বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন: নারকোলিপসি সহ স্লিপ অ্যাটাক পরিচালনা করা

<এইচ 2> নিকারকলেসি স্লিপ অ্যাটাকের কারণ কী?

নারকোলিপসি একটি দীর্ঘস্থায়ী নিউরোলজিকাল অবস্থা যা অতিরিক্ত ঘুমের দ্বারা চিহ্নিত হয়। দিনের বেলা প্রায়শই নিদ্রাহীনতা উপস্থিত থাকে তবে অনেক সময় ঘুমানোর তাগিদ অপ্রতিরোধ্য (ঘুমের আক্রমণ) হয় p

নারকোলেপসির অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্বতন্ত্র স্বপ্ন বা মায়া ঘুমিয়ে পড়ার পরে (সম্মোহক হ্যালুসিনেশন)
• ঘুমের মধ্যে মুহুর্তে অবশ হয়ে যাওয়া (ঘুমের পক্ষাঘাত)
• রাত্রে ঘুম ভাঙা
• দিনের বেলা হঠাৎ পেশী দুর্বলতার আক্রমণ (ক্যাটপ্লেক্সি) )

ক্যাটাপ্লেক্সি হ’ল এগুলির মধ্যে সর্বনিম্ন সাধারণ লক্ষণ nar ক্যাটাপ্লেক্সির সাথে নারকোলেপসিকে নারকোলেপসি টাইপ 1 বলা হয়, যখন ক্যাটপ্লেক্সি ছাড়াই নারকোলেপসিকে নারকোলেপসি টাইপ 2 বলা হয় Nar

নারকোলিপসি টাইপ 1 মস্তিষ্কে হপ্রেট্রিনের ক্ষতির ফলে ট্রিগার হয় বলে মনে করা হয়। হাইপোক্রেটিন, যা ওরেক্সিন নামেও পরিচিত, এটি একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা জাগ্রত হওয়া, আরইএম ঘুম নিয়ন্ত্রণ, খাওয়ানো এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ </

গবেষকরা জেনেটিক কারণগুলি, সংক্রমণ, ট্রমা এবং অটোইমিউনিটি যতটা সম্ভব অন্তর্নিহিত হিসাবে অন্বেষণ করছেন কারণসমূহ. নারকোলেপসি টাইপ 2 এর কারণটি জানা যায় নি </

ঘুমের আক্রমণটি কতদিন স্থায়ী হয়?

একঘেয়েমি পরিস্থিতিতে প্রচণ্ড ঘুমের অনুভূতি প্রায়শই দেখা যায়, তবে সেগুলি হঠাৎ দেখা দিতে পারে they এবং সতর্কতা ছাড়াই

আপনি কথোপকথনে, কাজের ডেস্কে, এমনকি ড্রাইভিং করার সময়ও ঘুমিয়ে থাকতে পারেন। আপনি কয়েক সেকেন্ড (মাইক্রোস্লিপস) বা কয়েক মিনিটের জন্যও ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, তবে আপনি প্রায়শই একটি স্বল্প স্তনের পরে সতেজ (অন্তত অস্থায়ীভাবে) বোধ করেন। এই পর্বগুলি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘটে যখন ঘুম বঞ্চিত হয় বা যখন ationsষধগুলি অনুকূলিত হয় না।

ক্যাটাপ্লেক্সির এপিসোডগুলি হাসি, আশ্চর্য বা অন্য দৃ strong় আবেগ দ্বারা উদ্দীপ্ত হতে পারে এবং সাধারণত কয়েক মুহুর্ত স্থায়ী হয় </

ঘুমের আক্রমণটি কেমন লাগে?

<পি> ঘুমের আক্রমণে আপনি ঘুমিয়ে আছেন এবং আপনার পরিবেশ সম্পর্কে অজানা। আপনি যখন জাগ্রত হন, আপনি প্রায়শই কিছু সময়ের জন্য কম ঘুমান feel

ক্যাটাপ্লেক্সির সময়, আপনি পেশীর স্বর হারাতে পারেন তবে আপনার জাগ্রত এবং আপনার পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন হন। এপিসোডগুলি হালকা হতে পারে, কেবল কয়েকটি পেশী প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, অস্পষ্ট দৃষ্টি, অস্পষ্ট বক্তৃতা, দুর্বল হ্যান্ডগ্রিপ বা হাঁটুতে ফিরতে পারে </

মাঝে মধ্যে পর্বগুলি একাধিক পেশী জড়িত থাকতে পারে। ব্যক্তিরা জেগে থাকলেও মাটিতে পড়ে এবং ক্ষণস্থায়ীভাবে প্রতিক্রিয়াহীন বলে মনে হতে পারে।

ঘুমের আক্রমণ এড়াতে আমাকে কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত?

জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 7 থেকে 9 ঘন্টা রাতের ঘুম এবং 8 থেকে 10 ঘন্টা রাতের প্রস্তাব দেয় কিশোর-কিশোরীদের জন্য ঘুমান </আপনি যখন সবচেয়ে নিদ্রালু সময়ে থাকেন তার জন্য ন্যাপগুলি কৌশলগতভাবে সময় নির্ধারণ করা উচিত। মধ্যাহ্নের মধ্যাহ্নের এক দিনের ন্যাপ ঘুমের আক্রমণকে হ্রাস করতে সহায়ক হতে পারে </

হঠাৎ ঘুমের আক্রমণে উদ্বেগের জন্য আপনি কী প্রস্তাব করবেন?

একটি ছোট 2010 গবেষণায়, নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের 50 শতাংশের মধ্যে উদ্বেগের লক্ষণগুলি দেখা গেছে। যাইহোক, এই অঞ্চলটি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয় না </

কখনও কখনও, উদ্বেগটি নারকোলেপসির জন্য নির্দিষ্ট। ঘুমের সময় ঘুম পক্ষাঘাত সহ একটি ভীতিজনক স্বপ্নের সেটিংয়ে এটি ঘটতে পারে। আপনার কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে ছত্রাকজনিত আক্রমণ বা ঘুমের আক্রমণ হওয়ার বিষয়ে উদ্বেগও থাকতে পারে </

এই প্রতিটি পরিস্থিতিতেই এই ব্যাধি এবং এর চিকিত্সা সম্পর্কে জ্ঞান সহায়ক হতে পারে। আরও বিস্তর উদ্বেগের জন্য, চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী দেখা সহায়ক হতে পারে </

কোনও সরকারী বিন্যাসে হঠাৎ ঘুমের আক্রমণে আসা বিব্রত হওয়ার জন্য আপনি কী প্রস্তাব দিচ্ছেন?

যেহেতু নারকোলিপসি খুব বিরল, অন্য লোকেরা আপনার অসুবিধাগুলি বলে মনে করে এবং ঘুমের আক্রমণকে অলসতা বা যত্নশীল না বলে ভুল ব্যাখ্যা দেয় না। এটি বিব্রতকর এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পরিবার এবং বিশ্বস্ত বন্ধুদেরকে নারকোলেপসি এবং এর লক্ষণ সম্পর্কে শিক্ষিত করা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতিতে সহায়তা ও সহায়তা বাড়াতে পারে </

রোগীদের বা স্কুল প্রশাসকদের রোগ নির্ণয় সম্পর্কে অবহিত করা এবং থাকার ব্যবস্থা করার অনুরোধ করা সহায়ক হতে পারে যেমন নেপস বা বিশ্রাম বিরতির সময়। আমেরিকান প্রতিবন্ধী আইনের অধীনে, নিয়োগকারীদের সম্ভব হলে যথাযথ ব্যবস্থা করা উচিত </

চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী বা স্থানীয় সহায়তা গোষ্ঠীর কাছে পৌঁছানো মোকাবিলা কৌশলগুলি বিকাশে খুব সহায়ক হতে পারে </

নারকোলিপসিতে ঘুমের আক্রমণ প্রতিরোধ করা কি সম্ভব? সময়ের সাথে সাথে কি তারা আরও খারাপ হবে?

নারকোলিপসি সাধারণত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। কিছু ওষুধ ঘুমের জন্য কার্যকর, কিছু ক্যাটাপ্লেক্সির জন্য কার্যকর, কিছু অন্যান্য সম্পর্কিত লক্ষণগুলির জন্য কার্যকর এবং কিছু একাধিক লক্ষণের জন্য কার্যকর।

কখনও কখনও medicষধগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করা হয়। আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন পর্যায়ক্রমে ফার্মাকোলজিক পরিচালনার জন্য সুপারিশগুলি পর্যালোচনা করে আপডেট করে।

আচরণমূলক পদক্ষেপগুলি সহায়ক হতে পারে। এগুলি কয়েকটি প্রস্তাবনা রয়েছে:

• রাতের খাবারের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণ পান </
• নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখুন </
• ক্যাফিন, উত্তেজক এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন id শোবার সময় খুব কাছাকাছি।
• দিনের বেলা সক্রিয় থাকুন </
• medicষধ atingষধগুলি এড়ান।
• কৌশলগতভাবে দিনের বেলা ন্যাপ ব্যবহার করুন </

নারকোলিপসি একটি আজীবন অবস্থা। লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে তবে সময়ের সাথে সাধারণত রোগটি আরও খারাপ হয় না </

নারকোলেপসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আপনি যে সংস্থানগুলি বা অনলাইন সমর্থন গোষ্ঠীগুলির জন্য সুপারিশ করবেন তা কি আছে?

কিছু মাদকদ্রব্য সংস্থান I সুপারিশগুলি হ’ল:

• স্লিপ মেডিসিনের আমেরিকান একাডেমি
• ঘুম শিক্ষা
• জাতীয় হৃদয়, ফুসফুস এবং রক্ত ​​ইনস্টিটিউট
• জাতীয় স্নায়বিক ব্যাধি এবং স্ট্রোক ইনস্টিটিউট
• বিরল ব্যাধি জন্য জাতীয় সংস্থা
• জাতীয় ঘুম ফাউন্ডেশন

নারকোলিপসি সমর্থন গ্রুপ:

• নারকোলিপসি নেটওয়ার্ক
• জাগুন নারকোলেপসি

ড। জেনেট হিলবার্ট পালোনারি, সমালোচনামূলক যত্ন এবং ঘুমের ওষুধের বিভাগে ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিকাল মেডিসিনের একজন সহকারী অধ্যাপক। তিনি অভ্যন্তরীণ medicineষধ, পালমোনারি medicineষধ, সমালোচনামূলক যত্নের medicineষধ এবং ঘুমের ওষুধে বোর্ড-অনুমোদিত। হিলবার্ট ইয়েল ননইনভাসিভ ভেন্টিলেশন প্রোগ্রামের মেডিক্যাল ডিরেক্টরের দায়িত্ব পালন করছেন। তিনি সম্প্রদায়ের এবং রোগীর শিক্ষার প্রতি দৃ commitment় প্রতিজ্ঞার সাথে একজন সক্রিয় ক্লিনিশিয়ান এবং শিক্ষিকা </?

একাধিক স্লিপ লেটেন্সি টেস্ট (এমএসএলটি) সম্পর্কে

সর্বদা মেস থাকবেন তা স্বীকার করার জীবন-পরিবর্তনকারী যাদু

সমস্ত দেখুন </ li>