আপনার 20s, 30s, 40s এবং এর বাইরেও সিওপিডি করার জন্য একটি গাইড

(ISTOCKPHOTO/HALAL))

দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) একটি হালকা লক্ষণ সহ একটি প্রগতিশীল ব্যাধি যা সময়ের সাথে আরও খারাপ হয় — এবং এর কোনও প্রতিকার নেই। জীবনধারা পরিবর্তন এবং চিকিত্সা, যদিও এটি ধীর করতে পারে। 2000 সালে, 25-44 বছর বয়সী মার্কিন জনসংখ্যার 3.9% সিওপিডির সাথে বসবাস করছিল; এই সংখ্যাটি –৫-–৪ বছর বয়সের মধ্যে 7..7% এবং 74৪ বছরের বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে ৯.৫% ছিল।

ধূমপান একটি বড় ঝুঁকির কারণ হলেও, সিওপিডি বিকাশকারী ১৫% এর বেশি মানুষ কখনও করেন নি ধূমপান। নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই মেডিকেল সেন্টারে পালমোনারি মেডিসিনের অধ্যাপক এবং শ্বাসযন্ত্রের যত্ন বিভাগের মেডিক্যাল ডিরেক্টর নীল শ্যাচটারের মতো বিশেষজ্ঞরা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে দূষণ, ধূলিকণা, নিম্ন বায়ু গুণমান এবং সেকেন্ডহ্যান্ডের ধোঁয়াকে নির্দেশ করেছেন। ঝুঁকিগুলি এবং লক্ষণগুলি উভয়ই দেখার জন্য, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এই রোগ প্রতিরোধ করতে এবং এর অগ্রগতি কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি আপনার 20 বা 30 এর দশকের মধ্যে থাকেন তবে এই বয়সে সিওপিডি-র একটি রোগ নির্ণয় বিরল। "যদিও আমরা বাচ্চাদের মধ্যে সিওপিডি দেখতে পাই না, আমরা এখন বুঝতে পারি যে হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুরা হাঁপানির ফলে ফলাফল পরবর্তী জীবনে সিওপিডি হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারে," ডাঃ শ্যাচটার ব্যাখ্যা করেছেন। আপনার মনে হয় আপনি ঝুঁকিতে রয়েছেন বা না, 40 বছরের কম বয়সী লোকেরা সিগারেটের ধোঁয়া, ধুলো এবং দূষণ এড়িয়ে তাদের সিওপিডির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

এই বয়সে, বিশেষত একটি ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ রয়েছে group একটি বিরল জেনেটিক ডিসঅর্ডার যাকে বলা হয় আলফা -1 অ্যান্টিট্রিপসিনের ঘাটতি। কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ১০০,০০০ লোক এটি রয়েছে তবে এটি ফুসফুসকে (এবং লিভার) ক্ষতির জন্য অবিশ্বাস্যভাবে সংবেদনশীল করে তোলে এবং এর ফলে সিওপিডি -30 (এমনকি অন্যথায় স্বাস্থ্যকর ননমোকারদের ক্ষেত্রেও) -র নিরীক্ষণ হতে পারে

সমস্যাটি হ'ল সিওপিডি সনাক্ত না করা পর্যন্ত অনেক লোক জানে না যে তাদের জিন রয়েছে। তবে আপনার যদি সিওপিডি সহ পরিবারের সদস্য থাকে তবে আপনার জিন ক্যারিয়ার হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

বার্স্টোলোম সেলি, এমডি, টুফ্টস বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ মেডিসিনের পালমোনারি বিভাগের মেডিসিনের অধ্যাপক, বোস্টন, সিওপিডিযুক্ত পিতামাতাদের ঘাটতি পরীক্ষা করার জন্য প্রথমে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়; যদি এটি থাকে তবে তাদের বাচ্চাদের চেক করা উচিত। ডাঃ সেলি বলেছেন, আপনার যদি অভাব হয় তবে আপনি ধুলাবালি এবং ধূমপায়ী পরিবেশ এড়ানো, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং টিকা দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের সমস্যাগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারেন

আপনার জিনগত প্রবণতা আছে কি না, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সিওপিডি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল ধূমপান এড়ানো, যা আপনার 40 এবং 50 এর দশকে একটি সিওপিডি নির্ণয়ের মঞ্চ নির্ধারণ করতে পারে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে ধূমপান প্রায় 75% সিওপিডি মৃত্যুর জন্য দায়ী

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আপনি যদি আপনার 40 বা 50 এর দশকে হন তবে

আপনার 40 বা 50 এর দশকে পুনরায় - এই বয়সে, রোগীরা প্রায়শই সিওপিডি লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করে যেমন দীর্ঘস্থায়ী কাশি, ঘ্রাণ এবং অতিরিক্ত কফ হিসাবে। লক্ষণগুলি কখনও কখনও হাঁপানির সাথে নকল করে বা ওভারল্যাপ করে এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য সঠিক নির্ণয়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। ডাঃ শ্যাচটার বলেছেন, "সিওপিডিসে আক্রান্ত প্রায় 25% লোক হাঁপানির রোগী যারা ফুসফুসের ক্ষতির শিকার হয়েছেন," ডা। শ্যাচটার বলেছেন

আপনার প্রথম কাজটি করা উচিত? ধুমপান ত্যাগ কর. গবেষণায় দেখা গেছে যে অভ্যাস ত্যাগকারী রোগীদের মধ্যে সিওপিডির অগ্রগতি ধীর হতে পারে। আপনার যদি সিওপিডি থাকে, ডাঃ শ্যাচটার আপনার বাড়িকে ধূলিকণা হিসাবে- এবং যতদূর সম্ভব দূষণমুক্ত রাখার পরামর্শ দিয়েছেন: এইচপিএ এয়ার ফিল্টারগুলি ব্যবহার করুন; প্রাচীর থেকে দেওয়াল কার্পেটিং, স্পেস হিটার এবং ধূলিকণা কাটা ধুলা সংগ্রহ করা; আপনার অগ্নিকুণ্ড ব্যবহার বন্ধ করুন; জলের ক্ষতি সহ এমন অঞ্চলগুলি স্থির করুন যা ছাঁচে প্রজনন করতে পারে; এবং পোষা প্রাণী সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ। "এই সমস্ত কিছু যুক্ত হয়ে যায় এবং যেহেতু বহু বছর ধরে লোকেরা উন্মুক্ত থাকে তাই তারা উল্লেখযোগ্য রোগের কারণ হতে পারে," ডাঃ শ্যাচটার বলেছেন says অবশ্যই, যথাযথ পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট সহ স্বাস্থ্যকর থাকতে শর্তগুলির অগ্রগতি বিলম্বিত করতে ভূমিকা রাখতে পারে, তিনি যোগ করেন।

ডাঃ সেলির মতে, এই পর্যায়ে অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে পালমোনারি পুনর্বাসনের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার মধ্যে অনুশীলন প্রশিক্ষণ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ওষুধও সাহায্য করতে পারে; সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট সিওপিডি থেরাপিগুলি ফুসফুসের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে।

আপনি যদি আপনার ষাটের দশকে এবং এর বাইরেও থাকেন তবে এই বয়সটি যখন সিওপিডি সবচেয়ে শক্তভাবে আঘাত করতে পারে এবং সবচেয়ে বেশি কারণ হতে পারে অক্ষমতা আপনি যদি আপনার ষাটের বা তার বেশি বয়সী হন তবে সিওপিডি লক্ষণগুলি ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতায় বৃদ্ধি পেতে পারে: কাশি, ঘা, হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং ওজন হ্রাস হওয়া কিছু সাধারণ অভিযোগ। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি মাথাব্যথা, ফোলাভাব, পায়ে ফোলাভাব এবং বিভ্রান্তিও অনুভব করতে পারেন

এই পর্যায়ে, সর্দি এবং অন্যান্য শ্বাস নালীর সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করা এটি গুরুত্বপূর্ণ। নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণগুলি হঠাৎ করে লক্ষণগুলির ক্রমবর্ধমান কারণ হতে পারে, যা একটি সিওপিডি তীব্রতা হিসাবে পরিচিত, যা জীবন হুমকিস্বরূপ হতে পারে। (স্ট্যান্ডার্ড সিওপিডি লক্ষণগুলি ছাড়াও জ্বরে এবং ক্লান্তির সাথে আরও বাড়তে থাকে))

ড। স্ক্যাচার সুপারিশ করেছেন একটি বার্ষিক ফ্লু শট এবং টিকা দেওয়া যা নির্দিষ্ট ধরণের নিউমোনিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। তিনি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য দৈনিক ব্যায়ামের 30 মিনিটেরও কম পরামর্শ দিয়েছেন যাতে আপনার সর্দি ও সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং নির্দিষ্ট সিওপিডি Dষধগুলি ছাড়াও অক্সিজেন থেরাপি এবং এমনকি ফুসফুসের অস্ত্রোপচার কখনও কখনও আরও গুরুতর মামলার জন্য সুপারিশ করা হয়