ভয়ের পরে, শারীরিক-ইতিবাচক ফটোগ্রাফার মায়েদের চেয়ে স্বাস্থ্যকে ওজনকে অগ্রাধিকার দিতে চায়

ফটোগ্রাফার, লেখক এবং ব্লগার নাটালি ম্যাককেইন গত তিন বছর ধরে দেহ এবং প্যারেন্টিং-পজিটিভিটিভ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এমন একটি সম্প্রদায় 'দি হেনস্ট বডি প্রোজেক্ট' নির্মাণে ব্যয় করেছেন। তার অনুপ্রেরণামূলক ফটো সিরিজটি বেশ কয়েকটি কঠিন বিষয়গুলির জন্য একটি ভয়েস এবং একটি প্ল্যাটফর্ম দিয়েছে যা প্রসবোত্তর হতাশা এবং সি-বিভাগ উদ্বেগ সহ অনেকগুলি মায়ের সাথে লড়াই করে। তবে এখন তিনি নিজের মতো করে দুর্বল অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে মঞ্চ নিচ্ছেন: ম্যাককেইন নভেম্বরের শেষদিকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল। তার নির্ণয়ের সাথে সাথে তার গল্পটি ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করেছিল এবং অন্যান্য মায়েরা তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অগ্রাধিকার দিতে উত্সাহিত করার আগে, দেরি হওয়ার আগেই।

চোখের শিরোনামে একটি ব্লগ পোস্টে ম্যাককেইন স্বীকার করেছেন যে তিনি তার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি ঝোঁক প্রকাশ করেছেন তার বাচ্চাদের প্রয়োজন অনুসারে - এমন একটি অভিজ্ঞতা যা অনেক মা সবাই খুব ভাল করেই জানেন। ম্যাককেইন লিখেছেন, 'আমার মনে হয়েছিল মস্তিষ্কের তীব্র কুয়াশা ছিল পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ার কারণেই was 'আমি আমার আঙ্গুলের মধ্যে ঝোঁক পড়েছিলাম, তবে ধরে নিয়েছি এটি আমার বাহুতে ভুল ঘুমানো বা কোনও পুরানো কার্পালের টানেলের আঘাতের কারণে। মিষ্টি খাওয়ার পরে আমি অদ্ভুত লাগতে শুরু করেছিলাম, তবে এটি চিনি থেকে হতে পারে এমন ক্লিক করেনি। আমি প্রায়শই ব্যায়ামের পরে বা জেগে মাথা ব্যথা করতাম, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

লক্ষণ সত্ত্বেও তিনি তত্ক্ষণাত্ ডাক্তারকে দেখতে পেলেন না। তিনি লিখেছিলেন, 'মম হিসাবে, আমরা যখন আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের কথা বলি তখন আমরা বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করার প্রবণতা রাখি।' 'আমার শরীরটি আমাকে কিছু ভুল হয়েছে তা সম্পর্কে সতর্ক করার জন্য মরিয়া চেষ্টা করছিল, তবুও আমি কোনও লক্ষণই সিরিয়াসলি নিয়ে নিইনি।'

যখন তার চিকিত্সক তাকে বলেছিলেন যে তার এ 1 সি স্তর three বা তিন মাসের মধ্যে রক্তে শর্করার গড় পরিমাণ ছিল প্রায় উচ্চতর প্রায় 300 এ, ম্যাককেইন বলেছেন যে তিনি ক্রোধে কাটিয়ে উঠেছিলেন, বেশিরভাগই নিজেরাই। তিনি জানতেন যে ডায়াবেটিস তার পরিবারে ছড়িয়ে পড়েছে, এবং ডাক্তার প্রকাশ্যে যেহেতু তাঁর 'র‌্যাগিং, নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা' টাইপ 2 রয়েছে, তিনি ভাবছিলেন যে তিনি কীভাবে আলাদাভাবে করতে পারেন।

'আমি আমার ঘন ঘন আগে ব্যায়াম করেছি তিনি নির্ণয় করেছিলেন এবং আমি জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ব্যক্তি নই, 'তিনি পিতামাতাদের ডটকমকে বলেন। 'আমি ভাবিনি আমি আমার দেহের সাথে খারাপ ব্যবহার করে যাচ্ছি, তবে স্পষ্টতই আমার দেহ যে জিনিসটি দিয়ে জ্বালানী দিচ্ছিলাম তা থেকে সাফল্য লাভ করছে না।'

উন্নত স্বাস্থ্যের পথে তার পথ শুরু করার জন্য, তার চিকিৎসক ইনসুলিনের উপর জোর দিয়েছিলেন , কিন্তু তার ফার্মাসি কিছুদিনের জন্য তার প্রেসক্রিপশনটি পূরণ করতে সক্ষম হয়নি। উত্তরের জন্য উন্মাদ, ম্যাককেইন ডায়াবেটিস সম্পর্কিত বিশেষজ্ঞ জ্ঞানের এক বন্ধুর দিকে প্রত্যাবর্তন করেছিলেন যিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি তার ডায়েট বদলান। তিনি বলেছিলেন, 'আমি তত্ক্ষণাত্ শুরু করে দিয়েছিলাম এবং দু'সপ্তাহের মধ্যে আমার চিনি পড়ার বিষয়টি ওষুধ শুরু না করেই স্বাভাবিক পর্যায়ে ছিল।' 'আমি হতবাক হয়ে পড়েছিলাম my আমি যখন তাকে দেখতে ফিরে এসেছিলাম তখন আমার ডাক্তারও।'

যদিও ম্যাককেইন এখন তার টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে কঠোর, পুষ্টিকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের রুটিনের সাথে পরিচালনা করছেন, তবে তিনি অন্যান্য মায়েদের সহায়তা করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তাদের স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখুন, যাতে তারা একই ধরণের ভয়ঙ্কর স্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা এড়াতে পারে। তিনি আমাদের দেহগুলি যে বহু সতর্কতা সংকেত প্রেরণ করেন সেগুলি নিয়ে আলোকপাত করতে চায় which যার মধ্যে অনেকগুলি মিস করা বা উপেক্ষা করা সহজ

টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কয়েক সপ্তাহ, মাস বা কয়েক বছর এমনকি কয়েক বছর যেতে না পারা সাধারণ real সূচকগুলি সবসময় পরিষ্কার না থাকায় কিছু বন্ধ থাকে, এনওয়াইইউ ররি মায়ার্স কলেজ অব নার্সিংয়ের সহযোগী অধ্যাপক অ্যালিসন এ। ভর্ডারস্রেস, ডিএনএসসি, এপিআরএন, ফ্যান ব্যাখ্যা করেছেন। অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা ক্ষুধা বা তৃষ্ণার বাড়িয়ে তোলে, বাথরুমে আরও ঘন ঘন ভ্রমণ এবং ক্লান্তি বাড়ায়। এই লক্ষণগুলি সমস্ত কিছুর কারণে আপনার দেহ জ্বালানী থেকে যা প্রয়োজন তা পাচ্ছে না, ভর্ডারট্রেস ব্যাখ্যা করেছেন

তবে মায়ের ক্ষেত্রে, এই সতর্কতা লক্ষণগুলি অন্য কোনও জ্যাম-প্যাকডের ফলে মনে হতে পারে, অতিশয় কর্মক্ষম দিন: 'একজন মা ভাবতে পারেন যে ক্লান্তি, ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত বোধ করা সন্তান, পরিবার এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত দায়বদ্ধতার সাথে ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবের অংশ। তিনি তার সময় এবং মনোযোগের জন্য এই একাধিক প্রতিযোগিতামূলক দাবির সাথে নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে কম মনোনিবেশ করতে পারেন, 'ভর্ডারট্রেসেস বলেছে।' খুব শীঘ্রই তাদের জন্য চিকিত্সা যত্ন নিন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার বাচ্চাদের সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা হ'ল একটি স্বাস্থ্যকর, প্রাণবন্ত পিতা-মাতা, যিনি দীর্ঘ সময় ধরে থাকবেন

লজ্জা যেন আপনার সেরাটি না পায়, ম্যাককেইন অনুরোধ করেছেন। 'শারীরিক-ইতিবাচক কর্মী হয়ে আমি বহু বছর ধরে আপনার দেহকে ভালবাসার বিষয়ে প্রচার করে আসছি। যখন আমি বুঝতে পারি আমি সত্যই আমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছি না, তখন আমি নিজেকে দোষী মনে করি। প্রায় এক বছর ধরে লক্ষণগুলি চলতে থাকে, সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে থাকে, 'তিনি বলে। 'আমি জানতাম যে আমার নিজের গল্পটি শেয়ার করার দরকার সচেতনতা বাড়ানোর জন্য যে স্ব-প্রেমের অংশটি কেবল আপনার দেহ উদযাপন এবং গ্রহণ করে না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও দায়ী'