সংযুক্তি থিওিরি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করে - এখানে যা আপনার জন্য মানে
- এটি কী
- প্রকারগুলি
- সুরক্ষিত
- উদ্বেগযুক্ত
- এড়ানো
- উদ্বেগজনক- পরিহারকারী
- অগোছালো
- সীমাবদ্ধতা
- কীভাবে বলবেন
- এটি সুরক্ষিত না থাকলে
- আরও জানুন
আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।
সম্ভবত আপনি শুনেছেন যে কেউ ঝাঁকুনি দিয়ে ঘোষণা করেছেন যে তাদের (বা আপনি, বা অন্য কারও) "বাবা সমস্যা" বা "মায়ের সমস্যা" রয়েছে।
বিশেষত, একটি মনস্তাত্ত্বিক মডেল সংযুক্তি তত্ত্ব হিসাবে পরিচিত।
সংযুক্তি তত্ত্বটি আসলে কী?
প্রাথমিকভাবে মনোবিজ্ঞানী জন বালবি দ্বারা বিকাশিত এবং পরে বিকাশমান মনোবিজ্ঞানী মেরি আইনস্ক্র্ট দ্বারা প্রসারিত, সংযুক্তি তত্ত্বটি বলেছিল একজন ব্যক্তির জীবনের প্রাথমিক সম্পর্ক - বিশেষত তাদের যত্নশীলদের সাথে - জীবনের পরবর্তী সময়ে তাদের রোমান্টিক সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে অবহিত এবং প্রভাবিত করে।
তারা বিশ্বাস করে যে একজন ব্যক্তি জন্মগত ড্রাইভ নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছেন তাদের যত্নশীলের সাথে (সাধারণত, মা) যুক্ত হন।
তবে তাদের যত্নশীলের প্রাপ্যতা (বা অক্ষমতা) এবং সেই যত্নের গুণমানটি সেই বন্ধন বা বন্ধনের অভাবকে কী আকার দেয় - এবং শেষ পর্যন্ত, সেই ব্যক্তির রোমান্টিক বন্ধন প্রাপ্তবয়স্কদের মতো দেখতে কেমন হবে ped
এটি কীভাবে ভেঙে যায়?
সংযুক্তি তত্ত্ব রাগবির নিয়মের চেয়ে জটিল। এর সংক্ষিপ্তসারটি হ'ল যে কেউ দুটি শিবিরের একটিতে পড়তে পারে:
- সুরক্ষিত সংযুক্তি
- নিরাপত্তাহীন সংযুক্তি
অনিরাপদ সংযুক্তি পারে আরও চারটি নির্দিষ্ট সাব টাইপের মধ্যে বিভক্ত হয়ে পড়ুন:
- উদ্বিগ্ন
- এড়ানো
- উদ্বেগ-পরিহারকারী
- অগোছালো
সুরক্ষা
সুরক্ষা সংযুক্তি সমস্ত সংযুক্তি শৈলীর স্বাস্থ্যকর হিসাবে পরিচিত।
এর কারণ কী?
সুরক্ষিত সংযুক্তিযুক্ত লোকদের যত্নশীল ছিল যা এক কথায় নির্ভরযোগ্য।
"যখনই সন্তানের সুরক্ষার প্রয়োজন হয়েছিল, যত্নশীল সেখানে তাদের জন্য একটি নিরাপদ, লালনপালন এবং নিরাপদ জায়গা তৈরি করার জন্য উপস্থিত ছিলেন," ডানা ডরফম্যান, পিএইচডি, এনওয়াইসি ভিত্তিক পারিবারিক চিকিত্সক এবং পডকাস্টের সহ-হোস্ট ব্যাখ্যা করেছেন পালঙ্ক উপর 2 মা।
এটি দেখতে কেমন লাগে?
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত লোকেরা তাদের সম্পর্কের মধ্যে প্রত্যাখ্যান বা ঘনিষ্ঠতা থেকে ভয় পায় না।
তারা অন্যের কাছাকাছি থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং বিশ্বাস করে যে তাদের প্রেমিক (বা জীবনের সেরা বন্ধু) যদি তারা কোথাও যাচ্ছেন না, তারা কোথাও যাচ্ছেন না।
এটি সেই ধরণের নয় যা "দুর্ঘটনাক্রমে" তাদের অংশীদারের ইমেলগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করে বা তাদের বুকে তাদের সাথে সর্বদা তাদের অবস্থান ভাগ করে দেয়
উদ্বেগ
"উদ্বেগ-আকস্মিক" বা কেবল "উদ্বেগজনক" সংযুক্তি হিসাবে পরিচিত, এই লোকেরা সাধারণত অভাবী হিসাবে বিবেচিত হয়।
এটির কারণ কী?
আপনার প্রাথমিক পরিচর্যাকারী আপনার ধারাবাহিকভাবে আপনার প্রয়োজনগুলি সমর্থন করতে ব্যর্থ হলে বা কল করার সময় এসেছিলেন, এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা এলএমএফটি ক্যারোলিনা পাটাকি ব্যাখ্যা করেছেন You ফ্লোরিডার প্রেম আবিষ্কার আবিষ্কার ইনস্টিটিউট।
এই ধরণের সংযুক্তি এমন লোকদের পক্ষে সাধারণ, যাদের পিতা-মাতা (গুলি) প্রায়শই কাজের জন্য ভ্রমণ করেছিলেন।
উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মা যদি ব্যবসায় থেকে দূরে থাকতেন এবং সোমবার শুক্রবারের মধ্যে না থেকে উপস্থিত থাকেন তবে শনি ও রবিবারে খুব উপস্থিত থাকেন।
বা, লোকেরা যাদের পিতামাতারা তাদের নিজস্ব শি * টি দিয়ে যাচ্ছিলেন। চিন্তা করুন: বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরির ক্ষতি, পিতামাতার মৃত্যু, হতাশা ইত্যাদি
এটি দেখতে কেমন দেখাচ্ছে?
উদ্বিগ্ন সংযুক্তিযুক্ত কেউ ক্রমাগত ভয় পান যে তারা হতে চলেছে প্রত্যাখ্যাত বা অবহেলিত
এই ভয়গুলি রোধ করতে তারা প্রায়শই 24/7 টেক্সট করা, তাদের অংশীদারের সোশ্যাল মিডিয়াকে রিফ্রেশ করা, বা অতিরিক্ত কম্যুনিকেটিংয়ের মতো আবেশমূলক আচরণে জড়িত থাকে।
সাধারণত, তারা উদ্বেগজনকভাবে সংযুক্ত লোকদের সাথে অতি সহ-নির্ভর সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে আবিষ্কার করে।
এড়ানো-সংযুক্ত লোকদের পরে তারা লোভও করতে পারে কারণ গতিশীল তাদের বাবা-মার সাথে একই রকম ছিল।
অ্যাভিড্যান্ট
এমন কাউকে কখনও দেখেছেন যাকে দেখে মনে হয়েছিল যে তাদের আদৌ কোনও অনুভূতি নেই? তারা সম্ভবত এড়ানো-সংযুক্ত ছিল।
এর কারণ কী?
যখন কোনও যত্নশীল কোনও সন্তানের প্রয়োজনগুলি খারিজ করে দেয় বা সেই প্রয়োজনগুলিকে অতিরিক্ত ব্যবহার হিসাবে বিবেচনা করে, অবশেষে শিশু তাদের প্রয়োজনগুলি সম্পূর্ণভাবে বলা বন্ধ করে দেয়।
পরিবর্তে তারা অভ্যন্তরীণ দিকে ঘুরে দাঁড়ায়, শাটডাউন করে এবং (আশা করি) স্বতন্ত্র এবং স্বাবলম্বী হতে শেখে।
এটি দেখতে কেমন লাগে?
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তারা বিচ্ছিন্নতা, স্বাধীনতা চায় এবং প্রায়শই আত্ম-শোষিত, স্বার্থপর বা শীতল হয়ে পড়ে।
"এই সংযুক্তি শৈলীর লোকেরা আবেগ এবং সংযোগকে তুলনামূলক গুরুত্বহীন হিসাবে দেখেন," মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার জোভা-এল কারাবালো এডএম বলেছেন, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং ভিভা ওয়েলনেসের সহ-নির্মাতা।
ফলস্বরূপ, তারা প্রায়শই সম্পর্কের অগ্রাধিকার দেয় না।
একেবারে সম্পর্ক এড়াতে এড়ানো-সংযুক্ত লোকের পক্ষে এটি সাধারণ। বা, সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হয়ে একের পর এক আধা-গুরুতর সম্পর্ক স্থাপন করা।
উদ্বেগজনক-অহেতুক
ক্যাটি পেরি যে ব্যক্তি "হট এন্ড কোল্ড" লিখেছেন সে সম্ভবত উদ্বেগ-প্রতিরোধকারী ধরণের ছিল।
এর কারণ কী?
উদ্বেগ-পরিহারকারী হ'ল এড়ানো এবং উদ্বিগ্ন সংযুক্তির প্রেমের সন্তান।
পরিহারকারী বা উদ্বেগযুক্ত সংযুক্তি শৈলীর চেয়ে অনেক বিরল, ভয়ের-পরিহারকারী সংযুক্তি সহ লোকেরা তাদের যত্নশীলের সাথে প্রায়শই আঘাতের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন।
কখনও কখনও তত্ত্বাবধায়ক আক্রমণাত্মকভাবে উপস্থিত ছিলেন, অন্য সময় যত্নশীল অনুপস্থিত ছিলেন। এর ফলে বাচ্চাটি তাদের যত্নশীলের ভয়ে ভীত হয়ে পড়েছিল এবং তাদের দ্বারা সান্ত্বনা পেতে চায়।
এটি দেখতে কেমন লাগে?
প্রায়শই তারা উচ্চ উঁচুতে এবং নিম্ন স্তরের সাথে অশান্ত সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে আবিষ্কার করে। এমনকি তারা আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পেতে পারে।
অন্য কথায়, তারা গরম তখন তারা ঠান্ডা থাকে, তারা হ্যাঁ হয় তবে তারা নেই।
ডাইরগানাইজড
এছাড়াও তারা বিভক্ত, অনিরাপদ-অগোছালো, বা অমীমাংসিত সংযুক্তি হিসাবে পরিচিত, যারা এই ধরণের অধীনে আসেন তারা সাধারণত ত্রুটিযুক্ত এবং অনির্দেশ্য।
এর কারণ কী?
অগোছালো সংযুক্তিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই তাদের যত্নশীলের সাথে মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের মতো মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা লাভ করে।
এর ফলে বাচ্চা তাদের যত্নশীলের ভয়ে ভীত হয়ে পড়েছিল এবং তাদের দ্বারা সান্ত্বনা পেতে চায়।
দেখতে কেমন লাগে?
অগোছালো সংযুক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা একই সাথে তাদের প্রিয়জনের কাছ থেকে খুব কাছের বা খুব দূরে যাওয়ার ভয় পান।
তারা স্বয়ংসম্পূর্ণ পূর্বাভাসের রাজা এবং রানী: এগুলি সংযোগের ইচ্ছা পোষণ করে, কিন্তু এটি হারাতে যাওয়ার ভয়ে তারা প্রতিশোধ নেয়, নাটক তৈরি করে এবং একবার নিজেকে অর্থহীন যুক্তিযুক্ত হয়ে ওঠে they এটা আছে.
বিবেচনা করার জন্য কি কোনও সমালোচনা রয়েছে?
বেশিরভাগ মূল গবেষণার মতো, সংযুক্তি তত্ত্ব প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করা গবেষণাটি সাদা, উচ্চ-মধ্য-শ্রেণির এবং ভিন্ন ভিন্ন ভিন্ন জনগোষ্ঠীর নমুনা নিয়ে তৈরি করা হয়েছিল, কারাবালো বলে।
"এই তত্ত্বগুলি কীভাবে শিশুদের সাথে সমকামী দম্পতির ক্ষেত্রে বিশেষভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের পর্যাপ্ত গবেষণা নেই।" "বা কীভাবে তারা পারিবারিক সেটআপগুলিতে যেমন কুইয়ার পরিবার, নির্বাচিত পরিবারগুলি বা বহুবিবাহ প্যারেন্টিংয়ের পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করে apply"
আপনি কীভাবে জানবেন আপনি কোন স্টাইল?
সে কারণেই তিনি বলেছেন যে আপনার সংযুক্তি শৈলীটি শেখার সেরা উপায় হ'ল একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া। বিশেষত, একটি ট্রমা-অবহিত থেরাপিস্ট।
"একজন থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার জীবনের স্নিগ্ধতা আবিষ্কার করতে এবং ছড়িয়ে দিতে এবং তারপরে আপনার মনোযোগ এবং দক্ষতা তৈরির প্রয়োজন এমন সংযুক্তি সম্পর্কিত বিষয়ে কাজ করার ক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করবে," তিনি বলেছেন says
- সংযুক্তি শৈলী এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক
- সম্পর্ক সংযুক্তি স্টাইল পরীক্ষা
- সামঞ্জস্যতা কুইজ
আপনি যদি না হন 'সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত নেই? "
সুখবর, যদিও: আমাদের সংযুক্তি শৈলীগুলি পুরোপুরি পাথরে সেট করা নেই!
কারাবালো বলেছেন "প্রচুর পরিশ্রমের সাথে আপনার সংযুক্তি শৈলীর পরিবর্তন করা খুব সম্ভব” "
কীভাবে? লিখেছেন:
- থেরাপিতে যাচ্ছেন। আপনার অতীতকে বোঝার জন্য থেরাপি ব্যবহার করে আপনার নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে বা অন্তর্নিহিত ব্যবস্থাগুলির সাথে শর্তায় আসতে সহায়তা করতে পারে
- আরও সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক বিকাশ করা। এটি আপনাকে সুরক্ষিত সংযুক্তি কেমন দেখাচ্ছে তা শিখতে সহায়তা করবে।
- অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করা। নিয়মিত যোগাযোগ আপনাকে উভয়কে প্রত্যাশা পরিচালনা করতে, সম্পর্কের মধ্যে আস্থা তৈরি করতে এবং ব্যক্তিগত সীমানা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
আপনি আরও কোথায় শিখতে পারেন?
আরও জানতে, স্বনির্ভর বিভাগে যান এবং এই বইগুলি দেখুন:
- <লি > "সংযুক্ত: প্রাপ্তবয়স্কদের সংযুক্তির নতুন বিজ্ঞান এবং এটি আপনাকে কীভাবে খুঁজে পেতে - এবং ভালবাসতে - সহায়তা করতে পারে" আমির লেভাইন, এমডি এবং রাচেল এসএফ দ্বারা হেলার, এমএ
- অ্যানি চেনের "সংযুক্তি তত্ত্বের ওয়ার্কবুক", এলএমএফটি
- "অনুশীলনে সংযুক্তি তত্ত্ব" সুসান এম জনসনের
আরও বাড়াবাড়ী শেখা? অডিওবুক তাদের শ্রাব্য বা অন্য প্ল্যাটফর্মে! বা, বিষয়টিতে এই পডকাস্টগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।
- অ্যাকমেট এমেট-এর 45 ম পর্ব
- থেরাপিস্ট অেনসেন্সরযুক্ত
সয়া সস কোলন পরিষ্কার করুন যে কোনও মহিলার মস্তিষ্কের বাম মৃত দেখায় যে কীভাবে ভাইরাসজনিত ইন্টারনেটের প্রবণতা হতে পারে
আর একদিন, আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাড আরও ভয়ঙ্কর। সয়া সস কলোন ক্লিজ নামে …
সংযুক্তি শৈলীর ধরণ এবং এর অর্থ কী
সংযুক্তি শৈলীর ধরণ এবং সেগুলির অর্থ কী সংজ্ঞা সুরক্ষিত সংযুক্তি উদ্বেগ-অনিরাপদ …
