সোরিও্যাটিক আর্থ্রাইটিসের জন্য সহায়ক ডিভাইস

• বাথরুমের গ্যাজেটস
• রান্নাঘর গ্যাজেটস
• শয়নকক্ষের গ্যাজেটস
• ফুট গিয়ার
• সহায়ক হাঁটার ডিভাইস
<লি> আরামদায়ক আসন
• গ্রহণযোগ্য

সোরিয়ায়িক আর্থ্রাইটিস (পিএসএ) একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন অবস্থা যা সোরিয়াসিস সম্পর্কিত ত্বকে দাগযুক্ত এবং ত্বকে দাগ সৃষ্টি করতে পারে can এটি একটি চিকিত্সা নিরাময় সঙ্গে একটি আজীবন রোগ।

পিএএসএ দ্বারা নির্ধারিত কিছু লোকজন কেবলমাত্র তুলনামূলকভাবে হালকা লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে যেমন ফোলা জয়েন্টগুলি এবং গতি হ্রাসের পরিসীমা। এগুলি জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধ দিয়ে পরিচালিত হতে পারে।

অন্যান্য লোকদের মধ্যে পিএসএর একটি মাঝারি বা গুরুতর কেস থাকতে পারে যা তাদের জীবনযাত্রার মানকে হ্রাস করতে পারে। ফ্লেয়ার-আপগুলি পিএসএর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন, কল চালু এবং বন্ধ করা, পোশাক পরে যাওয়া, হাঁটাচলা করা এবং নীচে বাঁকা করা শক্ত করে তোলে। মাঝারি থেকে গুরুতর শিখা কিছু লোককে তাদের কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হতে বাধা দিতে পারে

যদি আপনি দেখতে পান যে পিএসএ আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করতে বাধা দিচ্ছে, তবে আপনি সাহায্যকারী ডিভাইসগুলি সাহায্য করার জন্য বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। কোনও শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্ট সুপারিশ করতে পারে কোন সহায়ক ডিভাইসগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল হতে পারে

এখানে পিএসএর জন্য কয়েকটি সাধারণ সহায়ক ডিভাইসগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ।

বাথরুমের গ্যাজেটস

যখন জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায় তবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত কাজগুলি যেমন টয়লেট ব্যবহার করা এবং ঝরনা খাওয়া চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে। বাথরুমে প্রতিটি ভ্রমণকে কিছুটা সহজ করতে সহায়তা করতে এই ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন।

টয়লেট সিট রাইজার

একটি টয়লেট সিট রাইজার একটি সহায়ক ডিভাইস যা aতিহ্যবাহী টয়লেট সিটের উপরে পিছলে যায় এবং এর উচ্চতা 3 থেকে 6 ইঞ্চি বৃদ্ধি করে। অতিরিক্ত উচ্চতা বসার স্থানে পৌঁছানো এবং আবার দাঁড়ানো সহজ করে তুলতে পারে। কিছু টয়লেট সিট রাইজার আরও স্থায়িত্বের জন্য হ্যান্ডলগুলি নিয়ে আসে।

আপনি যে টয়লেট সিট রাইজারটি বেছেছেন তার উপাদান সম্পর্কে সচেতন হন। কারও কারও কাছে স্পঞ্জি উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বকে আটকে থাকতে পারে। আপনার যদি সোরিয়াসিস ত্বকের ক্ষত হয় তবে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। একটি হার্ড প্লাস্টিকের আসনটি আরও ভাল বিকল্প হতে পারে

দীর্ঘ-হ্যান্ডেল স্পঞ্জ

আপনি দীর্ঘ-হ্যান্ডেল স্পঞ্জ ব্যবহার করে স্নান এবং ঝরনা সহজ করতে পারেন। এই সহায়ক ডিভাইসটিতে একটি নিয়মিত স্পঞ্জ রয়েছে একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেলের সাথে যুক্ত। যদি আপনার পোঁদে ব্যথা থাকে তবে লম্বা-হ্যান্ডলড স্পঞ্জ আপনাকে আপনার পা এবং নীচের পাগুলিকে এগিয়ে না withoutুকতে সাহায্য করতে পারে

সুইভেল স্নানের স্টুল

দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকলে কঠিন, একটি সুইভেল স্নান স্টুল যোগ করা সাহায্য করতে পারে। ঝরনা চলাকালীন বসে বসে ফোলা জয়েন্টগুলি বন্ধ করতে সাহায্য করে। ঘোরানো আসনটি গোসল করার সময় পাকানো এবং পৌঁছানোর প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

বিডিট ধুয়ে নিন এবং শুকিয়ে নিন

একটি বিডেট আপনাকে টয়লেট ব্যবহারের পরে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনার তলটি জলের স্প্রে দিয়ে ধুয়ে ফেলতে এবং এয়ার দিয়ে শুকিয়ে নিতে সহায়তা করে। বিডেটগুলি কয়েকটি ভিন্ন সংস্করণে আসে। এগুলি traditionalতিহ্যবাহী টয়লেটটির পিছনে বা টয়লেটের পাশাপাশি একটি স্প্রেয়ার সংযুক্তি হিসাবে ইনস্টল করা যেতে পারে।

কিছু হাই-টেক টয়লেটের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ অন্তর্নির্মিত বিডেট থাকে যেমন উত্তপ্ত এয়ার ড্রায়ার, স্ব-পরিষ্কারের অগ্রভাগ এবং সামঞ্জস্য জলীয় চাপ।

রান্নাঘরের গ্যাজেটস

আপনার যখন পিএসএ থাকে, তখন নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার বানানোর জন্য রান্নাঘরে সময় ব্যয় করার চিন্তাভাবনা বিরক্তিকর বলে মনে হতে পারে। প্রস্তুতি থেকে পরিষ্কারের সময় আপনি রান্নাঘরের কাজগুলি সম্পাদনে সহায়তা করতে এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।

লুপ কাঁচি

যদি পিএএসএ আপনার হাত এবং আঙ্গুলের ছোট জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, এটি প্রচলিত কাঁচি ব্যবহার করা কঠিন করে তুলতে পারে। পরিবর্তে আপনি লুপ কাঁচি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। এই স্ব-খোলার কাঁচি আপনাকে লম্বা লুপের হ্যান্ডেলের উপর হালকা চাপ রেখে জিনিসগুলি কাটতে দেয়। এগুলি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন আকারের আকারে আসে

রিচারস

উচ্চতর বা কম ক্যাবিনেটে আইটেমগুলি পৌঁছানো PSA শিখার সময় যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। আপনার রান্নাঘরের জন্য একটি রিচার কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই দীর্ঘ, লাইটওয়েট সরঞ্জামটির এক প্রান্তে একটি হ্যান্ডেল এবং অন্যদিকে একটি দখল ডিভাইস রয়েছে। আপনি এটি আপনার জয়েন্টগুলিকে স্ট্রেইন না করে নাগালের বাইরে আইটেমগুলি ধরতে ব্যবহার করতে পারেন

বৈদ্যুতিন খুলতে পারে

কোনও বৈদ্যুতিন ক্যান ওপেনার হাতে ডাবের খাবার খোলার ম্যানুয়াল প্রচেষ্টা সরিয়ে নেয়। একবার আপনি জায়গায় ক্যানটি অবস্থান করুন এবং লিভারটি টিপুন, একটি তীক্ষ্ণ ফলক ক্যানটি খোলার জন্য রিমটি কেটে দেয়। একইভাবে, একটি স্বয়ংক্রিয় জার ওপেনার কাচের জারে অবস্থিত idsাকনাগুলি সরাতে সহায়তা করতে পারে।

সুদৃ ang় গ্রেপ ক্যাটলারি

ফোলা আঙুলের জয়েন্টগুলি আপনার কাঁটাচামচ বা চামচটি আপনার মুখে তোলার আপনার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অভিযোজিত পাত্রগুলি, সু-কোণযুক্ত গ্রিপ কাটারিগুলির মতো, খাবারের সময়কে আরও সহজ করে তুলতে পারে। সহজেই উপলব্ধিযোগ্য এই ফ্ল্যাটওয়্যারটি কোণে বাঁকানো হয়, এটি আরও আরামদায়ক করে তোলে। কিছু বিকল্প আপনার পছন্দের কোণে বাঁকানো যেতে পারে

খড়

পিএএসএ আক্রান্ত প্রায় 5 শতাংশ লোক রিপোর্ট করেছেন যে তারা তাদের কাছে পুরো কাপ জল তুলতে পারছেন না 2016 এর সমীক্ষায় দেখা গেছে, মুখগুলি বা কেবলমাত্র খুব অসুবিধা সহ এটি করতে পারে।

এক গ্লাস জলে একটি খড় চাপানো আপনাকে কাপটি না তুলে পান করতে দেয়। কয়েকটি উচ্চ-মানের পুনঃব্যবহারযোগ্য স্ট্রগুলিতে বিনিয়োগ বিবেচনা করুন

শয়নকক্ষ গ্যাজেটস

পিএসএর যৌথ ব্যথা আপনাকে রাতে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে কম ঘুম আসলে জয়েন্টের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনাকে রাতের শুভ ঘুম পেতে সহায়তা করার জন্য বেডরুমে এই সহায়ক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন।

বৈদ্যুতিন সামঞ্জস্যপূর্ণ বিছানা

বাত রোগে আক্রান্ত 10 জনের মধ্যে 8 জনের ঘুমাতে সমস্যা হয়, বাত ফাউন্ডেশন জানিয়েছে। একটি বৈদ্যুতিক সামঞ্জস্যপূর্ণ বিছানা আপনাকে আরামদায়ক অবস্থানে যেতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার নিম্ন প্রান্তে প্রদাহজনিত উপশম করতে আপনার পা উন্নত করতে পারে

অর্থোপেডিক বালিশ

আপনার ঘাড়ে ব্যথা হলে একটি অর্থোপেডিক বালিশ একটি সহায়ক সহায়ক ডিভাইস হতে পারে। এটি সহায়তা প্রদান এবং বিছানায় শুয়ে থাকার সময় আপনার ওপরের দেহটিকে সঠিক অবস্থানে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আরামদায়ক হওয়ার জন্য প্রয়োজন মতো পা বা অন্য আক্রান্ত জয়েন্টগুলি পোঁতাতে বালিশও ব্যবহার করতে পারেন

বৈদ্যুতিক কম্বল

উষ্ণ কম্বল দিয়ে স্ন্যাকলিং বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলিকে প্রশ্রয় দেয়। একটি টাইমার সহ বৈদ্যুতিক কম্বল কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এইভাবে, আপনি ঘুমানোর সময় তাপকে সরিয়ে ফেলতে পারেন এবং আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি বন্ধ হওয়ার আগে শক্ত জয়েন্টগুলিকে গরম করার জন্য এটি আবার ফিরিয়ে আনতে পারেন

ফুট গিয়ার

আপনার পা সরবরাহ করে আপনার শরীরের ভারসাম্য এবং গতিশীলতা রয়েছে, সুতরাং তারা আপনাকে সঠিকভাবে কাজ করতে এবং সমর্থন করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুরে দেখার জন্য এই ফুট-বান্ধব গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করে দেখুন

অর্থোপেডিক জুতা

অর্থোথিক্স এবং বিশেষীকৃত পাদুকাগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ কমিয়ে দিতে এবং হাঁটাচলা আরও আরামদায়ক করতে পারে। পিএসএর জন্য পাদুকাগুলিতে কোনও সরকারী সুপারিশ নেই, তবে বাতজনিত রোগীদের জন্য কিছু সমর্থন সম্প্রদায় সমর্থনকারী বা রকার সোলস এবং অপসারণযোগ্য অর্থোথিক সন্নিবেশ যুক্ত জুতাগুলির পরামর্শ দেয়

দীর্ঘ-হ্যান্ডেল জুতোহর্ন

একটি জুতোহর্ন একটি সহায়ক ডিভাইস যা আপনার পায়ের জুতোতে সরানো সহজ করে তোলে। কারও কারও কাছে লম্বা হ্যান্ডেল রয়েছে যা জুতা রাখার সময় নীচে নেমে যাওয়ার প্রয়োজনটি দূর করতে পারে।

নো-টাই জুতোলেস এবং ভেলক্রো ফাস্টেনারস

ফোলা, বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলি আপনার আঙ্গুল, হাত এবং কব্জিতে আপনার জুতো বেঁধে রাখা শক্ত করে তুলতে পারে। জুতার দোকানগুলিতে এবং অনলাইনে প্রচুর নো-টাই জুতোলেস সিস্টেম উপলব্ধ রয়েছে যা প্রচলিত জুতার প্রতিস্থাপন করতে পারে।

প্রায়শই স্থিতিস্থাপকীয় থেকে তৈরি, এই প্রসারিত জুতো কোনও লেইস-আপ জুতার স্লিপ-ওনে পরিণত করতে পারে। হাতের চাপ বাধা দিতে জুতো বন্ধের জন্য ভেলক্রো ফাস্টেনারগুলির সাথে জুতা পরা সহায়ক।

সহায়ক হাঁটার ডিভাইস

পিএসএ বিভিন্ন লোককে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। আপনার গতিশীলতা কীভাবে আপনার লক্ষণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে হাঁটাতে সহায়তা করার জন্য একটি সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে যেমন:

• বেত, যা আপনি যদি কার্যকর হন তবে আপনার দেহের একপাশে ব্যথা রয়েছে যা ভারসাম্য বজায় রাখা বা হাঁটাচলা করে তোলে li
• পদচারণাবিদরা, যদি আপনি আপনার পায়ে অস্থির বোধ করেন তবে অতিরিক্ত সমর্থন সরবরাহ করতে পারে
• হুইলচেয়ারগুলি, যা প্রয়োজনীয় হতে পারে আপনার যদি আরও তীব্র PSA থাকে যা আপনার চলার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে

আরামদায়ক আসন

কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে থাকুক না কেন, সঠিক বসার ব্যবস্থাগুলি চাপ জয়েন্টগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে । এই গ্যাজেটগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকার জন্য চেষ্টা করুন

আর্গোনমিক চেয়ার

আপনার অফিসের চেয়ারটি আপনার কাজ করার বিশেষত বিশেষত পিএসএ বিস্তারের সময় আপনার দক্ষতার ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে।

আপনার কর্মক্ষেত্র থেকে একটি আর্গোনমিক চেয়ারের জন্য অনুরোধ করুন। বসে থাকার সময় ভাল ভঙ্গি করার জন্য ল্যাম্বার সমর্থনযুক্ত এমন একজনকে জিজ্ঞাসা করুন।

সুইচ এবং ঘূর্ণায়মান বৈশিষ্ট্যযুক্ত এমন একটি চেয়ার আপনাকে আপনার জয়েন্টগুলিকে চাপ না দিয়ে ঘুরে বেড়াতে দেয়। ডান হেডরেস্ট আপনার ঘাড়ে ও কাঁধে চাপও কমিয়ে দিতে পারে

পাদদেশ

পা ঝোলাতে পিঠে ব্যথা বাড়তে পারে। যদি আপনার পা মেঝেতে না পৌঁছায় তবে একটি ফুটস্টেস্ট ব্যবহার করে বিবেচনা করুন।

এমন একটি সন্ধান করুন যা আপনার হাঁটু এবং গোড়ালি 90-ডিগ্রি কোণে রাখে। আপনার নিজের পাদদেশ তৈরি করতে আপনি নিজের বাড়ির চারপাশের আইটেমগুলি, যেমন বই বা কার্ডবোর্ডের বাক্সের স্ট্যাক ব্যবহার করতে পারেন

দখল নেওয়া

যদি PSA আপনার পক্ষে কাজটি সম্পন্ন করা কঠিন করে তুলছে দৈনন্দিন কাজগুলি, সহায়ক ডিভাইসগুলি সহায়তা করতে পারে। এমন গ্যাজেটগুলি রয়েছে যা স্নান, হাঁটাচলা, খাবার প্রস্তুত করা পর্যন্ত সমস্ত ধরণের কাজ এবং ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করতে পারে।

কোন সহায়ক ডিভাইসগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল হতে পারে তা নির্ধারণ করতে কোনও শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• স্ব - সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের সাথে যত্ন
• পানীয় চুমুক দিতে বা ছেড়ে দেওয়া সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস: কফি, অ্যালকোহল এবং আরও
• সোরিরিয়িক আর্থ্রাইটিসের জন্য উপহারের গাইড: প্রিয়জন বা স্ব-যত্নের জন্য পরামর্শ
• সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস এবং আপনার চোখ: সাধারণ সমস্যা এবং কীভাবে তাদের পরিচালনা করবেন
• মাঝারি থেকে তীব্র সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার বিকল্প