ডায়েট কি সোরিয়াসিসের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে?

• ডায়েট চেষ্টা করার চেষ্টা করুন
• অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
• বর্তমান চিকিত্সা
• গ্রহণযোগ্য

সোরিয়াসিস দেখা দেয় যখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে দেহের স্বাভাবিক টিস্যুগুলিকে আক্রমণ করে। এই প্রতিক্রিয়াটি ফুলে যায় এবং ত্বকের কোষগুলির দ্রুত টার্নওভার হয়।

অনেকগুলি কোষ ত্বকের উপরিভাগে উঠার সাথে সাথে শরীর তাদের যথেষ্ট দ্রুত আলস্য করতে পারে না। তারা চুলকানি, লাল প্যাচগুলি গঠন করে স্তূপ নির্ধারণ করে

সোরিয়াসিস যে কোনও বয়সে বিকাশ লাভ করতে পারে তবে এটি সাধারণত 15 থেকে 35 বছর বয়সী লোকদের মধ্যে ঘটে। প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে চুলকানি, রেশমী আঁশযুক্ত ঘন ত্বকের লাল প্যাচগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• কনুই
• হাঁটু
• মাথার খুলি
• পিছনে
• চেহারা
• Palms
• feet

সোরিয়াসিস বিরক্তিকর এবং চাপযুক্ত হতে পারে। ক্রিম, মলম, ওষুধ এবং হালকা থেরাপি সাহায্য করতে পারে।

তবে কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডায়েটের ফলেও লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে

ডায়েট

এখন পর্যন্ত ডায়েট এবং সোরিয়াসিসের উপর গবেষণা সীমাবদ্ধ। তবুও, কিছু ছোট অধ্যয়নগুলি কীভাবে খাদ্য রোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার লক্ষণ সরবরাহ করেছে। ১৯ 19৯ সালের মতো বিজ্ঞানীরা সম্ভাব্য সংযোগের দিকে তাকিয়েছিলেন।

গবেষকরা জার্নাল আর্কাইভস ডার্মাটোলজিতে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন যা কম প্রোটিনযুক্ত ডায়েট এবং সোরিয়াসিস ফ্লেয়ার-আপগুলির মধ্যে কোনও যোগসূত্র দেখায় না। আরও সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি, তবে বিভিন্ন ফলাফল পেয়েছে

স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট

কিছু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম চর্বিযুক্ত, কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট সোরিয়াসিসের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

জ্যামা ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত ২০১৩ সালের এক গবেষণায় গবেষকরা এই গবেষণায় জড়িত লোকদের ৮ সপ্তাহের জন্য দিনে ৮০০ থেকে এক হাজার ক্যালোরির স্বল্প-শক্তিযুক্ত ডায়েট দিয়েছেন। তারপরে তারা এটি আরও 8 সপ্তাহের জন্য একদিনে 1,200 ক্যালোরিতে উন্নীত করে।

অধ্যয়ন গোষ্ঠীটি কেবল ওজন হ্রাস করে না, তবে তারা সোরিয়াসিসের তীব্রতা হ্রাস করার প্রবণতাও দেখেছিল।

গবেষকরা অনুমান করেছিলেন যে যাদের স্থূলত্ব রয়েছে তারা শরীরে প্রদাহ অনুভব করেন, সোরিয়াসিসকে আরও খারাপ করে তোলে। অতএব, এমন একটি ডায়েট যা ওজন হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় তা সহায়ক হতে পারে

আঠালো মুক্ত ডায়েট

গ্লুটেন মুক্ত ডায়েট সম্পর্কে কী বলা যায়? এটা সাহায্য করতে পারে? কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি ব্যক্তির সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে। সিলিয়াক ডিজিজ বা গমের অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা গ্লুটেন এড়িয়ে চলা স্বস্তি পেতে পারেন।

2001 এর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্লুটেন মুক্ত ডায়েটে আঠালো সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিরা সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলিতে উন্নতি অনুভব করেছেন। যখন তারা তাদের নিয়মিত ডায়েটে ফিরে আসে, তখন সোরিয়াসিস আরও খারাপ হয়।

২০০৫ সালের একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে সোরায়োসিসযুক্ত কিছু লোকের মধ্যে আঠাতে উচ্চতর সংবেদনশীলতা ছিল।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডায়েট

ফল এবং শাকসব্জির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যদিও যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েট, এটি সোরিয়াসিসযুক্ত রোগীদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, ১৯৯ 1996 সালের একটি গবেষণায় গাজর, টমেটো এবং তাজা ফল এবং সোরিয়াসিস গ্রহণের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক পাওয়া যায়। এই সমস্ত খাবারেই স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পরিমাণ বেশি।

কয়েক বছর পরে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সোরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে রক্তচাপ কম থাকে ione

গ্লুটাথিয়ন রসুন, পেঁয়াজ, ব্রকলি, কেল, কলার্ডস, বাঁধাকপি এবং ফুলকপির মধ্যে পাওয়া একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। বিজ্ঞানীরা অনুমান করেছিলেন যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য সাহায্য করতে পারে

ফিশ অয়েল

মায়ো ক্লিনিকের মতে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাছের তেল সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে।

১৯৮৯-এর একটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীদের 4 মাস ধরে ফিশ অয়েল দিয়ে পরিপূরকযুক্ত স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবার দেওয়া হয়েছিল। লক্ষণগুলির মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি মাঝারি বা চমৎকার উন্নতির অভিজ্ঞতা হয়েছে

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

1993 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা অ্যালকোহলের অপব্যবহার করেছেন তারা সোরিয়াসিস চিকিত্সা থেকে কোনও লাভই করতে পারেন নি।

১৯৯০-এর একটি গবেষণায় এই রোগবিহীনদের তুলনায় পুরুষদের সোরিয়াসিসের তুলনা করা হয়েছিল। যে পুরুষরা দিনে প্রায় 43 গ্রাম অ্যালকোহল পান করে তাদের মধ্যে সোরিয়াসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, যারা দিনে মাত্র 21 গ্রাম পান করেছিলেন তাদের তুলনায়।

যদিও আমাদের মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ সম্পর্কে আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে পিছনে কাটা সহজেই সহায়তা করতে পারে সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি

বর্তমান চিকিত্সা

বর্তমান চিকিত্সা সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার দিকে মনোনিবেশ করে, যা আসে এবং যায় tend ত্বকের সেল মুড়ি, প্যাচগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে। কিছু লোকের জ্বলজ্বল কমাতে সহায়তার জন্য হালকা থেরাপি পাওয়া গেছে।

আরও গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সকরা medicষধগুলি ব্যবহার করতে পারে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে, বা নির্দিষ্ট প্রতিরোধক কোষগুলির ক্রিয়াকে বাধা দিতে পারে

তবে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যদি বিকল্প চিকিত্সার সন্ধান করছেন, কিছু গবেষণায় নির্দিষ্ট ধরণের ডায়েটের সাথে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখানো হয়

তদ্ব্যতীত, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা উল্লেখযোগ্য ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে

2007 সালের একটি গবেষণায় ওজন বাড়ানো এবং সোরিয়াসিসের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ পাওয়া গেছে। উচ্চতর কোমর পরিধি, নিতম্বের পরিধি এবং কোমর-নিতম্বের অনুপাতও এই রোগটি হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল

সিওরিয়াসিস ফ্লেয়ার হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার ওজনকে স্বাস্থ্যকর পরিসরে রাখুন Try -অ্যাপস।

আমার সোরিয়াসিস লাইফের আরও

• সোরিয়াসিস রিমিশন সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত
• সোরিয়াসিস কীভাবে আমার সেক্স লাইফকে প্রভাবিত করেছিল - এবং কীভাবে একজন অংশীদার সহায়তা করতে পারে
• হার্ট-সোরিয়াসিস সংযোগ: আপনার যা জানা দরকার
• পেডিকিউর কীভাবে আমার সোরিয়াসিসের সাথে আমার সম্পর্ককে রূপান্তরিত করেছিল
• সমস্ত দেখুন