আমি আমার পিতাকে আত্মহত্যার কাছে হারানোর পরে, একটি যোগ অনুশীলন শুরু করায় আমাকে কপিতে সহায়তা হয়েছিল

২০০২ এর সেপ্টেম্বরে, কারা এডওয়ার্ডস বন্ধুদের সাথে দেশের একটি সাপ্তাহিক ছুটি থেকে বাড়ি আসার সময় গাড়িতে ছিলেন যখন তার ফোনটি বার্তা দিয়ে ফুঁকতে শুরু করল। "আমরা সেল পরিষেবা নিয়ে এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছি এবং আমি আমার তিন ভাই এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে পাঠ্য নিয়ে বোমা ফাটা শুরু করেছি," তিনি স্মরণ করেন। ভীত হয়ে তিনি তার এক ভাইকে ডেকে বললেন: "তিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমাদের বাবা আত্মহত্যা করেছেন।"

"আমার মনে হয়েছিল যে আমার পৃথিবীটি এর অক্ষটি ছিন্ন করেছে," এখন কারা স্মরণ করেন 37 37। "আমার বাবা আমার সেরা বন্ধু ছিল। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই আমি বাবার মেয়ে হয়ে থাকতাম এবং সে অন্য রাজ্যে থাকাকালীন আমি তার সাথে সর্বদা কথা বলতাম। আমি উইকএন্ডে রওনা হওয়ার আগেই আমরা কথা বলেছি এবং তাকে ভাল লাগছে। আমি খুব হতবাক এবং বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম আমি সরাসরি চিন্তা করতে পারি না। আমাকে আমার বন্ধুকে গাড়িটি রাস্তার ধারে টানতে বলতে হয়েছিল যাতে আমি বেরিয়ে আসতে পারি এবং ঘুরে বেড়াতে পারি। দেখে মনে হয়েছিল জীবন আর কখনও স্বাভাবিক হবে না ”

দীর্ঘদিন ধরে, এটি ছিল না। "কয়েক সপ্তাহ পরে আমি আবার কাজে ফিরে গেলাম, তবে এটি আমার জীবনের সবচেয়ে কম সময়সাপেক্ষ সময় ছিল," তিনি বলেছিলেন। "আমি মনোনিবেশ করতে বা কিছুই করতে পারিনি কারণ শক ও শোকের কারণে আমি অনেকটাই পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলাম।"

তিনি সামাজিকভাবেও ভালভাবে কাজ করছিলেন না। কারা, একক মা এবং তার তিন বছরের মেয়ে একটি জনপদে এক জনপদে বাস করে যা লোককে পছন্দ করে এবং কারা তাদের হাসি এবং মজা করার ক্ষমতাকে অসন্তুষ্ট এবং বিচারবোধ করতে শুরু করে

"আমি কী যাচ্ছিলাম তা তারা বুঝতে পারেনি, এবং আমাদের মিথস্ক্রিয়াগুলি অগভীর বোধ করতে শুরু করে, তাই আমি আমার ঘরে থাকি এবং গান লিখি এবং কান্নাকাটি করি, আমি আরও বেশি করে অন্তর্বল হয়ে উঠি।" “আমি যত বেশি একা ছিলাম, ততই হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়ি। আমি নিম্নগামী ছিলাম এবং আমার বাবা ছাড়া আমি কোথায় সাহায্যের দিকে যেতে হবে তা জানতাম না। "

তার বাবার মৃত্যুর ছয় মাস পরে তিনি তার জিনিসপত্রের বাক্সে বাছাই করে খুঁজে পেয়েছিলেন। কুণ্ডলিনী যোগ ভিডিও। "আমি যোগব্যায়াম করিনি — এবং আমি জানি না তিনি কী করেছিলেন," সে বলে। "তবে আমি তার প্রচুর সংগীত শুনছিলাম, এবং আমি ভেবেছিলাম এটি তাঁর সাথে সংযুক্ত হওয়ার অন্য কোনও উপায় হতে পারে, তাই আমি চেষ্টা করেছিলাম” "

কারা মনে আছে," আমি চিত্কার করেছিলাম এবং পুরোপুরি অনুশীলন করুন sad দুঃখের সাথে নয়, মুক্তি এ। আমি এই অনুভূতির সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলাম যে আমি যথেষ্ট ভাল ছিলাম না কারণ আমার বাবার বাঁচার জন্য আমি যথেষ্ট ছিলাম না। তবে এই আন্দোলন সম্পর্কে কিছুটা অবিশ্বাস্যরকম সান্ত্বনাজনক ছিল। "

তিনি প্রতিদিন অন্য দিন টেপ করা শুরু করেছিলেন এবং সময়ের সাথে সাথে, অনুশীলনটি ঘটেছে তার বাস্তবতা শোষিত করতে এবং মোকাবেলা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে।

“যোগাগুলি আমাকে সত্যিকারের সীমাবদ্ধতা এবং ভুয়া সীমাবদ্ধতার মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সাহায্য করেছিল। উদাহরণস্বরূপ, কুণ্ডলিনী একটি কার্ডিও চ্যালেঞ্জ, তবে আমি নিজের চেয়ে বেশি কিছু করার জন্য নিজেকে চাপ দিতে সক্ষম হয়েছি thought যা আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে আমি আমার বেদনাটি মাদুর থেকে সরিয়ে দিতে পারি এবং আবেগের পাশাপাশি আরও ভাল জায়গায় পৌঁছাতে পারি could , "তিনি বলেন।

" একই সময়ে, আমি দেখলাম যে আমার নমনীয়তা সত্যিকারের সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করেছিল এবং আমার নিজের সাথে সৌম্য হওয়ার দরকারের অতীতগুলি অর্জন করার জন্য with ঠিক যেমনটি আমার সাথে নম্র হতে হয়েছিল আমি নিজেকে বাস্তব জীবনে এবং আমার বন্ধুদের সাথে সৌম্য আমার অন্য ব্যক্তির আচরণ সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা ছিল। এটি স্বীকার করে নেওয়া যা আমাকে আমার রায় কাটিয়ে উঠতে এবং আমার সমর্থন সিস্টেমের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সহায়তা করেছিল। "

সবচেয়ে বড় কথা, যোগা কারা তার পিতার সাথে যুক্ত হতে অনুভব করেছিল helped এবং এখনও অবিরত অবিরত। “যখন আমি অনুশীলন করি তখন আমার মনে হয় তিনি এখানে আছেন। আমি তাকে দেখতে বা তাকে আলিঙ্গন করতে বা তার সাথে হাসতে সক্ষম হতে পারি না, তবে তাঁর আত্মা আমার সাথে রয়েছে, এবং এটি অবিশ্বাস্যভাবে সান্ত্বনাজনক ”" তিনি বলেন

"আমার জন্য আমার বাবা আমার শেষ উপহার ছিলেন। আমার অনুশীলন আমাকে স্থিতিশীল, মনোনিবেশ এবং আমার নিজের স্থিতিস্থায় আত্মবিশ্বাসী রাখে। এটি আমাকে এগিয়ে যেতে, বিবাহ করতে এবং অন্য একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার অনুমতি দেয়। আমি বিশ্বাস করি আমার বাবা আমার জন্য সেই টেপটি রেখে গেছেন, কারণ তিনি চেয়েছিলেন যে তিনি আমার অনুভূতিগুলি এমনভাবে পরিচালনা করতে শিখুন যে তিনি কখনই সক্ষম হননি। "