ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি আপনার হাড়গুলি কোনও ভাল করছে না, অধ্যয়নগুলি বলছে

জার্নালে মঙ্গলবার প্রকাশিত দুটি নতুন গবেষণায় বিএমজে অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ভাঙার ঝুঁকি প্রতিরোধের জন্য পরিপূরকদের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম বাড়ানো উচিত কিনা তা নিয়ে ক্রমবর্ধমান সংশয় যুক্ত করেছে।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রতিদিন 1000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে দীর্ঘকাল ধরে। তবে নিউজিল্যান্ডের গবেষকদের একই দলের লেখা দুটি গবেষণাপত্র সুপারিশগুলির পক্ষে সমর্থন করার পক্ষে খুব কম প্রমাণ খুঁজে পেয়েছে। ক্যালসিয়াম গ্রহণ সম্পর্কে সাম্প্রতিক উদ্বেগগুলি উদ্ভূত হয়েছে, পরামর্শ দেয় যে "ছোট ছোট ফ্র্যাকচারগুলিতে ক্ষুদ্রতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মাঝারি ঝুঁকির তুলনায় কমে যাওয়া", গবেষণার লেখকরা লিখেছেন। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির মতো আরও মারাত্মক জটিলতাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

“সম্মিলিতভাবে এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে চিকিত্সক, অ্যাডভোকেসি সংস্থা এবং স্বাস্থ্য নীতি নির্ধারকরা ক্যালসিয়াম পরিপূরক সহ ফ্র্যাকচার প্রতিরোধের জন্য ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর পরামর্শ দেবেন না should লেখকরা লিখেছেন বা ডায়েটরি উত্সের মাধ্যমে। "

এক গবেষণায় গবেষকরা এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলির একটি পর্যালোচনা করেছিলেন যাতে 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ হাড়ের খনিজ ঘনতাকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে হাড়ের খনিজ ঘনত্বের প্রায় 1-2% বৃদ্ধি পেয়েছিলেন, তবে লেখকরা বলেছেন যে এই বৃদ্ধিগুলি "চূর্ণবিচূর্ণ হ'ল চিকিত্সাগতভাবে অর্থবোধক হ্রাসে অনুবাদ করার সম্ভাবনা কম।" মেনোপজাস্তল মহিলারা বছরে গড়ে হাড়ের খনিজ ঘনত্বের প্রায় 1% হারান

"ডায়েটরি উত্স থেকে বা ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানো বিএমডি-তে ছোট অ প্রগতিশীল বৃদ্ধি ঘটায়, যার সম্ভাবনা কমই অস্থিরতার ঝুঁকিতে চিকিত্সকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে, "গবেষণার লেখকরা উপসংহারে জানিয়েছেন।

তাদের অন্যান্য গবেষণায় গবেষকরা ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে যোগসূত্রের উপর পড়াশোনার দিকে নজর রেখেছিলেন। গবেষণাগুলি গুণমানের মধ্যে বিভিন্ন রকম ছিল, তবে গবেষকরা সম্পর্কের পক্ষে সমর্থন করার মতো প্রমাণের অভাব পেয়েছিলেন। "ডায়েটরি ক্যালসিয়াম গ্রহণ ভঙ্গুর ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয় এবং কোনও ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রমাণ নেই যে ডায়েটরি উত্স থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানো হাড়ভাঙ্গা রোধ করে," গবেষণার লেখকরা লিখেছেন। "ক্যালসিয়াম পরিপূরক হ'ল ফাটল রোধ করার প্রমাণ দুর্বল এবং অসঙ্গত” "

গবেষকরা কেবলমাত্র একটি গবেষণা পেয়েছিলেন যা হাড় ভাঙ্গার ঝুঁকির জন্য ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণকে সমর্থন করে, তবে উল্লেখ করেছে যে 1992 সালে প্রকাশিত এই গবেষণাটি দুর্বল ছিল উল্লেখযোগ্য ভিটামিন ডি এর ঘাটতি সহ জনসংখ্যা (ভিটামিন ডি প্রায়শই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্র্যাকচার রোধ করার জন্য সুপারিশ করা হয়)। গবেষকরা বলছেন যে এই গবেষণাটি প্রায়শই এই বিষয়ে অন্যান্য গবেষণায় উল্লেখ করা হয় এবং অধ্যয়নগুলি এর অনন্য জনসংখ্যার ভিত্তিতে এর উপর নির্ভর করা উচিত নয়।

নতুন ফলাফলগুলি ইউনাইটেডের প্রদত্ত গাইডেন্সের সাথেও মিলিত হয় fall ২০১৩ সালে স্টেটস প্রিভেন্টিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্স f টাস্কফোর্ন ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের ব্যবহার সম্পর্কে অধ্যয়নগুলি পর্যালোচনা করেছে এবং শেষ পর্যন্ত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে, প্রাপ্ত প্রমাণের ভিত্তিতে, মেনোপোসাল নারীদের দৈনিক পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত নয়

একই সম্পাদকীয়তে সুইডেনের ইউপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক, কার্ল মাইকেলসন লিখেছেন যে উন্নত হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্রমবর্ধমান ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণের পক্ষে সমর্থন করার প্রমাণের অভাবের কারণে অব্যাহত জোর দেওয়া হচ্ছে "চমকপ্রদ"।

"বিশ্ব পরিপূরক শিল্পের মুনাফা সম্ভবত তার ভূমিকা পালন করে," তিনি যুক্তি দেখান। "নির্মাতাদের গভীর পকেট রয়েছে, এবং কেবল রোগীদের এবং জনসাধারণের প্রয়োজনের দ্বারা সংজ্ঞায়িত পথের পরিবর্তে গবেষণামূলক প্রচেষ্টার অর্থ (একাডেমিক প্রতিপত্তি সহ) অনুসরণ করার প্রবণতা রয়েছে।"

বাড়ছে দেওয়া সংশয়বাদ, যদি আপনি বর্তমানে শক্তিশালী হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলাই ভাল।