ব্যস্ত ফিলিপস উদ্বেগ, বিবাহ এবং যে বিষয়গুলি তিনি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেন না সে সম্পর্কে প্রকাশিত হয়

একটি বিষয় নিশ্চিত: আপনার ব্যস্ত ফিলিপসকে কখনই জিজ্ঞাসা করতে হবে না Instagram কেবল ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করুন এবং আপনি পুরো স্কুপ পাবেন। মজার, স্বীকারোক্তিমূলক উপায়ে, 39 বছর বয়সী ব্যাসি প্রতিনিয়ত তার এক মিলিয়ন অনুগামীর সাথে এলোমেলো চিন্তাগুলি শেয়ার করে (প্রায়শই "ছেলে ..." দিয়ে শুরু করেন) যখন তিনি এলইকিফিটে তার প্রিয় সকালের অনুশীলনের মধ্য দিয়ে ঘাম ঝরান, তার চুলগুলি রঞ্জিত করে, বা তার গাড়িতে একটি সালাদ খান

এছাড়াও অনেকগুলি আপত্তিজনক প্যারেন্টিং মুহুর্ত রয়েছে যা তার কন্যা, বার্ডি, 10 এবং ক্রিকেটকে তুলে ধরেছে 5.. একটি উদাহরণ: এই গত বসন্ত ব্যাসি # মম গিল্ট সম্পর্কে কথা বলার সময় কেঁদেছিলেন বোধ হয় কারণ বার্ডির স্টাফ করা ভালুকগুলি হাওয়াইয়ের ছুটিতে পিছনে ছিল। প্রকৃতপক্ষে, ভাল্লুকগুলি অনুসন্ধান করার জন্য বন্ধুবান্ধব এবং হোটেল কর্মচারীদের সম্পর্কে কয়েক ডজন ইন্সটা স্টোরি ছিল — রাডারটি নিরাপদে পাওয়া গেছে, তবে দুঃখের বিষয় ফ্ল্যাট বিয়ার এমআইএ রয়ে গেছে

সুতরাং যখন আমরা বুশির সাথে এইরকম শোতে অভিনয় করেছি তখন তার সাথে পরিচিত হয়েছি while ফ্রেইকস এবং গিকস এবং ডসনের ক্রিক (যেখানে তিনি বেস্টি মিশেল উইলিয়ামসের সাথে সাক্ষাত করেছেন), তার জীবনের এই অনবদ্য চেহারা তাকেই সবার স্বপ্নের বিএফএফ-এ পরিণত করেছে। এবং আমরা সম্প্রতি একটি ই তার উপর প্রকাশিত টক শো অনুভব করছি! এবং নিবন্ধগুলির শিরোনামহীন শিরোনামের বইটি (এই অক্টোবরের শেষের দিকে) কেবলমাত্র এটি সিমেন্ট করবে

যখন তিনি লস অ্যাঞ্জেলেসের একটি ফুটপাতের ক্যাফেতে আমাদের সাথে বসে flow ফুলের পোশাক, স্নিকারস এবং তার প্রয়োজনীয় পোশাক পরা When সানগ্লাসকে বড় করুন — এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা প্রতি 20 মিনিটে তাঁর সাথে চ্যাট করতে থামিয়ে দেয় যেন তিনি কোনও মহিলা মিস্টার রজার্স, যিনি তার প্রতিবেশীর সমস্ত মানুষ জানেন। "আমি হলিউডের মেয়র," সে হাসছে। আজ, দুপুরের পরে, ব্যাসি আরও কিছু তথ্য প্রকাশ করেছেন, যা তিনি ইনস্টাগ্রামে কখনই শেয়ার করতে পারবেন না, তার মজার বিষয় "পরিষ্কার খাওয়া", এবং যা তাকে দেহ এবং মনে সুস্থ রাখে <আমার কাছে 19 বছর বয়সে পেশাদার অভিনেতা হয়ে ওঠার পরে আমার কাছে এতটা সত্যনিষ্ঠ এবং সত্যবাদী হওয়ার মতো প্রকাশ্যে প্রকাশিত হওয়ার আগে কখনও তা আমার কাছে ঘটেনি। সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইন্টারনেটের সত্যই অস্তিত্বের আগে, আপনি প্রকৃতপক্ষে কে ছিলেন তা পাওয়া আরও অনেক কঠিন ছিল। তাই আমার জন্য, টুইটারের আবির্ভাব, তারপরে ইনস্টাগ্রাম এবং গল্পগুলি অবিশ্বাস্যভাবে মুক্ত হয়েছিল, কারণ আমার মনে হয়েছিল যে আমি কে এবং আমি যে বিষয়গুলির সাথে লড়াই করছি তার ঠিক প্রকাশ করার মতো আমার কাছে সরাসরি লাইন ছিল

আমি না এফ --- ইন 'জানুন! আমি সত্যিই জানি না। তবে মার্ক এবং আমি সর্বদা কথা বলি, যেমন, যদি এটি এমন কোনও জায়গায় পৌঁছে যায় যেখানে আমি এটি করতে চাই না, বা মেয়েরা যদি কখনও বলে যে তারা তাতে থাকতে চায় না ... আমি খুব বিবেকবান। আমি অবশ্যই ভাগ করি না এমন কিছু জিনিস রয়েছে

লোকেরা এরকম, "আপনার মেয়েরা সবসময়ই খুব মিষ্টি দেখায়" এবং আমি এইরকম, "হ্যাঁ, কারণ আমি তাদের ভয়াবহ মুহুর্তগুলি পোস্ট করি না People তোমার দেখার জন্য!" এটি তাদের পক্ষে ন্যায়সঙ্গত নয়। এবং এমন কিছু ব্যক্তিগত জিনিস রয়েছে যা সম্পর্কে আমি খুব তীব্রভাবে কথা বলি না। মার্ক এবং আমাদের সম্পর্কের সাথে এমন জিনিস রয়েছে যা আমি আমার সন্তানের কারণে প্রকাশ্যে প্রকাশ করা উপযুক্ত বলে মনে করি না। আমি সোচ্চার হয়েছি যে বিবাহ সহজ নয়। এটা জটিল. তাঁর সাথে আমরা পরিচালনা করেছি hard এবং এটি কী এবং এর অর্থ কী তার বিশদটি, সবাই কাজ করছে এবং এটিকে কাজ করার জন্য সংগ্রাম করছে, জানেন? তবে আমি মনে করি বিবাহটি কতটা কঠিন, এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন সম্পর্কে সৎ হওয়া being আমি মনে করি যে এটি একটি দুর্দান্ত আলাপ হয়েছিল

সম্পূর্ণ সততা আমাদের জন্য চাবিকাঠি। আমরা ঠিক এমন জায়গায় এসেছি যেখানে আমরা আক্ষরিক সবকিছু সম্পর্কে একে অপরের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে উন্মুক্ত এবং সৎ। আমাদের সেই জায়গায় পৌঁছাতে কয়েক বছর সময় লেগেছে — এবং এর মধ্যে কিছুটা ছিল --- নির্মম, আপনি কি জানেন? এবং পছন্দ করুন, দুর্দান্ত নয় — আপনি এটি শুনতে চান না! তবে এটি সত্যিই অবিশ্বাস্যরূপে সহায়ক, ’সম্ভবত আপনার চেয়ে কারও চেয়ে ভাল কারণ। আমি খুব খোলামেলা এবং সৎ হতে পছন্দ করি। এবং কখনও কখনও এর অর্থ হল, "আমি দুঃখিত", এবং কখনও কখনও এর অর্থ হচ্ছে, যেমন, "আপনার আমার বলা উচিত 'আমি দুঃখিত' need"

আমি এমন পরিবারে বড় হয়েছি যেখানে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ... আমরা তাদের পেয়েছি! আমি যেহেতু আমি ছোট ছিলাম - রেসিংয়ের চিন্তাভাবনা, আমার চিন্তাধারা নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে, কিছু করতে না পেরে পঙ্গু হয়ে ছড়িয়ে পড়েছি এবং এ সম্পর্কে হাস্যকরভাবে কান্নাকাটি করেছি বা সম্পূর্ণ অসহায় বোধ করছি

আহ ... আগের মত, আগের দিন? আমি নিউইয়র্কে ছিলাম এবং প্রায় পুরো দিনটি ছিল পুরো প্যানিক আক্রমণ। এর কিছু অংশ পরিস্থিতিগত ছিল, এর কিছু অংশ আমার পরিবার থেকে দূরে ছিল এবং আমি ততটা কাজ করিনি। আমার জন্য, প্রতিদিন সকালে এন্ডোরফিনগুলি এবং ঘাম পাওয়া আমার মনে হয় যা এটি আমাকে চেক রাখতে সহায়তা করে তার একটি অংশ। আমি এর জন্য আকুপাংচারও করেছি; ইনফ্রারেড সুনা সাহায্য করে, এবং সিবিডি এবং টিএইচসি আঠা, যা আমি এখনই প্রবল সমর্থক

হ্যাঁ, ঠিক আছে, এর মধ্যে আসি। কারণ আমি এতটা রাগান্বিত হয়ে পড়েছি যে আমি সর্বদা নিজের উপর কঠোর থাকি এবং নারীবাদী হিসাবে যে বিষয়গুলিকে আমি মৌলিকভাবে সত্য বলে ধরেছি তা আমার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। কোন মানে নেই! এটি আমার পক্ষে অত্যন্ত সত্য, কারণ আমি আপনাকে বলতে পছন্দ করব, যেমন, "ওহ myশ্বর, আমি আমার শরীরকে ভালবাসি এবং আমি যেভাবে দেখি তাতে আমি সর্বদা খুশি।" কিন্তু ... আমি না। এটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার বিষয়টি মনে রাখা আমার পক্ষে একটি সংগ্রাম। আমার নিজের স্ব-চিত্রটি ক্রমাগত পরিবর্তিত কথোপকথন

আচ্ছা, আমি আমার দুই কন্যার কাছ থেকে "আমার ধ্বংসপ্রাপ্ত পেট" বলি hate সুতরাং কথোপকথন হয়। আমি খুব অবিশ্বাস্যভাবে ভাগ্যবান। আমার অনেক বন্ধু রয়েছে যারা উর্বরতার সমস্যাগুলির মধ্যে দিয়ে গেছেন এবং তাদের নিজের সন্তানদের ধরে রাখার জন্য লড়াই করেছেন — এবং এখানে আমি দুটি সুন্দর, স্বাস্থ্যবান বাচ্চাকে নিয়ে দু'বারই গর্ভবতী হয়েছি। এবং সুতরাং তারা কি আমার তলপেট ক্ষতিগ্রস্ত ?! যেমন, আমি বেঁচে থাকব, জানো? আমি এই আঁটকাটি ত্বকটি খুব গর্বের সাথে পরিধান করব

আমি কখনই আমার নাক পছন্দ করি না। এবং আমি আমার মোলগুলিকে ভালবাসি — যা আমাকে এক ধরণের আলিঙ্গনে আরও কিছুটা সময় নিয়েছিল। আমি যখন ডসনের ক্রিক-এ ছিলাম, তখন মেকআপ শিল্পীদের বলা হয়েছিল যে তারা আমার সমস্ত মোল আবরণ করবে। এবং এটি একটি তরুণ অভিনেত্রী হিসাবে আমার কাছে গণনার এমন এক মুহুর্ত ছিল Oh এর "ওহ অপেক্ষা করুন, আমার স্বতন্ত্রতা এখানে চান না? তুমি কি চাও না যে আমার মতো দেখাবে? " এটা সত্যিই ভয়াবহ ছিল। এবং যাইহোক, আপনি মোলগুলি কভার করতে পারবেন না; এটি একটি হাস্যকর প্রস্তাব! প্রথম দুটি পর্বের পরে, এটির মতো ছিল, "এটি ভুলে যান। আসুন কেবল তারা দেখুন কিনা তা দেখতে দিন ... "এবং তারা কিছু বলেনি, তাই আমরা এটির সাথে চলে গেলাম। তবে এটি একটি দুর্দান্ত তীব্র অভিজ্ঞতা ছিল

এটি একটি অনুভূতি। এবং আমার সাথে লেভির একজোড়া ভিনটেজ রয়েছে: আমি গতকাল তাদের মধ্যে ফিট করেছিলাম এবং এটি সম্পর্কে আমি সত্যিই খুব ভাল অনুভব করেছি। আমি প্রায় দু'বছর আগে আমার নিজের ওজন বন্ধ করে দিয়েছি, কারণ আমি লক্ষ্য করেছি যে এটি আমাকে উদ্বেগ দিচ্ছিল এবং আমার মেজাজকে সত্যই প্রভাবিত করছে .... আপনি যদি এমন কেউ হন যে জীবন পরিবর্তন করতে চান এবং সেই স্কেলটি আপনাকে যেমন অনুপ্রেরণা জোগায়, " হ্যাঁ, আমি এই সপ্তাহে দুই পাউন্ড নেমেছি! " আমি অবশ্যই এটি পেতে। তবে আমার জন্য, আমার শরীরে কেবল স্থিতিশীল থাকা আমাকে অনেক সহায়তা করেছে

আচ্ছা, আমি প্রতিদিন সকালে বুলেটপ্রুফ কফি করি, এবং আমি এটি পছন্দ করি, কারণ আমার মনে হয়েছিল যে স্মুথগুলি ঠিক যেমন, খুব বেশি ছিল চিনি আমি এটি দুই টেবিল চামচ ঘি, বুলেটপ্রুফ থেকে মস্তিষ্কের অক্টেন তেল এবং চামচ কোলাজেন প্রোটিন পাউডার দুটি টেবিল চামচ দিয়ে করি। এবং তারপরে প্রায় 1 টা অবধি আমি খাব না। আমি দুপুরের খাবারের জন্য একটি সালাদ উপভোগ করি - এর উপরে সালমন বা মুরগির সাথে আরগুলার সালাদ এবং সেখানে ভিজি রাখি। এটি কেবল দিনের উপর নির্ভরশীল। আমার যদি সত্যিই সুপার-হার্ড workout হয়, আমি একটি বাদামী চালের বাটি খাই eat কারণ আমি যদি আমার দেহের যা প্রয়োজন তা না শুনি, তবে পরে আমি একটি খারাপ সিদ্ধান্ত নেব। আপনার শরীরে শোনা চাবিকাঠি। তাই কখনও কখনও এর অর্থ একটি টুকরো রুটি খাওয়া - আপনি ভাল থাকবেন। সেখানে কিছু শর্করা পান, আপনি ঠিকঠাক হবেন!

গন্ধযুক্ত মিছরি। আমার কাছে দারুচিনি-আঠা-ভাল্লুকের নেশা আছে। আমি নোনতা-ক্রাঙ্কি পছন্দ করতাম, এবং এখন আমি 3 মিনিটের মতো পাই চিনির জলখাবার চাওয়া, বা ডিনার পরে ঠিক। পুরো 30 টি সম্পর্কে এটি একটি ভাল কাজ ছিল ... এটি রাতের খাবারের পরে একটি মিষ্টি ট্রিট প্রয়োজনের সেই অভ্যাসগুলি আপনাকে ভাঙ্গতে সহায়তা করে।

আমি বেশিরভাগ সপ্তাহে সাত দিন কাজ করি, তবে আমিও নই নিজেকে কঠিন। যদি আমি জেগে উঠেছি এবং আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং আমি এটি করতে পারি না, তবে আমি নিজেকে বিরতি দেব। আমি আরও মনে করি যে এমন একটি বিন্দু রয়েছে যেখানে আমি এগিয়ে যেতে জানি, ’কারণ এটি করার পরে আমি আরও ভাল বোধ করব। আপনি যদি শিকারী হন তবে আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন এবং তারপরে আপনি শতভাগ ভাল বোধ করেন — এমনকি সোল সাইকেলের বাইকে উঠার পরেও আপনি মাতাল হন।

আপনার প্রশ্নটি মার্ককে জিজ্ঞাসা করা উচিত! তিনি বলেছেন এটি অবশ্যই আমার দেহের পরিবর্তন করেছে। আমি মনে করি আমার গাধাটি আরও উঁচু এবং শক্ত হয়ে উঠেছে এবং আমার পাগুলি বেশ আশ্চর্যজনক, যদি আমি নিজেরাই বলি। আমি এল.এ.র স্টুডিওতে যাই, তবে আমি যখন সমস্ত গ্রীষ্মে বোস্টনে ছিলাম তখন আমি স্ট্রিমিং করেছি। আমার মিনি ট্রাম্পোলিন আসার আগে আমি এটির ডান্স কার্ডিও সংস্করণটি করেছি। আপনাকে অবিলম্বে একটি মিনি ট্রাম্পের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে না — যদিও আমি যদি আপনি হয়ে থাকতাম তবে 'কারণ এটি এতটাই আসক্তিকর, মজাদার এবং মূর্খ হয়ে উঠেছে of

একটি অবিশ্বাস্যভাবে আত্মপ্রেরণিত মানুষ। প্রায় সব কিছুর জন্য, আমার মাথায় এটি আছে যে প্রস্থান করা কোনও বিকল্প নয় ever আপনি প্রথম দিকে কোনও ক্লাস ছাড়তে পারবেন না। আপনি মুভিটি চুষতে না পারলেও তাড়াতাড়ি ছেড়ে যেতে পারবেন না। মত, আপনি ত্যাগ করতে পারবেন না। ধূমপান বাদে, আমি যখন আমার 20-এর দশকে ছিলাম তখন আমি ছেড়ে দিয়েছিলাম। আমি মনে করি এটি আমার সেরা সিদ্ধান্ত।

এই কোড শব্দটি এমন লোকদের জন্য যারা "পরিষ্কার খাচ্ছেন" - এর কোড যেমন, "আমি খাচ্ছি না - খাও না।" হ্যাঁ “ওহ, ওহ ... তুমি কি খেয়েছ? ওহ ঠিক আছে." চোখের রোল. কখনও কখনও আমি এই "আমি একদিনে যা খাই" জিনিসগুলি পড়ি। আমি সত্যিই চাই? আপনার 'সিদ্ধ মুরগির স্তন এবং তিন আউন্স ক্যাল' ছিল? লাইক, আপনি কি সম্পর্কে কথা বলছেন ?! আমি জানি না, হয়তো কিছু লোক সেভাবে থাকতে পারে। এটি আমার পক্ষে টেকসই বিকল্প নয়। আমি অবশ্যই নাচোস খাই। আমি মনে করি আপনি নিজের জীবনে পছন্দ করেন এবং আমার পছন্দটি হ'ল বন্ধুবান্ধব এবং আমার স্বামী এবং আমার পরিবারের সাথে রাতের খাবারের জন্য বেরিয়ে আসা এবং এমন খাবার খাওয়া যা মাঝে মাঝে ডায়েটে হয় না

সবাই কী মনে করে আমি গভীরভাবে যত্নশীল আমার সম্পর্কে, তাই না? সবাই করে। না এমন কাউকে আমি সত্যই জানি না। এটি "পরিষ্কার খাওয়া" -র মতোই রয়েছে, এখানে আমরা আমাদের নিজেদেরকে দিনের বেলা বলার জন্য বলি lies তবে এবং বড় আকারে, আমি দেখতে পেলাম যে আমার মায়ের অপরাধবোধের সবচেয়ে বড় মুহূর্তগুলি আমার নিজের থেকে আসে, বাহ্যিক বাহিনী থেকে কোনওভাবেই আমাকে লজ্জা দেয় না। মত, কাজের জন্য তাদের থেকে দূরে থাকা কঠিন। আজ রাতে আমাকে একটি ইভেন্টে যেতে হবে, এবং আমি জানি, "কী? আপনাকে রাতে কোনও পার্টিতে যেতে হবে? "

আমরা যুক্তি চেষ্টা করি। আপনার পছন্দসই কাজগুলি করার বিষয়ে আমাদের অনেক কথোপকথন রয়েছে এবং এটি নিজের সম্পর্কে আপনার পক্ষে কতটা ভাল লাগার জন্য গুরুত্বপূর্ণ: "আমাকে কাজ করতে হবে, কারণ এটি আমাকে নিজের সম্পর্কে সত্যই ভাল বোধ করে এবং তারপরে আমি আরও সুন্দর মায়ের হয়ে উঠতে পারি ” তবে অনেক সময়, বাচ্চার আবেগ যুক্তিগুলিকে ওভাররাইড করে, তাই কখনও কখনও আপনি এটিকে নাড়াতে পারবেন না; কখনও কখনও আপনাকে কিছুক্ষণ বসে থাকতে হবে এবং আমি মনে করি এটি ঠিক আছে that আমি মনে করি যে তাত্ক্ষণিকভাবে খারাপ অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে লোকদের উপর চাপ দেওয়া হয়েছে এবং আমি মনে করি যে খারাপ অনুভূতি নিয়ে বসে থাকা ঠিক OK এটি জীবনের একটি অংশ মাত্র

অধ্যবসায়। আমার জীবনের সব দিক থেকে। এই ব্যবসা সহজ নয়; জীবন সহজ নয়; বিবাহ সহজ নয়; বাচ্চারা সহজ নয়; বন্ধুত্ব সহজ নয়। সুতরাং কেবল এটির সাথে আঁকানো গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও আপনাকে কেবল দেখাতে হবে, এবং বাকী জিনিসগুলি জায়গাটিতে পড়ে যাবে

শারীরিক ও মানসিকভাবে আমি 40 এর কাছাকাছি যাওয়ার সাথে সাথে কীভাবে নিজের স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হতে পারি তা জানার চেষ্টা করছি ically । আমি ফিজিক্যালগুলি করছি, এবং আমার থাইরয়েড পরীক্ষা করে নিচ্ছি এবং নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাচ্ছি। আমার বাচ্চারা তাদের ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি কখনও মিস করে না, তবে আমি দু'বছর ধরে যাইনি!

সুখ একটি অধরা জিনিস। আমি এমন কাউকে জানি না যে সারাক্ষণ অতি সুখী হয়। আমি মনে করি আপনার প্রতিদিনের আনন্দের মুহুর্তগুলি উপভোগ করতে হবে যা আপনার জীবনে প্রতিদিন আসে এবং জানতে পারে যে অন্যান্য মুহুর্তগুলি চুষতে চলেছে