বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন: মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করা

১. স্তন ক্যান্সার হতাশার কারণ হতে পারে?

স্তন ক্যান্সার সরাসরি হতাশার কারণ হিসাবে পরিচিত নয়। তবুও, চিকিত্সাগুলির পাশাপাশি একটি স্তন ক্যান্সার নির্ণয় পরিচালনা করা আপনার আবেগিক সুস্থতা বাধাগ্রস্ত করতে পারে

যদিও এই সংস্থাটির আশেপাশের বিশদগুলি বোঝার জন্য আরও তথ্যের প্রয়োজন হয় তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে হতাশার হার বেশি স্তন ক্যান্সার রোগীদের।

2019 সালে পরিচালিত একটি মেটা-বিশ্লেষণে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশার বৈশ্বিক প্রবণতা 32 শতাংশ পাওয়া গেছে।

2। উদ্বেগ এবং চাপ ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে?

উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন। এখনও অবধি কোনও স্পষ্ট প্রমাণ নেই যে এই কারণগুলির কারণে স্তন ক্যান্সার হয়। তবে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ যদি আপনার পরিচালিত না হয় তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে

দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস আপনার অনাক্রম্যতা প্রতিরক্ষাকে আঘাত করার সাথে যুক্ত। অধ্যয়ন করা একটি ধারণা হ'ল দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে ক্যান্সার বাড়তে পারে।

তদন্তের অধীনে আরেকটি বিবেচনা হ'ল দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে অস্বাস্থ্যকর আচরণের ফলাফল হয়, যেমন অ্যালকোহলের ব্যবহার বৃদ্ধি, ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস, যা ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

ঘ। মানসিক চাপ ও উদ্বেগ ক্যান্সারকে দ্রুত ছড়িয়ে দিতে পারে?

এমন কোনও বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই যা সমর্থন করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী যে স্ট্রেস বা উদ্বেগ একাই ক্যান্সারকে দ্রুত হারে ভ্রমণ করতে পারে।

আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন হয়, তবে এটি সুসংবাদ যে কোনও পরিষ্কার লিঙ্ক পাওয়া যায় নি। ক্যান্সার চিন্তা না করে পর্যাপ্ত চাপযুক্ত যে উদ্বেগের চাপ আপনার ক্যান্সারটিকে আরও বাড়িয়ে তুলছে।

4। ক্যান্সার হওয়ার আবেগের স্তরগুলি কী কী?

ক্যান্সার নির্ণয়ের সাথে সামঞ্জস্য করার সময় একাধিক আবেগ অনুভব করা যায়। প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া স্বতন্ত্র, তবে কেউ কেউ তার যাত্রার কোনও সময় শোকের পর্যায়ে আসতে পারে।

শোকের পর্যায়গুলির পর্যায়গুলি প্রায়শই মৃত্যুর সাথে যুক্ত থাকে তবে ক্যান্সার নির্ণয়ের মতো কেউ যখন চরম ক্ষতির সম্মুখীন হয় সেগুলিও প্রয়োগ করা যেতে পারে। পর্যায়গুলি হ'ল:

অস্বীকার
রাগ
দর কষাকষি
দুঃখ বা হতাশা
গ্রহণযোগ্যতা

ক্যান্সারে আক্রান্ত মানুষের আবেগগুলি পাঁচটির মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, তবে শোকের সাথে জড়িত চক্রটি জেনে রাখা আপনার ভ্রমণে সহায়ক হতে পারে

5। আপনি কি ক্যান্সার থেকে পিটিএসডি পেতে পারেন? যদি তা হয় তবে এটি কীভাবে পরিচালিত হয়?

ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) একটি মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যা একটি আঘাতজনিত ঘটনার দ্বারা ট্রিগার হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পিটিএসডি হারগুলি 32 শতাংশের বেশি, পিটিএসডি-তে কমপক্ষে একটি উপসর্গ দেখা গেছে এমন 75 শতাংশ পর্যন্ত রয়েছে

ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে কিছুটা উদ্বেগের অভিজ্ঞতা থাকলেও চরম উদ্বেগ এটি মানসিকভাবে বাধা সৃষ্টি করতে পারে যে এটি রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্যান্সার নির্ণয়ের পরে নতুন বা বর্ধমান আবেগজনিত সমস্যাগুলির জন্য তারা অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

6। কেমো রেজ কী?

ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, যেমন কেমোথেরাপির মতো, হঠাৎ রাগ, বিরক্তি বা অনিচ্ছাকৃত আচরণ দ্বারা চিহ্নিত প্রায়ই "কেমো রেজ" হিসাবে অভিহিত হয়।

এটি বিভিন্ন কারণের ফলাফল হতে পারে, তবে বর্ণিত অবস্থার পিছনে কারণটি প্রায়শই কেমোথেরাপি চিকিত্সা সমর্থন করতে ব্যবহৃত স্টেরয়েডের সাথে যুক্ত থাকে

চিকিত্সার সময় আপনার যদি অপ্রত্যাশিত ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন হয়, আপনার যত্ন দলের সাথে এগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি একটি সঠিক মূল্যায়ন পেতে পারেন এবং আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন

7। আপনার মনোভাব কি আপনার ক্যান্সার থেকে বাঁচার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে?

মনোভাব ক্যান্সার বেঁচে থাকার প্রভাবিত করে এমন কোনও প্রমাণ নেই evidence 3 দশকের ফলো-আপ সহ একটি বৃহত, সম্ভাব্য ট্রায়াল ব্যক্তিত্ব, ক্যান্সারের ঝুঁকি বা বেঁচে থাকার মধ্যে সম্পর্ক চিহ্নিত করতে পারেনি।

এটি বলেছিল, এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ইতিবাচক মনোভাব আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের গুণমানকে উন্নত করতে পারে

8। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দেখা ছাড়াও, আমার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে আমি আর কী করতে পারি?

প্রকৃতিটি দেখার, অনুভব করার এবং শোনার জন্য একটি বিষয় বলুন। তিনটিই যদি বিকল্প না হয় তবে একটিও আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি বাইরে না যেতে পারেন তবে ইন্টারনেটে আপনার অ্যাক্সেস রয়েছে, প্রকৃতির শব্দ অনুসন্ধান করুন, চোখ বন্ধ করুন, গভীর শ্বাস নিন এবং শোনুন

জার্নালিং মানসিক চাপ ও দু: খের অনুভূতি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। আপনার অনুভূতি রচনাগুলি আপনাকে প্রতিবিম্বের জন্য জায়গা দিতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

একটি পদ্ধতির অন্যের চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে। স্ট্রেসের স্তর এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। মনে রাখবেন, আপনার কেয়ার টিম আপনার প্রয়োজন হলে পেশাদার সহায়তার জন্য সংস্থান সরবরাহ করতে পারে। জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না