উদ্বেগ ও হতাশা কি সংক্রামক হতে পারে? আমরা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা

আপনি কীভাবে শীতলতা ধরার মতো উদ্বেগ ও হতাশার মতো একটি মানসিক রোগ 'ধরতে' পারেন? মেমরি ও এমপি জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে এটি অনেক লোক সত্য বলে বিশ্বাস করে; চেতনা. সমীক্ষায় অংশগ্রহনকারীরা ভেবেছিলেন যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, অ্যানোরেক্সিয়া এবং এমনকি সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সামাজিক যোগাযোগের পরেও শর্তটি আপনার উপর "মুছা" হতে পারে

উত্তর, বিশেষজ্ঞদের কাছে, কোনটি নয় — মানসিক অসুস্থতা সংক্রামক নয়। তবে তারপরে বিষয়গুলি আরও খানিকটা উপদ্রবিত হয়। এটি সত্য যে আমরা যাদের সাথে সময় কাটিয়েছি তাদের আবেগ এবং অভ্যাসগুলি তুলতে পারি। সুতরাং যদি আপনার সেরা বন্ধুটি ক্রমাগত চাপ এবং উদ্বেগের কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ক্রিয়ায় ভুগছেন তবে আপনি অনুরূপ আবেগ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। যদি কোনও পরিবারের সদস্য হতাশার ছোবলে থাকে তবে তাদের সাথে দেখা করার পরে আপনি নিজের মধ্যে মেজাজের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন

"আবেগগুলি সংক্রামক কারণ আমরা আমাদের পরিবেশে সাড়া জাগানো সামাজিক প্রাণী," জুডি হো বলেছেন, পিএইচডি , দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ভিত্তিক একটি ক্লিনিকাল এবং ফরেনসিক মনোবিজ্ঞানী। "আপনার চারপাশের লোকদের কাছে সংবেদনশীল সংক্রমণ অনুভূতি বা অনুরূপ অনুভূতি প্রকাশ করছে কারণ তাদের অনুভূতিগুলি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে আপনারও সেই একই সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত। আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অন্যকে দেখি এবং সংবেদনশীল সংক্রামকতা এর চূড়ান্ত রূপ

তবে আপনার বন্ধু যেগুলি দেখায় তাদের সাথে একই রকম উদ্বেগ অনুভূতি বোধ করা মানে এই নয় যে আপনার মতো উদ্বেগজনিত ব্যাধি আপনার রয়েছে। এটি কারণ মানসিক অসুস্থতাগুলি একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির ফ্লুর মতো সংক্রমণ হতে পারে না। নিউইয়র্ক-প্রেসবিটারিয়ান / ওয়েল কর্নেল স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রির সহযোগী অধ্যাপক গাইল সালট্জ ব্যাখ্যা করেছেন, "কোনও সংক্রামক এজেন্ট দ্বারা সাইকিয়াট্রিক এবং সাইকোলজিকাল ডিসঅফানশন হয় না এবং তাই এটি কোনও অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে 'ধরতে' পারে না। ।

মানসিক অসুস্থতা কেবলমাত্র হেডকোল্ড হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি জটিল কারণ কেউ আপনার উপর হাঁচি ফেলেছে বা স্ট্রেস অনুভব করছে কারণ আপনার সেরা বন্ধুর উদ্বেগজনিত ব্যাধি ভ্রষ্ট হচ্ছে। হো ব্যাখ্যা করেছেন: "মানসিক অসুস্থতা জিনগত বা জৈবিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির একটি অ্যারে দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয়," হো ব্যাখ্যা করে। “এটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্য থেকে আংশিকভাবে কাটাতে দেখা গেছে, কারণ রক্তের আত্মীয়দেরও মানসিক অসুস্থতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে মানসিক অসুস্থতা বেশি দেখা যায়। ট্রমা, শিশু হিসাবে অপব্যবহার বা জন্মের আগে নেতিবাচক পরিস্থিতি বা বিষক্রিয়ার সংস্পর্শের মতো পরিবেশগত কারণগুলিও মানসিক অসুস্থতার সাথে যুক্ত হতে পারে। "

সুতরাং যদি আপনি কোনও মানসিক অসুস্থতা বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি আপনি কার সাথে সময় কাটাচ্ছেন সে সম্পর্কে চাপ দেওয়ার চেয়ে আপনার পরিবারের ইতিহাস অনুসন্ধান করা ভাল। হো বলেন, "সামাজিক যোগাযোগের ফলে মানসিক অসুস্থতা ধরা পড়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে এই ধারণাটি সম্ভবত এ থেকে উদ্ভূত হয় যে আবেগগুলি সহজেই ব্যক্তি থেকে অন্যে ছড়িয়ে যেতে পারে," হো বলেছেন। "তবে আবেগগুলি ক্ষণস্থায়ী এবং উল্লেখযোগ্য মানসিক অসুস্থতার প্রতিনিধিত্ব করে না যার জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন” "

নিশ্চিত নন যে আপনার সাথে গুরুতর কিছু চলছে কিনা — বা অন্য কেউ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করছে কিনা? থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার ফলে আপনি যে কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার মূলে যেতে সহায়তা করতে পারেন, বা আপনি সন্দেহ করছেন যে আপনি যার সাথে মোকাবিলা করছেন।

এবং যদি আপনি নিশ্চিতভাবেই জানেন যে অন্য কারও মানসিক অসুস্থতা আপনার প্রভাব ফেলছে মানসিক অবস্থা, জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য কেবল এগুলি আপনার জীবন থেকে কেটে দেবেন না। "মানুষ যখন ডিপ্রেশন বা উদ্বেগের কারও সাথে আক্রান্ত হওয়ার কারণ এড়াতে ভয় পায়, তখন এটি সত্যিই দুর্ভাগ্যজনক কারণ এটি সত্যিকার অর্থে সংগ্রামরত রোগীকে বিচ্ছিন্ন করে তোলে এবং তার সমর্থন প্রয়োজন which এমন সমর্থন যা তার প্রদত্ত ব্যক্তির ক্ষতি করবে না," ডাঃ সাল্টজ বলেছেন। ।

পরিবর্তে, আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, তারপরে অন্য ব্যক্তিকে ঝুঁকে পড়তে কাঁধ দিন। মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যেমন পর্যাপ্ত কলঙ্কে ভোগেন; সহানুভূতি প্রদর্শন করা এবং তাদের জন্য সেখানে থাকা আপনার মাথার সাথে গোলমেলে যাচ্ছে না