বিজ্ঞান অনুসারে ব্যস্ত ব্যক্তিদের ধারালো মস্তিষ্কের ঝোঁক থাকে

যাঁর শিডিউল প্রতিদিন চক পূর্ণ থাকে: তাদের জন্য সুসংবাদ: গবেষকরা দেখেছেন যে ব্যস্ত ব্যক্তিদের আরও ভাল স্মৃতি রয়েছে। অ্যাজিং নিউরোসায়েন্সের ফ্রন্টিয়ার্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় তারা কম ব্যস্ত ব্যক্তিদের চেয়েও দ্রুত এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কিত তথ্যের কারণ বলেছিলেন।

তবে ওভারবুক ক্যালেন্ডার কিনা তা নিয়ে এখনও কোনও সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়েন না about আলঝাইমার বা অন্যান্য বার্ধক্যজনিত মস্তিষ্কের সমস্যাগুলি বন্ধ করে দিতে পারে। টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর ভাইটাল লম্বাভিটির গবেষণাকারী সহযোগী পিএইচডি বলেছেন, 'এই গবেষণাটি ডিমেন্তিয়ায় উত্তরণের মূল্যায়ন করে না, তবে এটি সম্ভাব্যভাবে সক্রিয় ও নিয়োজিত থাকার জন্য কিছুটা অনুপ্রেরণা জোগায়,' বলেছেন গবেষণার প্রধান লেখক সারা ফেস্টিনি, পিএইচডি, টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর ভাইটাল দীর্ঘায়ু গবেষণার সহযোগী ডালাসে

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্করা যারা চ্যালেঞ্জিং নতুন দক্ষতা শিখেছে (যেমন কিলটিং, ফটোগ্রাফি, বা কোনও আইপ্যাড কীভাবে ব্যবহার করবেন) তাদের এপিসোডিক মেমোরি ছিল - যা "সম্প্রতি শিখতে এবং মনে রাখার ক্ষমতা ability ফেস্টিনি ব্যাখ্যা করেছেন, 'তথ্যের মুখোমুখি। অন্যান্য গবেষণাগুলি উচ্চতর ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং আরও বেশি সামাজিক ব্যস্ততার সাথে মস্তিষ্কের আরও ভাল কার্যকারিতা যুক্ত করেছে

তবে 'বাগদান' কে ইতিবাচক আলোতে দেখা গেলেও 'ব্যস্ততা' সাধারণত একটি নেতিবাচক জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয়। এমনকি বিজ্ঞান পরামর্শ দিয়েছে যে ব্যস্ততা থেকে স্ট্রেস হরমোনগুলি আসলে মস্তিষ্ককে আঘাত করতে পারে

এই নতুন গবেষণার জন্য, 50 থেকে 89 বছর বয়সী 330 বয়স্করা এমন প্রশ্নের প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল যেমন, 'আপনার খুব বেশি বার কী করতে হয়? প্রতিটি দিন আসলে তাদের সব শেষ করতে? ' এবং 'আপনার নিয়মিত শোবার সময়ের পরে আপনি কতক্ষণ এত কিছু করতে পারেন যে আপনি ঘুমাতে যান?' (অংশগ্রহনকারীরা তাদের যে ক্রিয়াকলাপকে ব্যস্ত রাখে বা তারা মাল্টি-টাস্কিং ছিল কিনা সে সম্পর্কে কোনও বিবরণ দেয়নি)

ফেস্টিনি যেমন প্রত্যাশা করেছিলেন, গবেষণায় ব্যস্ত মৌমাছিদের আরও ভাল এপিসোডিক স্মৃতি রয়েছে। তবে কেবল এটিই নয়: ব্যস্ত লোকেরা ছিলেন, শব্দাবুলি, তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং যুক্তি নির্ধারণকারী পরীক্ষাগুলিতে তারা আরও ভাল পারফর্ম করেছিলেন। বয়স নির্বিশেষে এটি সত্য ছিল

গবেষণাটি আপনার সময়সূচী এবং আপনার নোগিনের মধ্যে কার্যকারণের লিঙ্কটি দেখায় না। অন্য কথায়, এটি প্রমাণ করে না যে ব্যস্ত রাখা মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয়। এটি এমনও হতে পারে যে প্রাকৃতিকভাবে তীক্ষ্ণ লোকেরা আরও বেশি মানসিক উদ্দীপনা খোঁজার প্রবণতা অর্জন করে।

এবং ব্যস্ত রাখা অন্যান্য মানসিক কাজগুলিতে যেমন সহায়তা করে if যেমন আপনার মনে করা things সমস্ত জিনিস মনে রাখার মতোও আমরা সাহায্য করি না we আগামীকাল বা পরের সপ্তাহে করার জন্য

এখন, গবেষকরা 20 থেকে 89 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সময়ের সাথে সাথে মস্তিস্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে কিনা তা খতিয়ে দেখছেন

লিঙ্কটি ব্যস্ততা এবং মানসিক দক্ষতা ধরে রাখার মধ্যে, এটি হতে পারে কারণ সক্রিয় থাকা এবং নতুন জিনিস শেখা মস্তিষ্কে নতুন পথের বিকাশকে উত্সাহ দেয়। 'যেমন আমাদের শরীরের অনুশীলন করা আমাদের পক্ষে স্বাস্থ্যকর, তেমনি আমাদের মস্তিষ্কের ব্যায়াম করাও আমাদের পক্ষে স্বাস্থ্যকর' 'ব্রেন অ্যান্ড অ্যাম্পের সভাপতি এবং সিইও জেফ্রি বোরেস্টাইন বলেছেন; নিউ ইয়র্ক সিটির আচরণ গবেষণা ফাউন্ডেশন, যারা এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না। 'আপনি চান লোকেরা নিযুক্ত এবং সক্রিয় থাকুক। আপনি চাইছেন লোকেরা সামাজিকভাবে নিযুক্ত থাকুক, ধরে নিই যে কিছু ব্যস্ততা অন্য ব্যক্তির সাথে ব্যস্ত। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্কের জন্য স্বাস্থ্যকর ''