আপনার পক্ষে সেরা পিতামাতা হোন: আপনার পিতামাতার দক্ষতা বাড়ানো

• গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা
• আপনার দক্ষতা উন্নত করা
• পিতা-মাতার দক্ষতা নির্ধারণ
• গ্রহণযোগ্য

গাড়ির আসন, চেক।

নবজাতকের ডায়াপার, পরীক্ষা করুন।

প্রচুর পরিমাণে জিনিসপত্র, পরীক্ষা করুন

প্যারেন্টিং দক্ষতা হ্যান্ডবুক… অপেক্ষা করুন, কী?

আপনি কি যত্ন নেওয়ার পরবর্তী নির্দেশাবলীতে প্যারেন্টিং দক্ষতা বিভাগটি অনুপস্থিত ছিলেন? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আপনার নবজাতকে বাড়িতে "কীভাবে" ম্যানুয়ালটি আনতে ভালো লাগবে, তবুও এই প্যারেন্টিং প্রক্রিয়াটির অংশটি শিখতে হয় (এবং কখনও কখনও ব্যর্থ হয়)।

তবে কী, যদি সেই পথে বাধা দেওয়ার পরিবর্তে আপনার কাছে একটি মানচিত্র থাকে (প্রয়োজনীয় প্যারেন্টিং দক্ষতার চেকলিস্টের মতো) যা আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করে?

পিতা-মাতার সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি কী কী?

কিছু প্যারেন্টিং কৌশল অন্যের চেয়ে ভাল ফলাফল অর্জন করে তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। সাধারণভাবে, সমস্ত পিতামাতাই চান তাদের সন্তানরা সুখী এবং সুস্থ হোক, তবে আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং পরিস্থিতি আমাদের পিতামাতার দক্ষতার ক্ষেত্রে যখন সর্বাধিক মূল্যবান হয় সেখানেও তা প্রভাবিত করতে পারে

চিত্রিত করার চেষ্টা করে কোন প্যারেন্টিংয়ের দক্ষতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর বেহায়াওরাল রিসার্চ অ্যান্ড টেকনোলজির সিনিয়র রিসার্চ সাইকোলজিস্ট রবার্ট এপস্টেইন প্রায়শই বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উত্সাহিত হওয়া কোন প্যারেন্টিং অনুশীলনগুলি নির্ধারণ করতে ২ হাজার পিতা-মাতার (যারা প্যারেন্টিং দক্ষতার একটি অনলাইন পরীক্ষা নিয়েছিলেন) তথ্য অনুসন্ধান করেছিলেন সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং সফল শিশুদের দিকে পরিচালিত করুন।

ফলাফলের ভিত্তিতে, অ্যাপস্টাইন এবং তার দল 10 টি দক্ষতা আবিষ্কার করেছিল যা ভাল প্যারেন্টিংয়ের ফলাফলের পূর্বাভাস দেয়। গুরুত্বের ক্ষেত্রে, অ্যাপস্টাইন এবং দল অনুসারে এখানে 10 টি প্যারেন্টিং দক্ষতা বা পিতামাতার দশ রয়েছে

1। ভালবাসা এবং স্নেহ

প্রেম দেখানো হ'ল প্রথম পর্বের প্রতিযোগিতা যা ভাল প্যারেন্টিংয়ের ফলাফলের পূর্বাভাস দেয়। এর মধ্যে নিঃশর্ত ভালবাসা, সমর্থন এবং গ্রহণযোগ্যতা দেখানো অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনার সন্তানের সাথে এক সাথে এক সময় কাটানোর গুরুত্বকেও জোর দেয়।

2। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

কেবল নিজের স্ট্রেস পরিচালনা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার বাচ্চার স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণের কৌশল শেখানোও সমালোচিত।

3। সম্পর্কের দক্ষতা

এই ক্ষেত্রে সাফল্য মানেই আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে স্বামী সম্পর্ক দক্ষতা বজায় রেখেছেন এবং বজায় রাখেন (স্বামী, উল্লেখযোগ্য অন্য, সহ-পিতামাতা, সহকর্মী, পরিবার ইত্যাদি)

ঘ। স্বায়ত্তশাসন এবং স্বাধীনতা

বাবা-মা যখন স্বায়ত্তশাসন এবং স্বাধীনতা গড়ে তোলেন, তখন এটি তাদের বাচ্চাদের বলে দেয় যে তারা তাদের যোগ্যতার প্রতি শ্রদ্ধা ও বিশ্বাস করে believe

5। শিক্ষা এবং পড়াশোনা

বাচ্চাদের আজীবন শেখার শিক্ষা দেওয়া শুরু হয় ঘরে। এর মধ্যে রয়েছে মূল্যবান শিক্ষার মূল্যায়ন, মডেলিং শেখার, এবং আপনার সন্তানের সমৃদ্ধ করার সুযোগগুলি সরবরাহ করা।

6। জীবন দক্ষতা

আপনার সন্তানের প্রয়োজনের জন্য সরবরাহ করা এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করা এই বিভাগে আসে। এর মধ্যে আপনার বাচ্চাকে কীভাবে ইতিবাচকভাবে প্রতিবন্ধকতা এবং চ্যালেঞ্জগুলি দেখা যায় তা দেখানো অন্তর্ভুক্ত যা তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং অধ্যবসায় বিকাশে সহায়তা করে।

7। আচরণ পরিচালনা

পিতামাতারা যারা ইতিবাচক শৃঙ্খলা ব্যবহার করেন তারা ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির উপর নির্ভর করে এবং পরিণতি (শাস্তি নয়) প্রদান করে, কোনও শিশুকে সংযুক্ত, সক্ষম এবং আত্মীয়তার বোধ অনুভব করতে সহায়তা করে।

এটি চিৎকারকে হ্রাস করে বা বাদ দেয় এবং কঠোর মৌখিক শৃঙ্খলা, যা ২০১৪ সালের এক সমীক্ষায় প্রাপ্ত বয়ঃসন্ধিকালদের বিকাশের ক্ষতিকারক।

৮। স্বাস্থ্য

আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি মডেল করেন যা আপনার পরিবারের জন্য অনুশীলন এবং ভাল পুষ্টি পছন্দ অন্তর্ভুক্ত করে।

9। ধর্ম

আপনি আধ্যাত্মিক এবং / অথবা ধর্মীয় বিকাশকে সমর্থন করেন।

10। সুরক্ষা

আপনার শিশু নিরাপদ তা নিশ্চিত করতে আপনি সহায়তা করেন। এর মধ্যে সীমানা নির্ধারণ এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ এবং বন্ধুদের সম্পর্কে সচেতন থাকা অন্তর্ভুক্ত। এবং এটি কৌশলগত জিনিসও রয়েছে - বাইক চালানোর সময় হেলমেট পরা থেকে শুরু করে কীভাবে রাস্তায় স্মার্টলি অতিক্রম করতে হয় এবং যৌন সম্মতি বলতে কী বোঝায় তা শেখানো everything

আপনি কীভাবে আপনার প্যারেন্টিংয়ের দক্ষতাগুলি উন্নত করতে পারেন?

যখন প্যারেন্টিংয়ের প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি অনুপস্থিত থাকে, তখন ডেবোরা অ্যান ডেভিস, শিক্ষিকা, প্যারেন্টিং দক্ষতা কোচ এবং পুরষ্কারপ্রাপ্ত লেখক বলেছেন যে আপনার শিশু বিশ্বে কীভাবে নেভিগেট করা যায় এবং কীভাবে এগিয়ে যায় সে সম্পর্কে অনিশ্চিত, অনিরাপদ এবং অনিশ্চিত বোধ করে।

সম্পূর্ণ তালিকা না থাকলেও নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে আপনার প্যারেন্টিং দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

• আপনার সন্তানের সাথে সক্রিয় শোনার অনুশীলন করুন
• প্রতিদিন ভালোবাসা এবং স্নেহ দেখান
• যখন সম্ভব হয় পছন্দগুলি অফার করুন
• কীভাবে তাদের শিখিয়ে দিন তাদের অনুভূতি প্রকাশ করুন
• আপনার সন্তানের জন্য সময় তৈরি করুন
• চিৎকার, লজ্জা এবং লেবেল এড়ানো
• বয়স-উপযুক্ত কাজ বরাদ্দ করুন
• আপনার শিশু ব্যর্থ হয় (এটি তাদের কীভাবে স্থিতিস্থাপক হতে হয় তা শিখায়)
• সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করুন এবং শৃঙ্খলা এবং পরিণতির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখুন
• পরিণতি সম্পর্কে বারবার হুমকি দিবেন না
• অবিলম্বে পরিণতিগুলির সাথে অনুসরণ করুন
• তাদের অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দিন এবং বৈধ করুন
• ক্রিয়াটি সন্তানের থেকে পৃথক করুন (আচরণটি খারাপ; একটি শিশু খারাপ নয়)
• শান্ত, এমনকি স্বরে সাড়া দিন
• নিঃশর্ত ভালবাসা দেখান
• আপনি যে আচরণটি তাদের প্রদর্শন করতে চান তার নমুনা
• ইতিবাচক শৃঙ্খলা অনুশীলন করুন
• ধরা আপনার শিশু সঠিক কিছু করছে এবং এ সম্পর্কে একটি ইতিবাচক মন্তব্য করবে

পিতা-মাতার দক্ষতা মূল্যায়ন

এক দিকের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে প্যারেন্টিং বা আরও খারাপ, ডাবিস ঘোরাতে বলছে down

নিম্নলিখিত মূল্যায়ন দিয়ে শুরু করুন, তবে বিচার-মুক্ত করুন, ডেভিস বলেছেন। আপনি কোথায় ছিলেন তা আপনাকে জানতে হবে যাতে আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা দেখতে পারেন।

পিতা-মাতার দক্ষতা মূল্যায়ন:

• নিঃশর্ত ভালবাসা
• নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা এবং সুরক্ষা
• চাপ পরিচালনার কৌশল
• ধ্রুবক যোগাযোগ
• স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার সরঞ্জাম
• স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির মডেলিং
• জীবন দক্ষতার বিকাশ
• শিক্ষার উকিল

1. আপনি বর্তমানে কোথায় আছেন তা মূল্যায়ন করে শুরু করুন। উপরে উল্লিখিত সমস্ত প্যারেন্টিং দক্ষতার একটি তালিকা তৈরি করুন।
2. বর্তমানের ইতিবাচক প্রভাবের জন্য প্রত্যেককে 1-10 এর স্কেল (যেখানে 1 = উদীয়মান; 5 = পর্যাপ্ত; 8 বা তার উপরে = আপনার শক্তির মধ্যে একটি) স্কেল করুন
3. এখন , আপনার সন্তানের প্রয়োজনীয়তাগুলি মূল্যায়নের সময় এসেছে
4. উপরে উল্লিখিত সমস্ত পিতা-মাতার দক্ষতার একটি দ্বিতীয় তালিকা তৈরি করুন।
5. প্রত্যেককে 1-10 এর স্কেলে রেঙ্ক করুন (যেখানে 1 = অবশ্যই প্রয়োজন; 5 = পূরণের পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রয়োজন; 8 = বাচ্চার সুবিধাগুলি) এখনই আপনার সন্তানের সবচেয়ে বেশি কী উপকার হয় তার জন্য

   ডেভিস বলেছেন আপনার এখন আপনার প্যারেন্টিং প্রক্রিয়ায় শক্তি এবং দুর্বলতার একটি দ্রুত উদ্দেশ্য সূচক রয়েছে। এটি বলেছিল, তিনি আমাদের এবং আপনার সন্তানের আলাদা আলাদা মানুষ - জীবনের বিভিন্ন প্রয়োজন, ব্যক্তিত্ব এবং জীবনের বিভিন্ন চেহারা রয়েছে বলে মনে করিয়ে দেয়, সুতরাং # 1 এবং # 2 মিলবে না।

   উদাহরণস্বরূপ, বারবার আলিঙ্গনের মাধ্যমে কোনও শর্তহীন ভালবাসার সাথে কোনও শিশুকে ঝরনা জড়িয়ে পড়া পছন্দ করা শিশুটির পক্ষে দুর্দান্ত তবে এটি সমস্ত বাচ্চার পক্ষে উপযুক্ত নয় suited "কিছু বাচ্চারা শারীরিক ঘনিষ্ঠতায় অস্বস্তি বোধ করে, সুতরাং নিঃশর্ত ভালবাসা প্রতিষ্ঠার সাথে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কিত একটি পদ্ধতি তৈরি করা উচিত," ডভিস নোটস বলেছেন। । আপনার প্যারেন্টিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য ডেভিসের টিপস এখানে।

   1. আপনার সন্তানের জন্য সর্বাধিকের মর্যাদায় দক্ষতাকে শক্তিশালী করে শুরু করুন। এটি ইতিমধ্যে কাজ করছে, সুতরাং আরও সাফল্যের সাথে নিজেকে উত্সাহিত করতে এটি ব্যবহার করুন। এটি পুরো সপ্তাহে করুন
   2. পরের সপ্তাহে, উভয় তালিকা থেকে মধ্য অঞ্চলে (পর্যাপ্ত) একটি জিনিস বাছুন এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন। যদি এটি পছন্দসই ফলাফল দেয় তবে এটি একজন রক্ষক। যদি তা না হয় তবে এটি টস করুন এবং পর্যাপ্ত প্যারেন্টিং স্কিল জোনে অন্য কৌশলটি চেষ্টা করুন। যখন আপনি কাজ করে এমন কোনওটি খুঁজে পান, আপনার অস্ত্রাগারে এটিকে যুক্ত করুন
   3. আপনার বেল্টের অধীনে বেশ কয়েক সপ্তাহ আত্মবিশ্বাসী প্যারেন্টিংয়ের সাথে, আপনার সন্তানের আরও বেশি প্রয়োজন এমন পূর্ববর্তী অবহেলিত প্যারেন্টিং দক্ষতা বাছাই করার সময় এসেছে। প্রাথমিকভাবে চেষ্টা করার জন্য একটি শিশুর পদক্ষেপ চয়ন করুন। আপনার নিজের দ্বারা এটি বের করার দরকার নেই - আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন গবেষণা কৌশল। আপনাকে সহায়তা করার জন্য সেই অঞ্চলে বিশেষজ্ঞ খুঁজুন। আপনি কী কাজ করছেন তা আপনার পরিবারকে বলুন যাতে তারা আপনাকে উত্সাহিত করতে, জবাবদিহি করতে পারে এবং ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে পারে

   প্রতি সপ্তাহে ডেভিস কী কাজ করে তা জোর দেওয়ার পরামর্শ দেয়, উত্সাহ দেয় রাস্তার দক্ষতার মাঝামাঝি এবং একযোগে একটি কৌশল চেষ্টা করে, সর্বাধিক মনোযোগের ক্ষেত্রগুলির মধ্যে ঘোরানো।

   গ্রহণযোগ্য

   বিশেষজ্ঞরা সন্তানের এবং পিতামাতার জন্য ইতিবাচক ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত পিতামাতার নির্দিষ্ট দক্ষতা রয়েছে বলে সম্মত হন। সেই দক্ষতাগুলি চিহ্নিত করা এবং যেগুলি কাজের দরকার তা পরিশ্রুত করতে সময়, সঠিক সরঞ্জাম এবং পুরো ধৈর্য লাগে।

   ভাল খবর? আপনি ইতিমধ্যে এই দক্ষতাগুলির অনেকগুলি ব্যবহার করছেন এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। তবে প্যারেন্টিং দক্ষতা বা কৌশল সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা শিশু মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন

   • পিতৃত্ব
   • জীবন