অ্যাশলে তিসডালের বিগ নিউ লাইফ

জেমস হোয়াইট অ্যাশলে তিসডাল সফল হওয়ার জন্য সর্বদা ক্ষুধার্ত ছিল first প্রথমে, প্রায় আক্ষরিক। তিনি 10 বছর বয়সে, নিউ জার্সিতে জন্মগ্রহণকারী অভিনেত্রী 100 টি বিজ্ঞাপনে ছিলেন, তাদের বেশিরভাগই খাদ্য সম্পর্কিত related 'আমি সর্বদা খাবারের বিজ্ঞাপনগুলি পেয়ে যাচ্ছিলাম কারণ আমার' কামড় এবং প্রতিক্রিয়া '- যেখানে আপনি কোনও কিছুর কামড় নেন এবং তার পরে আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান really সত্যিই ভাল ছিল। আমার মা'র মতো ছিল, 'এই বাচ্চা খেতে পছন্দ করে!' 'তিনি হাসতে হাসতে স্মরণ করেন

তিনি এখনও সঠিক ভূমিকায় ক্ষুধা পেয়েছেন। এই মাসে, টিবিএস সিটকম ক্লিপড এ উইল & অ্যাম্পের নির্মাতাদের কাছ থেকে অ্যাশলে তারকারা; গ্রেস। 'ক্যালিফোর্নিয়ায় বার্বাঙ্কের একটি ক্যাফেতে কফি নিয়ে অ্যাশলি বলেছেন,' আমি কে, তার সাথে আমি কখনই আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারি নি, 'তিনি হাত দিয়ে কথা বলছেন, নখ নখ করেছেন একটি নিখুঁত হালকা ল্যাভেন্ডার। 'আমি ৩০ বছর বয়সী, সুতরাং বয়সের সাথে এটির কিছু থাকতে পারে তবে আমি এটি পছন্দ করি'

ব্লন্ডি গার্ল প্রোডাকশনের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে অ্যাশলি সিটকমের নির্বাহী প্রযোজকও রয়েছেন অল্প বয়স্ক ক্ষুধার্ত এবিসি পরিবারে। এবং পরের বছর, তিনি ইন্ডি ছবি ড্রাইভ, তিনি বললেন , জেসন বিগসের একটি কমেডি উপস্থিত হবে'll তবে বিগত বছরের তার প্রিয় উত্পাদনটি ছিল তার নিজের বিবাহ: সেপ্টেম্বরে, তিনি সংগীতশিল্পী ক্রিস্টোফার ফরাসিকে বিয়ে করেছিলেন।

তিনি কীভাবে নিজের চালনা চালিয়ে যান, তার কৃতিত্ব তিনি প্রতিদিনই করেন। এবং আজ তার প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করতে যাওয়ার আগে, তিনি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আঁকড়ে থাকার গোপন কথাটি ভাগ করে নিলেন, যা তাকে সবচেয়ে বেশি অনুশোচনা করছে এবং কেন ভয়ঙ্কর হওয়া তার সবচেয়ে বড় অস্ত্র

আপনি দুর্দান্ত বোধ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি কী?
প্রতিদিন ফিটনেস-সম্পর্কিত কিছুতে কমপক্ষে এক ঘন্টা উত্সর্গ করুন। যে কোনও শারীরিক কার্যকলাপ আপনার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে এবং এটি একটি ভাল স্ট্রেস রিলিভারও ie সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার আমি আমার প্রশিক্ষক জেসন ওয়ালশের সাথে কাজ করি। আমি বৃহস্পতিবার কিকবক্সিং করি। এবং আমি মঙ্গলবারের মতো একটি ভাস্কর যোগ ক্লাসে চেপে ধরব

আপনি কোন ওয়ার্কআউটকে সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন?
যোগা আমার পছন্দের জিনিস কারণ এটি ওয়ার্কআউটের চেয়ে অনেক বেশি more । এটি আপনার জন্য একটি আধ্যাত্মিক এবং মানসিকভাবে ভাল-অভিজ্ঞতা। কার্ডিও আমার পছন্দ নয়। আমি সাধারণত স্টায়ারমাস্টার করি তবে দীর্ঘ সময় ধরে একটি মেশিনে থাকি? আমার পক্ষে কেবল সেখানে থাকতে অসুবিধা হয়। আমার প্রশিক্ষকের এই আশ্চর্যজনক ক্লাস রয়েছে যা তিনি রাইজ নেশন নামে খোলেন। এটি একটি পর্বতারোহী, এবং একটি দুর্দান্ত বর্গ কারণ আপনি এটি কোনও যন্ত্রের মাধ্যমে নিজের দ্বারা নয় বরং সংগীতের সাথে করছেন। এটি 30 মিনিট তবে এত শক্ত-কোর। আমি কোনও বড় স্পিন অনুরাগী নই

আপনি কেন স্পিন করতে পছন্দ করেন না?
আমি এখন স্পিন বিদ্বেষী হতে চলেছি। আমি সোলসাইকেল করতাম, তবে এক টন প্রশিক্ষক আমাকে বলেছিলেন যে স্পিনিং ভাল তবে আপনি যতটা ভাবেন ঠিক তেমন জ্বলছেন না। এবং এটি সম্ভবত আপনি চান না এমন জায়গায় আপনাকে সজ্জিত করে। আমি যখন এটি করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম তখন আমার দেহ আরও ভাল পরিবর্তিত হতে শুরু করে। আমিও কেবল হাঁটাচলা করে অনেক ঝুঁকে পড়েছিলাম। এমনকি যদি আপনি দিনে 12,000 পদক্ষেপ করেন তবে আপনি সপ্তাহে এক পাউন্ডের মতো হারাবেন। তবে আপনাকে সময় বের করতে হবে। এটি এত দীর্ঘ সময় নেয়!

ফিট রাখার জন্য আপনাকে সবচেয়ে কঠিন কাজ করতে হবে কি?
ডায়েট, কারণ আমি খাবার পছন্দ করি। আপনি নিজের ইচ্ছামত কাজ করতে পারেন, তবে আপনার ডায়েটটি যেখানে হওয়া উচিত নয়, আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে যাবেন না। আপনি কেবল এক ঘন্টা ব্যায়াম করার কারণে দিনের বাকি ঘন্টাগুলি কী? এক ঘন্টা বেশি হয় না। আরও 23 ঘন্টা রয়েছে। আপনি তাদের সাথে কী করতে যাচ্ছেন?

পরবর্তী পৃষ্ঠা: অ্যাশলে তার সর্বকালের সবচেয়ে বড় অনুশোচনা নিয়ে রান্না করলেন

জেমস হোয়াইট আপনার সবচেয়ে বড় আক্ষেপ কি? আগে কাজ করা। আমার কৈশোর বয়সে, যখন আমার শরীরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার চেষ্টা করছিল, আমি আশা করি আমি আরও অ্যাথলেটিক হই। আমি সবসময় বেশ চর্মসার ছিলাম। আমার কোন রেখাচিত্র ছিল না আমার মনে আছে হাই স্কুল মিউজিকাল ২ এ আমার অনেক চুল ছিল এবং আমি স্নানের মামলাতে ছিলাম এবং আমি ভেবেছিলাম, 'আমি কেবল ববহেডের মতো দেখতে!' সুতরাং যখন আমার বয়স 22, আমি কাজ শুরু করেছিলাম। আমার ওপরের-পিঠের চোটও ছিল যা আমার পিছনের পিঠে ;োকে; আমি যাই করুক না কেন - এমনকি হ্যাঙ্গআউট করেই আমার এই ভয়াবহ ব্যথা হবে। একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, 'আপনাকে আপনার কোরটি তৈরি করতে হবে যাতে আপনার পিঠটি তেমন আঘাত করবে না।' আমি কাজ শুরু করেছিলাম এবং আমি আর কখনও সেই ব্যথা অনুভব করি নি। এবং যখন আমরা সঙ্গীতানুষ্ঠানে ছিলাম, তখন আমার গাওয়া ও নাচতে স্ট্যামিনাও দরকার ছিল। আমি প্রতিটি শহরে জিমটি দিতাম, এবং এই হোটেল জিমগুলিতে গান করতে গিয়ে আমি দৌড়তাম। লোকেরা আমাকে দেখতে পেয়ে এইরকম হবে, 'এই কুক্কুট কী করছে?'

আপনার কি স্বাস্থ্যের কোনও ভয় আছে?
আমার মায়ের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাই জেনে আমি আরও স্বাস্থ্য সচেতন। তবে আমাদের ফোনে এবং টিভির সামনে আমরা কতটা সময় নিয়ে যাব তা ভাবতেও আমাকে ভয় দেখায়। আমি যখন ছোট ছিলাম, আমাদের কাছে টুইটার ছিল না। আমাদের ইনস্টাগ্রাম ছিল না। আমি নিজেকে ধরে ফেলি যেখানে আমি খুব দীর্ঘ পথ ধরে সেখানে এসেছি। এটি ঠিক নেই

সর্বশেষে আমি পরীক্ষা করে দেখেছি, আপনার প্রায় 12.8 মিলিয়ন টুইটার ফলোয়ার রয়েছে! আপনার কি কখনও উফ মুহুর্ত রয়েছে, যেখানে আপনি দুঃখের কিছু টাইপ করেন?
হ্যাঁ। এবং তারপরে আমি এটি মুছে ফেলছি। অতীতে এমন অনেক সময় হয়েছে যেখানে আমি ছিলাম, 'আমার এটা বলা উচিত ছিল না'

কখন পছন্দ করবেন?
আমার অতীতের সম্পর্কের মতো আমিও প্যাসিভ-আগ্রাসী টুইট করতাম। যখন আমি একটি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছি, আমি এমন কিছু বলেছিলাম 'একবার আমাকে বোকা বানাও, তোমার লজ্জা পাবে। আমাকে দু'বার বোকা বানাও, আমাকে লজ্জা দাও। ' আমি ছিলাম, 'সবার সাথে আমার ভাগ করে নেওয়া উচিত ছিল না।'

সেই সম্পর্কের সাথে কী ঘটেছিল?
আমরা অবশ্যই একে অপরের পক্ষে ঠিক ছিলাম না, তবে কোনও কারণে আমি ভেবেছিলাম যে এতে আমার থাকা দরকার। প্রথমবার আমরা যখন ভেঙে পড়ি, তা ভেঙে পড়েছিল কারণ আমি এটি আসতে দেখিনি। সুতরাং আমি প্রাচীরগুলি তৈরি করেছি কারণ আমি আবার আঘাত পেতে চাইনি। তবে আমি এতে ফিরে এসেছি। এই এক মুহুর্তটি ছিল যেখানে আমরা আবার ভেঙে পড়েছিলাম, এবং আমি এমন ছিলাম, 'আপনি কি জানেন? এটি এমন একটি চক্র যা স্বাস্থ্যকর নয় এবং এটিও ঠিক নয়। ' আমি একটি সিনেমার শুটিং করছিলাম এবং আমি এইরকম ছিলাম, 'আমি নিজেকে ভালবাসি, এবং আমি নিজেই নিজেকে ভালোবাসি, তবে আমি এর জন্য কী?' এবং আমি ঠিক এটি শেষ করেছি। আমি এখন সেই লোকটির কাছে গিয়ে এইরকম হতে চাই, 'আপনাকে অনেক ধন্যবাদ কারণ আমি এই সম্পর্কে থাকতে প্রস্তুত থাকতাম না।' এটি আরও কঠিন জিনিস যা আপনাকে কে আপনি তৈরি করে

যাই হোক আপনার বিবাহকে অভিনন্দন। ক্রিস্টোফারের সাথে আপনার জীবন সম্পর্কে আপনি কী সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করেন?
আমরা সেরা বন্ধু। আমরা একে অপরকে সম্পূর্ণ ভারসাম্য বজায় রাখি। তিনি খুব ভাল শ্রোতা। এবং তিনি আমার সাথে দেখা হয়ে যাওয়া সবচেয়ে ধৈর্যশীল ব্যক্তি। আমি খুব ধৈর্যশীল না। আমি যেমন একজন উদ্যমী ব্যক্তি, আমি কি এই 'নাচ নাচ?' মুহূর্ত আমি মনে করি এটি আমার মধ্যে বাচ্চা। তবে তিনি আমাকে তিনি হতে দেন আমি কে

আপনি এত দিন ধরে একজন সর্বজনীন ব্যক্তিত্ব। লোকেরা এখনও আপনার সম্পর্কে কিছু ভুল বা ভুল বোঝাবুঝি করছে?
ওহ, হ্যাঁ। আমি মনে করি লোকেরা আমার সম্পর্কে একটি দৃষ্টিভঙ্গি রাখে যে আমি এই স্বর্ণকেশী এবং আমি ঠিক কেনাকাটা করতে চাই। লোকেরা যা আশা করে তার চেয়েও গভীর আমি er এমনকি আমার প্রযোজনা সংস্থার সাথেও লোকেরা মনে করে যে আমি অন্য কেউ এটি চালাচ্ছি, তবে তারা দেখতে শুরু করে, 'বাহ, সে তা করে' '

আপনি কি মনে করেন যে আপনি সভাগুলিতে যাওয়ার সময় আপনাকে কী করতে হবে? নিজেকে আরও একটু প্রমাণ করুন? আপনি এটি কীভাবে করেন?
সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করুন। যে কোনও কিছুর মধ্যে আমি কখনও অর্জন করেছি, যদি কিছু সহজ হয়ে আসে তবে সম্ভবত এটি ভাল হবে না। এমনকি ক্লিপড দিয়েও আমি প্রমাণ করতে গিয়েছিলাম যে আমি এই চরিত্র was আমার মতো ছিল, 'আমি এটি করতে পারি' ' আমি স্নিগ্ধ ছোট ছোট রেখাগুলির সাথে ব্যঙ্গাত্মক চরিত্রগুলি খেলতে অভ্যস্ত এবং এই মেয়েটির সাথে আরও সবাই যে যার সাথে ঝুলতে চায়। হেলক্যাটস থেকে হাই স্কুল মিউজিকাল - those প্রকল্পগুলির প্রত্যেকটির জন্য, আমি এটি করতে পেরেছি তা প্রমাণ করার জন্য আমাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফিরে যেতে হয়েছিল

কীভাবে আপনি এই বড় কেরিয়ারের মুহুর্তগুলিতে আত্মবিশ্বাস বজায় রাখেন?
এটাই আমাকে উত্তেজিত করে। আমি এই চরিত্রটি আপনাকে প্রমাণ করতে আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব। এবং এটি সর্বাধিক পুরষ্কারজনক কারণ আপনি যখন পেয়েছেন তখন এটি আরও অনেক ভাল।

হলিউডের মহিলারা এই দিনগুলিতে আরও বেশি তাদের শক্তি গ্রহণ করছেন বলে মনে করেন?
মহিলাদের জন্য এটি একটি সত্যিই উত্তেজনাপূর্ণ সময়। কয়েক মাস আগে আমি আমার বান্ধবীদের সাথে ডিনার করেছিলাম। আমার এক বন্ধু কোনও কিছুর একটি পর্ব বুক করেছিলেন, আমি এই ইন্ডি চলচ্চিত্রটি বুক করেছিলাম এবং ভেনেসা হজেন্স ব্রডওয়েতে গিগি শুরু করেছিলেন। সুতরাং এটি একটি উদযাপনে পরিণত হয়েছিল যে আমাদের সমস্ত বন্ধুরা পাছায় লাথি মারছিল। আমি মনে করি অন্য মহিলারা এবং তাদের স্বপ্নগুলিকে সমর্থন করা এটি এত গুরুত্বপূর্ণ। আমার প্রযোজনা সংস্থা — ব্লন্ডি গার্ল প্রোডাকশনস me আমি এবং আমার বোন এবং প্রতিবার আমি যখন কোনও মহিলা নির্মাতার সাথে দেখা করি, তখন আমার মতো, 'হ্যাঁ, এটি করা যাক' কারণ সাধারণত এটি অনেকগুলি বন্ধু! এটি ভাঙ্গা একটি কঠিন ব্যবসা। মহিলাদের গল্পগুলি বলা শক্ত কারণ তারা জানেন না যে মহিলা চালিত চলচ্চিত্রগুলির জন্য শ্রোতা কোথায়। তবে এটি এর মতো, নববধূদের দেখুন! আমরা সেখানে রয়েছি!

মহিলা-চালিত গল্পগুলি বলা প্রযোজনা সংস্থার সাথে আপনার লক্ষ্য কী?
ওহ, এটিই ছিল প্রথম থেকেই এটি সবসময়ই মহিলাদের সম্পর্কে ছিল। এটাইতে আমরা আগ্রহী; এই ব্র্যান্ড কি। এটি জোশ. এটি উত্সাহিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি একবার বলেছিলেন যে রবিন উইলিয়ামস আপনার জন্য অনুপ্রেরণা, এবং তারপরে আপনি তাঁর সাথে ক্রেজি ওনসে অতিথি অভিনয় করেছিলেন। আপনি কি তাকে চেনেন?
তিনি একজন সেরা মানুষ ছিলেন। আমি যখনই রবিনের আশেপাশে থাকতাম, আমি কেবল পুরো সময়ই তাকে আলিঙ্গন করতে চাইতাম। তিনি কেবল নম্র, সুন্দর মানুষ ছিলেন। এবং কত বছর ধরে তিনি এটি করছেন, তিনি ছিলেন সবচেয়ে পেশাদার ব্যক্তি professional তিনি তার চিহ্নে প্রথম ছিলেন — তিনি অন্য সবার জন্য অপেক্ষা করবেন। এটি মজার ছিল কারণ প্রথম টেবিলে পড়েছিলাম, আমি এতটা ঘাবড়ে গিয়েছিলাম কারণ রবিন উইলিয়ামস টেবিলে বসে ছিলেন। এবং সে আমার এক লাইনে উচ্চস্বরে হেসে উঠল। আমার বন্ধুদের বলতে আমার মনে আছে, 'আপনি জানেন রবিন উইলিয়ামসকে হাসতে হাসতে আপনার খুব ভালো দিন কেটে গেছে।

আর কে ছিলেন অনুপ্রেরণা?
আমি বড় হয়ে ব্রিটানি মারফিয়ের দিকেও তাকালাম। আমি তার ব্যাকস্টেজের সাথে একটি কিডস চয়েস অ্যাওয়ার্ডে দেখা করেছি। আমি পাইলট করছিলাম, কিন্তু তারা উঠছে না। আপনি যেখানে ভালো লাগছেন এমন জায়গায় আপনি যেখানে এতক্ষণ ধরে এটি করেছেন সেখানে পৌঁছানোর মতো উপায়, 'আমার এই কাজটি করার কথা?' আমি ঠিক এইরকম ছিলাম, 'আমি আপনার সবচেয়ে বড় অনুরাগী।' তিনি বললেন, 'তুমি কি অভিনেত্রী? ঠিক আছে, আপনি যেতে হবে। তুমি যা কর, কখনই ছাড়ো না। ' তিনি আমাকে গোলাপী-প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন এবং এটি ছিল আত্মবিশ্বাসের এমন উত্সাহ। আমি সর্বদা অন্যের জন্য সেই ব্যক্তি হতে চাই, তবে আমি খুব লাজুক

স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকালীন চুলের জন্য অ্যাশলির শীর্ষ টিপস
1 1 'আমি যদি কাজটি করতে যাই বা সৈকতে যাই, আমি আরগান তেল স্প্রে করব এবং এটি একটি গিঁটে বেঁধে দেব। এটি আপনার প্রান্তের পক্ষে খুব ভাল কারণ আপনি এটি আরও হাইড্রেটেড চান '

2। 'কারণ আমি সবসময় আমার চুল রঙ করি, মাঝে মাঝে আমি নারকেল তেল দিয়ে ঝুঁটি করে কম বান দিয়ে মাঝখানে রেখে দেব। এইভাবে, আপনি কন্ডিশনার এবং একটি দুর্দান্ত শৈলী! '

3। 'আমি আমার চুল, ত্বক এবং নখের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করি: পেরিকোন এমডি চুলের & amp; নখের সূত্র। '

4। 'শুকনো শ্যাম্পু আমার সেরা বন্ধু। আপনি যখন অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে চলেছেন, আপনি প্রতিবার আপনার চুলকে পুরোপুরি ধোয়া করতে চান না; এটি ভাল নয় - বিশেষত রঙচিকিত চুলের জন্য for আমি কেবল শুকনো শ্যাম্পু স্প্রে করেছি এবং আমি এটি স্টাইলও করতে সক্ষম able '

5। 'সৈকত .েউয়ের জন্য, আমি রাতে এটি ধুয়ে এনে এক ধরণের বায়ু-শুকনো দেই। তারপরে পরের দিন আমি এটিতে আরও উত্তপ্ততা দেব কারণ এটি চুলকে ভেজা থেকে শুকনো করার মতো ক্ষয়কারী নয়। আপনি যদি সৈকত স্প্রে ব্যবহার করেন (আমি বাম্বল এবং বাম্বল পছন্দ করি) তবে আপনি চুলগুলি moldালতে পারেন।