আপনার জুতো কি আপনাকে হত্যা করছে?

সারা কেহো একসময় বিশ্বাস করা শক্ত যে আমরা যখন মহিলা হিউম্যানয়েডরা সহজভাবে বোঁচা আগাছা জড়িয়ে আমাদের দিনকে ঘুরে বেড়াতাম। আজকাল ডিজাইনাররা স্টাইলিশ পাদুকাগুলির কাটিয়া প্রান্তে টানতে নারীদেরকে নতুন উচ্চতায় আরোহণের সাহস দিচ্ছেন

এমনকি আপনি যদি আলেকজান্ডার ম্যাককুইনের কুখ্যাত 10 ইঞ্চির 'আর্মাদিলো' জুতো পরেন না, ফ্যাশন শোতে দেখা পাগল শৈলীর একটি ট্রিকল-ডাউন প্রভাব রয়েছে। 'রানওয়েতে ডিজাইনাররা যা দেখায় তা অবশ্যই জনগণের কাছে পৌঁছায় তা প্রভাবিত করে,' নিউইয়র্ক শহরের পোডিয়াট্রিক সার্জন ডিপিএম হিলারি ব্রেনার বলেছেন। একা গত কয়েক বছরে, হাই হিলের জুতোর গড় উচ্চতা 3 থেকে 5 ইঞ্চি চলে গেছে, নিউ ইয়র্কের ফ্যাশন ফুটওয়্যার অ্যাসোসিয়েশনের সিনিয়র সহ-সভাপতি ফিলিস রেইন নোট করেছেন। এদিকে, ফ্লিপ-ফ্লপগুলি অফিসে প্রদর্শিত হচ্ছে, এবং পাতলা সরু নৈমিত্তিক ফ্ল্যাট এবং স্যান্ডেল এক জোড়া কম 20 ডলারেও পাওয়া যেতে পারে

এটি এমন হতে হবে না। আগের চেয়ে আরও বুদ্ধিমান বিকল্প রয়েছে: অর্থোপেডিক সার্জন তারিন রোজ বুদ্ধিমান কিন্তু বুদ্ধিমান জুতাগুলির একটি নামকরণ লাইন তৈরি করেছেন; কোল হান এয়ার লাইনের মতো ব্র্যান্ডগুলি ফ্যাশন-ফরোয়ার্ড এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব। তবুও আমরা এখনও কেলি রিপার মতো স্বাদমুক্ত লোকদের অনুসরণ করি, যারা প্রায় প্রতিদিন 6 টি ইনচারে স্ট্র্যাপ করে — এমনকি ক্রাচসে থাকাকালীনও। ওয়ার্কআউটগুলি নিরাপদ নয়, হয়: ক্রাঞ্চ জিম স্টিলেটো স্ট্রেন্থ ক্লাস সরবরাহ করে, যাতে আপনি 'নিজের হিল নিয়ে আসেন এবং আপনার স্টাফ রানওয়ে স্টাইলে স্ট্র্ট করে দিন।'

কেবলমাত্র আমরা পায়েই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক জুতাগুলিতে স্টাফ করি না তবে আমরা এটি করার জন্য পাগল হয়ে যাই to স্টিলেটোর প্রেসক্রিপশন বা 'পায়ের জন্য বালিশ' নামে পরিচিত চিকিত্সার মধ্যে পায়ের বলগুলিতে মুখের ফিলারগুলি ইনজেকশন জড়িত। 'সময়ের সাথে সাথে খারাপ জুতোর অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে যে ফ্যাট প্যাডটি অস্থায়ীভাবে জীর্ণ হয়ে গেছে তা প্রতিস্থাপনের চেষ্টা,' সুটেরা ব্যাখ্যা করেছেন

পাথার মতো জুতো আরও আরামদায়কভাবে ফিট করতে সহায়তা করার জন্য আরও খারাপ শল্যচিকিত্সা রয়েছে সংকীর্ণ এবং 'পায়ের আঙ্গুলের টুকরো', যাতে ছোট আঙ্গুলটি নীচে ছাঁটা হয়। গত বছর আমেরিকান অর্থোপেডিক ফুট & amp; গোড়ালি সোসাইটি (এওএফএএস) এই জাতীয় সার্জারীর বিরুদ্ধে কঠোর কথায় কথায় বিবৃতি জারি করেছে।

সারা কেহো এবং সমস্যাগুলি আপনার গোড়ালি থেকে শেষ হয় না don't গত বছর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা নিয়মিত হাই হিল পরতেন তাদের বাছুরের পেশীগুলি সংকীর্ণ এবং শক্ত, ঘন অ্যাকিলিসের টেন্ডস ছিল। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে হাই হিল পরা যৌথ অবক্ষয় এবং হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে অবদান রাখতে পারে, যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে কেন অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বিগুণ সাধারণ বলে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে। "যে কোনও সময় আপনি পাটি স্বাভাবিকভাবে সম্পাদন করা থেকে বিরত করেন এবং একটি উচ্চ হিলের জুতো পায়ে তালাবদ্ধ রাখার নিখুঁত কাজ করে, এটি শৃঙ্খলা বাহিনীকে বাড়িয়ে তুলবে," কেডি কেরিগান, এমডি বলেছেন, প্রথম গবেষকদের একজন MD হাঁটুতে হাই হিলের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করুন

হিলগুলি আপনার দেহের প্রান্তিককরণকে ধাক্কা দিয়ে ফেলে দেয়। 'যখন আপনি হিল পরেন, আপনি আপনার ভারসাম্যের কেন্দ্র পরিবর্তন করেন, যার ফলে আপনার পিঠে বক্রতা বাড়ে, "অস্থির চিকিত্সক সার্জন এবং এওএফএএসের প্রেসিডেন্ট জুডি এফ। বাউমহাউয়ার বলেছেন। এটি আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি ভেঙে ফেলতে পারে, পাশাপাশি পেশীগুলির ঝাঁকুনি এবং সারা শরীর জুড়ে ব্যথা হতে পারে, এবং হ্যাঁ, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনগুলিও হতে পারে

অনেক মহিলাই মনে করেন এটির সাথে নিরাপদ বাজি রাখতে হবে bet ফ্ল্যাট তবে কোনও জুড়ি বা কোনও খিলান সমর্থন ছাড়াই সম্পূর্ণ সমতল, জুতাগুলিও সমস্যা তৈরি করতে পারে। সুপারথিন তলগুলি কেবল আপনার পায়ে ধাক্কা লেগে মাটিতে আঘাত করতে ব্যর্থ হয় না, তবে খিলান সাপোর্টের অভাব আপনার পায়ের পাতা ভিতরের দিকে ঘূর্ণায়মান, অস্তিত্বের লিগামেন্টগুলি এবং হাঁটু পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে। "আপনি যদি আপনার খিলান দিয়ে ঝাঁকুনি শুরু করেন, আপনার গোড়ালিটি এর পরের অংশে রয়েছে, এবং অবিরাম চাপের সাথে এটি আপনার হাঁটুকে বাইরে বের করে দেয় এবং আপনার পোঁদকে তারপরে সাড়া দিতে হবে," ডাঃ বাউমাহার বলেছেন। 'সমস্যাগুলি সরাসরি আপনার দেহের উপরে চলে যায়'

দীর্ঘমেয়াদী প্রতিক্রিয়া সর্বদা সুস্পষ্ট হয় না। "পাদুকা থেকে গুরুতর সমস্যা বিকাশ করতে সময় লাগে," ডঃ বাউমাহার বলেছেন। 'স্টিলেটটো পরার পরের দিন আপনি আর্থ্রিটিক হাঁটু বিকাশের মতো হন না' ' তবে শেষের ফলাফলটি কিছু ব্যথা এবং ব্যথার চেয়ে অনেক খারাপ হতে পারে। 'যদি আপনার হাঁটু বা পায়ে ব্যথা হয় তবে আপনি নিজের পাছায় বসে কিছু করবেন না এবং তারপরে আপনার ওজন বাড়বে,' ওয়েশ নামক অ্যাথলেটিক জুতার নিজস্ব লাইন বিকাশকারী ড। কেরিগান বলেছিলেন। বাত, মেরুদণ্ডের আঘাত এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনের সম্ভাবনা যুক্ত করুন এবং জুতাগুলি আপনার স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে

সারা কেহো আপনি কয়েকটি সহজ প্রসারিত করে হিল দ্বারা সৃষ্ট কিছু সমস্যা উপশম করতে পারেন — এখানে যান বিশদ বিবরণের জন্য আমাদের / হাই হিল-প্রসারিত। তবে শেষ পর্যন্ত, আপনার ফ্যাশন ডলার কীভাবে ব্যয় করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে কিছু কঠোর পছন্দ করতে হবে। "আমাদের হাড় এবং জয়েন্টগুলি যা গ্রহণ করতে পারে তার সীমাবদ্ধতা রয়েছে," ডাঃ বাউমহোয়ার বলেছেন। 'আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার জুতো আপনার দেহকে দীর্ঘ পথের জন্য সর্বোত্তম সমর্থন দিচ্ছে।