অ্যালানিস মরিসেটে আমাদের মে কভার Bre এবং এটি সর্বত্র মায়েদের কাছে শ্রদ্ধা নিচ্ছেন M

আপনি যখন অ্যালানিস মরিসেটের নাম উল্লেখ করেন, তখন একটি মজাদার ঘটনা ঘটে well আপনি তার তাত্ক্ষণিকভাবে তার সংগীতের ব্যক্তিগত প্রভাব সম্পর্কে গল্পগুলির সাথে দেখা করেছেন। কিছু লোক খুব আগ্রহের সাথে ভাগ করে নেবে যে তারা তাঁর প্রথম অ্যালবামটি কিনেছিল, অন্যরা ব্যাখ্যা করবে যে কীভাবে কিছু গান তাদের হৃদয় বিদারক মুহুর্তগুলিতে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেছিল। লোকেরা অ্যালানিসের সাথে গভীরভাবে জড়িত বোধ করে - তার সংগীতের মাধ্যমে তিনি যে ভিসারাল সততা এবং কাঁচা আবেগ ভাগ করেছেন তার জন্য বড় অংশে

এর প্রমাণের জন্য 1995 এর গ্রাউন্ড ব্রেকিং জেগড লিটল পিল , যা বিশ্বব্যাপী 33 মিলিয়নেরও বেশি অনুলিপি বিক্রি করেছে এবং বছরের সেরা অ্যালবামের গ্র্যামি জিতেছে। "আপনি ওউত্তা জানুন" থেকে "নিখুঁত" আবেগের আকুল আকাঙ্ক্ষার দিকে ক্রোধ থেকে অ্যালানিস নারীদের রাগ ও দুঃখের মতো আবেগ অনুভব করা ঠিক করে দিয়েছিলেন। দুটি জিনিসই প্রায়ই দেখাতে না বলা হয়। টেলর সুইফট এবং ডেমি লোভাটো, অন্যদের মধ্যে, গানে নারীদের জন্য তাদের অনুভূতির পুরো বর্ণালী প্রকাশের জন্য তার কৃতিত্ব তার কৃতিত্ব।

অ্যালানিস তার ক্যারিয়ারে যা কিছু করেছেন তার সমান ক্যান্ডোরকে বিকিরণ করে। এটি এখন মিউজিক্যাল জেগড লিটল পিল এ প্রদর্শিত হবে যা গত বছরের শেষ দিকে ব্রডওয়েতে খোলা হয়েছিল এবং তার নতুন আসন্ন অ্যালবাম রোডে এই জাতীয় সুন্দর কাঁটা

তবে কেবল তার ক্যারিয়ারের মধ্যেই নয় যে অ্যালানিস তার সত্যতা ভাগ করেছেন। ৪৫ বছর বয়সী এই ব্যক্তিটি তার ইতিহাস সম্পর্কে ট্রমা, বেমানান খাওয়া এবং থেরাপির মাধ্যমে প্রকাশ্যে কথা বলেছেন। তিনি তার তিন সন্তানের প্রত্যেকের জন্মের পরেও তার প্রসবোত্তর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অসাধারণভাবে উন্মুক্ত ছিলেন — সর্বশেষ সম্প্রতি এই গ্রীষ্মে তার পুত্র শীতের জন্ম দেওয়ার পরে। এটি এই সমস্ত কারণে এবং আরও বেশি যে অ্যালানিস মে মাসে স্বাস্থ্য এর কভারের জন্য নিখুঁত পছন্দ করেছেন, এটি মানসিক স্বাস্থ্য মাস এবং যে মাসে মা দিবসটি পালন করা হয় উভয়ই। এবং আমরা তার স্তন্যপান করানো শুটিংয়ের চেয়ে এখন কোথায় সেখানকার সৌন্দর্য ও শক্তি প্রদর্শন করার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কোনও উপায় আমরা ভাবতে পারি না। এখানে অ্যালানিস হতাশার সাথে তার ইতিহাস থেকে সমস্ত শিশুদের নিজের শিশুদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার শিক্ষা দেওয়া নিয়ে আলোচনা করেছেন

আপনার নতুন অ্যালবাম শীঘ্রই প্রকাশিত হবে। আপনার শেষ স্টুডিও অ্যালবামের আট বছর হয়ে গেল। আপনি এখন একজন মা হওয়ায় এখনই অ্যালবাম তৈরির প্রক্রিয়া কি আলাদা?

এটি আরও কিছুটা সংহত হয়েছে। আমার কিশোর বয়স এবং 20 এর দশকের প্রথমদিকে, পরিবেশটি কী হওয়া দরকার তা সম্পর্কে আমি খুব বিশেষ ছিলাম। কেউ আমার দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে না। যদি আমি কণ্ঠ দিচ্ছিলাম এবং অন্য ঘরে কেউ হাঁটছিল, আমি চাই, "চলন্ত থামান” " এখন ভালো লেগেছে, আমার ছেলে আমার মাথায় বসে আছে এবং আমি গান করছি। এবং আমার কন্যা ছুটে আসে এবং আমি চাই, "মাত্র এক সেকেন্ড। আমরা আরও একটি গ্রহণ করছি ”"

প্রথম একক, "কারণ আমি পান করি," কিছু সত্যিকারের গভীর বিষয়ের উপর স্পর্শ করে — মদ্যপান, বিচ্ছিন্নতা এবং সংবেদনশীল খাওয়া। আপনি কি কখনও এই জাতীয় অর্থবহ এবং ব্যক্তিগত লিরিক্সগুলি বাইরে রেখে নার্ভাস হন?

আমার ভয় হত। একটি রেকর্ড প্রকাশের আগের রাতে, আমি পুরোপুরি উদ্বেগযুক্ত উদ্বেগের আক্রমণ করব এবং কাঁপছি। তবে অন্য বিকল্পটি কী হবে? আমি লিখতে পারব না এবং আমি আরও বুঝতে পেরেছি যে আমি যত বেশি দুর্বলতা ভাগ করি - তা জীবনকে সহজ করে তোলে। আমি অন্যান্য মানুষের সাথে আরও সংযুক্ত অনুভব করি। খ্যাতির কাছে আপনাকে সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন করার এবং অন্য মানব থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার একটি উপায় রয়েছে। সুতরাং আমি যখন এই বিষয়গুলি নিয়ে লিখছি এবং লোকেরা আমার কাছে আসে, আমি যেতে সক্ষম হয়েছি, "ওহ। হ্যাঁ আমিও। "

আপনি আপনার প্রসবোত্তর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলেছেন। তুমি কি ব্যাখ্যা করতে পারো?

আমার প্রথম দুটি বাচ্চা, এটি বেশিরভাগই হতাশা, আত্মঘাতী আদর্শ এবং উদ্বেগ ছিল anxiety তবে হতাশাটি আমার মুখে এতটাই ছিল যে উদ্বেগটি কেবল ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক। এটির সাথে এটি বেশিরভাগ উদ্বেগ এবং প্রায় কোনও হতাশার কারণ নয়। আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি নিখুঁত প্রাণী animal বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে আপনার অক্সিটোসিন আকাশে উঁচুতে যায়। তারপরে করটিসোল আকাশে উঁচুতে যায় কারণ আপনি বাচ্চাটিকে সম্ভাব্য একটি বাঘ থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করছেন, আপনি জানেন। আপনি এই দুটি প্রতিযোগিতামূলক হরমোন পেয়েছেন। আদর্শভাবে, দেহটি পুনর্গঠন করার সাথে সাথে আমাদের 51 মহিলা, ঝোল, স্যুপ এবং উষ্ণতার সাথে জড়িত থাকার কথা ছিল re আপনার পরিচয় পুনর্গঠন করার কারণে। আধুনিক সময়ে কাটুন, যেখানে বিশ্বটি অত্যন্ত পুরুষালী, খুব আলফা, যা সম্পূর্ণ বিপরীত। সেই প্রাণী পর্যায়ে, আপনি কেবলমাত্র সারা রাত আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর এবং ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় সারাদিন ঘুমিয়ে থাকার কথা। কে এফ --- তা করে? আমি এমন কোনও মাকে চিনি না যে, "তারা যখন ঘুমায় আমি পুরোপুরি ঘুমাই” "

এটি চায়। মূলত, একটি ভয়েস আছে যা চলেছে, "কেবল একটি হোটেলে যান এবং নিশ্চিত করুন যে দেয়াল প্যাড করা হয়েছে, এবং বাইরে বেরিয়ে আসবে না।" আমি অক্সিটোসিন এবং টানেলের শেষে একটি আলো আছে তা জেনে রেখেছি। এবং বন্ধন কেবল বছরের পর বছর ধরে বাড়তে থাকে। এটি প্রথমবারের মতো কারও সাথে দেখা করার মতো — এই ব্যক্তিটি আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে আসে এবং আপনি পছন্দ করেন, "হাই। পবিত্র এস ---। " তবে পিপিডি অবশ্যই বন্ধনকে চ্যালেঞ্জ জানায়

আপনার গর্ভাবস্থার আগে আপনি হতাশার সাথে মোকাবিলা করার বিষয়েও উন্মুক্ত ছিলেন। সেই হতাশা কীভাবে আলাদা?

এটি আলাদা নয়। এটি হতাশা-প্লাস। আমার সারা জীবন আমার হতাশাগ্রস্ত ছিল, তবে আমার এত আক্রমণাত্মক চিন্তাভাবনা থাকত না। এটি এই ভয়ঙ্কর, ভয়াবহ চিত্রগুলির আক্রমণাত্মক চিন্তাভাবনা এবং সেগুলি প্রায়শই রাতে আসে। সুতরাং এটি হতাশা, এছাড়াও আপনি প্রতি 10 সেকেন্ডে আতঙ্কিত-আক্রমণ করছেন। হতাশা এবং উদ্বেগ প্রকৃতপক্ষে শয়নকক্ষ। আমাদের মধ্যে কিছু জন্মের পরেও "ল্যাক্টো মেনোপজ" এ চলে যায় এই জিনিসটিও রয়েছে। তাই আমি সর্বত্র ঘামছি; আমি এক কৌতুকময় দুশ্চরিত্রা।

কেন আপনি এই ম্যাগাজিনের প্রচ্ছদে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উপস্থিত হতে চান?

কারণ আমি মহিলাদের ভালবাসি। আমি মাকে অনেক ভালোবাসি। যদি আমি এটি সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলি তবে আমি কাঁদতে শুরু করব। আমি কেবল মনে করি মায়েরা দিন এবং দিন খুব নিঃস্বার্থ হয়ে থাকে — মহিলারা সবসময় এটি হত্যা করে। এবং তারা প্রায়শই নিঃশব্দে দুর্ভোগ পোহাতে হয়, না-নিঃশব্দে চুপচাপ ভোগ করে এবং এখনও চলছে — কার্যক্ষম ভুক্তভোগীরা। এবং যদি এক মুহুর্তেরও অবকাশ থাকতে পারে তবে আমার চারপাশে আমার রসিকতা বা এটির আমার বৈধতা সহায়তা করতে পারে — এজন্যই আমি এটি করেছি। এছাড়াও, আমি শিক্ষা এবং পড়াশোনা পছন্দ করি।

আপনি বলেছেন যে আপনি অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি (এইচএসপি)। আপনি কি এই সম্পর্কে আরও ভাগ করতে চান?

প্রায় 20 শতাংশ মানুষের মধ্যে অত্যন্ত সংবেদনশীল স্বভাব থাকে — এটি একটি বৈশিষ্ট। এটি বাদামী চুল থাকার মতো। একটি সংবেদনহীন মেজাজ একটি ঘরে walkুকবে এবং 50 টি টুকরো টুকরো করবে। একটি সংবেদনশীল ব্যক্তি একটি ঘরে প্রবেশ করবেন এবং 500 টুকরো তথ্য পাবেন get সুতরাং অত্যন্ত সংবেদনশীল লোকেরা কেন খুব দ্রুত অতিবাহিত হয় এ নিয়ে কোনও প্রশ্ন আছে? এর অর্থ এই নয় যে আমরা এটি ধারণ করতে পারি না, তবে আমরা কিছুটা পাগল হয়ে যেতে পারি। তারপরে, সেই ব্যক্তিদের মধ্যে যাদের অত্যন্ত সংবেদনশীল স্বভাব রয়েছে, তাদের মধ্যে আরও কম শতাংশই সমানুভূতিযুক্ত।

আপনি কি ইমপথ?

হ্যাঁ — এটি খুব সুন্দর এবং চ্যালেঞ্জিং।

আপনার সংগীতটির অর্থ এত বেশি লোক। এর অর্থ কী তা ভাগ করতে লোকদের অবশ্যই আপনার কাছে যেতে হবে। এম্পাথ হিসাবে, এটি মোকাবেলা করার জন্য অবশ্যই অনেক কিছু। আপনি কীভাবে নিশ্চিত হন যে আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন?

সোজা-আপ নির্জনতা এবং জল। এটি একটি ঝরনা বা এক কাপ চা বা কিছু স্যুপ হতে পারে — আমার কেবল জল দরকার। এবং বেশিরভাগ এইচএসপি পানির কাছে থাকতে পছন্দ করে। আমি অনেক নির্জনতা পাই না। সুতরাং, সত্যি বলতে কী, এখনই এটি আমার মূল জিনিস - "মা কীভাবে একা আরও বেশি সময় পাবে?" আমি এটি রাতে পেয়ে যাচ্ছি।

থেরাপি নিয়ে আপনার কী যাত্রা হয়েছে — আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন থেকেই থেরাপিস্টকে দেখেছেন, তাই না?

হ্যাঁ, আমার বয়স যখন 15 বছর ছিল। আমি আমার খাওয়ার ব্যাধিটির জন্য আমার নিজের চিকিত্সককে খুঁজতে গিয়েছিলাম এবং এটি দুর্দান্ত ছিল। এবং আমি ছোটবেলায় অনেকগুলি বইও পড়েছিলাম এবং সেগুলি আমার সেরা বন্ধু — যখন আমাকে দেখা যায় না এবং অদৃশ্য হয় না, তখন এই বইগুলি সেরা ছিল। আমি তাদের আবরণ পড়ার জন্য কভারটি পড়ব এবং ভাবব, "দেখুন, তারা বুঝতে পারে?"

আপনি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের সাথে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলবেন?

ওহ, আমরা সারাক্ষণ থেরাপি নিয়ে কথা বলি। বাবা কোথায় যাচ্ছে? ওহ, তিনি থেরাপি যাচ্ছেন। থেরাপি কী? ওহ, থেরাপি হল যেখানে কেউ আপনাকে সত্যিই আপনার হৃদয়, আপনার আত্মা, আপনার মন, এবং আপনার গল্প এবং আপনার চিন্তাভাবনা বুঝতে সাহায্য করে। এবং অনুভূতির সাথে, তাদের জন্য সমস্তভাবে অনুভূত করা আমার পক্ষে অনেক বড় বিষয়। আমি তাদের অনুভূতি দিতে চাই যে তারা একা নন, আমি এখানেই আছি এবং তারা এটিকে সমস্ত উপায়ে অনুভব করতে পারে। এই মুহুর্তে আমি আবেগিকভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা পারিবারিক থেরাপি সম্পর্কে একটি বই পড়ছি - এটি ক্রেজি ক্লিনিকাল বাদাম এবং বল্টুতে .ুকে পড়ে। আমি মনে করি এটিই নতুন জিনিস। আমি সত্যিই মনে করি আপনি নিজের পরিবারকে থেরাপিতে নিয়ে যাবেন, তত ভাল। যার যার নিজের যৌন আঘাতের নিজস্ব ইতিহাস রয়েছে, সেই দৃশ্যগুলি দেখা কি কঠিন ছিল?

প্রচুর কান্নাকাটি হয়েছিল। আমি কাঁদছিলাম, অভিনেতা এবং নর্তকীরা কাঁদছিলেন। আমরা এটি প্রক্রিয়াজাত ছিল। তবে আমি এখনও সবেমাত্র যৌন-নির্যাতন-পুনরুদ্ধারের যাত্রা শুরু করেছি। আমি মনে করি এটির শুরুতে আমি আছি। আমার মনে হচ্ছে আমি খুব সবে শুরু করে দিয়েছি

আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে স্কুল ছাড়ার অনুশীলন করছেন you আপনি কি তা ব্যাখ্যা করতে পারেন?

বিদ্যালয়টি আমার পক্ষে শিশু নেতৃত্বাধীন শিক্ষা। সুতরাং যদি এর মতো কিছু এজেন্ডা থাকে, "আসুন এই চৌম্বক টাইলগুলি নিয়ে খেলি" এবং আমার কন্যার মতো, "এফ --- t টাইলগুলি। আমি সেই জিনিসটিতে ঝলক লাগাতে এবং গাছ কেটে জিনিসটি রাখতে চাই, "বুম। আমরা এটি করি। আমি মূলত তাদের চোখের পলকের ভিতরে .ুকি। আমি ক্রমাগত তাদের চোখ এবং তাদের দিকে টানা কী তা পর্যবেক্ষণ করছি এবং তারপরে আমরা গভীর ডুব দিই। আমার স্বামী এবং আমি সারা বাড়িতে শুঁটি তৈরি করি - এখানে বানানের ক্ষেত্রটি, এবং এখানে নকল প্রাণী। আনস্কুলিংয়ের আরও ভাল সংজ্ঞা সম্ভবত আছে, তবে এতে কোনও অনড়তা নেই

সুতরাং আপনি কি সত্যিই কখনও পরীক্ষা করতে পারবেন না?

না যদি আমার ছেলে ট্যুরে দেরিতে শুতে চলেছে এবং তিনি আমাকে তিনটি সত্যিই বিশাল, অস্তিত্বের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, এমন কোনও উত্তর নেই, "আহা, আমরা সকালে এ বিষয়ে কথা বলব।" এই মুহূর্তটি। আনস্কুলিং 24/7 হয়। আমি যখন স্কুল না থাকা লোকদের সাথে শেয়ার করি, তখন আমি খুব কাছের মানুষ বলেছি তারা এটি করতে পছন্দ করে তবে তা করতে পারে না। এবং আমি এটি পেতে। আমি চাই, "হ্যাঁ। আমি বুঝতে পেরেছি এবং আমি মনে করি এটি না করা এটি একটি স্মার্ট পছন্দ ”" এটি একটি প্রধান প্রতিশ্রুতি।

নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি কি ধ্যান করেন?

হ্যাঁ। বেশিরভাগ রাতে। তবে মাঝে মাঝে উদ্বেগের জন্য ধ্যান করা সঠিক জিনিস নয়। তাই আমি যোগ্যতা অর্জন করতে চাই যে মাঝে মাঝে আমি ধ্যান করি। তবে মাঝে মাঝে ধ্যান করা আসলে আমার যা প্রয়োজন তা হয় না। স্থির থাকা দেবতাদের অমৃত। অন্যান্য সময় এর মতো হয়, "ওহ আমি এখনই উদ্বেগের আক্রমণে পড়ব” " আমি এই আশ্চর্যজনক নিবন্ধটি পড়েছি — আমি প্রতি রাতে গবেষণা করে খরগোশের ছিদ্রগুলিতে যাই। মাইন্ডফুলেন্স —শ্বর দোয়া করুন a একটি বিশাল মুহূর্ত আসছে। তবে আমি যে নিবন্ধটি পড়েছি তা এইরকম কিছু বলেছিল, "মননশীলতা ভুলে যাও"। মনহীনতা: আমি একে মস্তিষ্ক বিশ্রাম বলতাম। আমরা যারা জ্ঞানীয় তাদের জন্য আমি বুদ্ধিবাদও একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বলে মনে করি। আমার জীবনে যা কিছু ঘটেছিল, যে কোনও বিশৃঙ্খলা, আমি কেবল বুদ্ধি দিয়ে এটি চালিয়ে যাব, "আচ্ছা, এটি কি আকর্ষণীয়?"

আপনি খাবার নিয়ে আপনার ভ্রমণে কোথায়?

আমার জন্য, আমার পুনরুদ্ধারটি নিখরচায় খাবার, পুষ্টির সংমিশ্রণ এবং কেবলমাত্র নিজেকে খাবার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করার সুযোগ দেয়। তবে আমার এখনও কণ্ঠস্বর আছে, প্রতিদিন। কখনও কখনও এগুলিকে হাস্যরসে পরিণত করা যেতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কেবল এই শান্ত সামান্য নির্যাতন। আমার মনে হয় বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমিও এই যন্ত্রটিকে গুরুত্ব দিই। আমার ফোকাস জীবনীশায় স্থানান্তরিত হয়েছে - এর অর্থ আমার কাছে তিনটি ছোট বাচ্চা চারদিকে দৌড়াচ্ছে। আহার-ব্যাধি কথোপকথনটি আসলেই দীর্ঘ, সুন্দর। আমি এখনও সেই যাত্রায় আছি

অনেকের কাছে শিল্প নিরাময় শক্তি হতে পারে।

আর্ট — এটি ক্যাথেরিক, এটি আমি যখন স্টেজে থাকি তখন শক্তি সঞ্চার করে, তবে এটি সম্পর্কগুলি নিরাময় করে না। আমাকে আসলে কারও দিকে তাকাতে হবে; আমি আসলে কারও সাথে কথা বলতে হবে। আমাকে লজ্জা ভাগ করতে হবে এবং যখন এটি বিচারহীনতা এবং তদন্তের সাথে পাওয়া যায়, আমি চাই, "ওহ, মানুষ নিরাপদ। তারা বিপজ্জনক নয়। কারণ মানুষ সবসময়ই আমার কাছে বিপদজনক বোধ করে। এটা খুব মিষ্টি. এটি আমাকে হত্যা করে যে এটিই উত্তর। উত্তরটি হ'ল মানব