পরিবেশ সচেতন ডায়েটিংয়ের একটি পাঠ

শন চাভিস দ্বারা

টুইটারে আমাকে অনুসরণ করুন

ডায়েট-বান্ধব খাবারের পছন্দ করা যথেষ্ট কঠিন। তবে আমি সম্প্রতি একটি 'ইকো বিবেক' বিকাশ করেছি এবং পৃথিবী-বান্ধব বিকল্পগুলিও বেছে নেওয়ার চেষ্টা করছি

আমি স্বীকার করব, এমন কিছু দিন আছে যখন আমার হাতে কী সহজ ছিল তা দেখার সময় হবে, স্বাস্থ্যকর বিকল্পটি বেছে নিন এবং একটি কাঁটাচামচ ধরুন। তবে আরও বেশি কণ্ঠস্বর আমেরিকানদের জিজ্ঞাসা করছে যে কীভাবে আমাদের খাবারের পছন্দগুলি পরিবেশে প্রভাবিত করে about টেকসই চাষ বনাম শিল্প চাষ, খাবারের মাইল এবং স্থানীয় যাওয়া সম্পর্কে আপনি সম্ভবত প্রচুর পরিমাণে পড়েছেন। কিন্তু বাস্তব জীবন যখন পায় তখন আপনি এটি কীভাবে কাজ করবেন?

29 অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে 400 ক্যাফে পরিচালিত বন অ্যাপ Ã টাইটেল ম্যানেজমেন্ট সংস্থা ফাউন্ডেশনের পরিচালক হেলিন ইয়র্কের কাছ থেকে একটি শিক্ষা গ্রহণ করুন। ২০০ April সালের এপ্রিল মাসে ইয়র্ক একটি কম কার্বন ডায়েট প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং এটি তার সমস্ত ক্যাফেতে প্রয়োগ করে। জলবায়ুর উপর তাদের প্রভাব কমাতে, এই ক্যাফেগুলি গরুর মাংস এবং পনিরকে সীমাবদ্ধ করে, স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত খাবার কিনে, বর্জ্য হ্রাস করে এবং টেকসই সামুদ্রিক খাবার সন্ধান করে। (তাদের শীতল লো কার্বন ডায়েট ক্যালকুলেটরটি দেখুন

যদি আপনার ওজন হ্রাস পায় তবে ইতিমধ্যে সবুজ হওয়ার দক্ষতা আপনার হাতে পেয়েছে। ইয়র্ক আমাকে একটি ফোনের সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, 'তারা কোথায় রয়েছে তা পুনর্নির্মাণ করুন এবং ভারসাম্য ফিরে পেতে নতুন অভ্যাসগুলি অবলম্বন করুন। যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার খাদ্যাভাসে পরিবর্তন করে ফেলেছেন তবে আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করার জন্য এই খাদ্য-বান্ধব উপায়গুলি চেষ্টা করা কঠিন হবে না:

আরও টিপস চান? এই বছর পৃথিবী বান্ধব উপায়ে খাওয়া এবং রান্না সম্পর্কে দুর্দান্ত কিছু নতুন কুকবুক রয়েছে। কিছু, কেট হ্যাহো রাইট গ্রিন এবং জ্যাকি নিউজেন্ট, আরডি-র বিগ গ্রিন কুকবুকের মতো, কীভাবে আপনি কীভাবে কেনাকাটা করবেন এবং রান্না করুন "রেসিপিগুলি দিয়ে সম্পূর্ণ কী তা রান্না করার জন্য ভাল গাইড

আপনি যদি পরিবেশ বান্ধব খাবার তৈরি করে থাকেন তবে ওজন হ্রাস করার সময় এবং রান্না পছন্দগুলি, আপনার টিপস ভাগ করুন! একটি মন্তব্য দিন।

* আপডেট 4/23/09 পোস্টটি মূলত আনারসকে কম কার্বন খাদ্য বিকল্প হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছে। তবে এটি কেবল গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্থানে জন্মে এবং দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করতে হয় এই কারণে এটি একটি উচ্চ কার্বন ফল

আমি 225 পাউন্ড ওজন-হ্রাস সম্পাদক। এটির উপরে উঠুন

আপনি মোটা হওয়ার কারণে আপনি কী ডক্সে যেতে ভয় পান?

পিকি খাওয়ার জন্য ডায়েট টিপস (বড় হওয়া)