আমেরিকার স্বাস্থ্যকর সমুদ্র সৈকত এবং লেক গেটওয়েস

এই গ্রীষ্মে আপনার এক সপ্তাহ বা সপ্তাহান্তে চলে যেতে, আমরা জানি আপনার ছুটির সময়টি মূল্যবান। আপনি যেখানে অবতরণ করতে চান যেখানে আপনি সত্যিই শিথিল হয়ে উঠতে পারেন, তাজা বাতাসটি শ্বাস নিতে পারেন, কিছুটা অনুশীলন করতে পারেন এবং ভাল খেতে পারেন। এবং আপনি ব্যাংকটি না ভেঙে এগুলি করতে চান। আমরা কেন সবচেয়ে জনপ্রিয় সৈকত এবং হ্রদ শহরগুলির মধ্যে স্বাস্থ্যকরতম সন্ধান করতে সহায়তা করার জন্য ভ্রমণ ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি প্যানেল নিয়ে কাজ করেছি

তারা বায়ু এবং পানির গুণমান, পার্কের প্রাচুর্য, ব্যয়ের মূল্যায়ন করেছে হোটেল রুমের এবং শীর্ষ -10-স্বাস্থ্যকর গেটওয়েতে আরও শূন্যের কোথাও, যেখানে নবজীবন এবং মজাদার ব্যবহারিকভাবে গ্যারান্টিযুক্ত। আপনি যখন খুব প্রাপ্য শূন্যতার জন্য প্রস্তুত হন, আপনি এই দশটি তীরে বেটের কোনওটির সাথে ভুল করতে পারবেন না

টাইবাইয়ের উপর অনুশীলন একটি জীবনযাপন is উত্তর সৈকতে সূর্যোদয়ের যোগ ক্লাস রয়েছে এবং বাইক চালানো পছন্দসই যাতায়াতের মাধ্যম। "আপনি নিজের গাড়ি পার্কিং এবং বাইকটি ছোট্ট দ্বীপের ঠিক যে কোনও জায়গায় রেখে যেতে পারেন," পরিবার-ও-ক্রীড়া-চিকিত্সক চিকিত্সক, এমডি বিচারক এলিজাবেথ জয় বলেছেন। এবং যদি আপনি নিজের গিয়ারটি ভুলে যান তবে কেবল বাইকের দোকানগুলির মধ্যে একটি থেকে একটি যাত্রা ভাড়া করুন k বাচ্চা এবং রোলার স্কেটের জন্য ট্রেলারের বাইকগুলিও পাওয়া যায়

দ্বীপেও কমপক্ষে ব্যয়বহুল লজিং রয়েছে, আমাদের তালিকার সমস্ত শহর। এবং এর খাওয়াদাওয়াগুলি মাছের টাকো, সালাদ এবং ভেজি-ভরা স্যান্ডউইচের মতো আপনার জন্য প্রচুর ভাল ভাড়া সরবরাহ করে। আমেরিকান ডায়েটিটিক অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র, আরডি, বিচারক রুথ ফ্রেচম্যান বলেছেন, "রেস্তোঁরাগুলি সহজ, হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পরিবেশন করে।" টাইবই সবার জন্য কিছু উপস্থাপন করে tha এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের তালিকায় কেন শীর্ষে রয়েছে তা জানায় ts পালিয়ে যায়

পরবর্তী পৃষ্ঠা: করোনাদো

ব্যায়াম করার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে। "আপনি পাঠগুলি চালনার চেষ্টা করতে পারেন বা টেনিস বা বাইক চালানোর মতো পছন্দের সাথে লেগে থাকতে পারেন," ডাঃ জয় বলেছেন। এমনকি এখানকার ফাস্টফুডেরও পুষ্টিকর সুতা রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, প্যাটিগুলি গ্রিলড টার্কি বা জৈব কুইনোয়া দিয়ে তৈরি করা হয় এবং পুরো শস্যের দানাতে পরিবেশন করা হয়

পরবর্তী পৃষ্ঠা: মন্টেরি

আমাদের বিচারকরা মন্টেরিকে জাতীয় সামুদ্রিক অভয়ারণ্য হিসাবেও থাম্বস আপ দিয়েছিলেন, যেখানে আপনি হ্যাম্পব্যাক এবং নীল তিমির পাশাপাশি ডুব, কায়াক বা যাত্রা চালাতে পারবেন। বিচারক হায়েস বলেছেন, “প্রাণী দেখে জল খেলাতে নতুন আনন্দ আসে। একটি ওয়াটারফ্রন্ট বিনোদনমূলক ট্রেইল, রেস্তোঁরাগুলি যা টেকসই সামুদ্রিক খাবার পরিবেশন করে এবং পিটার হেই কোর্সে প্রতি রাউন্ডে মাত্র 25 ডলারে গল্ফ পিষ্টকিত হয়

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ওসেজ বিচ

আপনি যদি পার্কটি থেকে নিজেকে কাটাতে পরিচালনা করুন, আপনি গল্ফের এক দফায় খেলতে পারেন, রাস্তার পাশের অনেকগুলি স্ট্যান্ডের মধ্যে একটি তাজা ফল বাছাই করতে পারেন বা চারটি asonsতুতে লজ অবলম্বনে নিকটবর্তী স্পা শিকিয়াকে যাচাই করতে পারেন, যা এটি জাপানের বাগানের জন্য জাতীয়ভাবে বিখ্যাত is ও চিকিত্সা Next

পরবর্তী পৃষ্ঠা: হিল্টন হেড আইল্যান্ড

পরবর্তী পৃষ্ঠা: জেফার কোভ

উপরের জলের দৃশ্যটিও দর্শনীয়। বিচারক হায়েস বলেছেন, "আপনি সৈকত কনডোসের দিকে তাকাচ্ছেন না — সিয়েরা নেভাদা পর্বতগুলি ঠিক আছে"। এবং একগুচ্ছ গিয়ার আনার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি এলাকার অনেক মেরিনার কাছ থেকে কায়াকস, প্যারাসেল, প্যাডেলবোটস, জেট স্কিস এবং অন্যান্য জলের সরঞ্জাম ভাড়া নিতে পারেন

কিছু সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুডের জন্য তৃষ্ণার্ত? ক্যালিফোর্নিয়ার নিকটস্থ সাউথ লেকে যান, যেখানে স্প্রাউটস প্রাকৃতিক খাবারের ক্যাফে টাটকা-চেঁচানো রস, হিউমাস গলে এবং বাদামি চালের বাটি পরিবেশন করে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: বোনিটা স্প্রিংস

আপনার বাচ্চারা থাকলে আপনার সাথে, বিকেলে উচ্চ জোয়ারের জন্য ঘুরে বেড়াবেন, যখন সেশেলগুলি some কিছু জায়গায় এক ফুট পুরু as উপকূল ধুয়ে ফেলুন। আমাদের বিচারকরা এও পছন্দ করতেন যে পরিবারগুলি একটি নির্দেশিত ক্যানো ভ্রমণ করতে পারে, শান্ত, উত্তপ্ত উপসাগরীয় জলে সাঁতার কাটতে পারে বা অঞ্চল পার্কগুলি (তাদের মধ্যে 1,500 একর) ঘুরে দেখতে পারে। আপনাকে স্বাস্থ্যকর-খাদ্য বিকল্পগুলির জন্য এখানে কিছুটা শক্ত দেখতে হবে, যদিও দ্রুত এবং ভাজা সহজেই পাওয়া যায়। আমাদের বিচারপতিরা যে জায়গাটি পছন্দ করেছেন তা হ'ল: ক্রিস্পারস, যা বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর স্যালাড সরবরাহ করে।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ওয়াইলিয়া

জমিতেও প্রচুর পদক্ষেপ রয়েছে। ওয়াইলিয়া গল্ফ ক্লাবটিতে তিনটি পুরষ্কার প্রাপ্ত কোর্স রয়েছে the এবং শহরগুলি টেনিস ক্লাবে ১১ টি কোর্ট রয়েছে এবং পাঠ্যক্রম সরবরাহ করে। তবে, এখন পর্যন্ত, সবচেয়ে অনন্য ক্রিয়াকলাপ হ্যালিয়াকালার কাছাকাছি সুপ্ত আগ্নেয়গিরি থেকে 38 মাইল দূরে সাইকেল চালাচ্ছে। "যেহেতু পাকা ট্রেইল রয়েছে, যুক্তিসঙ্গত আকারের যে কেউ এটি করতে পারেন," ডাঃ জয় বলেছেন। এছাড়াও, সীফুডের প্রচুর বিকল্প রয়েছে এবং প্রাতঃরাশীয় গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল নিয়ে আসে

ওয়াইলিয়াকে কী ভালোবাসা যায় না? কক্ষের হার, যা আমাদের তালিকার সমস্ত শহরের মধ্যে সর্বাধিক। অফশোর জাহাজ ভাঙ্গা অন্বেষণ করতে স্কুবা গিয়ার। রাজ্য পার্কের সৈকতটি প্রতিদিন পরিষ্কার করা হয় এবং পোষা প্রাণীর খেলার ক্ষেত্র রয়েছে। বিচারক হায়েস বলেছেন, "আপনি লাইনে অপেক্ষা করার চেয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন।"

এমন শান্ত জায়গার জন্য আপনার জন্য প্রচুর ভাল খাবারের পছন্দ রয়েছে। কেলিস আইল্যান্ড ওয়াইন কোম্পানির সালাদ এবং স্বাস্থ্যকর পিজ্জা সহ আল ফ্রেস্কো ডাইনিং রয়েছে। ফ্রেঞ্চম্যান বলেছেন, "মালিকরা সাইটে তাদের নিজস্ব গুল্মগুলি বাড়ানোর বিষয়টি আমি পছন্দ করি। ঠিক পানির উপরে, ক্যাপ্টেন কর্নার তার ক্লাবের স্যান্ডউইচ পুরো শস্যের রুটিতে পরিবেশন করে এবং এরি পার্চ লেকের মতো স্থানীয় মাছের খাবার রয়েছে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: প্রদেশের শহর

তবে রেস পয়েন্টে শক্তিশালী স্রোত এবং বড় তরঙ্গ উন্নত উত্সাহীদের জন্য সেরা সংরক্ষিত। শহরটি বাইক-বান্ধবও। তাহলে কেন এটি 10 নম্বরে এসেছিল? হোটেলগুলি ব্যয়বহুল দিকে রয়েছে, এবং সেখানে স্বাস্থ্যকর-খাদ্য বিকল্পগুলিও ছিল না