বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন: আরআরএমএসের সাথে বেঁচে থাকা লোকেদের জন্য পরামর্শের টুকরো

আরআরএমএস পরিচালনার সর্বোত্তম উপায় কোনটি? আমি কি এর অগ্রগতি কমিয়ে দিতে পারি?

একাধিক স্ক্লেরোসিস (আরআরএমএস) রিলেপসিং-রিমিটিং ম্যানেজ করার সেরা উপায়টি একটি রোগ-সংশোধনকারী এজেন্ট with

নতুন sionsষধগুলি নতুন ক্ষতগুলির হার হ্রাস করতে, পুনরায় সংক্রমণ হ্রাস করতে এবং অক্ষমতার অগ্রগতি কমিয়ে দিতে কার্যকর। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে মিলিত, এমএস আগের চেয়ে অনেক বেশি পরিচালনাযোগ্য।

আমার যখন এমএস আক্রমণ হয় তখন আমার কী করা উচিত?

আপনি যদি ব্র্যান্ড-নতুন লক্ষণগুলি 24 এর পরে স্থায়ী হন তবে ঘন্টা বা তার চেয়ে বেশি সময় ধরে আপনার নিউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন, বা জরুরি ঘরে যেতে পারেন। স্টেরয়েডের সাথে প্রাথমিক চিকিত্সা লক্ষণ সময়কাল হ্রাস করতে পারে

আমার যে এমএস আক্রমণের অভিজ্ঞতা রয়েছে তার সংখ্যা কমাতে পারে এমন কোনও উপায় আছে?

কার্যকর রোগ-সংশোধনকারী থেরাপি (ডিএমটি) যেতে সাহায্য করে এমএস আক্রমণ এবং ধীর রোগের অগ্রগতির হার হ্রাস করুন। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বাজারে ডিএমটিগুলির সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে

প্রতিটি ডিএমটি পুনরায় সংক্রমণ হ্রাসে আলাদা প্রভাব ফেলে। কিছু ডিএমটি অন্যের চেয়ে কার্যকর। আপনার ওষুধের ঝুঁকি এবং নতুন ক্ষত এবং পুনরায় সমস্যাগুলি বন্ধ করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

সেখানে আরআরএমএসের জন্য প্রস্তাবিত কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট বা খাবার রয়েছে?

কারও ডায়েটে নেই এমএস নিরাময় বা চিকিত্সা প্রমাণিত হয়েছে। তবে কীভাবে আপনি খাবেন তা আপনার শক্তির স্তর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সোডিয়াম খাওয়া পেটে প্রদাহ বাড়িয়ে রোগের অগ্রগতিতে অবদান রাখতে পারে

আপনার সেরা বাজি হ'ল ফাইবার বেশি এবং কম এমন ডায়েট খাওয়া সোডিয়াম, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে। ভূমধ্যসাগরীয় বা ড্যাশ ডায়েট হ'ল ধরণের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের ভাল উদাহরণ

আমি এমন একটি খাবারের পরামর্শ দিচ্ছি যা প্রাকৃতিক খাবারগুলিতে সমৃদ্ধ। প্রচুর সবুজ শাকসব্জী এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে মাছ বেশি থাকে, যা এমএসযুক্ত কিছু লোককে উপকৃত করতে পারে

অল্প পরিমাণে লাল মাংস খান। হ্যামবার্গার, হট ডগ এবং ভাজা খাবারগুলির মতো দ্রুত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

অনেক চিকিৎসক ভিটামিন ডি -3 পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেন recommend আপনার কতটুকু ভিটামিন ডি -3 গ্রহণ করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার নিউরোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। পরিমাণটি সাধারণত আপনার বর্তমান রক্তের ডি -3 স্তরের উপর নির্ভর করে

ব্যায়াম কীভাবে আরআরএমএসে সহায়তা করে? আপনি কী অনুশীলনের পরামর্শ দিচ্ছেন এবং আমি ক্লান্ত হয়ে পড়লে কীভাবে অনুপ্রাণিত হতে পারি?

অনুশীলন স্বাস্থ্যকর শরীর এবং মন বজায় রাখতে সহায়তা করে। উভয়ই এমএস-এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ

এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম সহায়ক। আমি বিশেষত যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস সহ বায়বীয় অনুশীলন, প্রসারিত এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণের প্রস্তাব দিই

আমরা সবাই অনুপ্রেরণার সাথে লড়াই করি। আমি একটি নির্ধারিত সময়সূচীতে লেগে থাকা এবং কংক্রিট লক্ষ্য নির্ধারণ করা একটি অর্জনযোগ্য রুটিন বিকাশে সহায়তা করে find সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে?

আমি আমার রোগীদের আকর্ষণীয় গেমস, যেমন সুডোকু, লুমিনোসিটি এবং ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা হিসাবে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে জ্ঞান এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকতে উত্সাহিত করি।

সামাজিক ইন্টারঅ্যাকশন জ্ঞানীয় কার্যের জন্যও খুব সহায়ক। মূলটি হ'ল মজাদার এবং উত্তেজক উভয়ই এমন কোনও কার্যকলাপ চয়ন করা

আমার এমএস ওষুধগুলি যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তবে আমার কী করা উচিত?

সর্বদা আপনার নিউরোলজিস্টের সাথে আপনার ওষুধের যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করুন। অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অস্থায়ী এবং খাওয়ার সাথে আপনার ওষুধ সেবন দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে।

ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ যেমন বেনাড্রিল, অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য এনএসএআইডি সাহায্য করতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উন্নত না হলে আপনার স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে সৎ হন Be ওষুধটি আপনার পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে। আপনার চিকিত্সক প্রচুর বিভিন্ন থেরাপির চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন

এমএসের জন্য আমি কীভাবে সংবেদনশীল সমর্থন পেতে পারি?

এমএসের লোকদের জন্য আজকাল প্রচুর সংস্থান রয়েছে resources সর্বাধিক সহায়কগুলির মধ্যে একটি হল আপনার জাতীয় এমএস সোসাইটির স্থানীয় অধ্যায়।

তারা গ্রুপ এবং আলোচনা, বক্তৃতা, স্ব-সহায়তা সহযোগিতা, সম্প্রদায়ের অংশীদার প্রোগ্রাম এবং আরও অনেক কিছুর মতো পরিষেবা এবং সহায়তা সরবরাহ করে

লোকদের জন্য আপনার প্রথম নম্বর পরামর্শ কি সবেমাত্র আরআরএমএসে সনাক্ত করা গেছে কে?

এমএস স্পেকট্রামে লোকদের চিকিত্সা করার জন্য আমাদের এখন অনেক কার্যকর এবং নিরাপদ চিকিত্সা রয়েছে। আপনার যত্ন এবং পরিচালনা নেভিগেট করতে সহায়তা করতে কোনও এমএস বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা অপরিহার্য।

এমএস সম্পর্কে আমাদের বোঝার গত 2 দশক ধরে দুর্দান্ত উন্নতি হয়েছে has আমরা আশা করি চূড়ান্তভাবে একটি নিরাময় সন্ধানের লক্ষ্য নিয়ে মাঠে অগ্রগতি অব্যাহত রাখব

ড। শ্যারন স্টল ইয়েল মেডিসিনের একটি বোর্ড স্বীকৃত নিউরোলজিস্ট। তিনি একজন এমএস বিশেষজ্ঞ এবং ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের নিউরোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক। তিনি ফিলাডেলফিয়ার টমাস জেফারসন বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালে তার নিউরোলজি রেসিডেন্সির প্রশিক্ষণ এবং ইয়েল নিউ হ্যাভেন হাসপাতালে তার নিউরোইমুনোলজি ফেলোশিপ অর্জন করেছেন। ডাঃ স্টল একাডেমিক বিকাশ এবং অব্যাহত চিকিত্সা শিক্ষায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করে চলেছেন এবং ইয়েলের বার্ষিক এমএস সিএমই প্রোগ্রামের কোর্স ডিরেক্টরের দায়িত্ব পালন করছেন। তিনি বেশ কয়েকটি আন্তর্জাতিক বহুজাতিক কেন্দ্রের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির একজন তদন্তকারী এবং বর্তমানে তিনি বেকার এমএস লিংক, ফোরপ্যান্ট ক্যাপিটাল পার্টনারস, ওয়ান টাচ টেলিহেলথ, এবং জওউএমএ সহ বেশ কয়েকটি পরামর্শমূলক বোর্ডে কাজ করছেন। ডাঃ স্টল রডনি বেল শিক্ষণ পুরষ্কার সহ অসংখ্য পুরষ্কার পেয়েছেন এবং তিনি ন্যাশনাল এমএস সোসাইটির ক্লিনিকাল ফেলোশিপ অনুদান প্রাপক। তিনি সম্প্রতি ন্যান্সি ডেভিসের ফাউন্ডেশন, রেস টু ইরেজ এমএসের জন্য একাডেমিক পডিয়ামে পরিবেশন করেছেন এবং তিনি আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন স্পিকার কোগ কুয়াশা: এই ঘন ঘন এমএস উপসর্গের সাথে কীভাবে ডিল করবেন