বাইপোলার দিয়ে স্কুলে ফিরে? কলেজ কীভাবে ম্যানিয়াকে মুক্ত করতে পারে

(ISTOCKHHHO) কলেজের আচার - নতুন বন্ধু বানানো, ভোর পর্যন্ত পড়াশোনা করা, অতিরিক্ত পার্টি করা - যে কোনও তরুণ প্রাপ্তবয়স্ককে চাপ দিতে পারে। তবে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিক্ষার্থীরা, বা যারা এই অবস্থার ঝুঁকি নিয়ে আছেন তারা কলেজের পরিবেশে আরও ঝুঁকিপূর্ণ। একাডেমিক চাপ, সামাজিক উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাঘাতগুলি হতাশাগুলির পাশাপাশি ম্যানিয়া বাধতে পারে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের স্বাদ-সঞ্চারিত, রাষ্ট্রীয় বৈশিষ্ট্য। সঠিক চিকিত্সা এবং সমর্থন ব্যতীত বাইপোলার কলেজের শিক্ষার্থীরা উচ্চ ছাড়ার হার, মাদক ও অ্যালকোহলের অপব্যবহার এবং এমনকি আত্মহত্যার মুখোমুখি হন

বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিয়ন্ত্রণের 9 টি উপায়

দ্বিবিভক্ত ব্যাধি বজায় রাখার বিভিন্ন কৌশল নিয়ন্ত্রণে থাকা স্লাইডশো বাইপোলারের আরও স্লাইডশো দেখুন

"যে শিক্ষার্থীরা স্কুলে যেতে বাড়ি ছেড়ে যায় তাদের জন্য নতুন কাঠামো এবং নতুন চাপ অনেক সময় সমস্যা ও সংলগ্ন হতে পারে," মানসিক স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের প্রধান রিচার্ড কাদিসন বলেছেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে এবং কলেজ অব দ্য ওভারহেল্ডের লেখক: ক্যাম্পাস মেন্টাল হেলথ ক্রাইসিস এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন । তিনি যুক্ত করেছেন, এই স্ট্রেসগুলি দ্বিপোলসার ব্যাধিগুলির অন্তর্নিহিত দুর্বলতাযুক্ত শিক্ষার্থীদের মধ্যেও ম্যানিয়া ট্রিগার করতে পারে। ডাঃ কাদিসন বলেন, "প্রায়শই কলেজগুলিতে প্রথম ম্যানিক পর্ব ঘটে।

সবচেয়ে মারাত্মক সময়ে, দ্বিপথের ব্যাধি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা মনোবৈজ্ঞানিক উপাখ্যান এবং হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে। এই ডিসঅর্ডারের হালকা ফর্মগুলিও সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং একাডেমিক সাফল্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। জার্নাল অফ এফেক্টিভ ডিসঅর্ডার তে একটি 2006 সালের সমীক্ষায় বাইপোলার প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গ্রুপকে স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গ্রুপের সাথে তুলনা করা হয়েছিল যাদের একই আইকিউ এবং সামাজিক ব্যাকগ্রাউন্ড ছিল। উভয় গ্রুপের 60০% এরও বেশি কলেজে প্রবেশ করেছে, তবে তাদের অর্জনগুলি খুব বেশি পার্থক্য করেছে: বাইপোলার গ্রুপের মাত্র ১ 16% এর তুলনায় প্রায় অর্ধেক কন্ট্রোল গ্রুপ একটি কলেজ ডিগ্রি অর্জন করেছে

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিক্ষার্থীরা বেঁচে থাকতে পারে কলেজে even এবং এমনকি সাফল্য লাভ করে, তবে এটি করার জন্য একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন। যথাযথ ওষুধ গ্রহণ, ক্যাম্পাসে উপযুক্ত পরামর্শ এবং চিকিত্সা যত্নের ব্যবস্থা করা, মাদক ও অ্যালকোহল এড়ানো, অবিরাম ঘুম এবং অধ্যয়নের সময়সূচী বজায় রাখা এবং পিয়ার সাপোর্টের উত্সগুলি সন্ধান করা এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন এবং বাদ দেওয়ার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে ।

দ্বিপথের লক্ষণগুলির একটি প্রজনন ক্ষেত্র - ২৩ বছর বয়সী জেনিফার ওভারফিল্ড, এনওয়াইয়ের রোচেস্টারে তার উচ্চ বিদ্যালয়ের সিনিয়র বছরে বাইপোলার ডিসঅর্ডার ধরা পড়েছিল, তবে যতক্ষণ না তিনি তার পরিবারের সমর্থন ছাড়েন ততক্ষণ এটি ব্যর্থ হয়েছিল এবং কলেজে চলে গিয়েছিলেন যে এই রোগটি তার জীবনকে হুমকির মধ্যে ফেলেছিল।

তার নবীন বছরের প্রথম সপ্তাহে, তিনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন এবং একা অনুভব করেছিলেন। তিনি ফুটবল দল ছেড়ে ক্লাসে যাওয়া বন্ধ করে দিলেন। সে ওষুধ এবং অ্যালকোহল মজুদ করতে শুরু করে। অক্টোবরে, তিনি কাছের একটি আপেল বাগানে গাড়ি চালিয়েছিলেন, বড়ি এবং অ্যালকোহলকে হ্রাস করেছিলেন এবং চলে গেলেন। তিনদিন কোমায় কাটিয়ে তিনি হাসপাতালে জেগেছিলেন। (একজন পথচারী তার টাইটলাইট দেখেছিলেন, তাকে অচেতন অবস্থায় পেয়েছিলেন এবং তাকে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে এসেছিলেন, সেখানে তিনি আরও বড় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন।) ওভারফিল্ড বলেছেন যে তিনি বেঁচে থাকার জন্য রাগ করেছেন বলে মনে পড়ে।

"আমি বলতে থাকলাম আমার পরিবার ও বন্ধুবান্ধব যে আমি ঠিক ছিলাম, তবে আমি আমার আত্মহত্যার পরিকল্পনা করছিলাম, ”ওভারফিল্ড, যিনি এখন নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের উইলমিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের সুস্থ সিনিয়র। "দেশে ফিরে আমার এতটা সমর্থন ছিল — এবং এই নতুন জায়গায়, কাউন্সেলিং সেন্টারটি কোথায় ছিল তাও আমি জানতাম না” "

কলেজ জীবনের অসংখ্য দিক ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্বকে ট্রিগার করতে পারে। ঘুম বঞ্চনা এবং অনিয়মিত সময় রাখা - উভয়ই কলেজ ক্যাম্পাসগুলিতে প্রচলিত অভ্যাস ia ম্যানিয়া ট্রিগার হিসাবে পরিচিত, যখন বিঞ্জিজ মদ্যপান এবং গাঁজার মতো পদার্থের ব্যবহার হতাশার কারণ হতে পারে। স্ট্রেস, একাডেমিকভাবে সফল হওয়ার জন্য বা সামাজিকভাবে ফিটনেসের চাপ থেকে আসে কিনা তা ম্যানিয়াকেও ট্রিগার করতে পারে। ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয় স্বাস্থ্য কেন্দ্রের কাউন্সেলিং অ্যান্ড সাইকোলজিকাল সার্ভিসেসের ডিরেক্টর রাসেল ফেডারম্যানের মতে, কলেজের জীবনযাত্রায় ফিটনেস এবং মানিয়ে নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা কিছু দ্বিপদী শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকর আচরণ এমনকি তাদের ওষুধও ত্যাগ করতে পারে।

পরের পৃষ্ঠা: কলেজ বাইপোলার সৃষ্টি করে না কলেজ জীবন প্রায়শই প্রথমবারের মতো বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণ প্রকাশ করে, বিশেষত যারা এই অবস্থার ঝুঁকিতে রয়েছেন যাদের এখনও নির্ণয় করা হয়নি। (কলেজের বছরগুলি, বাস্তবে, জীবনের এমন পর্যায়ের সাথে ওভারল্যাপ হয় যেখানে সাধারণত দ্বিপথের ডিসঅর্ডার দেখা দেয় - কিছু অনুমান অনুসারে 19 এবং 23 বছর বয়সের মধ্যে।)

জেমস তিমি তার প্রথম ম্যানিক পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয়, নক্সভিল। তিমিদের জীবনযাত্রা স্বাস্থ্যকর চেয়ে কম ছিল: কলেজে তিনি প্রচুর গাঁজা সেবন করেছিলেন এবং হ্যালুসিনোজেনিক মাশরুম এবং এলএসডির মতো ড্রাগ ব্যবহার করেছিলেন। তাঁর নবীন বছরটি তাঁর একটি মারাত্মক হতাশাজনক পর্ব ছিল এবং তারপরে, তার সোফমোর বছরের শীতে, তিনি মনোবিজ্ঞানের সাথে একটি পূর্ণ-বিকাশযুক্ত ম্যানিক পর্বে প্রবেশ করেছিলেন। তিমি বলেছেন, "আমি ভেবেছিলাম আমার অস্তিত্বের অগ্রগতি হচ্ছে তবে এটি সত্যিই একটি উম্মাদ উচ্চ ছিল”

ফেডারম্যান বলেছেন যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে উপস্থিত হয় না। "লাইফস্টাইলের অনিয়ম এবং কলেজ জীবনের স্ট্রেসগুলি এগুলির মধ্যে পড়ে না এবং এগুলি নিজেরাই দ্বিখণ্ডিত ব্যাধি সৃষ্টি করে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। “বাইপোলার ডিসঅর্ডার উদ্ভূত হওয়ার জন্য আপনার জেনেটিক দুর্বলতা দরকার। তবে আপনি যদি এই দুর্বলতা পেয়ে থাকেন তবে কলেজের প্রথম এবং দ্বিতীয় বছরের জীবনযাত্রার অনিয়ম অবশ্যই অবধারিত হতে পারে ”"

বাইপোলার ডিসঅর্ডার পরিচালনার জন্য কৌশলগুলি - দ্বিপাক্ষিক বর্ণালী ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়া শিক্ষার্থীরা পুনরায় রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং ভারসাম্যহীন থাকার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে। সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি আপনার স্কুলে একটি সমর্থন সিস্টেম রয়েছে তা নিশ্চিত করা, যার অর্থ সাধারণত ক্যাম্পাসের মেডিকেল এবং কাউন্সেলিং কর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা। যে সকল শিক্ষার্থীরা বাড়ি থেকে দূরে বিদ্যালয়ে পড়াশোনা করে তারা তাদের বিদ্যমান মনোচিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখতে পছন্দ করতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা শিক্ষার্থীদের ক্যাম্পাসের স্বাস্থ্যসেবাগুলির সাথে যোগাযোগ করার জন্যও আহ্বান জানান।

“বাইপোলার ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত শিক্ষার্থী যদি তাদের বিবেচনা করে তবে ইউসিএলএর কাউন্সেলিং ও সাইকোলজিকাল সার্ভিসেসের ডিরেক্টর এলিজাবেথ গং-গাই, পিএইচডি বলেছেন, ঘরে বসে তাদের প্রাথমিক স্বাস্থ্য সরবরাহকারী হোন, তাদের কলেজেও কাউকে থাকা দরকার। "এবং যদি দ্বিপথবিহীন ব্যাধি সহ একজন শিক্ষার্থী যদি কোনও গ্রামীণ জনগোষ্ঠীর কোনও কলেজের দিকে তাকাচ্ছেন, তাদের মনোরোগের যত্নের ক্ষেত্রে স্থানীয় অ্যাক্সেস কী হবে সে সম্পর্কে তাদের সচেতন হওয়া দরকার” "

মনোরোগ বিশেষজ্ঞের হাতের কাছে থাকা জরুরি নয় important শুধুমাত্র জরুরী জন্য। আসলে, বাইপোলার শিক্ষার্থীরা যারা বাড়িতে থাকাকালীন onষধগুলিতে স্থিতিশীল হয়ে পড়েছিল তাদের স্কুলে পড়ার সময় তাদের প্রেসক্রিপশনগুলিকে জরিমানা করে দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। "শিক্ষার্থীদের মাঝে মাঝে নতুন পরিবেশে তাদের ওষুধগুলিতে সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়," ডাঃ কাদিসন বলেছেন। "এটি শিক্ষার্থীর দৃili়তার সাথে নির্ভর করে, ইতিমধ্যে বিদ্যমান সহায়তাগুলি এবং শিক্ষার্থী কতটা একাডেমিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় তার উপর নির্ভর করে এটি অনেক পৃথক হয়ে যায়” "

পরবর্তী পৃষ্ঠা: দ্বিপথের চারটি এসএস স্থিতিশীলতা ক্যাম্পাস স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি কাউন্সেলিংও সরবরাহ করে, যা শিক্ষার্থীদের দ্বিপথবিধিজনিত ব্যাধি নিয়ে বেঁচে থাকার মানসিক চাপ সহ্য করতে সহায়তা করে। ঠিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ, কাউন্সেলিং শিক্ষার্থীদের তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রতিদিনের কৌশল শিখতে পারে?

আপনি কি বাইপোলার? আমাদের মূল্যায়ন নিন

বাইপোলার সম্পর্কে আরও পড়ুন

তাঁর আসন্ন বইতে, দ্বিপথের মুখোমুখি: বাইপোলার ডিসঅর্ডার মোকাবেলা করার জন্য দ্য ইয়ং অ্যাডাল্ট গাইড , ফেডারম্যান কাঠামো, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, স্লিপ ম্যানেজমেন্ট এবং স্ব-পর্যবেক্ষণ: তিনি যাকে "বাইপোলার স্থিতিশীলতার চার এসএস" বলেছেন তার রূপরেখা প্রকাশ করে। এই কাঠামোটিতে অধ্যয়ন ও ঘুমের নিয়মিত সময়সূচী স্থাপন করা এবং তার সাথে লেগে থাকা and এবং আপনি যে ম্যানিয়া বা হাইপোমেনিয়ায় প্রবেশ করতে শুরু করেছেন সেই লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শেখা জরুরী।

স্টেজি হোলিংসওয়ার্থ, 25, যিনি রাটার্স থেকে স্নাতক হয়েছেন ২০০৮ সালের মে মাসে তার চিকিত্সক বাইপোলার টাইপ III নামে পরিচিত, এটি একটি রোগনির্ণয় যা সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্টসের সাথে যুক্ত হাইপোমেনিয়ার একটি ফর্ম বর্ণনা করে। কলেজে হতাশাজনক পর্বগুলি সহকারে, হোলিংসওয়ার্থ কখনই জানত না যে সে কখন ক্র্যাশ হতে চলেছে, তাই তিনি সময়ের আগেই তার কার্যনির্বাহীকরণগুলি নিশ্চিত করে ফেলেছিলেন। তিনি ক্লাসের প্রথম দিনেই তার অধ্যাপকদের সাথে তার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলেছিলেন এবং ক্যাম্পাসে প্রতিবন্ধী সেবার ক্ষেত্রে তার মামলা নথিভুক্ত করেছিলেন। শিক্ষার্থীরা শারীরিক প্রতিবন্ধীদের সাথে এই জাতীয় সংস্থানগুলি সংযুক্ত করার প্রবণতা রাখে তবে এই কেন্দ্রগুলি প্রায়শই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত শিক্ষার্থীদের সহায়তা করে

"আমি অধ্যাপকদের সাথে ভাগাভাগি করা সম্পর্কে ঠিকই অনুভব করেছি এবং তারা আমার সাথে কাজ করার ব্যাপারে দুর্দান্ত ছিল," হোলিংসওয়ার্থ বলে। "এমন লোকদের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন যারা বুঝতে পারে না, তবে কলেজটি আপনার পিছনে নেওয়ার চেষ্টা করুন।"

ক্যাম্পাসে সহায়তার অন্যান্য উত্স
ক্যাম্পাস স্বাস্থ্যসেবা ছাড়াও, পিয়ার কাউন্সেলিং একটি মূল্যবান উত্স হতে পারে সমর্থন। ওভারফিল্ড এখন তার ক্যাম্পাসে ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস (এনএএমআই) সমর্থন গ্রুপ চালায় কারণ তিনি চান না যে তার নতুন বছরের মতো শিক্ষার্থীরাও যেন একা অনুভব করতে পারে। তিনি মানসিক রোগে আক্রান্ত শিক্ষার্থীদের এগিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, "আমরা অভিমুখীকরণের ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং অফিস সম্পর্কে লোকদের আরও সচেতন করতে চাই।" "আমাদের প্রধান বার্তাগুলির মধ্যে একটি হ'ল, 'আপনি একা নন।"

তিমির নক্সভিলের টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয়ে ফিরে আসার আগে তিমি স্কুল থেকে একটি সেমিস্টার নিয়ে একটি গ্রীষ্মকাল কাটিয়েছিলেন তার বাড়ির কাছে একটি কমিউনিটি কলেজে। ২০০৮ এর পতন Now এখন এক 21 বছর বয়সী প্রবীণ, তিনি প্রায়শই চিকিত্সক এবং পিতামাতার সাথে যোগাযোগ করেন, এমন একটি কৌশল যা তাকে স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করেছে। তিনি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচীটি সহজ করার জন্য দিনের মাঝামাঝি সময়ে তার ক্লাসগুলির সময়সূচী দেওয়ার চেষ্টা করেন এবং অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি এড়াতে তিনি যথাসাধ্য চেষ্টা করেন। তবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করা একদল সহকর্মীর সন্ধানের জন্য তিনি লড়াই করেছেন। এখনই, তার ক্যাম্পাসে কোনও নামি অনুমোদিত নয়।

নামি ছাড়াও অ্যাক্টিভ মাইন্ডস নামে একটি সংস্থা কলেজ ক্যাম্পাসগুলিতে মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে কথোপকথনটি খোলার চেষ্টা করছে। ২০০১ সালে অ্যালিসন ম্যামন প্রতিষ্ঠিত, তার বড় ভাইয়ের আত্মহত্যার পরে, এই সংস্থাটির দেশজুড়ে এখন প্রায় 200 টিরও বেশি অধ্যায় রয়েছে। অ্যাক্টিভ মাইন্ডস স্টিগমা ব্যতীত জাতীয় দিবসের মতো ইভেন্টগুলির আয়োজন করে এবং কলেজ ক্যাম্পাসে পিয়ার সমর্থন গ্রুপ তৈরি করতে ডিপ্রেশন এবং বাইপোলার সাপোর্ট অ্যালায়েন্সের সাথে অংশীদার হয়েছে