আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা হলিস্টিক ডাক্তার চয়ন করার জন্য একটি গাইড

আপনি যখন অসুস্থ বোধ করবেন তখন আপনি সম্ভবত আপনার জিপি-র সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করবেন, যিনি সম্ভবত আপনাকে আরও ভাল হতে সাহায্য করার জন্য একটি বড়ি লিখেছেন। তবে এই দিনগুলিতে, অন্যান্য ডক্সের একজন রোস্টার রয়েছেন যারা বিকল্প, আরও সামগ্রিক পদ্ধতির গ্রহণ করছেন। এবং ওষুধের পরিবর্তে, তারা herষধিগুলি, ধ্যান এবং আকুপাংচারের সাথে চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছে।

"প্রচলিত medicineষধগুলি কীভাবে আগুন লাগাতে হয় তা ডাক্তারদের শিখিয়েছে," ইন্টিগ্রেটিভের কোডর ডিরেক্টর এমডি আলকা গুপ্ত বলেছেন নিউইয়র্ক-প্রিজবেটেরিয়ান এবং ওয়েল কর্নেল মেডিসিনে স্বাস্থ্য ও মঙ্গল অনুষ্ঠান। “তবে সেই আগুনটি প্রথম স্থানে কেন শুরু হয়েছিল তার প্রায়শই তারা পায় না। সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি পুরো ব্যক্তির দিকে লক্ষ্য রেখে লক্ষণগুলির মূল কারণ সন্ধান করার চেষ্টা করে ”"

সামগ্রিক মনোভাব সরবরাহকারী নির্বাচন করা সর্বদা সহজ নয়, ব্যবহৃত পরিভাষা ভাল, কাদা হতে পারে। কিছু আপনার প্রাথমিক চিকিত্সক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, অন্যরা আরও বেশি পরিপূরক ব্র্যান্ডের ওষুধ অনুশীলন করে (এবং আপনার এমডি ছাড়াও দেখা উচিত)। বিকল্পগুলি বিভ্রান্তিকর হয়ে ওঠে, এই কারণেই আমরা অনুশীলনকারীদের এই তালিকাটি একসাথে রেখেছি। তারা কী করে এবং কীভাবে আপনি সর্বোত্তম যত্ন নেবেন তা নিশ্চিত করার জন্য পড়ুন

এমডি হিসাবে একই স্কুলে পড়াশোনা করা, পাশাপাশি অস্টিওপ্যাথিক ম্যানিপুলেটিভ মেডিসিনের (ওএমএম) অতিরিক্ত 200 ঘন্টা প্রশিক্ষণ —হ্যান্ডস-অন নিরাময় প্রচারের জন্য পেশী, জয়েন্টগুলি এবং স্নায়ুগুলিতে টান ছাড়ায় এমন কৌশলগুলি। অস্টিওপ্যাথগুলি একই ধরণের অসুস্থতাগুলি traditionalতিহ্যবাহী ডক (কাশি, ইউটিআই, আপনি নাম দিয়েছিলেন) হিসাবে চিকিত্সা করতে পারেন তবে এগুলি মাইগ্রেন, পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা, সময়কালে ব্যথা, বাত এবং হজমের সমস্যাগুলির জন্য বিশেষ সহায়ক। ওএমএমকে সমর্থন করার পক্ষে ভাল প্রমাণ রয়েছে: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, মাইগ্রেনের জন্য একটি ডিও দেখে এমন লোকেরা কেবল মেডিস নিয়ে যাওয়া লোকের চেয়ে কম ঘন ঘন আক্রমণ চালায়। অন্য একটি গবেষণায়, ওএমএমের সাথে চিকিত্সা করা নিম্ন-ব্যাক-ব্যথারোগীরা কম ব্যথানাশক নিতে পেরেছিলেন

এই ডাক্তাররা - যাদের সাধারণত এমডি বা ডিও থাকে have মূলধারার এবং সামগ্রিক ওষুধের মিশ্রণ অনুশীলন করে। তারা উদ্বেগের জন্য এসএসআরআই বা আইবিএসের জন্য একটি এন্টিস্পাসোমডিক নির্ধারণ করতে পারে তবে তারা ধ্যান ও ম্যাসেজের মতো বিজ্ঞান-সমর্থিত পরিপূরক থেরাপিরও পরামর্শ দেয়। এবং আপনি আপনার ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ডকের সাথে গভীরতার কথোপকথনের আশা করতে পারেন। তিনি আপনাকে জানার জন্য তার সময় নেবেন, তাই তিনি আপনার রুটিনে অর্থবহ পরিবর্তন আনতে পরামর্শ দিতে পারেন: "বেশিরভাগ প্রচলিত medicineষধ পরিদর্শন প্রায় 15 মিনিটের মধ্যে হয় তবে আমরা সাধারণত প্রতিটি রোগীর সাথে প্রায় এক ঘন্টা সময় ব্যয় করি," ইন্টিগ্রেটিভ এমডি ওয়েন্ডি লুও বলেন কানসাস মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটিতে মেডিসিন সহযোগী প্রশিক্ষণ

এই শব্দটি এমন সরবরাহকারীদের বর্ণনা করে যা আপনার জীবনযাত্রা কীভাবে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে তা বিবেচনায় নেয় iders তবে শিরোনামটি কোনও ব্যক্তির যোগ্যতার বিষয়ে সুনির্দিষ্ট কিছু বলে না। পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের মেডিক্যাল ডিরেক্টর এমডি রোনাল্ড গ্লিক বলেছেন, “এমন কোনও আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ বা শংসাপত্র নেই যা আপনাকে সর্বজনগ্রাহী বলা দরকার।” একজন সামগ্রিক অনুশীলনকারী মেডিকেল স্কুলে যেতে পারতেন, উদাহরণস্বরূপ, বা ছয় মাসের কোচিং প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করতে পারেন। সুতরাং আপনি যদি একটি সামগ্রিক প্রাথমিক ডক খুঁজছেন, MD বা ডিও দিয়ে একটি চয়ন করুন

আয়ুর্বেদের প্রাচীন ভারতীয় traditionতিহ্য অনুসারে, আপনার দেহের প্রক্রিয়াগুলি তিনটি জীবনশক্তি বা দোষ দ্বারা পরিচালিত হয়: ভাত (স্থান এবং বায়ু), পিট্টা (আগুন এবং জল), এবং কাপ (জল এবং পৃথিবী)। আপনার একটি দোশা স্বাভাবিকভাবেই অন্যের চেয়ে শক্তিশালী — তবে যদি আপনার দোশা ভারসাম্যের বাইরে খুব বেশি পিছলে যায় তবে স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি অনুসরণ করতে পারে। (উদাহরণস্বরূপ, যদি ভাতাই আপনার প্রধান দোশা হয় তবে আপনি সম্ভবত প্রাণশক্তি এবং সৃজনশীলতায় ভরপুর; আপনার ভাত যখন খুব শক্তিশালী হয়ে ওঠে, তবে অন্যান্য অসুস্থতার মধ্যেও আপনি উদ্বেগ এবং অনিদ্রায় ভুগতে পারেন।) একজন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে ভারসাম্যহীন, গবেষণা দ্বারা সমর্থিত অনেক প্রতিকার ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হলুদে সক্রিয় যৌগগুলি, একটি আয়ুর্বেদিক মূল ভিত্তি, অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে হাঁটুতে ব্যথার জন্য আইবুপ্রোফেনের মতোই কার্যকর। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাণায়াম নামক শ্বাস প্রশ্বাসের কাজটি উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারী প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক হিসাবে কাজ করেন না। তবে, আপনার জিপি-র পাশাপাশি, তারা আপনাকে একজিমা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা হজমের সঙ্কটের মতো অবিরাম স্বাস্থ্য সমস্যা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। জাতীয় আয়ুর্বেদিক মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্বীকৃত কোনও স্কুলে প্রশিক্ষণ সম্পন্ন এমডি বা পিএইচডিগুলিতে আপনার অনুসন্ধান সংকীর্ণ করুন

সংক্ষেপে, .তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন (টিসিএম) দুটি বিরোধী তবে পরস্পর নির্ভরশীল শক্তি - ইয়িন এবং ইয়াং-এর ভারসাম্য বজায় রাখা এবং আপনার অত্যাবশ্যক শক্তি বা কিউইকে অবাধে প্রবাহিত করতে সহায়তা করবে। চিকিত্সকরা বহু ভেষজ এবং মন-শরীরের প্রতিকার ব্যবহার করেন তবে সর্বাধিক পরিচিত অনুশীলন হ'ল আকুপাংচার; সুপার-ফাইন সূঁচগুলি কিউই যে পথে যে পথে যাত্রা করে সেই পথে ব্লকগুলি সরিয়ে ফেলা হবে বলে মনে করা হয়। যদিও কোনও টিসিএম প্র্যাকটিশনার আপনার প্রধান ডাক্তার হওয়া উচিত নয় (তারা স্তন পরীক্ষা করানোর প্রশিক্ষণ পায় না, উদাহরণস্বরূপ) আকুপাংচার একটি শক্তিশালী থেরাপি হতে পারে। গবেষণা দেখায় যে এটি গরম ঝলকানি এবং মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং নীচের পিছনে ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস উপশম করে। এল.এসি ডিগ্রিধারী একজন চিকিত্সক আকুপাংচার করার জন্য লাইসেন্স পেয়েছেন এবং আকুপাংচার এবং প্রাচ্য চিকিত্সায় স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী

কোনও কারণ চিহ্নিত করতে আপনার ডক আপনার জীবনের একটি সময়রেখা তৈরি করতে সম্ভবত আপনার সাথে কাজ করবে যা আপনার অবস্থাতে অবদান রাখতে পারে। ফাংশনাল মেডিসিনের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সেন্টারের পরিচালক এমডি মার্ক হাইম্যান বলেছেন, "আমার রোগীরা যা কিছু করেন সেগুলি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।" "তদন্তমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আমার পক্ষে।"

হরমোন এবং ভিটামিনের মাত্রা নির্ধারণ করার জন্য, এবং খাবারের অ্যালার্জি, ভারী ধাতব ওভারলোড এবং জেনেটিকের মতো পরীক্ষার জন্য আপনার সম্ভবত ল্যাব কাজও হবে'll আপনার ডিএনএতে রূপান্তর।

আপনার চিকিত্সক সংগ্রহ করা সমস্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে, তিনি একটি পরিকল্পনা তৈরি করবেন যা প্রায় অবশ্যই ডায়েটিক টুইটগুলিতে জড়িত থাকবে - যেহেতু পুষ্টি কার্যকরী পদ্ধতির কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে

"কার্যকরী medicineষধ হ'ল প্রচলিত medicineষধের ভবিষ্যত," ডাঃ হাইম্যান বলেছেন। "তবে এটি এখন উপলভ্য।"