জন্ম গ্রম্পি? আজ জাতীয় গ্রুপ দিবস

গ্রম্পি বিড়ালের ভক্তরা, অস্কার দ্য গ্র্যাচ, এবং অ্যান্ডি রুনি, স্ট্যান্ড অ্যান্ড চিয়ার (বা স্ট্যান্ড এবং কেভেটেক, যদি এটি আরও আপনার স্টাইল হয়): ১৫ ই অক্টোবর জাতীয় গ্রোচ দিবস। এবং কেন না? কার্মুডিজোনদের কেন তাদের দিন নেই (তাদের নিজস্ব সমাজ রয়েছে, স্পষ্টতই)। সর্বোপরি, আন্তর্জাতিক সুখ ও সুখের দিনটি হ'ল। ঠিক আছে, অভিযোগও ঘটেছিল

জাতীয় গ্রাচ দিবসটি তিল স্ট্রিট এবং অস্কারের দ্বারা উদ্ভূত হয়েছিল, ট্র্যাশক্যানে বসবাসকারী ক্রোটচেটি মুপেট। এটি অবশ্যই আমাকে গুরুতর করে তুলবে — যদিও অস্কার (ইউনিবিউ) এবং অ্যান্ডি রুনি (ব্রস্টল বোমা) দু'জনেরই কিছু ভুরু সমস্যা ছিল, তাই সম্ভবত এটিই সমস্যা। যাই হোক না কেন, আসুন আমরা সেই ব্যক্তিদের উদযাপন করার জন্য কিছুটা সময় নিই যারা বিরক্তিকরভাবে চিপ্পা এবং মিথ্যা উল্লাসে পূর্ণ নয়

বেশিরভাগ লোকেরা গ্রাচি হতে শুরু করেছিলেন, চিকিত্সক জুলি ডি আজেভেদো হ্যাঙ্কস লেখক বলেছেন দ্য বার্নআউট নিরাময়ের: অতিমাত্রায় আক্রান্ত মহিলাদের জন্য একটি সংবেদনশীল বেঁচে থাকার গাইড। "লোকেরা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং স্বভাবের নক্ষত্রের সাথে জন্মগ্রহণ করে যা অভিজ্ঞতার সাথে মিলিত হওয়ার পরেও সম্মত স্বভাবের চেয়ে কম স্বভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে," তিনি বলে। "যদি আপনার মেজাজ থাকে তবে আপনার চারপাশের লোকদের তুলনায় কিছুটা কম সম্মত হন তবে আপনি জীবনকে ভিন্নভাবে অভিজ্ঞতা করছেন বলেই আপনার কাছে একটি গ্র্যাচ লেবেলযুক্ত হতে পারে” "

কিছু উপায়ে, মুডি বা হতাশাবাদী লোকেরা হতে পারে একটি স্বাস্থ্য সুবিধা। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্করা যারা তাদের ভবিষ্যতের বিষয়ে হতাশাবোধবাদী তারা আসলে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে এবং প্রতিবন্ধী হয়ে বাঁচার সম্ভাবনা কম থাকে, হ্যাঙ্কস বলেছেন। তিনি বলেন যে লোকেরা হতাশাবাদের দিকে ঝুঁকছে তারা নেতিবাচক চিন্তাভাবনাটিকে প্রেরণাদায়ক কৌশল হিসাবে ব্যবহার করতে পারে, তিনি বলেন। "যদিও তারা তাদের চারপাশে টানতে পারে, তারা আসলে নিজেদের উন্নতির চেষ্টা করতে পারে” "

তবুও, আপনি যদি আপনার মেজাজে (বা আপনার বাসিন্দার ক্র্যাঙ্কপাইপেন্টস) সাথে খুশি না হন তবে এই 6 টি বিবেচনা করুন গ্রাম্প আন-গ্র্যাচ করার উপায়।

2। নির্বোধ কিছু করুন। সন্তানের মতো বুদবুদ ফুঁকানো বা বৃষ্টির পুকুরে ঝাঁপিয়ে পড়া আনন্দের সাথে সংযুক্তি আপনার মুখে একটি হাসি ফুটিয়ে তুলতে পারে, হ্যাঙ্কস বলেছে

5। আপনার গ্র্যাচ এর নাম দিন হ্যাঙ্কস বলেছেন, "আপনার সেই ভয়াবহ অংশের নাম দেওয়া আপনার অনুভূতিগুলিকে বৈধ করে তুলতে পারে এবং একই সাথে আপনাকে এর থেকে দূরে যেতে সহায়তা করে" ks নেতিবাচক অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি আপনার অভিজ্ঞতার একটি দিক হতে পারে তবে সে আপনি নয় you

।। আপনার অন্ত্রে ভাল হতে হবে। "খুব বেশি ডেটা নেই, তবে আমি মনে করি যে এখন একটা ধারণা আছে যে মেজাজকে অবদান রাখার একটি জিনিস হ'ল স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে রয়েছে," ডাঃ রামসে বলেছেন। “যদি কেউ ক্ষিপ্ত এবং তারা খারাপ ডায়েট খান তবে তাদের হজম প্রভাবিত হয়; তাদের রিফ্লাক্স বা অনিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি হতে পারে ”" তিনি বলেন দইয়ের মতো ফেরেন্টযুক্ত খাবার যুক্ত করা সহায়ক হতে পারে

মনে রাখবেন যে যদি আপনার ক্ষীণতা জীবনের উচ্চ মুহুর্তগুলি উপভোগ করার পথে পায় (হ্যালোইনের জন্য ক্রম্পযুক্ত বিড়াল পোশাকটির মতো), এটি ডাক্তারকে দেখার সময় হতে পারে, ডঃ রামসে বলেছেন। "অবশ্যই স্বভাবের কিছু লোক রয়েছে যা কিছুটা বেশি‘ গ্রাচি ’হয়, তবে যে কোনও সময় বিশ্বের যে কোনও ইতিবাচকতা দেখতে সমস্যা দেখা দেয় - তারা হতাশাগ্রস্ত কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এটি নিবিড় মূল্যায়নের যোগ্যতা অর্জন করে।"