আমেরিকার স্বাস্থ্যকর জিম

স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন থেকে, একটি জিম চয়ন করা একজন স্ত্রী বাছাই করার মতো কিছুটা অনুভব করতে পারে: আপনি এটি সব চান, আপনি এটি সমস্ত প্রাপ্য। এবং একবার আপনি বিন্দুযুক্ত লাইনে সাইন ইন করার পরে এটি একটি ফলপ্রসূ, অনুপ্রেরণামূলক এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক হতে পারে!

সুতরাং, আমাদের আপনার স্বাস্থ্য-ক্লাবের ম্যাচমেকারদের বিবেচনা করুন। এমন একটি জগতে যেখানে প্রতিটি জিম আপনার সর্বাত্মক এবং সর্বশেষ হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, কোন বড় জিম এবং স্বাস্থ্য ক্লাবের চেইনগুলি আসলে হাইপটিতে বেঁচে থাকে তা বলা শক্ত।

আমরা বিশেষজ্ঞের একটি প্যানেল একত্রিত করেছি প্রশিক্ষণকারী, পুষ্টিবিদ এবং অনুশীলনকারী মাভেনগুলি কোন ক্লাবগুলি আপনাকে সবচেয়ে বেশি প্রস্তাব দেয় - স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার পরিবেশ থেকে সেরা, নিরাপদ অনুশীলন সরঞ্জাম, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করে এমন ক্লাস যা আপনার অনুপ্রাণিত রাখে, পাশাপাশি খাবার এবং পানীয় আপনার পৌঁছাতে সহায়তা করবে to লক্ষ্য। আপনার নিখুঁত ম্যাচের জন্য পড়ুন

"কর্মীদের মধ্যে বিশেষত্বের পরিসীমা তাদের জন্য একটি সঠিক 10 দেয়," ফিটনেস বিশেষজ্ঞ কিম লিয়নস বলেছেন, যিনি ইকুইনক্সের দুর্দান্ত ক্লাসের অফারগুলিতেও মুগ্ধ হয়েছিলেন। "জ্ঞানসম্পন্ন প্রশিক্ষক দ্বারা শিখানো একটি অনন্য স্পর্শ সহ একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র তাদের এনে একটি দ্বিগুণ থাম্ব আপ!" তিনি যোগ করেন। ইকুইনক্সস মাইন্ড-বডি ক্লাস (যেমন তাদের নতুন বুদ্ধ শিবির, একটি বুট-ক্যাম্প-স্টাইলের ওয়ার্কআউট যা যোগের উপাদানগুলি, তাই চি এবং পাইলেটস অন্তর্ভুক্ত করে) বিচারক ক্রিস্টিন ম্যাকগির কাছ থেকে নিখুঁত স্কোর অর্জন করে। "তারা বাক্সের বাইরে সত্যিই ভাবেন," তিনি বলেন।

আমাদের বিশেষজ্ঞরা অসামান্য ধরণের ব্যায়াম সরঞ্জাম এবং ক্লাস এবং এর শীর্ষ টানা ড্রয়ার কর্মী এবং প্রশিক্ষণ দেখে হতবাক হয়েছিল। পুষ্টিবিদ ক্রিস্টিন অবন্তী তার লাইফ ক্যাফে মেনুতে বিশেষ কৃতিত্ব দেয়, যা চিকেন বেসিল পেস্টো স্যান্ডউইচের মতো একটি ভূমধ্যসাগরীয় ফ্লেয়ারের সাথে প্রাকৃতিক আইটেমকে গর্বিত করে তোলে (স্বাভাবিক স্মুডিজ এবং মোড়ক সহ)

“এই ক্লাবটি বোঝে ভাল পুষ্টির গুরুত্ব, "তিনি বলেছেন। সবুজ বিশেষজ্ঞ জেন বোল্ডেন প্রাকৃতিক আলো এবং প্রগতিশীল শক্তি- এবং জল-সংরক্ষণের অনুশীলনের বিস্তৃত ব্যবহারের মতো পরিবেশ বান্ধব স্পর্শগুলির জন্য লাইফ টাইমকে তার সর্বোচ্চ স্কোর দেয়

বেশিরভাগ কার্ডিও মেশিনে ফ্ল্যাট-স্ক্রিনের ব্যক্তিগত টিভি থাকে (এবং আইপড হুকআপস), এবং আপনি ক্লাব-এর সিনেমা সিনেমাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কার্ডিও সরঞ্জাম পাবেন। লিওনরা পছন্দ করে যে অনেক কর্মী সদস্য বিশেষত আহত এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সাথে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, জনসংখ্যার একটি অংশ যা বহু জিমকে উপেক্ষা করে। তিনি বলেন, "আমি এই ক্লাবটির পিছনে আবেগ অনুভব করি।"

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ক্রঞ্চ

"ক্রাচ প্রায়শই নতুন অনুশীলনের পদ্ধতির চেষ্টা করে," ব্রায়ান্ট নোটস। এটি এর ক্রিয়েটিভ "ফিল্ড ট্রিপস" - এসকি এবং সার্ফ ট্রিপস, পার্কে যোগব্যায়াম, এমনকি ছাড়ের রান্নার ক্লাসগুলির জন্যও প্রশংসা জিতেছে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: টাউন স্পোর্টস আন্তর্জাতিক

ব্রায়ান্ট এই পদ্ধতিকে "দুর্দান্ত" বলেছেন এবং তাদের অভিজ্ঞতার স্তরের ভিত্তিতে ব্যবহারকারীদের গাইড করার জন্য এমন সরঞ্জামের অনন্য সংগঠনের প্রশংসা করেন। লিওন পছন্দ করে যে টিএসআই ব্যস্ত এবং অন-বাজেটের লোকদের ফিট করার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের বিকল্পগুলি সরবরাহ করে

"আমাদের অতিরিক্ত ও কর্মহীন এবং স্বল্প বেতনের অর্থনীতিতে," সে বলে, "এ দুটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র” " অনেক ক্লাবের মধ্যে মনোনীত মাইন্ড-বডি স্টুডিওগুলি ম্যাকগির কাছ থেকে প্রশংসা পেয়েছিল: "এর অর্থ তারা মন-দেহ-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট সম্পর্কে গুরুতর।"

বিভিন্ন শ্রেণীর ক্লাসের জন্য লাইন্স থেকে বোনাস পয়েন্ট সিনিয়ররা।

বিচারক ক্রিস্টিন ম্যাকগি বলেছেন, "এটা দেখতে খুব ভাল লাগল যে গোল্ডস, যা আমি কেবল একটি পেশী তৈরির-ইস্পাত ঘর হিসাবে ভাবতাম a

গ্রীষ্মের সময় কিশোরদের কমপিউন করার জন্য বোনাস পয়েন্ট দেয়: "এটি তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে," প্যানেলবিদ সিড্রিক এক্স ব্রায়ান্ট বলেছেন। "

" নো-ফ্রিলস পদ্ধতিটি জিম আরও সাশ্রয়ী মূল্যের। যদি এটি আরও বেশি লোককে কাজ করে, দুর্দান্ত! " প্যানেলবিদ হারলে পাস্টারনাক বলেছেন। ২০০৯-এ, কার্ভগুলি লাইনের মাধ্যমে থাম্ব-আপ উপার্জন করে অনলাইনে সাইট ক্লাসের সাথে তার ওজন-পরিচালনা প্রোগ্রামটি প্রসারিত করছে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমেরিকার লেডি

ইস্তাস্টফোটো

আরও দুর্দান্ত: এলওএ মহিলাদের অনুপাতের জন্য মাপসইযুক্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করে, নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের জন্য একটি প্লাস

সরঞ্জাম এবং ক্লাসের সর্বশেষতমগুলির পাশাপাশি তারা স্বাস্থ্যকর রেস্তোঁরা, শব্দ পুষ্টির পরামর্শ, চমত্কার মন-দেহের অফারগুলি এবং পুরো জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্য মূল্যায়ন সরবরাহ করে offer কিছু জায়গায় বক্সিং স্টুডিও, রকেটবল কোর্ট এমনকি জুনিয়র অলিম্পিক পুল রয়েছে। এবং আমরা কি দিনের স্পা উল্লেখ করেছি?