ডৌলা জিজ্ঞাসা করুন: প্রসবোত্তর কনসার্নস

এই মাসে আমরা জন্মের পরে পুনরুদ্ধার, প্রসবোত্তর হতাশা এবং স্তন্যদানের লড়াইয়ের কথা বলছি

আমরা বিশ্বাস করতে শুরু করি যে কোনও শিশু আসার পরে, আমরা সকলেই ঠিক কী করব তা জানব, এবং আমরা অল্প কয়েক সপ্তাহের মধ্যে "ফিরে আসব"। আমি আপনাকে এখানে বলতে চাই, এটি ষাঁড়

বাচ্চারা অপ্রতিরোধ্য, জন্ম থেকে পুনরুদ্ধার করা শক্ত এবং আজ তথ্য ওভারলোড খুব বাস্তব। এ কারণেই আমি আমার মেয়ে হওয়ার পরে একটি দোলা হয়েছি

ডোলাস হ'ল আজকের প্রাচীন উত্তরের গ্রামটির আধুনিক উত্তর। আমরা প্রমাণ-ভিত্তিক তথ্য এবং আন্তরিক সমর্থনের দ্বাররক্ষক।

আপনি অন্য কোথাও উত্তর পাচ্ছেন না এমন গুরুত্বপূর্ণ, হতাশাব্যঞ্জক, মন-উদ্বেগজনক এবং বিব্রতকর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য এই কলামটি আপনার স্থানটি বিবেচনা করুন। আমি এখানে আপনার জন্য আছি

শারীরিক পুনরুদ্ধার আসলে কী এবং আপনার কখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত?

এখনই প্রত্যাশাগুলির স্পষ্ট ধারণা পাওয়া আপনাকে ভবিষ্যতে আপনার প্রসবোত্তর স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দিতে পারে ।

প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার পর্যায়ক্রমে ঘটে তবে এটি কয়েকটি বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে: আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রাক প্রস্তুতি এবং গর্ভাবস্থায় এবং আপনার জন্মের বিশদ।

দীর্ঘকালীন ধাক্কা সহকারে এবং জরুরী সি-সেকশন সহকারীর কারও কারও কারও অবিচ্ছিন্ন যোনি জন্ম নেই যার কোনও সেলাই নেই with

আমাদের প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের টাইমলাইনটি দেখুন এবং তারপরে আপনার সন্তানের পরবর্তী দেহ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত সে সম্পর্কে আরও পড়ুন। প্রথম 42 দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে যান। আপনাকে পুরো নতুন জীবনে নিরাময়ের, ডিল করার এবং সামঞ্জস্য করতে হবে

কখন সাহায্য চাইতে হবে:

• গুরুতর মাথাব্যাথা এবং / বা জন্মের পরে অস্পষ্ট দৃষ্টি - এ যান ইআর।
• বরইর চেয়ে বড় রক্ত ​​জমাট বেঁধে দেওয়া বা এক ঘণ্টার মধ্যে একাধিক হাসপাতাল-গ্রেডের প্যাড দিয়ে ভেজানো - ER এ যান
• দ্রুত প্রসারিত জ্বর এবং ত্বকের তীব্র ব্যথা যদি স্তন্যপান করানো হয় - আপনার প্রাথমিক পরিচর্যাকারীকে কল করুন বা জরুরি যত্নে যান
• প্রথম 2 থেকে 3 সপ্তাহের পরেও "নিজেকে নিজের মতো বোধ করবেন না" - আপনার প্রাথমিক পরিচর্যাকারীকে কল করুন এবং / অথবা প্রসবোত্তর সংস্থার সাথে সংযুক্ত থাকুন সাপোর্ট ইন্টারন্যাশনাল (পিএসআই)। আপনি যদি নিজের বা আপনার সন্তানের ক্ষতি করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে গোপনীয় সহায়তার জন্য আপনার স্থানীয় জরুরী পরিষেবাগুলিতে বা জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধের হটলাইন (800) 273-8255 এ কল করুন
• 3 মাস পরে অসম্পূর্ণতা (তার উপর নির্ভর করে দেওয়া বা নেওয়া) আপনার জন্ম অভিজ্ঞতা) - আপনার ওবি-জিওয়াইএনকে কল করুন এবং একটি শ্রোণী তল থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য পরামর্শ নিন

ঘুম বঞ্চনা এবং প্রসবোত্তর হতাশার মধ্যে কোনও যোগসূত্র রয়েছে?

গবেষকরা দুজনের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছেন। 2015 এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অনিদ্রা এবং দুর্বল ঘুমের গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর সময় আরও বেশি ডিপ্রেশনের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত।

অন্য গবেষণায় ঘুম, প্রসবোত্তর হতাশা এবং "স্ব-বিবেচিত মা-শিশু সংবেদনশীল সম্পর্ক" এর মধ্যে সংযোগের তদন্ত করতে 80 জন মায়েদের অনুসরণ করা হয়েছিল। গবেষণায় দুর্বল ঘুম এবং নেতিবাচক মাতৃসত্তা সম্পর্কিত ধারণাগুলির মধ্যে "উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক" পাওয়া গেছে

আপনাকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করার জন্য যা কিছু এনেছে, আমি চাই আপনি জানতে চাই যে উত্সগুলি আপনাকে সমর্থন করার জন্য উপলব্ধ। এখানে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে:

• প্রজনন মনোবিজ্ঞানী / মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য আপনার ওবি-জিওয়াইএন বা প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারকে কল করুন।
• পিএসআই স্থানীয় এবং অনলাইন সরঞ্জাম সহ দুর্দান্ত একটি প্রতিষ্ঠান। এটি আপনাকে সরবরাহকারীদের সাথে সংযুক্ত করতে পারে এবং এটি সাপ্তাহিক ভার্চুয়াল সমর্থন গ্রুপগুলিও হোস্ট করে।
• প্রসবোত্তর ডুলাগুলি সহায়ক যত্ন প্রদানের ক্ষেত্রেও খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। তারা আপনার ঘুমের পরিস্থিতি সমস্যার সমাধান করতে পারে, রায় থেকে মুক্ত এমন সমর্থন প্রস্তাব করতে পারে, আপনাকে কিছু প্রতিবিম্বিত মানসিক স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলীর মধ্য দিয়ে চলতে পারে এবং প্রয়োজনে আপনাকে বিশেষজ্ঞের সাথে সংযুক্ত করতে পারে

আপনি যা কিছু করার সিদ্ধান্ত নেন দয়া করে জানি সাহায্য চাইতে বলার শক্তি আছে। এই সময় "গ্রিন ও সহ্য" বা আপনার অভিজ্ঞতা হ্রাস করার সময় নয়

11 সপ্তাহ ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো ভয়াবহ এবং বেদনাদায়ক। স্তন্যদান বিশেষজ্ঞরা সহায়ক হয়নি। ছেড়ে দেওয়ার সময় কখন?

আপনার মন আমার আছে! বুকের দুধ / বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ কিছু নয় এবং আমরা এটি বাতাসের মতো হবে ভেবে তৈরি করেছি। আপনার যাত্রাটি এত চ্যালেঞ্জিং হয়ে গেছে শুনে আমি দুঃখিত।

যেহেতু আমার কাছে সমস্ত তথ্য নেই - সরবরাহ থেকে শুরু করে স্তনবৃন্তের উদ্বেগের ক্ষেত্রে কুঁচকে যাওয়ার মতো অসংখ্য কারণ রয়েছে - আমি যা বলব তা হ'ল এটি: 11 সপ্তাহের বুকের দুধ আপনার শিশুর জন্য উপহার। এটি করে আপনি বাচ্চার এসআইডিএস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করেছেন এবং তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মাইক্রোবায়মের ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করেছেন।

বুকের দুধ খাওয়ানো সংবেদনশীল এবং চ্যালেঞ্জিং; প্রতিটি ভোজন খাওয়ার জন্য প্রদর্শন করা যখন এটি একটি ভয়ানক অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে তা হল পরবর্তী স্তরের প্রতিশ্রুতি। তুমি অবিশ্বাস্য! আমি তাতে আপনার প্রশংসা করতে চাই এবং আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর যাত্রার পুনর্মূল্যায়ন করার অনুমতি দেব

আপনার কাছে প্রচুর বিকল্প রয়েছে: আপনি আপনার অঞ্চলে কোনও পৃথক স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে জিনিসগুলি সমস্যার সমাধান করতে পারেন (এখানে আইবিসিএলসি অনুসন্ধান করুন) বা প্যাচাই বা ল্যাকটেশন লিংকের মতো ভার্চুয়াল পরিষেবাটির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন যদি আপনি the- hit মাসের চিহ্ন (বুকের দুধ খাওয়ানোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে) optim

পর্যায়ক্রমে, আপনি একচেটিয়াভাবে পাম্প করতে পারেন বা সূত্র বা দাতার বুকের দুধের ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন। এগুলি সমস্তই সমান উপযোগী বিকল্প

উপরের বিকল্পগুলি মূল্যায়ন করুন, আপনি যাদের ভালবাসেন এবং বিশ্বাস করেন তাদের সাথে কথা বলুন এবং ইউনিট হিসাবে আপনার পক্ষে যে বিষয়টি সবচেয়ে সার্থক করে তোলে তাতে ঝুঁকুন। আপনার ভাগ্য কামনা করছি!

• পিতৃত্ব
• প্রসব পরবর্তী যত্ন
• ডেলিভারি পোস্ট

সম্পর্কিত গল্প

• প্রসবোত্তর জটিলতা: লক্ষণ ও চিকিত্সা
• প্রসবোত্তর উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
• এখানে আপনার প্রথম পোস্ট-শ্রমের পোস্টে স্কুপ রয়েছে
• সন্তানের জন্মের পরে আপনার যোনি আপনার ভাবার মতো ভয়ঙ্কর নয়
• 20 মা তাদের বাচ্চার পরবর্তী দেহ সম্পর্কে বাস্তব হন (এবং আমরা ওজন সম্পর্কে কথা বলছি না)