এটি বন্ধ করুন: আপনার 1,000 ভার্চুয়াল বন্ধুদের সাথে ওজন হারাতে হবে

শন চাভিস লিখেছেন - টুইটারে আমাকে অনুসরণ করুন
কয়েক সপ্তাহ আগে আমি স্টিফেন ভিনসনের সাথে মধ্যাহ্নভোজন করেছি, কে লিখেছেন আমার ব্লগ কে খেয়েছে? স্টিফেনের ওজন 2৩২ পাউন্ড ছিল। তিনি ১০০ পাউন্ড ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছে গেছেন এবং তার লক্ষ্য ২০১০ সালের এপ্রিলের মধ্যে আরও 200 লোক হারাতে হবে Step যদিও স্টিফেনের একজন বন্ধু তাকে প্রতিদান দেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিলেন যে তিনি প্রতিহত করতে পারবেন না, আমাদের কথোপকথনের সময় আমার কাছে স্পষ্ট হয়েছিল যে তাঁর ব্লগ "এবং তার কারণে যাদের সাথে তার দেখা হয়েছিল" এটি একটি অনুপ্রেরণামূলক শক্তি হয়ে দাঁড়িয়েছে

অতিরিক্ত ওজন সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। স্টিফেন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে গুরুতর স্থূল লোকেরা প্রায়শই নিজের বাড়ী ছেড়ে যায় না, এবং তিনি নিজেকে এইরকমভাবে কেটে না নেওয়ার ব্যাপারে দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ। অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ব্লগিং তার পক্ষে এক উপায়। এমনকি এমন লোকদের জন্যও যারা শত শত অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করে না, অতিরিক্ত ওজন সামাজিক জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। আপনি যদি ব্লগ করেন তবে নতুন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া উদয় হয়।

ওজন লেখা বন্ধ করা কোনও নতুন ধারণা নয়। জুলিয়া ক্যামেরন, যিনি তাঁর শিল্পী ওয়ে বইটি সর্বাধিক পরিচিত তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে জার্নালিং তার শিক্ষার্থীদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করেছে, তাই তিনি রাইটিং ডায়েট একসাথে রেখেছিলেন। আমার পুরানো প্রিয়গুলির মধ্যে একটি, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ক্যাথি নোনাস দ্বারা আপনার ওজনকে ছাপিয়ে যেতে, একটি কলমকে 'চূড়ান্ত ওজন হ্রাসের অস্ত্র' বলে। এবং প্রচুর অধ্যয়ন থেকে দেখা যায় যে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা ডাইটারদের সফল করতে সহায়তা করে

তবে ব্লগিং আলাদা: এটি কেবল ক্যালোরি এবং ক্যালোরির বাইরে যাওয়ার তালিকা নয়। এবং, একটি কলম এবং কাগজের ডায়েরির বিপরীতে, লোকেরা আপনার লেখার বিষয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। শ্যানন রে ল্যাভারি এবং অ্যাঞ্জি বার্নি কক্স, যারা ব্লগটি দ্য দ্য ফ্যাবুলাস ফ্যাটিস লিখেছেন, আমাকে বলেছিলেন যে তারা 'ডু-ওভার সোমবার'-এর একটি স্ট্রিং পেরিয়েছিল এবং নিজেকে অন্যের কাছে দায়বদ্ধ করার জন্য ব্লগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এখন, তারা বলছে যে ব্লগিং এবং টুইটগুলি তাদের জন্য সমস্ত ধরণের সুযোগ উন্মুক্ত করেছে "তারা এমনকি জানুয়ারিতে স্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক ক্রুজ হোস্ট করছে're

অন্যান্য ব্লগাররা কীভাবে উপকৃত হয় সে সম্পর্কে আমি আরও কিছুটা জানতে চাইছিলাম, তাই আমি জেনিট ফুলদা সহ স্টিফেনকে লিখেছিলাম, যার ব্লগ পাস্তা কুইন তার শরীরের অর্ধেক ওজন হ্রাস করার লক্ষ্যে লেখার পথ হিসাবে শুরু করেছিলেন। এটি অর্ধ-অ্যাসেসড: ওজন কমানোর স্মৃতিচিহ্ন নামে একটি বইয়ের আকারে পড়েছে। আমি টিনা হাউপার্টও লিখেছিলাম, যিনি হেলথের ফিল্ড হ'ল গ্রেট ওয়েট ব্লগার। তাঁর একটি ব্যক্তিগত ব্লগ, ক্যারটস 'এন' কেক রয়েছে, যা তার বিয়ের জন্য আকার নেওয়ার লক্ষ্য যখন তিনি শুরু করেছিলেন।

আপনি যদি কখনও নিজের ওজন বন্ধ করে দেওয়ার কথা ভেবে থাকেন তবে তবে আপনার কতটা ওজন বা কোন আকারের পোশাক আপনি বিশ্বকে জানানোর ভেবে কিছুটা ভয় পেয়েছিলেন (বিশ্বাস করুন, আমি বুঝতে পারি!), এই ওজন-হ্রাস ব্লগিংয়ের অভিজ্ঞতাগুলি পড়ুন

আপনি যদি কোনও ব্লগ শুরু করেন , বা ইতিমধ্যে আপনার ওজন হ্রাস সম্পর্কে একটি ব্লগ আছে, একটি মন্তব্যে একটি লিঙ্ক ছেড়ে (দয়া করে, নতুন অলৌকিক খাদ্য পরিপূরক সম্পর্কে কোনও স্প্যাম নয়)। আপনি কি ওজন কমাতে টুইটার ব্যবহার করেন? এটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করে তা শুনতে আমি পছন্দ করি

()