বুকের দুধ খাওয়ানো মেনোপজের পরে মায়ের হৃদয় রক্ষা করতে পারে

লানা ফিলিপ, এখন 45 বছর বয়সে যখন তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তখন তিনি কখনও ভাবেননি যে তিনি পুরো তিন বছর ধরে চলবেন। "আমি তখন জামাইকাতে থাকতাম যেখানে আমরা বলি যে" স্তন সর্বোত্তম, "তবে আমি এত দিন অবিরত ছিলাম কারণ আমার মেয়ে অন্য কিছু না নেয়," তিনি স্মরণ করেন। অবশ্যই, তিনি জানতেন যে বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চারা স্বাস্থ্যকর হওয়ার প্রবণতা রাখে, তবে তিনি জানতেন না যে তিনি তার নিজের হৃদয়কেও একটি অনুগ্রহ করে যাচ্ছেন - এটি একটি অতিরিক্ত বোনাস, কারণ ফিলিপের হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের দৃ family় পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।

যে মহিলারা এক বছরের বেশি সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ান তাদের মনে হয় যে স্তন্য নেই- এমন মহিলাদের চেয়ে মেনোপজের পরে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা 10% থেকে 15% কম থাকে seem ওডস্টেট্রিকস এবং গাইনোকোলজির মে ইস্যুর একটি গবেষণা অনুসারে ফিড খাওয়ান

"শেষ অবধি শারীরিকভাবে আমার হৃদরোগের কোনও লক্ষণই ছিল না," নিউ ইয়র্ক থেকে ব্রুকলিনে বসবাস করা ফিলিপ বলেছিলেন 2000.

ইউএস সার্জন জেনারেল বর্তমানে সুপারিশ করেছে যে বাচ্চাদের জীবনের প্রথম ছয় মাস ধরে কেবলমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে "দীর্ঘতর মহিলারা তাদের বাচ্চাদের দুধ খাওয়ান, তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে আরও ভাল," বলে শীর্ষস্থানীয় অধ্যয়ন লেখক এলিয়েনর বিমলা শোয়ার্জ, এমডি, মেডিসিন, মহামারীবিজ্ঞান, প্রসূতিবিদ্যা, স্ত্রীরোগ ও প্রজনন বিজ্ঞানের একজন সহকারী অধ্যাপক পেনসিলভেনিয়ায় পিটসবার্গ সেন্টার ফর রিসার্চ অন রিসার্চ অন রিসার্চ ইউনিভার্সিটিতে গবেষণা করেছেন

গবেষণায় গবেষকরা কমপক্ষে একটি সন্তানের 63৩ বছর বয়সী মহিলাদের ১৩৯,68৮১ জন মহিলার দিকে নজর দিয়েছেন। যাদের 12 বছরেরও বেশি স্তন খাওয়ানোর ইতিহাস ছিল তাদের উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কম ছিল তাদের মহিলাদের তুলনায় কমপক্ষে একটি বাচ্চা হলেও স্তন্যপান হয়নি। আরও কী, তারা যত বেশি দুধ খাওয়ান তত বেশি তাদের হৃদয়ের আপাত উপকার হয় the এমনকি গবেষকরা হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি যেমন মোটা হওয়ার জন্য প্রভাব ফেলতে পারে এমন কারণগুলির জন্য সামঞ্জস্য করেছেন after

মহিলাদের মধ্যে যারা বুকের দুধ খাওয়ান এক বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষকরা অনুমান করেছেন যে 38.6% উচ্চ রক্তচাপ, 12.3% উচ্চ কোলেস্টেরল এবং 9.1% কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ ঘটাবে। তুলনায়, ৪২.১% মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ান না তারা উচ্চ রক্তচাপ, ১৪.৮% উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ৯.৯% হৃদরোগের বিকাশ ঘটাতে পারেন

ডাঃ শোয়ার্জের মতে, এই নতুন অনুসন্ধানগুলি টিপকে সহায়তা করতে সাহায্য করবে যারা মহিলাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর কথা বিবেচনা করছে তাদের স্কেল সেইসাথে যারা ইতিমধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো তাদের আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি করতে উত্সাহিত করে। "হার্টের অসুখ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মহিলাদের শীর্ষস্থানীয় হত্যাকারী," তিনি বলেছেন। "হৃদরোগ প্রতিরোধে, আমি আমার সমস্ত রোগীদের নিয়মিত ব্যায়াম করা, তাদের ডায়েট করা, সিগারেট এড়ানো এবং তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দিচ্ছি।"

"এই সমস্ত স্বাস্থ্য আচরণ কারও পক্ষে শক্ত লোকেরা, সুতরাং আমার বার্তা সর্বদা 'আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করুন; আপনি যত বেশি করতে পারেন, আপনার পক্ষে তত ভাল ”'' তিনি যোগ করেছেন," এবং যখন আমরা স্তন্যপান করানোর কথা বলছি তখন অবশ্যই মহিলারা দ্বিগুণ ক্রেডিট পান কারণ স্তন্যপান করানো মায়ের পক্ষে ভাল এবং শিশুর পক্ষে ভাল। " / p>

ফারজ হিলসের সাফায়ার উইমেনস হেলথ গ্রুপের সভাপতি, এনজে ডোনিকা মুর, শিশুদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পক্ষে পরামর্শ দিচ্ছেন, তবে উল্লেখ করেছেন যে এক বছর দীর্ঘকালীন।

"আমরা জানি যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে এবং এই গবেষণাটি আরও একটি তথ্য যা তার মায়ের জন্যও উপকারী বলে বোঝায়

তবে, গবেষণার দুর্বলতা রয়েছে, তিনি উল্লেখ করেছেন। শুরুতে, মহিলারা প্রায় 63 বছর বয়সী, যার অর্থ তারা দীর্ঘ সময় আগে স্তন্যপান করিয়েছিলেন। ডঃ মুর বলেছেন, কোনও মহিলার স্মৃতি 30 বছরের বেশি পরে এর সঠিক নাও হতে পারে। তদতিরিক্ত, অধ্যয়নটি বিশেষত স্তন খাওয়ানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়নি; এই ফলাফলগুলি অন্য একটি গবেষণার মাধ্যমে গৌণ বিশ্লেষণের অংশ ছিল

এতে বলা হয়েছে, "এটি আকর্ষণীয় যে 12 মাসেরও বেশি সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস দেখিয়েছিল, তবে স্বাস্থ্যের বিষয়ে এটি আরও বলতে পারে দীর্ঘকাল বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের দ্বারা করা পছন্দগুলি, "ডাঃ মুর বলেছেন। এই মহিলারা কেবল স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে, তিনি যোগ করেন adds যাঁরা বুকের দুধ খাওয়ানো পছন্দ করেন তাদের মধ্যে আরও বেশি শিক্ষিত হওয়ার ঝোঁক থাকে এবং এমন মহিলাদের তুলনায় উচ্চতর আর্থ-সামাজিক অবস্থান রয়েছে — যেগুলি কারণগুলি হৃদরোগের ঝুঁকিকেও প্রভাবিত করতে পারে। (গবেষকরা এই বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়েছিলেন))

তবে, হরমোনগুলি খেলতেও পারে। স্তন্যপান করানো অক্সিটোসিনে তথাকথিত প্রেমের হরমোন বৃদ্ধি করে যা হৃদয় রক্ষা করতে সহায়তা করে।

কিছু মহিলা এবং শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে সমস্যা হয়। "ব্রেস্ট খাওয়ানো বাইক চালানোর মতো: প্রথম দিকে এটি কৌশলপূর্ণ হতে পারে এবং প্রায় প্রত্যেককেই শুরু করতে কিছুটা সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে কীভাবে এটি করা যায় তা শেখা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ," ডাঃ শোয়ার্জ বলেছেন। "সহায়তা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনার শিশুর জন্য গর্ভাবস্থায় যেমনভাবে সরবরাহ করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার দেহের ক্ষমতাকে সন্দেহ করবেন না।"

এনসিডির গ্রিনভিলে পূর্ব ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অধ্যাপক ও এমডি এডওয়ার্ড আর নিউটন, গবেষণাগুলিকে "নাটকীয় এবং প্ররোচক" বলে আহ্বান জানিয়েছিলেন যে "স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং আমাদের সমাজকে সমর্থন করা জরুরী এবং দীর্ঘায়িত বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রসূতি সুবিধার পাশাপাশি শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর নথিভুক্ত সুবিধা সম্পর্কে মহিলাদের শিক্ষিত করুন। " ড। নিউটন একটি সম্পাদকীয় লিখেছেন যা নতুন গবেষণার সাথে রয়েছে

গর্ভাবস্থায় স্তন ক্যান্সার: আপনার যা জানা দরকার

নার্সিং মায়েদের ডায়েটের টিপস

কুইজ: আপনার কোলেস্টেরল আইকিউ কি?

স্বাস্থ্যকর প্রসবোত্তর স্লিম-ডাউনংয়ের 6 টি বিধি