অ্যামি শিউমার ইনস্টাইলের মে ইস্যুতে বোটক্স, সোলসাইকেল এবং হর লাভ অফ স্পোনস-এর সাথে কথা বলেছেন

যখন সম্পর্কিত সম্পর্কিত খ্যাতিমান ব্যক্তিদের কথা আসে, তখন অ্যামি শিউমার তারা ডাউন-টু-আর্থের কাছাকাছি আসে। ট্রেন রেকার লেখক এবং অভিনেত্রী, ৩৫, সেলুলাইট থেকে শুরু করে তার (কখনও কখনও বিশ্রী) যৌন জীবনে ডাবল স্ট্যান্ডার্ড থেকে শুরু করে সবকিছুই ছড়িয়ে দিয়েছেন। তিনি শারীরিক-ইতিবাচকতা আন্দোলনের এবং স্ব-ভালবাসার গুরুত্বেরও স্পষ্টবাদী উকিল হয়ে উঠেছে (এবং যখন প্রয়োজনে ট্রলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ভয় পান না)। ইনস্টাইলের মে ইস্যুটির কভার স্টোরির জন্য এখন একটি হাসিখুশি সাক্ষাত্কারে, কৌতুক অভিনেত্রী আমাদের তার কিছু স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের অভ্যাসটি সঞ্চার করতে দিয়েছেন। এখানে, আমরা তার পছন্দের ময়েশ্চারাইজার থেকে পোস্ট-ওয়ার্কআউট স্কোনগুলির প্রেম সম্পর্কে স্নুমার সম্পর্কে সাতটি জিনিস শিখেছি

'আমি গোপন ব্যবহার করি,' সে বলে says 'আমি প্রাকৃতিক চেষ্টা করেছি, তবে আমার দেহটি এমন ছিল,' সমস্ত কিছু বন্ধ করুন। কেবল তাড়াতাড়ি মারা যান এবং পায়ের মতো গন্ধ পাবেন না '' '

শুমারের কাছে কয়েকটি কয়েকটি পণ্য রয়েছে তবে তার সকালের সৌন্দর্যের রুটিন বেশ সহজ pretty 'আমার জীবন ব্যবস্থা আমি জেগে আছি, সাধারণত প্রায় সাড়ে ৮ টার দিকে আমার দাঁত ব্রাশ করে এবং আমার মুখে জল ছড়িয়ে দেয়। তারপরে আমি কিহেলের চোখের কিছু-কিছু আমার চোখের নীচে রেখেছি এবং আমি লা মেরটি ব্লট করেছি যাতে এটি সানব্লকের মতো দেখাচ্ছে। তারপরে আমি ডিওডোরান্ট লাগিয়েছিলাম, যা আজ আমি করি নি। '

অনুশীলনের কথা বলতে গেলে শিউমার বলেছিলেন যে আপনি তার ওয়ার্কআউট অংশীদার, অভিনেত্রী রাচেল ফিনস্টেইনের সাথে সোলসাইকেলের ক্লাসে তাকে ধরতে পারবেন। তিনি বলেন, 'আমরা পিছনে খুব ধীরে ধীরে চড়ে যাই তবে তারা আমাদের এটিকে খারাপ মনে করে না।' 'এরপরে, আমরা একটি দীর্ঘ দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজ এবং কফি দিয়ে ওয়ার্কআউটটি উদযাপন করি। আমরা ওপার পশ্চিম দিকে প্রবীণ মহিলাদের মতো ''

এখানে একটি অভ্যাস রয়েছে যা আমরা সত্যই পিছনে যেতে পারি। ওয়ার্কআউট-এর মধ্যাহ্নভোজনের পরে, শিউমার তার পদক্ষেপে প্রবেশের সাথে সাথে সর্বদা চঞ্চল করার জন্য একটি ঝাঁকুনির সাথে সেন্ট্রাল পার্কের মধ্যে অবসর সময়ে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করে '' আমি হাঁটতে থাকলে আমার সাথে থাকবে, 'সে বলে she / p>

শুমার স্বীকার করেছেন যে তিনি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পক্ষে সর্বদা এতটা কাটেননি, তিনি আবিষ্কার করেছেন যে যোগব্যায়াম এবং আকুপাংচার তাকে উন্মুক্ত করতে সহায়তা করে। আর একটি প্রিয় স্ট্রেস-রিলিভ টেকনিক: ভেজি আউট। তিনি বলেন, 'সংকোচনের ক্ষেত্রে আমি যতবার সম্ভব পায়জামায় যেতে চাই, সাধারণত ঘামে এবং টিভি দেখতে খুব কমই কোনও সময় ব্রা পাই,' সে বলে। 'তারপরে আমি মনে করি একটি সুন্দর জিনিস ওয়াইন পান করছে' '

তিনি' বোটক্সের বিপক্ষে নন, তবে শুমার বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি আসার সাথে সাথে পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করছেন। তিনি বলেন, 'আমি নিশ্চিত যে আমি কখনই কোনও রকম অস্ত্রোপচার করব না, তবে কোনও ঘোষণা নেই'। 'এছাড়াও, আমি এমন একটি মুহুর্তও কল্পনা করতে পারি না যখন আমার মুখের জন্য ফিলার দরকার হবে, যেন এটি পূরণ করা দরকার। আমরা কি এটি পূরণ করতে পারি? আসুন আমরা একটি খাঁটি খালি পেতে পারি। ' 'আমার প্রতি সকালে প্রাতঃরাশের জন্য স্মুদি থাকবে, এবং আমি দিনের বেলা এটিকে বেশ কম-কার্ব এবং স্বাস্থ্যকর রাখি। রাতে আমার কাছে বেসিক প্রোটিন, কুইনা এবং শাকসব্জী থাকবে। তারপরে আমি দুপুর ২ টা বা অন্য বাইরে ডিনার করব, যদি আমি বাইরে থাকি ''