আমি কি অনেক বেশি উঁকি দিচ্ছি? কী আছে তা কীভাবে সাধারণ

আপনি কি আপনার সহকর্মীদের তুলনায় দ্বিগুণ প্রস্রাব করতে উঠেছেন? অথবা আপনি এমন ব্যক্তি যিনি বাথরুমের বিরতি ছাড়াই ঘন্টার পর ঘন্টা যেতে পারেন, আপনি যতটা জল নামান না কেন। প্রস্রাবের নিদর্শনগুলি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি থেকে খুব কমই চলতে পারে বলে মনে হয় — যা আমাদের অবাক করে দিয়েছিল যে, একদিনে সাধারণ সময়টি কত? (আপনি এখন হাসতে পারেন, তবে আপনি পরে আমাদের ধন্যবাদ জানাতে পারেন!) আমরা এই প্রশ্নটির উত্তর দেওয়ার জন্য আরও কিছু উত্তর দেওয়ার জন্য নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ইউরোলজির সহকারী অধ্যাপক ওব-গাইন নীল গ্রাফস্টিনকে ট্যাপ করেছি। / পি>

ডাঃ গ্রাফস্টেইন বলেছেন, "বেশিরভাগ লোক একটি দিনে চার থেকে সাত বার প্রস্রাব করে," কিন্তু আসলেই কোনও জাদু সংখ্যা নেই। আপনার প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি আপনি যে পরিমাণ হাইড্রেটেড তা ছাড়াই কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়, তিনি ব্যাখ্যা করেন, যে ধরণের তরল আপনি পান করছেন তা সহ: 'ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল মূত্রাশয়ের বিরক্তিকর, তাই তারা আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করার কারণ করে।' আপনার মূত্রাশয়ের সংবেদনশীলতাও একটি ভূমিকা পালন করে। কিছু লোক সামান্যতম তাগিদে প্রকৃতির ডাকে কান দেয়; অন্যরা যখন তাদের মূত্রাশয়টিকে পূর্ণরূপ না হওয়া পর্যন্ত খালি করার প্রয়োজন অনুভব করেন না Dr.

হ্যাঁ, ডাঃ গ্রাফস্টেইন বলেছেন, যতক্ষণ না আপনার কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যা নেই। আপনার শক্তিশালী হওয়া পর্যন্ত প্রস্রাবের বিলম্ব করে আপনার মূত্রাশয়টিকে পুনরায় সজ্জিত করতে পারেন। "সামান্য সংবেদনশীলতা সব সময় সাড়া করা হবে না," তিনি বলেছেন। কিছু পেশাদার যারা বাথরুমে যেতে না পারছেন তারা প্রায়শই (মনে করেন সার্জন এবং শিক্ষকরা ) স্বাভাবিকভাবেই এই কাজটি শেষ করুন

কেবল একবার অনুরোধ বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। ডাঃ গ্রাফস্টেইন বলেছেন, সত্যিই যদি যেতে হবে, যেতে হবে। আপনি যখন খুব বেশি সময় মূত্রত্যাগ করেন, আপনার মূত্রাশয় ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং মূত্রাশয়ের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়

জরুরী সময়ে যদি প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয় তবে সপ্তাহের এক ঘন্টা নিয়মিত জিনিস হয়ে যায়, চেষ্টা করার চেষ্টা করুন তরল ডায়েরি, ডাঃ গ্রাফস্টেইন পরামর্শ দেন। আপনি কত, কখন এবং কখন পান করেন তা নথিভুক্ত করুন। রাতে আপনার প্রতিদিনের বেশিরভাগ তরল গ্রহণ করছেন? আপনার অভ্যাসটি স্থানান্তর করুন যাতে আপনি দিনের শুরুতে বেশি ব্যবহার করেন। এবং শোবার সময় কাছাকাছি বুজ কাটা। ডাঃ গ্রাফস্টেইন বলেছেন যে, আপনাকে জাগ্রত করা প্রস্রাবের তাগিদ নাও থাকতে পারে, তা বিবেচনা করুন। উদ্বেগ বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো আপনি অন্য কারণে অস্থির ঘুমের মুখোমুখি হতে পারেন

আপনার প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এর মতো আপনার প্রস্রাবের রঙও বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যেমন আপনার খাওয়া খাবার (যেমন বীটপ্রেমীরা জানেন) এবং আপনার কী পান করা উচিত। তবে সাধারণত, হ্যাঁ, আপনার প্রস্রাবের রঙ আপনার হাইড্রেশন অবস্থার জন্য সহায়ক সূত্র হতে পারে, ডাঃ গ্রাফস্টেইন বলেছেন। লক্ষ্য: যদি টয়লেটের বাটিটি হলুদ বর্ণের মাধ্যমে দেখা যায় তবে আপনি সোনার।