আপনি যে ঘুমের সময় কাজ করেন এমন সৌন্দর্য পণ্যগুলি

ট্রাঙ্ক সংরক্ষণাগার আমরা সকলেই শুনেছি যে একটি শুভরাত্রি বিশ্রাম আপনার চেহারাকে সহায়তা করে এবং এটি কোনও কল্পকাহিনী নয়: 'ঘুম সঞ্চালন বাড়ায় এবং রক্ত ​​আপনার কোলাজেন তৈরি করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি, বৃদ্ধি হরমোন এবং অক্সিজেন বহন করে, নতুন কোষ তৈরি করে এবং ক্ষতি বিপরীত করে দেয় লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সা বিভাগের সহযোগী ক্লিনিকাল অধ্যাপক হাওয়ার্ড মুরাদ ব্যাখ্যা করেছেন, 'এই ত্বক ও চুলের বয়স। ঘুমও হরমোন মেলাটোনিনকে উন্নত করে, যা সূক্ষ্ম রেখাগুলি, বর্ণহীনতা এবং এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে ieldাল দেয়

কথা হচ্ছে, নিয়মিত পর্যাপ্ত জেড পাওয়া মিশন অসম্ভব হতে পারে। এবং আপনার অন্ধকার চেনাশোনার প্রত্যক্ষদর্শীর বিবরণ এবং ঘৃণ্যতা আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রমাণ হতে পারে, গবেষণাটি ঘুমের অভাবের কুৎসিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও নিশ্চিত করে। সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের বিজ্ঞানীরা যখন পুরোপুরি বিশ্রাম পেয়ে এবং ঘুম থেকে বঞ্চিত হলেন তখন দু'জন লোকের ছবি তুললেন, পর্যবেক্ষকরা পরের দিনটিকে আরও ক্লান্ত, কম স্বাস্থ্যকর এবং কম আকর্ষণীয় বলে মনে করেছেন ... মাত্র একটি খারাপ রাতের পরে। দীর্ঘশ্বাস ত্যাগ করুন।

যারা ঘুমকে ঝাপ্টাচ্ছেন তাদের জন্য এখানে নতুন সহায়তা রয়েছে, যদিও: আপনার দেহের প্রাকৃতিক পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য টিপস এবং সরঞ্জামগুলি যাতে আপনি বিশ্রাম পান (এমন কি আপনি তখনও না) look কিছু পণ্য ব্রণ এবং শুকনো চুলের মতো সমস্যাযুক্ত সৌন্দর্য সমস্যাগুলিও সমাধান করে। এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন 'গুড মর্নিং, টকটকে!' ফলাফল।

আপনার লক্ষ্য: একটি পরিষ্কার বর্ণ

রাতারাতি সমাধান: 'আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং কোনও মেকআপ অপসারণ করুন, যা যদি রেখে যায় তবে পিম্পলস হতে পারে,' সান দিয়েগোতে কায়সার পারমানেন্টের চর্ম বিশেষজ্ঞের এমডি জেফরি বেনাবিয়াও বলেছেন। ডাঃ বেনাবিও একটি মৃদু, তেল মুক্ত ক্লিনজারের পরামর্শ দিয়েছেন। এরপরে, ত্বকের মৃত কোষগুলি হারাবেন যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে এবং দাগ তৈরি করতে পারে; ফিলোসফি রাতারাতি সারাই সারাইসিলিক অ্যাসিড ব্রণ চিকিত্সা প্যাড (60 প্যাকেজের জন্য 39 ডলার; sephora.com) খুব রুক্ষ না হয়ে কাজটি করে

বিদ্যমান জিটগুলির সাথে লড়াই করার জন্য, বেনজয়াইলযুক্ত স্পট চিকিত্সায় ড্যাব পারক্সাইড। মাসের চেস্টনট হিলের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি কারেন কিম বলেছেন, 'এটি একটি পিম্পলের আয়ু সংক্ষিপ্ত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর ওষুধের উপাদান, "দীর্ঘস্থায়ী ব্রণর জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড সম্পর্কে কথা বলুন, যা বহন করে চিকিত্সা ও কাউন্টারের চিকিত্সার চেয়ে ছিদ্রগুলি দ্রুত সাফ করে দেয়, মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের মিলার স্কুল অফ মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক জিল ওয়াইবেল বলেছেন। এটি কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, সূক্ষ্ম রেখাগুলি শেষ করে। রাতে এই প্রেসক্রিপশন পণ্যগুলি ব্যবহার করার জন্য আরেকটি প্ররোচনা: সূর্যের আলোতে, রেটিনয়েডগুলি আপনার ত্বককে জ্বালা করে এবং কম কার্যকর হয়ে উঠতে পারে, ডাঃ বেনাবিও নোট করেছেন।

আপনার লক্ষ্য: নরম ত্বক

রাতারাতি সমাধান: ইনডোর হিটিং এবং কুলিং উভয়ই বাতাস থেকে আর্দ্রতা স্তন্যপান করে, অবিশ্বাস্যভাবে শুষ্ক পরিবেশ তৈরি করে যা ত্বকের কোষগুলিকে খুব দ্রুত প্রবাহিত করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্যের দিকে পরিচালিত করে, ডঃ মুরাদ বলেছেন। একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন এবং হায়ালিউরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি প্রয়োগ করুন: 'এটি ডিহাইড্রেশন রোধ করতে ত্বকের বাইরের স্তরটিকে সীলমোহর করতে সহায়তা করে,' তিনি বলে। এটি ক্লিনিক আর্দ্রতা সার্জার রাতারাতি মাস্ক ($ 32; ক্লিনিক ডট কম) এ সন্ধান করুন, এতে ত্বক-প্রশংসনীয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বিসাবোলল (ক্যামোমাইল থেকে প্রাপ্ত) রয়েছে। আপনার মুখ ধোয়ার ঠিক পরে প্রয়োগ করুন, ত্বক এখনও আর্দ্রতা আটকাতে সামান্য স্যাঁতসেঁতে থাকার জন্য।

আপনার লক্ষ্য: জ্বালা মুক্ত মুখ

রাতারাতি সমাধান: নিউইয়র্ক শহরের কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েল মেডিকেল কলেজের এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের বঞ্চনার মাত্র এক রাত আপনার ত্বকের বাধা ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাই এটি জ্বালা-পোড়া হওয়ার পক্ষে আরও বেশি সংবেদনশীল। শুষ্ক ত্বকের জন্য গার্নিয়ার ময়েশ্চার রেসকিউ রিফ্রেশ জেল-ক্রিমের মতো আর্দ্রতা-পুনরুদ্ধারকারী গ্লিসারিনযুক্ত একটি শান্ত জেলটির সাথে সাইডস্টেপ সংবেদনশীলতা (ret 6; ভর খুচরা বিক্রেতাদের কাছে)। আপনার রিং আঙুল দিয়ে সহজেই বিরক্ত অঞ্চলগুলিতে (সাধারণত আপনার গাল) পেট করুন, যা সবচেয়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করে

রাতারাতি সমাধান: আপনি চালু করার আগে, একটি অ্যান্টি-এজিং সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে পেপটাইড থাকে (যা সূক্ষ্ম রেখাগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে) বা রেটিনয়েডস (যা গভীর রিঙ্কেলের উপর কাজ করে), ডাঃ মুরাদ বলেছেন। এটিকে আপনার চোখ এবং মুখের চারদিকে বিন্দু করুন — অথবা যে কোনও জায়গায় আপনি ক্রিজ পেয়েছেন

এত রাত্রে এটি করা আপনার পেটে ঘুমানোর মতো আপাতদৃষ্টিতে নিষ্প্রাণ অভ্যাস থেকে প্রাপ্ত ক্ষতির কিছুটা ঘটাতে সহায়তা করবে। হ্যাঁ, এটি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে তবে এটি আপনার ত্বকের কোনও অনুকূল কাজ করছে না। নিউইয়র্ক শহরের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি মিশেল গ্রিন নোট করেছেন, 'আপনার মাথার ওজন সম্ভবত প্রায় 8 পাউন্ড ওজনের, যা প্রতি রাতে আপনার মুখের ত্বকে লাগানোর জন্য অনেক চাপ। 'যখন ত্বক সংকুচিত হয়, তখন এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে সঞ্চালন করে না, যা মুখের ক্রিজের দিকে নিয়ে যায়, সময়ের সাথে সাথে, আপনার গালে এবং চোখের চারপাশে প্রকৃত কুঁচকে আসে। আমি তত্ক্ষণাত্ বলতে পারি যে আমার কোন রোগী তাদের পিঠে ঘুমায় না ''

আপনার বয়স হিসাবে এর প্রভাবগুলি আরও লক্ষণীয় কারণ ত্বক পাতলা এবং কম স্থিতিস্থাপক হয় becomes সেরা আরএক্স: ঘুমোতে মুখ আপ করতে (বা কমপক্ষে সহ্য করতে) শিখুন। দৃ firm় গদি, যা ঘূর্ণায়মান প্রতিরোধ করে, আপনাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন আপনাকে আপনার পিছনে রাখার জন্য নকশা করা বালিশ তৈরি করা হবে

আপনার লক্ষ্য: স্নিগ্ধ, চকচকে চুল (সকালের টাঙ্গেল ছাড়াই)

রাতারাতি সমাধান: স্ট্র্যান্ডগুলি মেরামত করার সঠিক সময়? আপনি যখন ঘুমোচ্ছেন ডঃ গ্রিন বলেছেন যে আপনি এবং আপনার চুলগুলি বিশ্রামের সময়ে এবং সূর্যের মতো কঠোর পরিবেশগত চাপ থেকে মুক্ত are শোবার সময়, ময়শ্চারাইজার এবং প্রোটিনযুক্ত একটি গভীর কন্ডিশনার যেমন প্যানটিন প্রো-ভি মেরামত এবং রাতারাতি মিরাকল মেরামত সিরাম (ret 6; ভর খুচরা বিক্রেতাদের) থেকে শুরু করে, গোঁড়া-শুকনো চুলের টিপস পর্যন্ত কাজ করুন। এটি ঘর্ষণ দ্বারা সৃষ্ট বিরতি বন্ধ করতে সহায়তা করে। অতিরিক্ত-নিবিড় মেরামতের জন্য ঝরনা ক্যাপে স্লিপ করুন (আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কোনও মজার চেহারা উপেক্ষা করুন); আপনার মাথার ত্বকের উত্তাপটি গোপালটিকে আরও বেশি করে ফলাফলগুলিতে গভীরতর শোষণে সহায়তা করে। সকালে, ধুয়ে ফেলা এবং যথারীতি শৈলী। ডঃ মুরাদ বলেছেন, আমরা ঘুমাচ্ছি, যার ফলে ফুসকুড়ি হয়। শাট-আইয়ের অভাব রক্তনালীগুলিকে হ্রাস করতে পারে না, ফলে অন্ধকার বৃত্ত তৈরি হয়। সূক্ষ্ম রেখা এবং অন্ধকার চেনাশোনাগুলি হ্রাস করতে, একটি আই ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে ক্যাফিন রয়েছে; এটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং প্রদাহকে সহজতর করতে সহায়তা করে। আমরা স্ট্রাইভেকটিন-ইভি গার্ন ডার্ক সার্কেল কারেক্টর ($ 59; স্ট্রাইভটিন ডট কম) পছন্দ করি। প্রয়োগ করতে, আপনি বস্তাটি আঘাত করার কমপক্ষে 30 মিনিটের আগে চোখের চারপাশে আলতো করে সিরাম ট্যাপ করুন। এটি আপনার চোখে অতিরিক্ত পণ্য স্থানান্তরিত হতে বাধা দেবে, যা জ্বালা হতে পারে

আপনার লক্ষ্য: আরও চুম্বনযোগ্য ঠোঁট

রাতারাতি সমাধান: কারণ ত্বক অন শরীরের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় ঠোঁট পাতলা এবং আরও সূক্ষ্ম, এটি শুষ্কতার পক্ষে বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ। শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা একমাত্র সমস্যা নয়: 'আমার অনেক রোগী মুখ খোলা রেখে ঘুমান, যা মুখের চারপাশে আরও বেশি জল হ্রাস করতে পারে এবং ঠোঁট ফাটাতে পারে, "ডাঃ ওয়াইবেল বলেছেন।

শোবার সময়, পেট্রোলেটাম-ভিত্তিক ঠোঁটের চিকিত্সার একটি পাতলা আবরণ প্রয়োগ করুন, যেমন এলিজাবেথ আরডেন এইট আওয়ার ক্রিম ইনটেনসিভ লিপ रिपাইম বালাম ($ 23; এলিজাবেথার্ডেন ডটকম), এতে ময়শ্চারাইজিং শেয়া মাখন এবং মধুর নির্যাস রয়েছে। এবং তারপর? সহজ সরল - আপনি আগের তুলনায় আরও ভাল দেখাচ্ছে আপনি জাগতে যাচ্ছেন

আপনার লক্ষ্য: একটি নির্ঝর মসৃণ রাখা

রাতারাতি সমাধান: টসিং এবং টার্নিং হ'ল চুলে অত্যাচার। যদি আপনার দীর্ঘায়ু হয় তবে সন্ধ্যা শেষে এটি টপকনটে রাখুন। নিউ ইয়র্ক সিটির নিউইয়র্ক ব্লা ড্রাই ড্রাই বার ব্লোর স্টাইলিস্ট গ্রেগরি প্যাটারসন বলেছেন, 'এইভাবে, আপনার চুলগুলি আপনার বালিশের উপরে পুরো গায়ে মাখছে না। 'আপনার মাথাটি উল্টোদিকে ফ্লিপ করুন, সমস্ত স্ট্রিকে পনিটেলের মধ্যে জড়ো করুন, তারপরে এগুলি আপনার মাথার শীর্ষে একটি বড় বানে মোচড় দিন'

আপনার যদি একটি ছোট শৈলী থাকে, তবে একটি ভেলক্রো জালযুক্ত চুলের মোড়ক রাখুন place (আপনি এগুলিকে বিউটি সাপ্লাই স্টোরগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন) বা আপনার হেয়ারলাইনের চারপাশে একটি ফ্যাব্রিক হেয়ার ব্যান্ড (যেমন গুডি ওচলেস হেডওয়ার্প, $ 4.79; লক্ষ্য)। সকালে, কেবল আপনার টপকনটটি ছেড়ে দিন এবং ব্রাশ করুন বা আপনার চুল ঝাঁকুনি দিন। তাহলে আপনি যেতে ভাল!