আমেরিকার স্বাস্থ্যকর রেস্তোঁরা: আমাদের সেরা ক্যাজুয়াল ডাইনিং স্পটগুলির তালিকা

ইউনোস.কম

আপনি যদি সম্প্রতি আপনার স্থানীয় ইউনোতে না গিয়ে থাকেন তবে আপনি দুর্দান্ত অবাক হয়ে যাবেন। নিশ্চিত, এর বিখ্যাত ডিপ-ডিশ (উচ্চ ফ্যাট পড়ুন) পিজ্জা এখনও আদালত ধরে রেখেছে, তবে পুষ্টি পুরোপুরি ট্রান্স ফ্যাট-ফ্রি মেনু এবং প্রচুর পরিমাণে গ্রিলড এন্ট্রি (অ্যান্টিবায়োটিক-মুক্ত মুরগিসহ) সহ এক দিনের শব্দ হয়ে উঠেছে। স্বাস্থ্যকর জাতটিতে যুক্ত হচ্ছে: পুরো শস্যের পাস্তা এবং বাদামি চাল, জৈব কফি এবং চা এবং ফ্ল্যাটব্রেড পিজ্জা যা ডিপ-ডিশের অর্ধেক ক্যালোরি রয়েছে। এছাড়াও, আপনি অর্ধমূল্যের জন্য আপনার পিজ্জার সাথে একটি সালাদ যুক্ত করতে পারেন কারণ মেনু অনুসারে, "আমরা চাই আপনার ডায়েটে কিছুটা শাক তৈরি করুন।" এখন স্বাস্থ্যের জন্য একটি নীল-ফিতা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। ইউনোস আমাদের তালিকার শীর্ষে রয়েছে: আপনি কী খাচ্ছেন তা আপনি জানেন। বেশিরভাগ রেস্তোরাঁর অবস্থানের লবিগুলিতে, পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য কেন্দ্রগুলি রয়েছে যা আঠালো মুক্ত বিকল্পগুলি ছাড়াও উপাদান, চর্বি এবং সোডিয়াম সামগ্রী এবং প্রতিটি আইটেমের ক্যালোরি এবং ফাইবারের বিশদ জানায়

souplantation.com

বুফে স্টাইলের রেস্তোঁরা — আমেরিকান অতিমাত্রার প্রতীক — সম্ভবত দেশের স্বাস্থ্যকর রেস্তোরাঁগুলির মধ্যে একটি হতে পারে? এটি এই ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, কারণ এই সালাদ-স্যুপ-এবং-বেকারি ভাত (দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া অবস্থানগুলির নাম স্যুপ্লান্টেশন, অন্য যে কোনও জায়গায় মিষ্টি টমেটো বলা হয়) ব্যবহার করা হয় যাতে এত তাজা উত্পাদন হয় যে তার গ্যারান্টিযুক্ত তার 24 ঘন্টা আগে "মাটিতে" থাকবে produce রেস্তোঁরা যাওয়ার পথে একটি ফ্রিজে রাখা ট্রাকে। সালাদ বারে আপনি স্কোয়াশ এবং বেল মরিচ, তাজা টসড এবং প্রস্তুত স্যালাড এবং ননফ্যাট ড্রেসিংয়ের একটি দুর্দান্ত পরিসরের মতো মৌসুমী শাকসব্জীগুলি পাবেন। কুমড়োর বীজ এবং ক্র্যানবেরি সহ সান মেরিনো पालक, কেউ? নিরামিষাশীদের, নিরামিষাশীদের এবং বাড়ির বাইরে স্বল্প সোডিয়াম, কম চর্বিযুক্ত, উচ্চ পুষ্টিকর খাবারের সন্ধানকারী যে কেউ এটির জন্য স্বর্গ is

মিমিসেফ.কম

এই আরামদায়ক ক্যাফে স্টাইলের রেস্তোঁরাটি স্বাভাবিকভাবে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কম-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে আরও ভাল - এবং স্বাদযুক্ত; বিকল্পগুলিতে রূপান্তরিত করে: লেবুতে মোড়ানো একটি অর্ধ পাউন্ড পিজারবার্গার (ঠিক আছে, কোনও বান নয়); চতুর নামযুক্ত নেড ফ্রেঞ্চ মার্কেট পেঁয়াজ স্যুপ, পনির ছাড়াই পরিবেশন করা হয়েছে। ভালবাসার জন্য আরেকটি জিনিস হ'ল মিমিস আপনাকে সুস্থ বিকল্পগুলির দিকে পরিষ্কারভাবে চালিত করে। এর "লাইফস্টাইল মেনু" আপনাকে নিম্ন-কার্ব বাছুর দিকে তুলে ধরেছে যেমন দিনের মাছের মতো সতেজ স্টিমযুক্ত ভিজির সাথে পরিবেশন করা হয়। এছাড়াও, মিমিস অংশগুলি ছোট রাখে, তাই আপনি মাঝে মাঝে মিষ্টি & amp এর মতো তাদের আরও মজাদার এন্ট্রিগুলির সাথে পালাতে পারেন; টক নারকেল চিংড়ি (8০৮ ক্যালোরি)

pfchangs.com

এশিয়ান খাবারের সেরা দিকগুলি গ্রহণ করুন - তাজা শাকসব্জী এবং প্রোটিনের সংমিশ্রণ them তাদের চারপাশে পুরো শস্য বাদামি চাল, বন্য-ধরা, টেকসই আলাস্কান সালমন এবং সর্ব-প্রাকৃতিক মুরগির মতো স্বাস্থ্যকর প্রভাব সহ আপনার কাছে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি রেসিপি রয়েছে। সয়াবিন তেল ব্যবহার করে উওক-ভিত্তিক রান্না (যার জন্য কম তেল প্রয়োজন) ফ্যাটযুক্ত উপাদান কম রাখে এবং পি.এফ.র সসেস রাউন্ডে কম সোডিয়াম রাখে চিন্তার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করে

বিশেষ ক্রেডিট তাদের পুষ্টির তথ্যগুলিকে পুরো প্রবেশের উপর ভিত্তি করে দেখা যায়, বেশিরভাগ জায়গার মতো একক পরিবেশন নয় bobevans.com

আপনি ভাবেন না যে একটি রেস্তোঁরা যা সসেজের উপর নিজেকে গর্ব করে সে দেশের শীর্ষ পাঁচ স্বাস্থ্যকর রেস্তোরাঁয় প্রবেশ করতে পারে। তবে বব ইভান্স তার ডিনার মেনুতে উচ্চ স্কোর করেছে, এতে প্রচুর পরিমাণে লো-কার্ব, কম ফ্যাটযুক্ত এন্ট্রি এবং শিশু এবং বয়স্কদের জন্য বিকল্প রয়েছে (মুরগীর টেন্ডারগুলি ভাজা, আলু-ক্রাস্টযুক্ত ফ্লাউন্ডারের পরিবর্তে গ্রিল করা হয় এবং সালমন স্ট্রে-ফ্রাই)। বাষ্পযুক্ত ব্রোকোলি ফ্লোরেটস এবং টাটকা ফলের মতো দিক সন্ধান করুন এবং আধুনিক, পুষ্টিগুরুত্বের উপায়ে পুরাতন ফ্যাশন পরিবার পরিভ্রমণ উপভোগ করুন

রুবট মঙ্গলবার ডটকম

বিবাহ যদি ২০০৪ সালে এই সমীক্ষাটি করে থাকে তবে রুবি মঙ্গলবার তার সমস্ত পুষ্টির বিষয়গুলি মেনুতে মুদ্রণের জন্য নীল রঙের ফিতাটি জিতে থাকতে পারে। এটি বিপ্লবী ছিল, এবং সত্যই, এটি স্থায়ী হয়নি। তবে স্বাস্থ্যকর নীতিগুলি চেইনের উপাদানগুলিতে টিকে আছে: জৈব সবুজ, হরমোন-মুক্ত মুরগী, ট্রান্স ফ্যাট – ফ্রি ফ্রাইং অয়েল, এবং জোনস জৈব চা সহ আরও ভাল পানীয় এবং সমস্ত প্রাকৃতিক লেবনেডের মতো তৈরি টু-অর্ডার পানীয় (বাস্তব মনে করুন) ফল এবং রস)। ভাল জিনিসগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ — এর হাইলাইটেড — এবং অফারগুলি একটি পুরো গমের টর্টিলায় একটি মুরগির মোড়ক থেকে শুরু করে ব্রিলড তেলাপিয়া পর্যন্ত রয়েছে

ম্যাকারনিগ্রিল.কম

এই ইটালিয়ান খাবারটি সম্পূর্ণ মেনুগুলির পুষ্টিকাল সামগ্রী অনলাইনে রাখে, তাই আপনি কী জানেন — মূলত বিশাল বেকড পাস্তা of তবে যা আমাদের সেরা তালিকায় ম্যাকারনি গ্রিলকে ধাক্কা দিয়েছিল তা হ'ল "সেন্সিবল ভাড়া" মেনু, সিম্পল স্যালমন এর মতো এন্ট্রি সহ গ্রিলড অ্যাসপারাগাস এবং ব্রোকোলির পাশাপাশি একটি গ্রিল্ড ফিললেট। যে কোনও খাবারের বিকল্প হিসাবে পুরো গম পেনের গ্রাজি। এবং ব্রাভো বাচ্চাদের মেনুতে স্টিমযুক্ত ব্রকলি এবং পাস্তা সহ একটি গ্রিলড স্কিনলেস মুরগির স্তন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য

শেভস.কম

শেভিস তার নামে "টাটকা" থেকে একটি বড় চুক্তি করে, এবং সঙ্গত কারণেই the রেস্তোঁরাটিতে কোনও ক্যান নেই, প্রতি ঘন্টা ঘন্টা তাজা সালসা মিশ্রিত করা হয়, গুয়াকামোলের জন্য প্রতিদিন তাজা অ্যাভোকাডোস টুকরো টুকরো করে এবং তাদের তৈরি টর্টিলাস দেখে watch । সমস্ত তেল ট্রান্স ফ্যাট নিখরচায় এবং মেক্সিকান স্টাইলের ভাড়ার সাথে গ্রিলড ফিশ টাকোস সহ প্রচুর স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে

অলিভগার্ডেন ডটকম

ম্যাকারোনির মতো গ্রিল, এই ইতালীয় খাবারের জন্য আপনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প রয়েছে যতক্ষণ না আপনি নিজের সম্পর্কে নিজের কথা রাখেন (আবার, বেকড পাস্তা এড়ান!)। ভিনিশিয়ান এপ্রিকোট চিকেন, (448 ক্যালোরি, 11 গ্রাম ফ্যাট) এর মতো স্বল্প ফ্যাটযুক্ত "গার্ডেন ভাড়া" আইটেমগুলি খুঁজতে মেনুতে জলপাই-শাখা আইকনটি ব্যবহার করুন। এমনকি ফ্রাইগুলি কোনও বিপর্যয় তৈরি করে না, কারণ তারা ট্রান্স ফ্যাট-মুক্ত তেলতে করে। আপনি কোনও পাস্তার বিকল্প হিসাবে রাতের খাবারের সময় গোটা-গমের ল্যাঙ্গুইনকে বেছে নিয়ে কিছুটা গোটা দানার নেকীও ধরতে পারেন

dennys.com

হ্যাঁ, ল্যাম্বার জ্যাক স্ল্যাম অ্যান্ড মুন ওভার মাই হ্যামির হোম তার চর্বিযুক্ত মূল ভিত্তিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর চর্মসার বিকল্প সরবরাহ করে। ভাজা-চিকেন-ব্রেস্ট স্যালাড এবং চাল এবং ভেজিযুক্ত তেলাপিয়ার মতো "ফিট-ফ্যারি" থালা, প্রতিটিের মধ্যে 15 গ্রামেরও কম ফ্যাট থাকে। ডেনিস তার ওয়েবসাইটে সম্পূর্ণ পুষ্টির তথ্য পোস্ট করে। এর ফ্রেঞ্চ ফ্রাই রান্না করতে ট্রান্স ফ্যাট ব্যবহারের কারণে এটি আমাদের তালিকায় উচ্চতর অবতরণ থেকে রক্ষা পেয়েছে তবে বাকী ভাজা খাবার হ'ল ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত

পরবর্তী: ফাস্ট-ফুডের চকচকে উদাহরণগুলি

আমেরিকার স্বাস্থ্যকর রেস্তোঁরাগুলিতে ফিরে যান