এডিএইচডি মহিলাদের আলাদাভাবে প্রভাবিত করে: কী সন্ধান করবে, কীভাবে এটি ঠিক করা যায়

(ISTOCKPHOTO)

আপনার ডেস্কটি গোলমাল, এবং আপনি নিজের করণীয় তালিকাটি সম্পূর্ণ করতে ভুলে যেতে পারেন — আপনার কাছে একটিও নেই। আপনার মন এক চিন্তা থেকে পরের দিকে শুরু হয়। এবং সেই হ্যান্ডব্যাগটি আপনি উন্মাদ হয়ে দরজা থেকে বেরোনোর ​​জন্য অনুসন্ধান করছেন? হ্যাঁ, এটি ইতিমধ্যে আপনার কাঁধে রয়েছে
5 কারণ আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না

বিক্ষিপ্ততা স্বাভাবিক ... নাকি এটি? আরও পড়ুন প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি

প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি (বা ADD — এইচ কখনও কখনও বাদ দেওয়া হয় কারণ হাইপার্যাকটিভিটি প্রায়শই লক্ষণ নয়, বিশেষত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে) বছরের পর বছর ধরে চিকিত্সা করা হয়, মহিলারা উদ্বেগের জেরে পড়ে থাকতে পারে, হতাশা, এবং স্ব-স্ব-সম্মান।

'তাদের মনে হতে পারে যে তারা ক্রমাগত বিচার হচ্ছে - যেমন উড়াল, অদক্ষ, দেরী, বিশৃঙ্খলাবদ্ধ, ছড়িয়ে ছিটিয়ে, "মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ও সহযোগী ট্রেসি লাটজ বলেছেন ওয়েক ফরেস্ট বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারে ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। এমনকি মহিলারা যদি সহায়তা চান তবেও শর্তটি উপেক্ষা করা যেতে পারে বা ভুল রোগ নির্ণয় করা যেতে পারে

যেহেতু মহিলারা পুরুষদের তুলনায় ক্লাসিকভাবে হাইপারেটিভ হওয়ার সম্ভাবনা কম, তাই তাদের লক্ষণগুলি আরও সূক্ষ্ম এবং সহজেই বাদ যায়। উদাহরণস্বরূপ, এডিএইচডি আক্রান্ত কোনও মহিলা চটি, পপি বা বহির্মুখী হিসাবে বা স্বপ্নালু, শৈল্পিক আত্মা হিসাবে আসতে পারে। বাস্তবে, জামাকাপড় বাছাই করা থেকে শুরু করে মুদি কেনাকাটা থেকে শুরু করে কাজের ফাঁকে ফাইলগুলি সাজিয়ে রাখা পর্যন্ত আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজগুলি দেখে তিনি গভীর হতাশ হতে পারেন। এবং তার অবস্থার কারণে তার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে মারামারি বা চাকরিতে অসুবিধা হতে পারে

হরমোনাল পরিবর্তনগুলি এডিএইচডি'র প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কোনও মহিলা যখন পেরিমেনোপজে প্রবেশ করে তখন তার নাম বা তথ্যের কী কীগুলি ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

ভাল খবর? মহিলারা যখন এডিএইচডি বা এডিডি নির্ণয় করেন, তখন অনেকে হতাশাব্যঞ্জক প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়ে স্বস্তি বোধ করেন: 'আমি কেন এ জাতীয়?' আরও কী, চিকিত্সা সাধারণত বৃহত্তর উত্পাদনশীলতা, আরও ভাল সংস্থা এবং নিয়ন্ত্রণের একটি নতুন ধারণা নিয়ে আসে। এখানে, তিনটি মহিলার সাথে দেখা করুন যারা তাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখেছেন — এবং আপনার যদি এডিএইচডি রয়েছে সন্দেহ হয় তবে কীভাবে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পাবেন তা শিখুন

পরের পৃষ্ঠা: কেবলমাত্র রোগ নির্ণয় করা সাহায্য করেছে

সহজভাবে বছরের পর বছর ধরে, 32 বছর বয়সী লেইসি গ্যালব্রাইথ ব্যর্থতার মতো অনুভূত হয়েছিল কারণ অন্যকে যে বায়ু মনে হতে পারে এমন কাজের প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য তাকে এত কঠোর পরিশ্রম করতে হয়েছিল। কলেজ এবং স্নাতক বিদ্যালয়ের সময়, তিনি আনন্দের সাথে শ্রেণিক আলোচনায় অবদান রেখেছিলেন, কিন্তু পরীক্ষা নেওয়া যন্ত্রণাদায়ক ছিল। 'আমি প্রশ্নটি পড়েছি, আমার পাশের ব্যক্তিকে শ্বাস নিতে শুনেছি, দুপুরের খাবারের সময় আমি যে স্যান্ডউইচ খেতে যাচ্ছিলাম সে সম্পর্কে ভাবুন, উত্তরটি নিয়ে বিস্মিত হয়ে উঠলেন, স্যান্ডউইচটি নিয়ে ভাবেন, তারপর আবার প্রশ্নটি পুনরায় পাঠ করলাম, "সে বলে

কেন্দ্রীভূত থাকার সংগ্রাম তার কাজের বছরগুলিতে অব্যাহত ছিল এবং গ্যালব্রাইথের স্ব-প্রতিচ্ছবিটির প্রতি প্রভাব ফেলল। তিনি একজন চিকিত্সককে দেখেছিলেন এবং হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য মেডস নির্ধারণ করেছিলেন, তবে কিছুই সাহায্য করেনি। একজন শিক্ষক এবং একজন লেখক উভয়েরই সাফল্য সত্ত্বেও গ্যালব্রাইথ বলেছেন, 'আমি সর্বদা প্রান্তে ছিলাম, এই ভয়ে যে আইডি গণ্ডগোল হয়েছে' '
5 কারণ আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না

বিভ্রান্তি স্বাভাবিক .. .অথবা এটা? আরও পড়ুন প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি সম্পর্কে আরও

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ADHD এর যথেষ্ট শক্তিশালী জেনেটিক উপাদান রয়েছে। যদি পরিবারের কোনও ব্যক্তির শর্ত থাকে তবে পরিবারের অন্য সদস্যেরও এটির 25% থেকে 35% সম্ভাবনা থাকে। (সাধারণ জনগোষ্ঠীতে, সম্ভাবনা মাত্র 4% থেকে 6% হয়।)

নিশ্চিতভাবেই, গ্যালব্রিতের জন্য অবশেষে গত বছর তার মা 62২ বছর বয়সে এডিএইচডি ধরা পড়ার পরে এসেছিলেন এবং বেশ কয়েকটি বই বাড়িতে এনেছিলেন এই শর্ত. লক্ষণগুলির তালিকা পড়ার সাথে সাথে গ্যালব্রাইথ নিজেকে চিনতে পেরেছিলেন। তিনি বিষয়টি তার থেরাপিস্টের কাছে উত্থাপন করেছিলেন, যিনি শীঘ্রই তার কুঁচকির বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। তিনি বলেছিলেন, 'কেন তিনি আগে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবেন নি,' তিনি বলেছিলেন।

থেরাপিস্ট গ্যালব্রাইথকে এডিএইচডি নির্ণয়ের মানক পদ্ধতির অংশ হিসাবে একটি বিশদ প্রশ্নপত্র দিয়েছেন। (এডিএইচডি আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ধারণের আগে নির্ধারিত হওয়ার আগে, বেশিরভাগ মহিলার হাইপারথাইরয়েডিজমকে শাসন করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষাও প্রয়োজন, যার কিছু লক্ষণ এডিএইচডির সাথে মিল রয়েছে; কিছু ক্ষেত্রে আনুষ্ঠানিক মানসিক পরীক্ষা করা হয়।)

গ্যালব্রিত যখন তার শৈশবের দিকে ফিরে তাকালেন, তখন তিনি এডিএইচডি আচরণের ক্লাসিক লক্ষণগুলি দেখেছিলেন, যা তার নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে সহায়তা করেছিল। ডাঃ লাত্জ বলেছেন, 'এডিডি একটি আজীবন বিষয়,' 'যদি কোনও ব্যক্তি সাধারণত শৈশবে দেখা যায় এমন কোনও সাধারণ লক্ষণ মনে রাখে না, তবে সম্ভবত এডিটি তাদের নেই'

কয়েক দশক আগে, এডিএইচডি খুব কমই ধরা পড়েছিল, যদি কখনও কখনও ধরা পড়ে। এবং 1980 এর দশকের হিসাবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেছিলেন যে এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুরা অবশেষে এই অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে দেবে

আজ, এই চিন্তাটি আর সত্য হয়ে যায় না এবং এটি বিশ্বাস করে যে এডিএইচডি আক্রান্ত 60০% বাচ্চা এখনও চিকিত্সা না করা অবস্থায় প্রাপ্তবয়স্কদের মতো লক্ষণগুলি প্রদর্শন করবে - যা বোঝায় যে এই শর্তটি সহ বেশিরভাগ নির্বিজ্ঞ বয়স্ক ব্যক্তিরা থাকতে পারেন ।

আজকাল, গ্যালব্রাইথ তার কাজটিতে সম্পূর্ণ মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়েছেন, থেরাপির সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ (তিনি প্রতি তিন মাস অন্তর তার মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখেন, যা কোনও আবেগমূলক সমস্যা এবং আত্ম-পরাজিত চিন্তার মাধ্যমে তার কাজকে সহায়তা করে) এবং অ্যাডেলরুলের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন, একটি উদ্দীপক যা রিতালিন সহ এডিএইচডির জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ। তিনি বলেন, 'এত বছর আমি কীভাবে অনুভব করেছি তার নাম লেখানো এটি অতীতের সবচেয়ে বড় সহায়তা হয়ে দাঁড়িয়েছে।'

এডিএইচডি আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে এটি সাধারণ বিষয়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। মিচ রয়্যাল ওকের বিউমন্ট হাসপাতালের সেন্টার ফর হিউম্যান ডেভেলপমেন্টের সাইকিয়াট্রিস্ট, এমডি জন জে মার্কে বলেছেন, 'অনেকেই রোগ নির্ণয়ের পরে প্রমাণিত এবং বৈধতা বোধ করেন।' এবং গ্যালব্রিতের শুভ সমাপ্তি ব্যতিক্রম নয়: প্রায় 70% ডাঃ মার্কি বলেছেন যে এডিএইচডি-র চিকিত্সা করা বড়দের মধ্যে যথেষ্ট উন্নতি হয়, ডঃ মার্কি বলেছেন।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: icationষধাই আমার অনুপস্থিত উপাদান is

Medষধাই আমার অনুপস্থিত উপাদান - যখন গ্যালব্রাইথ আবিষ্কার করেছিল যে তার ছিল এডিএইচডি কারণ তার মায়ের প্রথমে নির্ণয় করা হয়েছিল, পিতামাতার পক্ষে সন্তানের পদক্ষেপে চলাই বেশি সাধারণ। ডাঃ মার্কি বলেছেন, 'বাচ্চাদের জন্য সাহায্য চাইতে অনেক প্রাপ্তবয়স্করা তাদের মধ্যে লক্ষণগুলি সনাক্ত করে,

বেথ রিসমানকে ৫৫ বছর ধরে নিন, যার সৎ পুত্রের চতুর্থ শ্রেণির শিক্ষক শিশুটিকে এডিএইচডি করার জন্য সুপারিশ করেছিলেন। রিচম্যান বলেছেন, 'র্যাচেলের সাথে ব্যাটারি দিয়ে পরীক্ষা করা এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি চুপচাপ সে একই উত্তর দিচ্ছি। তিনি একটি চাকরিতে অভিজ্ঞ শেডের কথা স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন: 'আমার মনে হয়েছিল একটি খাঁচা বন্য প্রাণীর মতো; আমি উঠতে এবং ঘোরাফেরা করতে চেয়েছিলাম। আমার বস আমাকে বলেছিলেন যে আমাকে অফিসের কাজের জন্য ছিন্ন করা হয়নি। '
5 কারণ আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না

বিক্ষিপ্ততা স্বাভাবিক ... নাকি এটি? প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি সম্পর্কে আরও পড়ুন

তার নিজের পরীক্ষার পরে, রিসম্যান শিখেছিলেন যে তার অনেক আজীবন সংগ্রাম day দিবাস্বপ্নের প্রবণতা, তার আবেগপ্রবণতা, পড়ার ক্ষেত্রে তার অসুবিধা, তিনি যেভাবে সংগঠিত হতে দেখেননি, তার ধ্রুবক ফিজেটিং এবং স্থির হয়ে বসে থাকার অক্ষমতা AD এডিএইচডি দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে

এমনকি শব্দের প্রতি তার অত্যধিক সংবেদনশীলতা (শিশু হিসাবে, তিনি লোকেরা সালাদ খেতে শুনতে পারতেন না) কেবল এডিএইচডিটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিভ্রান্তি ছিল way উদ্ভাসিত। অপ্রাসঙ্গিক শব্দগুলি সুর করার পরিবর্তে রিসম্যান সেগুলির মধ্যে সুর দেয় sounds এমন বিন্দুতে যা শোনায় আসলে প্রশস্ত মনে হয় seem তিনি বলেন, 'আমি যখন ডিশওয়াশারটি খালি করি, তখন ড্রয়ারে একসাথে সিলভারওয়্যার বেজে যাওয়ার শব্দটি আমার কানে আক্ষরিকভাবে ব্যাথা দেয়'

এডিএইচডি আক্রান্ত অনেক মহিলার মতোই, রিসমন জানতে পেরেছিলেন যে মেনোপজের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে তার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়েছিল। আজ তিনি অ্যাড্রেওরালের একটি দ্বিগুণ ডোজ দিয়ে তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে, যা তাকে ফোকাস করতে, সংগঠিত থাকতে, কার্যকরভাবে বাজেটের সময় এবং প্রকল্পগুলি সম্পূর্ণ করতে দেয়। এডিএইচডির চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির ক্ষেত্রে রিসম্যান সংখ্যাগরিষ্ঠ। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায়, এডিএইচডি আক্রান্ত 80% এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্করা বলেছেন যে তারা তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ওষুধের উপর নির্ভর করে।

'আপনি যদি একটি কেক তৈরি করেন এবং কোনও উপাদান ছেড়ে যান, তবে কেকটি ডানদিকে ফিরে যাবে না , 'রিসম্যান বলে। 'অ্যাডেলরাল সম্পর্কেও আমি একইভাবে অনুভব করি। এটি আমার ক্ষুধা দমন করে না (আমার ইচ্ছা এটি হয়েছিল) বা আমাকে অতিরিক্ত শক্তি দেয়। এটি কেবল আমার অনুপস্থিত উপাদান, জিনিসটি আমাকে কাজে থাকতে সাহায্য করে ''

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমি 30-সেকেন্ডের নিয়মটি ব্যবহার করি

আমি 30-দ্বিতীয় বিধিটি ব্যবহার করি
এডিএইচডি আক্রান্ত কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, উত্তরটি থেরাপি বা মেডগুলি নাও হতে পারে, তবে আচরণের পরিবর্তনের একটি কঠোর, স্ব-চাপিয়ে দেওয়া সেট। ফ্র্যাঙ্কলিন্টন, লা। এর ৫১ বছর বয়সী দেশী ডোনাইয়ের পক্ষে তিনি কী কাজ করেছেন, যিনি নিজেকে এবং তার পরিবারকে প্রায়শই ভুল জায়গায় রেখে কোনও বিষয় স্থির করে এবং তারপরে পরের ঘন্টা ব্যয় করে, এমন প্রকল্প শুরু করেন যা কখনও শেষ হয় নি starting , এবং কথোপকথনে সাবজেক্টের বিষয় থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে।

তার 30s এর মধ্যে বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের দ্বারা বিক্ষিপ্ত বা 'সাধারণ স্বর্ণকেশী' হিসাবে বরখাস্ত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে ডাউনাই চালিত বিকৃতিতে: শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্কতার মধ্য দিয়ে মনোযোগ ঘাটতি ডিসঅর্ডারকে সনাক্তকরণ এবং মোকাবেলা এডওয়ার্ড এম হ্যালোভেল, এমডি, এবং জন জে। রেটি, এমডি দ্বারা। বইটি একটি বিশাল চোখের খোলা ছিল, তিনি বলছেন

5 কারণ আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না

বিক্ষিপ্ততা স্বাভাবিক ... নাকি এটি? প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি সম্পর্কে আরও পড়ুন

আনুষ্ঠানিকভাবে কখনই নির্ণয় করা হয়নি, অ্যাডএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত ক্ষতিপূরণ কৌশল ব্যবহার করে ডাউনি কাজ করতে শিখলেন। তিনি অসংখ্য করণীয় তালিকাগুলি তৈরি করেন, সমস্ত বাড়িতে তাঁর জন্য স্টিকি-নোট অনুস্মারক রেখে যান এবং তিনি '30-সেকেন্ড বিধি 'বলে যা ব্যবহার করেন:' যদি আমি কাঁচি এবং ফোনের রিং ব্যবহার করি তবে আমি ফোনটির উত্তর দিই, তবে আমি কাঁচি নিচে রাখি না। তারপরে, যাই হোক না কেন, আমি কাঁচিগুলি যেখানে রেখেছি সেখানে রাখতে 30 সেকেন্ড সময় নিই। অন্যথায়, পরের বার এগুলি খুঁজে পেতে আমার 45 মিনিট সময় লাগবে ''

ডোনাই বুঝতে পেরেছিলেন যে ওষুধ গ্রহণ না করেই তার এডিএইচডি হ্রাস করতে তিনি এই এবং অন্যান্য সহায়ক আচরণগত পরিবর্তনগুলি তার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হয়েছিলেন। অনেক চিকিত্সক যারা এডিএইচডিযুক্ত লোকদের সাথে কাজ করেন তারা একইরকম আচরণ-পরিবর্তন কৌশলগুলি সফলভাবে ব্যবহার করেন। ডাঃ মার্কি বলেছেন যে এই জাতীয় কৌশলগুলি ব্যবহার করে তাদের বেশিরভাগ রোগীর উন্নতির খবর পাওয়া যায়

একজন চিকিত্সক একজন এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিকে স্ব-সম্মান সম্পর্কিত সমস্যা, অপরাধবোধ, লজ্জা বা ব্যর্থতার সংজ্ঞা সহ্য করতেও সহায়তা করতে পারেন শর্তের সাথে লড়াই করার ইতিহাস well পাশাপাশি পরিবারের সদস্যদের সাথে সমস্যাগুলি। ডাঃ লাত্জ বলেছেন, 'গুরুতর এডিডি আক্রান্ত কোনও মহিলার পরিবারের সদস্যদের সাথে ক্ষোভ এবং বিরক্তি সম্পর্কিত সমস্যা থাকতে পারে, "ডঃ লাত্জ বলেছেন।

থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে এডিএইচডি আক্রান্ত অনেক বয়স্কই কোনও সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করা, বা সমস্যা আচরণ পরিচালনা এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করতে একটি এডিএইচডি কোচের সাথে কাজ করা থেকে উপকৃত হন