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে হবে এবং অবশ্যই ব্যক্তির সামাজিক জীবন, কাজ বা সম্পর্কগুলিতে সমস্যা বা দুর্বলতা তৈরি করতে হবে

উপরের মানদণ্ড এবং আরও অনেকগুলি ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল এ বর্ণিত হয়েছে মানসিক ব্যাধিগুলির ম্যানুয়াল (ডিএসএম -5), সাইকিয়াট্রিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানীদের ডায়াগনস্টিক উত্স। ডিএসএম -৫-এ কী ধরণের ট্রমাজনিত ঘটনাগুলি পিটিএসডি পরবর্তী পর্বগুলির জন্য পথ প্রশস্ত করতে পারে তার মানদণ্ড অন্তর্ভুক্ত করে

পিটিএসডি নির্ণয়ের জন্য কোনও ব্যক্তিকে অবশ্যই "বাস্তব" বা মৃত্যু, গুরুতর আঘাত বা যৌন সহিংসতার হুমকি দিয়েছে ” তবে এটি সরাসরি এক্সপোজার হতে হবে না; ডিএসএম -5 অনুসারে কোনও আঘাত বা সাক্ষী বা আত্মীয় বা নিকটাত্মীয় বন্ধুর সংস্পর্শে আসার বিষয়টি জানতে পেরে পিটিএসডি-র কারণও হতে পারে

ট্রমাটির বিশদে অপ্রত্যক্ষ এক্সপোজারটিও পিটিএসডি হতে পারে, মানদণ্ডগুলি উল্লেখ করে, বিশেষত যখন এটি "পেশাগত দায়িত্বের সময় হয়।" প্রথম-প্রতিক্রিয়াকারী এবং চিকিত্সকরা সরকারী মানদণ্ডে উদাহরণ হিসাবে তালিকাভুক্ত হয়েছেন, তবে ক্যাপালডি বলেছেন যে একজন কন্টেন্ট মডারেটর যিনি প্রতিদিন হিংসাত্মক চিত্রগুলির দ্বারা বোমাবর্ষণ করেছেন তারাও এই বিভাগে পড়তে পারেন

"সাধারণত, যদি এই ধরণের এক্সপোজার হয় তিনি টিভি, চলচ্চিত্র বা সোশ্যাল মিডিয়ার মতো বৈদ্যুতিন মিডিয়ায় এসেছেন, এটি কোনও আঘাতমূলক ঘটনা হিসাবে গণ্য হবে না, "তিনি বলে। "তবে একটি সতর্কবাণী রয়েছে যে এটি যদি কাজের সাথে সম্পর্কিত হয় - এবং আপনাকে দিনের পর দিন সত্যিই হিংসাত্মক বা গ্রাফিক বা ঘৃণ্য বিষয়বস্তু দেখতে হয় — তবে হ্যাঁ, আপনি পিটিএসডি লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারবেন এটি একেবারেই সম্ভব।"

স্কোলার মূল্যায়ন বা চিকিত্সা না করে, আমরা যে বিশেষজ্ঞরা সাথে কথা বলেছি তার নির্দিষ্ট কেসটি পিটিএসডি-র সমস্ত মানদণ্ডের সাথে খাপ খায় কিনা তা বলতে পারে না Facebook এবং তার কর্মীদের জন্য ফেসবুকের বর্তমান প্রশিক্ষণ এবং পরামর্শের বিকল্পগুলির বিবরণ না জেনে তারা ওজন করতে পারে না প্রতিষ্ঠানের আরও কাজ করা উচিত কিনা সে বিষয়ে। ( নিউ ইয়র্ক টাইমস কে দেওয়া এক বিবৃতিতে, ফেসবুক বলেছে যে এটি "মনস্তাত্ত্বিক সমর্থন এবং সুস্থতার সংস্থানগুলি সরবরাহ করে।")

শেরি ক্যাম্পবেল, পিএইচডি, অরেঞ্জ কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়ার সাইকোথেরাপিস্ট। , এবং সাফল্য সমীকরণের লেখক: একটি আবেগের দিক দিয়ে সম্পদযুক্ত জীবন যাপনের পথ, বলেছেন যে স্কোলার মতো কাজ অবশ্যই বিরক্তিকর হতে পারে তা স্বীকার করা জরুরী। ক্যাম্পবেল বলেছেন, "আমার সন্দেহ নেই যে তিনি আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছিলেন।" তবে তিনি আরও বলেছিলেন যে এই "পরোক্ষ" পরিস্থিতিতে পিটিএসডি শব্দটি ব্যবহার করা সেই হতাশার আলোকে আলোকিত করতে পারে যা প্রকৃত সহিংসতা বা আঘাতের মুখোমুখি হয়েছিল । এবং কেবলমাত্র ছবি বা ভিডিও দেখা থেকে একজন ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী পিটিএসডি অভিজ্ঞতা অর্জন করা অস্বাভাবিক, তিনি যোগ করেন

"আমরা যদি সেই ব্যক্তিকে তাদের নির্দিষ্ট পরিস্থিতি থেকে, সেই নির্দিষ্ট কাজ থেকে সরিয়ে ফেলি, তবে আমি মনে করি যে সময়ের সাথে সাথে সেই স্মৃতিগুলি এবং সেই পিটিএসডি লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে," তিনি বলে। "যেখানে ধর্ষণ করা হয়েছে বা একটি শ্যুটিংয়ে উপস্থিত ছিলেন তারা সারাজীবন এই লক্ষণগুলি থাকতে পারে

বলা হচ্ছে, লোকেরা তীব্রতার বিভিন্ন স্তরে পিটিএসডি অনুভব করতে পারে। লোকজন বিভিন্নভাবে ট্রমার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে: কিছু কিছু ভয়াবহ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে বাঁচতে পারে এবং এগুলির কোনও স্থায়ী মানসিক ক্ষতি হয় না, আবার কেউ কেউ কারওর সাথে ঘটেছিল তা দেখার বা শুনে খুব সংবেদনশীল হতে পারে। লোকেরা যদি তাদের অতীতে একই ধরণের ট্রমা অনুভব করে তবে তাদের ফটো বা সংবাদ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে

যে সমস্ত লোকেরা জানেন যে তারা নির্দিষ্ট ধরণের সামগ্রীতে সংবেদনশীল তারা যখন বিষয়টি বিবেচনা করছেন তখন তা মনে রাখা উচিত ক্যাম্পবেল বলেছেন যে কাজটির জন্য ধ্রুবক এক্সপোজারের প্রয়োজন হতে পারে। "আমি এফবিআইর প্রোফাইলার হওয়ার কথা ভেবেছিলাম, এবং আমি এই সম্ভাবনা দেখে মুগ্ধ হয়েছি," সে বলে। "তবে আমি জানতাম যে আমি যদি প্রতিদিন এই কাজটি করি তবে আমি আমার বাচ্চাদের বাইরে যেতে দেব না” "

আপনি যদি এমন কোনও চাকরি নেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করছেন যা আপনাকে প্রকাশ করতে পারে আঘাতজনিত ঘটনাগুলি, আপনার সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাকে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি কী রয়েছে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা স্মার্ট training প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে আগেই পাশাপাশি স্ক্রিনিং এবং চিকিত্সার সময় এবং পরে উভয় ক্ষেত্রে। তবে সবচেয়ে বড় কথা, ক্যাম্পবেল বলেছেন, আপনি নিজেরাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে আপনি চাকরীতে এসেছেন কিনা।

"আপনি যদি প্রতিদিন বিরক্তিকর চিত্রগুলি দেখেন তবে আপনার সময়ের সাথে সাথে কিছুটা সংবেদনশীলতা বিকাশ করা উচিত," তিনি বলেন । "এবং যদি এটি না ঘটে থাকে তবে নিজের যত্ন নেওয়ার এবং সম্ভবত ভাবনাটি বুদ্ধিমানের পছন্দ, 'এটি সম্ভবত আমার পক্ষে ক্যারিয়ার নয়' '"

আমাদের বাকিদের জন্য — আমাদের মধ্যে যারা দিনের পর দিন এই চিত্রগুলি দেখছেন না Facebook ফেসবুকে সংবাদ বা বিরক্তিকর চিত্রগুলির মধ্যে মাঝে মধ্যে হিংসাত্মক গল্পটি দীর্ঘস্থায়ী ঝামেলা সৃষ্টি করতে না পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে এই জিনিসগুলি স্বল্পমেয়াদে আমাদের হানাহানি করতে পারে না বা উদ্বেগ বা হতাশার অনুভূতিতে আমরা ইতিমধ্যে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি না

এই ক্ষেত্রে, ক্যাপালডি বলেছেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ আমাদের মিডিয়া ডায়েটগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আমরা যে এক্সপোজারটি পাচ্ছি সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন। "আপনি ফেসবুকে কতটা সময় ব্যয় করছেন তা সীমাবদ্ধ করতে পারেন, বা সংবাদটি দেখার থেকে বিরতি নিতে পারেন," তিনি বলে। "এবং জেনে রাখুন যে যদি আপনার জীবনে আরও বেশি চাপ থাকে - স্কুল বা কাজ বা পারিবারিক সমস্যার কারণে - যা আপনি মিডিয়াতে দেখছেন এই বিষয়গুলি মোকাবেলা করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে” "

স্ব-যত্ন আপনি যদি নিজেকে সামাজিক মিডিয়ায় বিরক্তিকর সামগ্রী দিয়ে নিজেকে অভিভূত বোধ করেন তবে তাও গুরুত্বপূর্ণ। "নিয়মিত অনুশীলন করা নিশ্চিত করুন, ভাল ঘুম পান, ভাল খান," ক্যাপালডি বলেছেন। "এই ধরণের জিনিসগুলি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগতে এবং আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণে বোধ করতে সহায়তা করতে পারে যা জিনিসগুলি অন্য কোথাও সত্যই চাপের মনে হলে সহায়তা করতে পারে” "