বাচ্চারা কি পেঁয়াজ খেতে পারে?

বাচ্চারা কি পেঁয়াজ খেতে পারে?

বয়স
সুবিধা
প্রস্তুতি
কলিক
দাত দেওয়া
সাবধানতা
গ্রহণযোগ্য

এতগুলি সুস্বাদু খাবার খানিকটা পেঁয়াজ দিয়ে শুরু হয়। ক্যাসেরোলস, টাকোস, সালসা, স্যুপ-পেঁয়াজ সবই আছে! এই ক্লাসিক উপাদানটি দিয়ে আপনি যে সমস্ত স্বাদযুক্ত সমাহার তৈরি করতে পারেন, আপনি আপনার প্রিয় ছোট্ট ব্যক্তির: আপনার শিশুর সাথে পেঁয়াজ পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য বিশেষত আগ্রহী হতে পারেন

কখন এবং কীভাবে আপনার সন্তানের ঘন ঘন খাওয়ানো বিভ্রান্তি বোধ করতে পারে বা অপ্রতিরোধ্য। ভাগ্যক্রমে, আপনার শিশুর পেঁয়াজ শুরু করা তুলনামূলক সহজ simple আপনার ছোট্ট একটির ডায়েটে এই সুগন্ধযুক্ত ভেজি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে আমরা বিশদ পেয়েছি।

পেঁয়াজ পরিচয় করিয়ে দেওয়া ঠিক যখন বয়স

তাদের দৃ text় গঠন এবং শক্ত স্বাদের সাথে পেঁয়াজগুলি আপনার সন্তানের প্রথম শক্ত খাবারের শীর্ষ প্রতিযোগী হতে পারে না - তবে আমেরিকান অনুসারে পেডিয়াট্রিক্স একাডেমি (এএপি), বিভিন্ন ধরণের ঘন ঘন প্রবর্তনের জন্য কোনও সঠিক আদেশ নেই

"পেঁয়াজ শিশুদের কঠিন খাবার শুরু করার সাথে সাথে প্রায় 6 মাস বয়স থেকে শুরু করে নিরাপদে দেওয়া যেতে পারে," পেডিয়াট্রিক নিশ্চিত করে ডায়েটিশিয়ান গ্রেস শেয়া, এমএস, আরডিএন, সিএসপি।

এএপি অনুসারে শক্ত খাবারের জন্য প্রস্তুতির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

তাদের মাথা ধরে রাখা
চামচ থেকে খাবার তাদের গলায় সরিয়ে
খাবারের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের মুখ খুলছে
জন্মের ওজন দ্বিগুণ করে প্রায় 13 পাউন্ডে

যখন আপনার শিশু এই সূচকগুলি প্রদর্শন করে, আপনি তাদের রান্না করা পেঁয়াজের প্রথম স্বাদ দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন

বাচ্চাদের জন্য পেঁয়াজের উপকারিতা

পেঁয়াজ হ'ল সব বয়সের মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার - এবং এতে বাচ্চারাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে !

“পেঁয়াজ পুষ্টিসমৃদ্ধ উপকারী are শিশুর জন্য যেমন ফাইবার এবং প্রিবায়োটিকগুলি হজমের পক্ষে সমর্থন করে, "শেয়া বলেছেন support একটি ছোট পেঁয়াজে প্রায় 1 গ্রাম ফাইবার থাকে। এটি খুব বেশি শোনাতে পারে না - যতক্ষণ না আপনি বিবেচনা করেন যে শিশুদের প্রতিদিন এই পুষ্টির প্রায় 5 গ্রাম প্রয়োজন require

অতিরিক্তভাবে, পেঁয়াজ ছোট পিঁয়াজ প্রতি 5 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) এর ভিটামিন সি এর একটি উল্লেখযোগ্য উত্স। (এটি 7 থেকে 12 মাসের জন্য শিশুদের 50 মিলিগ্রামের প্রতিদিনের খাওয়ার প্রস্তাবিত 10 শতাংশের প্রায় শতাংশই।) পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পাওয়া আপনার শিশুর শরীরের কোলাজেন তৈরি করতে, ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি রোধ করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

অল্প পরিমাণে, পেঁয়াজ ফোলেট, ভিটামিন বি 6, এবং পটাসিয়ামও সরবরাহ করে

আমরা জানি আপনার শিশুটি প্রতিদিন একটি ছোট পেঁয়াজও খায় না। তবে তাদের পুষ্টি উপকারের পাশাপাশি, পেঁয়াজগুলি সোডিয়াম বা কোনও কৃত্রিম কিছু ছাড়াই বাচ্চার খাবারে স্বাদ যোগ করার সুবিধা দেয়

কীভাবে আপনার শিশুর জন্য পেঁয়াজ প্রস্তুত করবেন

পেঁয়াজ শুরু করার সময়, অন্তর্ভুক্ত করে শুরু করুন সেগুলি রান্না করা থালা যেমন অন্য ভেজিগুলির সাথে একটি পুরী in আপনার বাচ্চা যদি আগে থেকেই সলিতে অভ্যস্ত হয় তবে আপনি মাটবল, ক্যাসেরোল বা একটি আমলেটও বিবেচনা করতে পারেন

আপনি যদি নিজের বাচ্চাকে পেঁয়াজ খাওয়ানো পছন্দ করেন তবে তাদের রান্না করে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে পরিবেশন করা জরুরী important । রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, শিশুরা 12 মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত শক্ত কাঁচা শাকের টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে থাকে।

পেঁয়াজের প্রাকৃতিক মিষ্টি বের করার জন্য - যা আপনার বাচ্চার সেগুলি উপভোগ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে - অলিভ অয়েলে কিছুটা ভুনা বা কড়াইয়ে রাখুন

পেঁয়াজের জন্য জল কলিক

পেঁয়াজের জন্য দেয়ালের বাইরে ব্যবহারের জন্য এটি ইন্টারনেটে ছেড়ে দিন। বাচ্চাদের কলিকের একটি গুজবযুক্ত প্রতিকার হ'ল একটি পানিতে একটি পেঁয়াজ সিদ্ধ করা, তারপরে শিশুর বোতলে শীতল, তীব্র "চা" রাখা।

যদি এটি সত্য বলে মনে হয় তবে এটি সম্ভবত।

"যদিও পেঁয়াজের জল এবং পেঁয়াজ চা শিশুদের মধ্যে শ্বাসকষ্ট এবং মন খারাপের উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, তবে তাদের কার্যকারিতা সমর্থন করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই," শেয়া বলে।

প্লাস, শিশু এবং যে কোনও ধরণের "চা" মিশ্রিত হওয়া উচিত নয়। শিয়া নোট করে বলেন, "1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের বুকের দুধ বা সূত্র ছাড়া অন্য তরল দেওয়া উচিত নয়।

পেঁয়াজ এবং দাতানো

আহ, দাত দেওয়া - সেই চ্যালেঞ্জিং সময় যখন আপনার ছোট্টটি অতিরিক্ত উত্তেজিত এবং আগুনের নলের মতো নষ্ট হয়ে যায়।

পেঁয়াজ এবং কলিক সম্পর্কিত যে পরামর্শ আপনি পড়তে পারেন তার মতোই, আপনি শুনতে পাবেন পেঁয়াজ শিশুদের দাঁতে দাঁতে দাঁত কাটাবার সমাধান হিসাবে সমাধান হিসাবে বিবেচিত। আপনার ছোট্টটিকে কিছুটা হিমায়িত সবুজ পেঁয়াজ (বা এমনকি কাঁচা সাদা পেঁয়াজ) দিন, প্রবক্তারা বলুন এবং তাদের উদ্দীপনা অদৃশ্য হয়ে দেখুন

তাই পেঁয়াজ কি বৈধ দম করার প্রতিকার? দাঁত দেওয়ার সময় আপনার শিশু হিমশীতল যে কোনও কিছুর আরামদায়ক সংবেদন উপভোগ করতে পারে, তবে মাড়ির ব্যথার নিরাময়ের জন্য পেঁয়াজের গল্পগুলি একেবারেই উপহাসযোগ্য are

তবে দাঁত দেওয়ার সময় অবশ্যই আপনার সন্তানের পেঁয়াজ দেওয়া ভুল নয় certainly । শেয়া বলেন, "পেঁয়াজ করার সময় পেঁয়াজ শিশুদের খাওয়ানো নিরাপদ এবং পিতামাতারা সাধারণত রান্না করা পেঁয়াজ খাবারের সাথে মিশাতে পারেন," শেয়া বলে।

"বাচ্চাদের ক্ষুধা এবং তারা সাধারণত যে পরিমাণ খাবার খান তা হ'ল দাঁতে দাঁত দেওয়ার সময় সাধারণত কম হয়, তাই যদি তাদের শিশুরা সময়ে সময়ে পেঁয়াজ না চায় তবে অভিভাবকদের অবাক করা উচিত নয় ”

সতর্কতা এবং অ্যালার্জি

পেঁয়াজের শক্ত স্বাদ বাদে, আপনি ভাবতে পারেন যে খাবারের অ্যালার্জির মতো অন্যান্য কারণে আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানো উচিত কিনা

"পেঁয়াজগুলিকে সাধারণ খাবারের অ্যালার্জেন হিসাবে বিবেচনা করা হয় না ; তবে, শিশুরা যে কোনও খাবারের জন্য অ্যালার্জি হতে পারে, "শেয়া বলেছেন। "পেঁয়াজ প্রবর্তন করার সময়, বিরূপ প্রতিক্রিয়ার জন্য ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করে তাদের প্রথম কয়েক দম্পতির জন্য অল্প পরিমাণে অফার দিয়ে শুরু করুন” "

আপনার বাচ্চাকে পেঁয়াজ খাওয়ানোর আর একটি সম্ভাব্য সমস্যা রয়েছে: গ্যাস gas ভাগ্যক্রমে, একটি সহজ ফিক্স আপনার ছোট্ট একটি পেঁয়াজ স্যুপ ডিনার পরে ঝড় তুলতে সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। শেয়া বলেছেন, "কাঁচা পরিবর্তে রান্না করা পেঁয়াজ পরিবেশন হজমে সহজ হতে পারে, তেমনি বাচ্চাদের কাছে আরও মনোরম হতে পারে”

নীচের লাইন

তাদের উদ্ভট, সুগন্ধযুক্ত গন্ধের সাথে এবং প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা, পেঁয়াজ আপনার শিশুর ডায়েটে স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু সংযোজন হতে পারে

গ্যাস রোধ করতে এবং দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, এগুলি রান্না করা - কাঁচা নয় - এবং ছোট ছোট টুকরোয় পরিবেশন করতে ভুলবেন না।

এবং উদ্বিগ্ন হবেন না যদি আপনার ক্ষুদ্রতম ভোজন প্রথম কয়েকবার পেঁয়াজে তাদের নাক ঘুরিয়ে দেয়। বিভিন্ন প্যাকেজে পেঁয়াজ দেওয়ার জন্য আপনি যত বেশি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন, এই ভিজিগুলি পরিবেশন করার সাথে সাথে আপনি শীঘ্রই হাসি (এবং শিশুর পেঁয়াজের শ্বাসের কিছুটা) পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।