ধীরে ধীরে ক্লান্তি এবং তৃষ্ণার মতো লক্ষণগুলির লক্ষণ পরে, এই মহিলা শিখেছিলেন যে তাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছিল

সিডনি উইলিয়ামস সর্বদা তার পরবর্তী বড় অ্যাডভেঞ্চারের সন্ধান করেন। ক্যানসাস ইউনিভার্সিটিতে কলেজে তিনি রোয়িং দলে ছিলেন, তারপরে একটি প্রতিযোগিতামূলক স্কাইডিভার হয়ে ওঠেন, জাতীয় প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন

“প্রাথমিকভাবে আমি স্কাইডাইভিং উপভোগ করেছি কারণ এটি আমাকে কর্পোরেট ক্ষেত্রে আমার চাপযুক্ত ক্যারিয়ার থেকে বিরতি দিয়েছে gave যোগাযোগ, 'উইলিয়ামস, 34, স্বাস্থ্যকে বলেছেন। 'ক্লায়েন্টের সময়সীমা সম্পর্কে, ইমেলের প্রতিক্রিয়া জানাতে বা অফিসে ব্যাক-টু-ব্যাক মিটিং নিয়ে আমাকে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। আমাকে যা করতে হয়েছিল তা উপস্থিত ছিল, হাতের কাজটির দিকে মনোনিবেশ করুন, শ্বাস নেওয়ার কথা মনে রাখুন এবং নিরাপদে অবতরণ করুন ”" ২০১০ সালে শিকাগো থেকে ডিয়েগো, উইলিয়ামস এটিকে অন্য একটি দু: সাহসিক কাজ হিসাবে দেখেছিলেন। তিনি প্যাডলবোর্ডিং শুরু করেছিলেন এবং তার চারপাশের প্রকৃতির সদ্ব্যবহার করতে এবং তার কাজের চাপ এবং তার কাজের প্রতিফলন ঘটিয়েছিলেন।

তিনি বলেন, "শারীরিক কার্যকলাপ আমাকে আমার আবেগগুলি পরিচালনা করতে সত্যিই সহায়তা করেছিল।"

ডিসেম্বর মাসে ২০১ 2016 সালে, তিনি এবং ব্যারি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় সান্তা কাতালিনা দ্বীপে ট্রান্স-ক্যাটালিনা ট্রেলটি বর্ধনের জন্য একটি বুক বুক করেছিলেন, যা একটি কট্টর ও কঠিন 38.5 মাইল বৃদ্ধি। তার জীবনের বিষয়গুলি জটিল হয়ে উঠছিল — তিনি চাকরি থেকে অবসন্ন হয়ে পড়েছিলেন এবং ওজন বাড়িয়েছিলেন এবং স্কাইডাইভিং জগতের ঘনিষ্ঠ বন্ধু মারা যাওয়ার সময় তিনি ব্যক্তিগত ট্রাজেডি অনুভব করেছিলেন। এই বৃদ্ধিকে তার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করার চ্যালেঞ্জ হিসাবে তিনি দেখেছিলেন। উইলিয়ামস স্মরণ করে "আমার কোনও প্রশিক্ষণ ছিল না, তবে আমি বিভ্রান্তিকর আত্মবিশ্বাসের সাথে সজ্জিত ছিলাম।"

তবে তিনি যখন এই মারাত্মক ভাড়াটিয়া সম্পন্ন করে সান দিয়েগোতে ফিরে আসেন, তার শরীর কিছুটা ভুল হওয়ার ইঙ্গিত দিতে শুরু করে।

তিনি বলেন, “আমি সব সময় অতিরিক্ত ওজন ও ক্লান্ত ছিলাম। "আমি অনুভব করেছি যে আমার ক্লান্তি হ'ল আমার অনুভূতিগুলি খাওয়া এবং পান করা, ঘুমের অভাব যা ঘটে যখন আপনি একটি শোকের চক্রে আটকে থাকেন এবং ওয়ার্কহোলিজম। আমি কখনও শারীরিক রোগের সন্দেহ করিনি। আমি কেবল জানতাম যে আমি মোটা, আগুনে পোড়া, ক্লান্ত হয়ে পড়েছি ”"

সেপ্টেম্বর 2017 এর মধ্যে বিষয়গুলি অনুঘটকটিকে আঘাত করেছে। তিনি এবং ব্যারি প্যাডলবোর্ডিংয়ে দিন কাটালেন এবং তিনি পানিশূন্য ও অসুস্থ বোধ করেছিলেন। তিনি ভাবলেন তিনি হিটস্ট্রোক বা উত্তাপ ক্লান্তি পেয়েছেন। তবে দু'সপ্তাহ পরেও যখন তিনি সুস্থ হয়ে উঠছিলেন না, তখন সন্দেহ করেছিলেন যে তিনি কিছু মারাত্মকভাবে ভুল ছিলেন

"আমি প্রচণ্ড তৃষ্ণার্ত ছিলাম এবং অন্ত্রের ব্যথা ছিলাম," মনে আছে। “মনে হয়েছিল আমি কর্সেট পরেছিলাম এবং এটি আমার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে চেপে যাচ্ছে। এটিই আমি সবচেয়ে যন্ত্রণা সহ্য করতে পেরেছিলাম। "

তিনি 18 সেপ্টেম্বর একটি জরুরি যত্ন কেন্দ্রে গিয়েছিলেন, যেখানে একটি পূর্ণ রক্ত ​​প্যানেল ফিরে এসে দেখিয়েছিল যে তার উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ছিল। আরও কয়েক দিন পরীক্ষার পরে, তাকে একটি রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল: উইলিয়ামসের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছিল

"আমি কাঁদতে শুরু করেছিলাম," সে বলে। “আমি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি ছিল,‘ সুতরাং আমি আর রুটি খেতে পারি না? ’আমি ডায়াবেটিসের কথা শুনেছিলাম, তবে আমার দেহে কী ঘটছিল তা আমি জানতাম না। আমার ডাক্তারের জন্য আমার অনেক প্রশ্ন ছিল। আমার কি সারা জীবন মেডিসিনে থাকতে হবে? আমি কি এটির বিপরীত করতে পারি? এটা কি জেনেটিক? কী ব্যাপার? "

তিনি তত্ক্ষণাত্ সুস্থ হওয়ার জন্য কী করতে হবে তা ভেবে তিনি শিখার মোডে চলে গেলেন। তাকে মেটফর্মিন প্রস্তাব করা হয়েছিল, একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে সরানো হয়েছিল, এবং মদ্যপান বন্ধ করে দেওয়া হয়েছিল। তিনি রক্তের সুগার বজায় রাখার জন্য কোনটি তার জন্য বিভিন্ন খাবারের সাথে পরীক্ষা শুরু করেছিলেন। উইলিয়ামস বলেছেন, 'আমি যে খাবারগুলিতে কাজ করেছিলাম সেগুলি আমার পুষ্টির পরিকল্পনার প্রধান হয়ে ওঠে

তার ডায়াবেটিস পুনরুদ্ধারের পরিকল্পনার একটি অংশ ছিল ওজন হ্রাস করা এবং মানসিক চাপ হ্রাস করা। তার চিকিত্সক তাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 30-45 মিনিটের অনুশীলন করার পরামর্শ দিয়েছেন। হাইকিং ছিল সঠিক সমাধান। "আমার ডায়াবেটিস নির্ণয়ের পরে, আমি হাইকিংয়ের জন্য অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি গ্রহণ করেছি।" “এবং হাইকিং আমার মস্তিষ্ককে শান্ত করতে সহায়তা করেছিল। আমি আমার চিন্তাভাবনা নিয়ে একা রয়ে গিয়েছিলাম এবং এগুলি থেকে আমি পালাতে পারছিলাম না। "

তিনি বিপণনে তার স্থিতিশীল, ছয়-অঙ্কের বেতন চাকরি ছেড়ে দেওয়াও কঠিন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং বন্ধুর সাহায্যে অবস্থান নিয়েছিলেন সূচনা তবে তিনি শারীরিকভাবে লড়াই চালিয়ে যান

“আমার শরীরটি অ্যালার্ম বাজছিল। এটি আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করছিল, 'সে বলে। "আধ্যাত্মিকভাবে, আবেগের এবং শক্তিশালীভাবে, আমি জানতাম যে আমার একটি রিসেট বোতাম দরকার। আমি ১ 16 ঘন্টা কাজ করছিলাম এবং একটি প্রেসার কুকারে বাস করছিলাম

উইলিয়ামস স্টার্টআপটি ছেড়ে ট্রান্স-ক্যাটালিনা ট্রেইলে আবার যাওয়ার প্রশিক্ষণ শুরু করে। ততক্ষণে, টাইপ -২ ডায়াবেটিস ধরা পড়ার সময় তিনি তার তুলনায় 60০ পাউন্ড হালকা হয়েছিলেন এবং প্রথমবারের মতো এই ট্রেলটি বাড়ানোর চেয়ে ked০ পাউন্ড কম ছিল। তিনি জুনে 2018 সালে এই বেতনটি সম্পন্ন করেছিলেন

“আমি যখন আবার কাতালিনা জুড়েছিলাম তখন এটি অনুভূতিপূর্ণ খননের মতো ছিল। আমি আবেগের সাথে এটি করা সবচেয়ে কঠিন কাজ ছিল, "তিনি বলেন।

শারীরিকভাবে, সেও অনেক ভাল অনুভূত হয়েছিল। তিনি ক্যাটালিনা দ্বীপ সংরক্ষণের উদ্দেশ্যে পৌঁছানোর জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন, একটি ট্রেইলের রাষ্ট্রদূত হওয়ার এবং অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার প্রত্যাশায়, কীভাবে এই পথচলা তার জীবন বদলেছে। এর ফলে আরআইআই স্টোরগুলির সাথে একটি সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা সফর শুরু হয়েছিল এবং তারপরে হাইকিং মাই অনুভূতি তৈরি হয়েছিল। এটি হ'ল উইলিয়ামসের একটি অলাভজনক সংস্থা, যা মানুষকে প্রকৃতির নিরাময় শক্তি অনুভব করার জন্য ট্রেইলে নামতে উত্সাহ দেয়। তিনি বলছেন, "আমি অন্যদের সাথে যা কিছু করছি তার জীবন পরিবর্তনে তাদের সহায়তা করতে চাই।"

নভেম্বর 2019 সালে, তিনি তাঁর স্মৃতিচারণ প্রকাশ করেছিলেন, হাইকিং মাই অনুভূতি: প্রকৃতির নিরাময় শক্তিতে পদক্ষেপ। তিনি এবং ব্যারি একটি বই ভ্রমণ শুরু করেছিলেন, বক্তৃতা দিতে এবং van৯ টি গ্রুপের বৃদ্ধির নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য একটি ভ্যানে করে আমেরিকা জুড়ে ভ্রমণ করেছিলেন।

কোনও পশ্চাদপসরণ কেন্দ্রের জন্য অর্থ সংগ্রহের লক্ষ্যে গ্রুপটি পরিকল্পনা ও উদ্বোধনের পরিকল্পনা করেছে, উইলিয়ামস একটি লাথি মেরে চলেছে মে মাসে বড় তহবিল সংগ্রহ: হাইকিং মাই অনুভূতি ভার্চুয়াল ক্যাম্পফায়ার। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, 'আমরা জায়গা ধরে রাখতে, সম্প্রদায়টি তৈরি করতে এবং এই অনিশ্চিত সময়ে অনুপ্রেরণা আনতে জুমের উপর একটি' ভার্চুয়াল ক্যাম্পফায়ার 'হোস্ট করছি। 'এটি ভার্চুয়াল বুক ট্যুর, বিশেষ অতিথিদের সাথে ক্যাম্পফায়ার চ্যাট, লাইভ পারফরম্যান্স, এবং স্ব-আবিষ্কারের অনুশীলনের দিকনির্দেশক একটি সমন্বয়'

"আমি এমন একটি জায়গা তৈরি করতে চাই যেখানে আমরা আমাদের গল্পগুলি ভাগ করে নিতে পারি এবং প্রত্যেকটিকে উত্তোলন করতে পারি অন্যটি, যাতে আমরা প্রত্যেকেই সাফল্য অর্জন করতে পারি, "তিনি বলেন

ফেব্রুয়ারী ২০১৮ পর্যন্ত, তার ডায়াবেটিস হ্রাস পেয়েছে। "আমি গেটের ঠিক বাইরে নাটকীয় (এবং টেকসই) জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেছি এবং আমি এই রোগটিকে পরিচালনা করাকে আমার প্রথম অগ্রাধিকার দিয়েছিলাম," তিনি বলে। "আমার বর্তমান অবস্থায় আমার অগ্ন্যাশয় bloodষধ বা ইনজেকশনযোগ্য ইনসুলিনের সহায়তা ছাড়াই আমার রক্তে শর্করাকে পরিচালনা করার জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করে” " তিনি তার অলাভজনক সম্পর্কে আগ্রহী এবং অন্যান্য লোকদের স্বাস্থ্যকেন্দ্র ভ্রমণ করতে সহায়তা করেছেন helping

“আমার ডায়াবেটিসকে অব্যাহত রাখতে আমি এখন আমার হার্টের হারকে বাড়িয়ে তুলতে, নিজের মনকে পরিষ্কার করতে এবং সংযোগ স্থাপনের জন্য যতটা পারি পারি আমার চেয়ে বড় কিছু নিয়ে। ' তিনি বলেন।