কোনও ডিএনএ টেস্ট কী আপনার সঠিক ডায়েট এবং ওয়ার্কআউটকে সত্যিই নির্দেশ করতে পারে? বিজ্ঞান যা বলে তা এখানে

এটি সত্যই খুব ভাল বা খুব ভবিষ্যত বলে মনে হচ্ছে: কেবল একটি নলের মধ্যে থুথু দিয়ে আপনি আমাদের প্রশ্নের জবাবদিহি করতে পারেন: কেন আমি ওজন হ্রাস করতে পারি না? আমি কেন ঘুমাতে পারি না? পারকিয়ার বাটের জন্য আমার কী অনুশীলন করা উচিত?

এটি তথাকথিত লাইফস্টাইল ডিএনএ পরীক্ষার একটি নতুন ফসলের দাবি — জেনেটিক টেস্ট যা বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি নিয়ে আপনার ঝুঁকি অনুমান করার পরিবর্তে সম্পর্কিত ক্লু সরবরাহ করে আপনার পুষ্টি, ফিটনেস, ঘুম, এমনকি ওয়াইনে আপনার স্বাদও।

জুলাইয়ে, লাইফস্টাইল ডিএনএ পরীক্ষাগুলি ব্যক্তিগত জিনোম পণ্যগুলির জন্য প্রথম ধরণের বাজার হেলিক্সের প্রবর্তনের সাথে মূলধারার আরও কাছে চলে যায়: $ 80 এর জন্য, হেলিক্স আপনার ঘরের অন্যান্য ডিএনএ পরীক্ষাগুলির তুলনায় আপনার জিনের 22,000 অনুক্রমের জন্য লালা নমুনা ব্যবহার করবেন, যা নির্দিষ্ট জিনের রূপগুলি সন্ধান করে)) তারপরে আপনি তৃতীয় পক্ষের বিক্রেতাদের ডিজাইন করা পণ্যগুলির মাধ্যমে আপনার ফলাফল বিশ্লেষণের জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন যে হেলিক্সের সাথে অংশীদার।

হেলিক্সের অন্যতম সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রয়োগকৃত জিনোমিক্সের এসভিপি-এর এমডি, পিএমডি জেমস লু, ব্যাখ্যা করেছেন যে ব্যবহারকারীরা তাদের ডিএনএ সিকোয়েন্সিংয়ের থেকে আরও বেশি তথ্য পেতে সক্ষম হবেন। অ্যাক্সেসযোগ্য জেনেটিক ডেটা অন্তর্দৃষ্টিগুলি তৈরি করতে পারে যা আপনি ইতিমধ্যে ট্র্যাক করছেন – বলুন, ক্যালোরি-গণনা অ্যাপ্লিকেশন বা ফিটনেস পরিধানযোগ্য – আরও বেশি স্পষ্ট। তিনি বলেন, 'এটি লোকেরা নিজের সম্পর্কে যে তথ্য রয়েছে সেগুলির পরবর্তী স্তর'

হেলিক্স ব্যবহারকারীদের 33 টি পণ্য বেছে নিতে বেছে নিন। স্ল্যামারটাইপ রয়েছে, যা আপনার ডিএনএ আপনার ঘুমকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা আনলক করার প্রতিশ্রুতি দেয়। পেশী নির্মাতা 'অনুশীলনের প্রতি আপনার জিনগত প্রতিক্রিয়া' প্রকাশ করার জন্য এবং একটি 12-সপ্তাহের 'জিনগতভাবে পরিচালিত' প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সরবরাহ করার প্রস্তাব দেয়। এবং এমবডিডিএনএ, জনপ্রিয় ওজন-হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা এটি হারান! আপনার জিনের উপর ভিত্তি করে স্লিমিং খাবারের পরামর্শ দেয়

পণ্যগুলি, যা প্রায় 25 ডলার থেকে কয়েকশত টাকা পর্যন্ত থাকে, আপনার জিনোমের মাধ্যমে সংযুক্ত চিহ্নিতকারীগুলির সন্ধান করে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য। (আপনি যে প্রতিটি বিশ্লেষণ কিনেছেন তার জন্য হেলিক্স কেবল আপনার জিনোমের যে অংশটি প্রাসঙ্গিক সেটিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে)) উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাছে রাত জঙ্গুলগুলির মধ্যে সাধারণত জেনেটিক মার্কার বা উচ্চ বিএমআই সহ লোক থাকতে পারে। আপনার দেরী শয়নকালীন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা জেনে রাখা ক্যাফিন কাটাতে অতিরিক্ত উত্সাহ হতে পারে, ডঃ লু ব্যাখ্যা করেছেন; বা আপনার উচ্চ বিএমআই হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা জেনে আপনি ব্রাঞ্চে বেকন রাখার বিষয়ে দু'বার ভাবনা তৈরি করতে পারেন

এটি যদি আপনি যে প্রত্যাশা করছিলেন তা দ্রুত সমাধানের মতো না মনে হয়, কারণ এটি কোনও জাদু ডিএনএ নেই because বড়ি, 'ডঃ লু বলেছেন। পরিবর্তে, তিনি হেলিক্সকে আপনার সুস্থতার অতিরিক্ত অন্তর্দৃষ্টির উত্স হিসাবে দেখেন যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করতে পারে

আসলে, আপনি হেলিক্সের মাধ্যমে পাবেন এমন অনেকগুলি পরামর্শ একা আপনার জিনের চেয়ে বেশি নির্ভর করে । উদাহরণস্বরূপ, ওয়াইন এক্সপ্লোরার ধরুন: $ 30 এর জন্য পণ্যটি বোতলগুলির পরামর্শ দেবে 'আপনার ডিএনএর ভিত্তিতে বৈজ্ঞানিকভাবে নির্বাচিত' ' তবে ওয়াইন এক্সপ্লোরার আপনার জিনের বাইরে স্বাদকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য কারণ সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ওয়াইন পছন্দগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। ডাঃ লু পণ্যটির তুলনা নেটফ্লিক্সের সাথে করেন। তিনি বলেন, 'ওয়াইন এক্সপ্লোরার জেনেটিক মার্কারগুলির উপর ভিত্তি করে একটি প্রোফাইল তৈরি করে এবং তারপরে আপনি যখন ওয়াইন পান, আপনি তাদেরকে রেট দিন যা এটি সময়ের সাথে আরও ভাল ভবিষ্যদ্বাণী করতে সহায়তা করে,

সেরা ডায়েট বা অনুশীলনের রুটিনের জন্য পরামর্শ আপনি সম্ভবত জেনেটিক্যালি যেমনটি আশা করতে চান তেমন তৈরি নাও হতে পারেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, গবেষণাটি দেখায় যে জেনেটিক্স প্রায়শই ডায়েট এবং ব্যায়ামের প্রভাবগুলিতে কেবলমাত্র একটি ছোট ভূমিকা পালন করে, জাতীয় জেনেটিক কাউন্সেলরদের সভাপতি নির্বাচিত এরিকা রামোসকে ব্যাখ্যা করেছেন Ram রামোস বলেছেন, 'যখন অধ্যয়নগুলি জিনগত বৈকল্পিকের সাথে একটি গোষ্ঠীর মধ্যে পার্থক্য দেখতে পায় এবং এটি ছাড়াই, পাউন্ডগুলি হারিয়ে বা পেশী নির্মিত হয় তবে এটি বেশ ছোট পরিসরে থাকে'

আপনার আচরণটি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে এই দৃষ্টান্তগুলিতে আপনার ডিএনএর চেয়ে বেশি। আপনার জিনের উপর ভিত্তি করে, 'নির্দিষ্ট ধরণের ডায়েটের সাথে আপনার ওজন হ্রাস পেতে কিছুটা বেশি সম্ভাবনা থাকতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি এটির উপর লাভ না করতে পারেন তবে আপনার জ্বলন্ত চেয়ে বেশি খাওয়া, 'হেলিক্সকে সমর্থন করে এমন একটি গবেষণা সংস্থা ইলুমিনার ক্লিনিকাল জিনোম বিশেষজ্ঞ, রামোস ব্যাখ্যা করেছেন

তিনি বলেছেন হেলিক্সের মাধ্যমে দেওয়া সুপারিশগুলি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা হিসাবে নয় মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার পরিবর্তে, তবে একটি গাইড: 'আমরা যে প্রভাবিত আমাদের ছোট্ট বিষয়গুলির সম্পর্কে আরও অন্তর্দৃষ্টি পেয়েছি, আমি মনে করি আশা করি আমরা কী আরও সুখী ও স্বাস্থ্যকর হতে পারি তা দেখতে সক্ষম হব'

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

ম্যাককুসিক-নাথানস জেনেটিক মেডিসিনের শিশু বিশেষজ্ঞ এবং অ্যানকোলজির অধ্যাপক জোয়ান বোদুরথা, ডায়েট সুপারিশ যুক্ত করেছেন জেনেটিক টেস্টিংয়ের উপর ভিত্তি করে সম্ভবত সহায়ক হওয়ার পক্ষে এখনও যথেষ্ট পরিমাণে পৃথক করা হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলেছেন, 'বেশিরভাগ লোক ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খাওয়ার দ্বারা উপকৃত হবে,' এবং খাওয়ার পরিকল্পনা নির্দিষ্ট জিনগত চিহ্নিতকারীদের চিহ্নিতকারী ছাড়া তার চেয়ে বেশি উপকারী কিনা তা বলা শক্ত tough

লাইফস্টাইল ডিএনএ পরীক্ষার পিছনে বিজ্ঞানের আরও একটি সতর্কতা: সুপারিশ প্রণয়ন করতে ব্যবহৃত কিছু গবেষণা খুব নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীতে করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, অলিম্পিক ক্রীড়াবিদদের গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পেশীগুলির জেনেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেগুলি দূরপাল্লার দৌড়ের চেয়ে কাউকে আরও ভাল স্প্রিন্টার হিসাবে বিবেচনা করতে পারে — তবে আমরা এখনও জানি না যে এই ফলাফলগুলি কীভাবে আমাদের সাথে কম প্রয়োগ করে? উচ্চাভিলাষী ফিটনেস লক্ষ্য, ডাঃ বোদুর্থা বলেছেন।

তিনি 'সংশয়ের একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রা' নিয়ে লাইফস্টাইল ডিএনএ পরীক্ষাগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিয়েছেন, বিশেষত এমন কোনও যে আপনাকে ঠিক কি খাবেন বা বলার প্রস্তাব দেয় কিভাবে অনুশীলন করতে হয়। তিনি এও উদ্বিগ্ন যে তারা হয়ত কোনও বিযুক্তি হিসাবে কাজ করতে পারে এবং লোকেরা খারাপ স্বাস্থ্যের আরও প্রতিষ্ঠিত চিহ্নিতকারীদের উপেক্ষা করতে পারে। 'আপনি কাউকে বলতে চাইছেন না,' আমি দম ছাড়ছি এবং আমার আঙ্গুলগুলি নীল হয়ে যাচ্ছে, তবে আমার ডিএনএ পরীক্ষা আমাকে বলেছিল আমার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা নেই '' "

এটি বলেছিলেন, ডঃ বোদুর্থ বুঝতে পেরেছেন যে ডিএনএ পরীক্ষা উত্তেজনাপূর্ণ (কমপক্ষে কৌতূহল কারা নয়?) এবং ক্ষেত্রটি দ্রুতগতিতে এগিয়ে চলেছে। 'যদি তারা আপনাকে আরও বেশি অনুশীলন করতে বা আপনার ডায়েটের প্রতি একটু বেশি মনোযোগী হতে সহায়তা করে তবে তারা' কোনও ক্ষতি করবেন না 'বিভাগে পড়বে she