একটি নতুন সূচনা: ওজন হারাতে জীবন পরিবর্তন করা

সবাইকে হ্যালো! আমি আলান্না, এবং আমি এই যাত্রা চলাকালীন আপনাকে সাথে রাখার অপেক্ষায় রয়েছি। আমি অনুভূত দুর্দান্ত ওজন প্রোগ্রামটি করতে পেরে রোমাঞ্চিত, এবং প্রথম সপ্তাহের পরে, আমি আপনাকে বলতে পারি Ive ইতিমধ্যে প্রচুর পরিমাণে শিখেছি। আমার একটি ক্রেজি জীবন রয়েছে যা সাধারণত পাগল কাজে গ্রাস করে, এবং আমি একটি পাগল শহরে থাকি। জুলাইয়ে, আমি প্রথমবারের মতো রুমমেট ছাড়াই আমার নিজের অ্যাপার্টমেন্টে চলে এসেছি… একক কামরা কি আমার কলেজের নবীনতম বছরের গণনা? যে কোনও ইভেন্টে, এটি 10 ​​বছর আগে হয়েছিল, তাই বলা বাহুল্য যে আমি একবারে ঘটে যাওয়া এই সমস্ত সুযোগ সম্পর্কে সত্যই আগ্রহী তাই আমি আমার জীবনকে সর্বোত্তমভাবে পরিবর্তনের দিকে সক্রিয়ভাবে মনোনিবেশ করতে পারি

আমি সর্বদা সক্রিয় ছিলাম , এবং গত সপ্তাহে ব্যতিক্রম ছিল না। আমি নিউইয়র্কের একটি লিগে এখানে ভলিবল খেলি এবং জিমটি উপভোগ করি তবে কেবল নিয়মিত সেখানে নিয়মিত যাওয়ার ঘটনা ঘটে। সম্প্রতি আমি অনুধাবন করতে পেরেছি যে অনুশীলনের মধ্যে আমি বেশ কিছুটা পার্থক্য করেছি, যা আমি কিছুটা অবাস্তবভাবে কাজ করি এবং কাজ করে যাচ্ছি, যা যখন আপনি নিজেকে পরিশ্রান্ত করেন এবং আপনার কাজ শেষে শ্বাস নিতে না পারেন এবং রাত ৮ টায় বিছানায় যেতে চান

আমি আমার প্রশিক্ষকের সাথে কাজ শুরু করেছি এবং ইতিমধ্যে সর্বোত্তম উপায়ে আমাকে গালি দিচ্ছি। বুধবার আমাদের সভা শেষে, তিনি আমাকে বলেছিলেন যে পরের সোমবার আমাদের পরবর্তী বৈঠকের আগে আমার একটি পাইলেট বা যোগ ক্লাস এবং দুটি স্পিন ক্লাস করা উচিত। আমি এটি বৃহস্পতিবার পাইলেটসকে দিয়েছি, শুক্রবার সফটবল খেলি (যা আমি কেবলমাত্র আংশিকভাবে গণনা করি, কারণ এটির আরও অনুশীলন এবং কম পরিশ্রম) এবং শনিবার সকাল সাড়ে ৯ টা নাগাদ স্পিন ক্লাসে গিয়েছিলাম যা আমি সত্যিই উপভোগ করেছি। আমি একজন ভোরের মানুষ নই, তবে আমি পুরো দিনটি নিয়ে আমার সতেজ অনুভূতি উপভোগ করেছি এবং আমার চেয়েও এগিয়ে ছিল

যদিও রবিবার সকালে চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছিল, আমি স্বীকার করেছি: আমি সকাল 9 টার জন্য বিছানা থেকে উঠতে পারিনি কিকবক্সিং (যা আমি দ্বিতীয় স্পিন শ্রেণির পরিবর্তে করতে যাচ্ছিলাম)। তবুও, আমি অন্য সকালে গর্বিত হয়ে আইডি নিজেকে বিছানা থেকে টেনে এনে জিমে উজ্জ্বল এবং প্রথম দিকে দিতাম

যখন খাবার আসে, Ive সর্বদা সংবেদনশীল ভোক্তা হয়ে থাকে, তবে সত্যিই কেবল এটি স্বীকার করে নিয়েছিল (এমনকি আমার কাছেও) গত কয়েক মাসে জিনিসগুলিকে নিচে লিখে রাখা এমন জিনিস যা সবকিছুর ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে অবশ্যই আমাকে সহায়তা করবে। সমস্ত বিষয় বিবেচিত, আমি এই সপ্তাহে ঠিক করেছি, তবে আমি জানি আমি খুব সূক্ষ্ম, ছোট পরিবর্তন করে উন্নতি করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমি জানি আমার আরও বেশি ভেজিজ পাওয়া উচিত, তবে এটি কাগজে লিখে দেওয়া আমার পক্ষে এটি আরও কিছুটা স্পষ্ট করে তোলে। এবং কে জানত যে রস পরিবেশন করা মাত্র চার আউন্স? দুঃখজনকভাবে, আমি মারিসার (আমাদের পুষ্টিবিদ) এর কাছ থেকে এটি আবিষ্কার করতে পারি নি যতক্ষণ না আইড একদিন জিম থেকে বেরিয়ে আসার পরে 16 আউন্স সতেজ স্কেজেড ওজে-কে চিজ করেছিল। লাইভ এবং শিখুন, ঠিক আছে?

তবে আমি নিজেকে এমন কিছু করতে দেখেছি যা আগে কখনও করা হয়নি, যেমন কেক সরিয়ে দেওয়ার মতো (এটি রবিবার প্রিয় বন্ধু কন্যাদের জন্মদিনের পার্টিতে হয়েছিল, তবে এটি ছিল আপেল গাজরের পিষ্টক, তাই সম্ভবত) আমার এটা খাওয়া উচিত ছিল?)। আমি যখন আমার "ট্রিট" খাবারটি খেয়েছিলাম তখন কীভাবে অনুভূত হয়েছিল তার মধ্যে আমি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করেছি a এবং ভালভাবে না। আমি শুক্রবার বার্গারটি কাঁপানোর পরে অস্বস্তিতে ফেটে গিয়ে অনুভব করেছি (যদিও আমি আমার প্রাক্তনের সাথে দেখা করছিলাম, সুতরাং এর সাথে কিছু করার ছিল!) যা সম্ভবত আমার সবচেয়ে ভাল উপায় ছিল কারণ আমি চর্বিযুক্ত কিছু খাওয়ার মতো অনুভব করিনি because / চিটচিটে / জঙ্কি থেকে।

এবং পরের দিন, যখন আমি আমার কুমারী ব্লাডি মেরি এবং আমার পাড়ার পাবে কিছু পপকর্ন ছিলাম, তখন দুজনের মধ্যে অযৌক্তিক পরিমাণ লবণের ফলে আমার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা হয়ে যায় ve অনুভূত। (একটি নিয়ম হিসাবে, আমি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ি না — সম্ভবত প্রতি বছর কয়েক বছর পরে — এবং এতে মাথা ব্যথাও অন্তর্ভুক্ত থাকে)) অতীতে, আমি কখনই নির্দিষ্ট জিনিসগুলিতে এই অনুভূতিগুলি পিন করতে পারি না কারণ আমার পূর্ববর্তী অভাবনীয় পদ্ধতির কারণে এগুলি ঘন ঘন ঘটেছিল) খাওয়া।

এখন আমি জানি কেবলমাত্র কখনও কখনও নয়, সময়ের বেশিরভাগ সময়ই ভাল পছন্দগুলি করা আমার সবচেয়ে ভাল আগ্রহ। কেবলমাত্র এক সপ্তাহের জন্য এই পছন্দগুলি করার পরে, আমি সেগুলি চালিয়ে যাওয়ার অপেক্ষায় রয়েছি