ব্রিউয়ার ইয়েস্ট ব্রেস্টফিডিং পরিপূরক

ব্রুয়ারের খামিরের খাওয়ানো পরিপূরক

এটি কী
এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন
কার্যকারিতা
এটি কোথায় পাবেন
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গ্রহণযোগ্য

তবে আমাদের কারও কারও পক্ষে এটি সর্বদা হয় না।

বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কম দুধের সরবরাহের ফলে উদ্ভট বাচ্চা দেখা দিতে পারে, যার ফলে অনেক নতুন বাবা-মা ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং তাদের সরবরাহ বাড়ানোর উপায় অনুসন্ধান করে।

আপনার গবেষণার সময় আপনি যে পদ্ধতিটি দেখতে পাচ্ছেন তা হ'ল ব্রিউয়ারের খামির ব্যবহার। ব্রিওয়ারের খামির এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে Here

ব্রিউয়ার ইস্টটি কী?

পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে, ব্রিওয়ারের খামির ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

সেলেনিয়াম
ক্রোমিয়াম
পটাশিয়াম
আয়রন
দস্তা
ম্যাগনেসিয়াম
থায়ামাইন (বি -1)
রাইবোফ্লাভিন (বি -2) )
নিয়াসিন (বি -3)
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি -5)
পাইরিডক্সিন (বি -6)
বায়োটিন ( বি-7)
ফলিক অ্যাসিড (বি -9)

ব্রিওয়ারের খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন

ব্রিউয়ের খামির বিভিন্ন রূপে আসে, গুঁড়া এবং ট্যাবলেট সহ। এটি বিয়ার এবং রুটির মূল উপাদানও, তবে আপনি ছয়-প্যাকের উপরে উঠার আগে দুবার ভাবতে চাইতে পারেন। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রতিদিন একাধিক পানীয়ের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়

পরিপূরক হিসাবে ব্রেরির খামিরটি কার্যকর হতে পারে। যদিও বিজ্ঞানের অভাব রয়েছে এবং ডোজ সম্পর্কিত কোনও সুনির্দিষ্ট সুপারিশ নেই, তবে আন্ড্রেয়া ট্রান, আরএন, আইবিসিএলসি বলেছেন যে আপনি যদি ব্রিওয়ারের খামির ব্যবহার করতে চলেছেন তবে কম ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে সহনীয়। "কিছু মহিলাগুলি মনে করেন এটি অত্যন্ত তিক্ত এবং কিছু ব্র্যান্ড স্বাদের জন্য অন্যের চেয়ে ভাল are"

ট্রানের মতো, হকও আরও ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করার এবং প্রতিদিন 3 টি চামচ পর্যন্ত কাজ করার পরামর্শ দেয়। যদি আপনি পিলগুলি গ্রাস করার অনুরাগী না হন তবে আপনি আপনার পছন্দের কিছু স্তন্যদান-বৃদ্ধিকারক রেসিপিগুলিতে গুঁড়ো ব্রোয়ারের খামিরও যুক্ত করতে পারেন।

ব্রিউয়ারের খামিরের কার্যকারিতা

স্তন্যপান করানোর কথা বলার সময় আপনি যখন আপনার প্রিয় বিয়ার বা রুটির উত্পাদনে ব্যবহৃত উপাদান হিসাবে ব্রিওয়ারের খামিরটি জানতে পারেন, তখন এটি গ্যালাকট্যাগ হিসাবে বিবেচিত হয়। গ্যালাকট্যাগগ হ'ল এমন কিছু যা বুকের দুধের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।

“কিছু লোক মনে করে যে এটি তাদের দুধের সরবরাহ বাড়াতে সহায়তা করে। যাইহোক, আমি কোনও ক্লিনিকাল স্টাডি সম্পর্কে অজানা, যা অবশ্যই এটি দেখায়। তবুও, অনেক মহিলা এটি ব্যবহার অব্যাহত রাখেন, "মেমোরিয়াল কেয়ার অরেঞ্জ কোস্ট মেডিকেল সেন্টারের শিশু বিশেষজ্ঞ গিনা পোসনার বলেছেন,

ট্রান উল্লেখ করেছেন যে যখন দুধ খাওয়ানো মা দুধের সরবরাহ বাড়ানোর চেষ্টা করছেন, তিনি প্রায়শই একই সাথে কয়েকটি পরিপূরক চেষ্টা করুন। "এটি নির্ধারণ করা কঠিন করে তোলে যে এটি কোনও নির্দিষ্ট পরিপূরক বা কোনও সংমিশ্রণের ফলে দুধের সরবরাহ বৃদ্ধি পেয়েছিল," তিনি বলেছেন।

প্রকৃতপক্ষে, ২০১ 2016 সালের একটি সাহিত্যের পর্যালোচনা ব্রিয়ারের খামির অস্পষ্টতার মতো গ্যালাকটোগোগগুলির কার্যকারিতা খুঁজে পেয়েছিল। বুকের দুধ উত্পাদনে উপলব্ধ গ্যালাকট্যাগগুলির প্রভাবগুলি মূল্যায়নের জন্য আরও অধ্যয়ন করা দরকার

স্তনের দুধের সরবরাহের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল চাহিদা অনুযায়ী আপনার শিশুকে খাওয়ানো। "সরবরাহ সরবরাহের উপর ভিত্তি করে, তাই আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানো আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম," হক হক বলেছেন।

কিছু মহিলা ব্রিউয়ারের খামিরের মতো গ্যালাকটোগোগুলির দ্বারা কসম খায় তবে হক বলেন যে আপনি যদি বাচ্চাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ান না তবে তারা কাজ করবে না। "যে কোনও মামা তার সরবরাহ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তা হ'ল তিনি কার্যকরভাবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়াচ্ছেন তা নিশ্চিত করা।"

আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর যাত্রার পুরো সময়কালে প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ, তবে শিশুর জন্মের প্রথম কয়েক দিন স্থায়ী দুধের সরবরাহ প্রতিষ্ঠার জন্য একটি বিশেষ জটিল সময়কাল।

নবজাতকের জন্মের পরপরই শুরু হওয়া, প্রতিদিন 8 থেকে 12 বার খাওয়ানো উচিত। আপনার শিশু যদি প্রথম কয়েক সপ্তাহ এটি প্রায়শই খাওয়ায় তবে আপনার দুধের সরবরাহটি শেষের জন্য প্রয়োজনীয় জাম্প-স্টার্ট পাবে

আপনি এটি কোথায় পাবেন?

আপনি ব্রিওয়ারের খামিরটি খুঁজে পেতে পারেন মুদি দোকান, স্বাস্থ্য খাবারের দোকান বা অনলাইনে। প্রাকৃতিক চিকিত্সকরা এটি একটি নিয়মের অংশ হিসাবে সুপারিশ করতে পারেন এবং এটি তাদের অফিসের বাইরে বিক্রি করতে পারেন।

গুঁড়ো ব্রোয়ারের খামির কেনার সময়, কোনও যুক্ত উপাদানগুলির জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখতে ভুলবেন না। 100 শতাংশ ব্রিওয়ারের খামির এমন একটি পণ্য বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

ব্রিউয়ারের খামিরের ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট ফর্মগুলির মধ্যে এমন কিছু গুল্ম আসতে পারে যা বুকের দুধ খাওয়ানোতে সহায়তা করে। আপনি যদি একাধিক উপাদানের সাথে পরিপূরক বিবেচনা করে থাকেন, তবে এটির আগে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের অনুমোদন পান।

আপনি মাতাল খাওয়ানো চা বা স্তন্যদান কুকিজের মতো প্রস্তুত পণ্যগুলিতেও ব্রিউয়ারের খামিরটি পেতে পারেন। আবার, কেনার আগে লেবেলটি পড়ুন। যখনই সম্ভব, ফিলার্স, অ্যাডিটিভস, মিষ্টি বা চিনিযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন

ব্রিওয়ারের খামিরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি আছে?

পোস্টার বলেছেন ব্রিওয়ারের খামির একটি সাধারণ পরিপূরক যা অনেক স্তন্যদানকারী মায়েদের বেছে নিতে বেছে নেওয়া হয়। "যদিও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি নেওয়া নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে তার সুরক্ষাকে সমর্থন করার কোনও ক্লিনিকাল প্রমাণ ছাড়াই, আমি মাকে দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে তারা এলার্জি দ্বারা আক্রান্ত কোনও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বুঝতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য মায়েরা তাদের চিকিত্সক (গুলি) এর সাথে এটি ব্যবহার করার আগে আলোচনা করুন।"

যদিও মদ্যপান করার সময় ব্রিওয়ারের খামিরটিকে নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, ত্রান যদি এটি ব্যবহার করা এড়াতে বলেন যে আপনি:

খামিরের সাথে অ্যালার্জি রয়েছে
ডায়াবেটিস , যেহেতু এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে
ক্রোনের রোগ রয়েছে
হতাশার জন্য এমওওআই গ্রহণ করছে
হতাশার জন্য এমওওআই নিচ্ছে
এন্টিফাঙ্গাল ওষুধ

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার জন্য কোনও উদ্বেগ না থাকলেও সিম্পলিফিডের আইবিসিএলসি নিনা পেগ্রাম, নতুন মাকে মনে করিয়ে দেয় যে সেখানে উদ্বেগজনক পণ্য রয়েছে যা তাদের উদ্বেগকে খাওয়ায়, এবং কোনও কিছুই নেই তাদের পিছনে প্রমাণ। "আমরা যা জানি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বোর্ড সার্টিফাইড স্তন্যদান পরামর্শদাতাদের সাথে কাজ করে যাচ্ছি," তিনি বলে।

গ্রহণযোগ্য

ব্রোয়ারের খামিরের সাথে আপনার ডায়েটের পরিপূরক তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। তবে বেশিরভাগ জিনিসের মতো, আপনার শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা আপনার যত্ন প্রদানকারীদের ব্যবহারের আগে সবুজ আলো পাওয়া সর্বদা ভাল ধারণা।

আপনি যদি নিজের দুধ সরবরাহ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে স্তন্যদানের পরামর্শদাতার সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার দুধের সরবরাহ কম কেন তা তারা সনাক্ত করতে পারে এবং উত্পাদনকে উত্সাহিত করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে।

ইতিমধ্যে আপনার বাচ্চাকে যতবার পারেন খাওয়ান। যদিও বুকের দুধ খাওয়ানো প্রায়শই আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে শক্ত হয়, তাত্ক্ষণিকভাবে উপভোগ করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনও দুধ আপনার বাচ্চাকে দিতে পারেন প্রচুর সুবিধা দেয় offers