প্রসবোত্তর হতাশায় অ্যাডেল: 'আমি মনে করি আমি সবচেয়ে খারাপ সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম'

আমরা ইতিমধ্যে অ্যাডেলকে প্রসবের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে নির্মম সততার জন্য ভালবাসি। মনে রাখবেন যখন তিনি তার গর্ভাবস্থায় "দাড়ি" সম্পর্কে কৌতুক করেছিলেন (বাচ্চা হওয়ার অনেক অদ্ভুত উপায়েগুলির মধ্যে একটি আপনার চুল পরিবর্তন করতে পারে)? এখন গায়কটি আরও মারাত্মক সমস্যা সম্পর্কে কথা বলছেন যা অনেক নতুন মায়ের মুখোমুখি হয়

অ্যাডেল উল্লেখ করেছেন যে, প্রসবোত্তর হতাশা "অনেকগুলি ভিন্ন রূপে আসতে পারে।" তিনি অবশেষে অন্যান্য মায়ের সাথে সংযুক্ত হয়ে স্বস্তি পেলেন, যদিও কথোপকথন করাও একটি চ্যালেঞ্জ ছিল কারণ তিনি 'ক্লান্ত' হয়েছিলেন ', তাই তিনি স্বীকার করেছেন।

"আমার বন্ধুরা যাদের বাচ্চা ছিল না তারা তিনি আমার সাথে বিরক্ত হলেন, যেখানে আমি জানতাম যে আমি কেবল সেখানে বসে আমার ছেলেমেয়ের বন্ধুদের সাথে নিখরচায় গল্প করতে পারি এবং আমরা একে অপরের বিচার করব না, "তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। “একদিন আমি এক বন্ধুকে বলেছিলাম,‘ আমি এটিকে ঘৃণা করি ’, এবং সে কেবল অশ্রুতে ফেটে বলল,‘ আমি এফ ’তেও এটিকে ঘৃণা করি।’ এবং তা হয়ে গিয়েছিল। এটি উত্থাপিত হয়েছে। "

মাতৃত্বের চাপের সাথে লড়াই করতে, অ্যাডেল বলেছিলেন যে তিনি স্ব-যত্নের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় সময় নির্ধারণ করেছিলেন - সপ্তাহের এক বিকেলে" আমার বাচ্চা ছাড়া আমি যা চাই তা করতে "to যখন কেউ তাকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে সে সম্পর্কে তার খারাপ লাগছে কিনা, তিনি সত্য বলেছিলেন: "আমি এটি করি তবে আমি এটি না করি তবে আমার মতো খারাপ লাগে না।"

অ্যাডেল ব্যাখ্যা করতে গিয়েছিলেন যে তাঁর কিছু বন্ধু যারা একইভাবে অনুভূত হয়েছিল তারা এ সম্পর্কে কথা বলতে খুব বিব্রত প্রকাশ করেছিল। "তারা ভেবেছিল সকলেই ভাববে যে তারা খারাপ মা," সত্যই যখন এর বিপরীতটি সত্য: "আপনি নিজেকে সময় দিলে এটি আপনাকে আরও ভাল মা করে তোলে” "

আপনি যদি মনে করেন আপনি পারেন প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগছেন, সহায়তা পেতে ভয় পাবেন না। চিকিত্সা (যার মধ্যে থেরাপি, ড্রাগস বা দুটির সংমিশ্রণ থাকতে পারে) খুব কার্যকর। আপনি আপনার চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলতে পারেন, বা পোস্ট-পার্টাম সাপোর্ট ইন্টারন্যাশনাল, একটি সংস্থা যা প্রতিটি রাজ্যে সংস্থানসমূহ (সহায়তা গোষ্ঠী এবং সরবরাহকারী সহ) তালিকাভুক্ত করে দেখতে পারেন